የፖታሲየም እጥረት አለቦት? ይህ ሃይፖካልሚያ ነው? እስቲ እንነጋገር!

ድካም፣ የመገጣጠሚያ ህመም ወይም የልብ ምትዎ ላይ ትንሽ ለውጥ ተሰምቶዎት ያውቃል? አንዳንድ ጊዜ ለእነዚህ ነገሮች ብዙም ትኩረት ላይሰጡ ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ እነዚህ ትናንሽ ነገሮች ሰውነትዎ አስፈላጊ ንጥረ ነገር እንደሌለው የሚያሳዩ ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ። ዛሬ ስለዚያ አይነት ነገር እንነጋገራለን - በሰውነታችን ውስጥ የፖታስየም መጠን መቀነስ፣ በሕክምና ሃይፖካሌሚያ በመባል ይታወቃል።

ሃይፖካሌሚያ ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ ሃይፖካሌሚያ የደምዎ የፖታስየም መጠን ዝቅተኛ የሆነበት ሁኔታ ነው። ፖታስየም ለሰውነታችን አስፈላጊ ማዕድን ነው። በትክክል ለመናገር 'ኤሌክትሮላይት' ነው። ኤሌክትሮላይቶች በሰውነታችን ፈሳሽ ውስጥ ሲሟሟ የኤሌክትሪክ ኃይል መሸከም የሚችሉ ማዕድናት ናቸው። ፖታስየም ሴሎቻችን፣ ጡንቻዎቻችን እና ነርቮቻችን በአግባቡ እንዲሰሩ አስፈላጊ ነው።

በአዋቂ ሰው ውስጥ ያለው መደበኛ የደም ፖታስየም መጠን ከ3.5 እስከ 5.2 mEq/L ( በሊትር ሚሊየቫለንት ) (ማለትም ከ3.5 እስከ 5.2 mmol/L) መካከል መሆን አለበት። ይህ ከ3 mEq/L (3 mmol/L) በታች ከሆነ፣ ከባድ ሃይፖካልሚያ እንደሆነ ይቆጠራል።

ሰውነታችን ከምንመገበው ምግብ ፖታሲየም ያገኛል። ኩላሊቶቻችን ከመጠን በላይ ፖታሲየምን ከሰውነት በሽንት በማስወገድ ሚዛናቸውን ለመጠበቅ ኃላፊነት አለባቸው። ገባህ?

ሃይፖካሊሚያ በሰውነቴ ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?

አሁን ተመልከቱ፣ ፖታሲየም ማዕድን ብቻ ​​አይደለም። ጡንቻዎቻችን፣ የነርቭ ሥርዓታችን እና በተለይም ልባችን በአግባቡ እንዲሠራ ፖታሲየም ያስፈልጋቸዋል። ይህ ብቻ ሳይሆን ፖታሲየም ለጤናማ የምግብ መፈጨት ሥርዓት እና ለአጥንት ጤናም አስፈላጊ ነው።

ስለዚህ፣ በደም ውስጥ ያለው የፖታስየም መጠን ሲቀንስ፣ እነዚህ ሁሉ አስፈላጊ ሂደቶች ሊጎዱ ይችላሉ። የፖታስየም መጠን ለረጅም ጊዜ ዝቅተኛ ሆኖ ከቀጠለ፣ እንደ የልብ ምት መዛባት፣ የጡንቻ ድክመት እና አንዳንድ ጊዜ ሽባነት ያሉ ሁኔታዎች ሊከሰቱ ይችላሉ። ይህ ምን ያህል ከባድ ሊሆን እንደሚችል አስቡት!

የሃይፖካሊሚያ መንስኤዎች ምንድን ናቸው?

በሰውነታችን ውስጥ ዝቅተኛ የፖታስየም መጠን ያለው ዋነኛው ምክንያት ከምግብ መፍጫ ስርዓታችን የሚወጣው የፖታስየም መጠን ከመጠን በላይ ማጣት ነው። ይህ በተደጋጋሚ ማስታወክ፣ ተቅማጥ ካለብን ወይም ላክቶስ ( ላክቶስ ) ከመጠን በላይ የምንጠቀም ከሆነ ሊከሰት ይችላል።

ከዚያ ውጪ፣ ሌሎች ብዙ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ፣ እስቲ እንመልከት።

• ከምግብ ጋር የተያያዙ አንዳንድ የስነልቦና ችግሮች፡- ለምሳሌ እንደ 'ቡሊሚያ ነርቮሳ' ያሉ ሁኔታዎች።
• ከመጠን በላይ ላብ፦ አንዳንድ ሰዎች ከመጠን በላይ ላብ የሚያደርጉበት 'ሃይፐርሃይድሮሲስ' የሚባል በሽታ አለባቸው።
• የአልኮል መጠጥ አጠቃቀም ችግር።
• ዲዩሬቲክስ፡አንዳንድ ሰዎች 'የውሃ ክኒኖች' በመባልም የሚታወቁትን ዳይሬቲክስ ይጠቀማሉ። እነዚህም ከመጠን በላይ ፖታሲየም በሽንት ውስጥ እንዲወጣ ያደርጋሉ።
• ሌሎች መድሃኒቶች፡- እንደ ኢንሱሊን፣ አንዳንድ አንቲባዮቲኮች እና ኮርቲኮስትሮይድ ባሉ መድሃኒቶችም ሊከሰት ይችላል።
• የአድሬናል እጢ በሽታዎች፡- እንደ 'ዋና አልዶስቴሮኒዝም' እና 'ኩሺንግ ሲንድሮም' ያሉ ሁኔታዎች።
• ሥር የሰደደ የኩላሊት በሽታ።
• ዝቅተኛ የማግኒዚየም መጠን ፡ ይህ 'ሃይፖማግኔዝሚያ' ይባላል።
• ከኩላሊት ጋር የተያያዙ የጤና እክሎች፡- እንደ ባርተር ሲንድሮም እና ጊቴልማን ሲንድሮም ያሉ አልፎ አልፎ የሚከሰቱ የኩላሊት በሽታዎች በሰውነት ውስጥ የጨው አለመመጣጠን ሊያስከትሉ ይችላሉ።
• ሌሎች ሁኔታዎች፡- እንደ ሊድል ሲንድሮም ያሉ የደም ግፊትን የሚያስከትሉ አልፎ አልፎ የሚከሰቱ ሁኔታዎች።
• በጣም አልፎ አልፎ፡- የተመጣጠነ ምግብ ባለመመገብም ሊከሰት ይችላል፣ ይህም ማለት ከምግብ በቂ ፖታሲየም አለማግኘት ማለት ነው።

አሚላ ለሆድ ችግር ማስታገሻዎችን ዘወትር ትወስዳለች ብለህ አስብ። ለጥቂት ቀናት በእግሮቿ ላይ ያልተነገረ ድካም እና የመደንዘዝ ስሜት ተሰምቷታል። ወደ ሐኪም ስትሄድ ብቻ ነው የፖታሲየም መጠኗ በጣም ዝቅተኛ እንደሆነ እና ማስታገሻዎቹ መንስኤ እንደሆኑ የተረዳችው። እንደዚህ አይነት ነገሮች ሊከሰቱ ስለሚችሉ ጥንቃቄ ማድረግ ጥሩ ነው።

የሃይፖካሊሚያ ምልክቶች ምንድናቸው?

መለስተኛ ሃይፖካሌሚያ ምንም አይነት ምልክት ላያመጣ ይችላል። ሆኖም ግን፣ የሚከተሉት ምልክቶች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ

• የሆድ ድርቀት።
• የልብ ምት ወይም የደረት ህመም ለውጦች ።
• ከፍተኛ ድካም ወይም ድካም።
• የጡንቻ ድክመት እና የሰውነት ተደጋጋሚ መዞር።
• በእግሮች እና በእግር ላይ የመደንዘዝ ስሜት እና የመደንዘዝ ስሜት ማጣት።

ይሁን እንጂ የፖታስየም መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ከቀነሰ (ከባድ ሃይፖካሌሚያ) ምልክቶቹ የበለጠ ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ

• የጡንቻ መወዛወዝ።
• ከባድ የጡንቻ መወጠር።
• ከባድ የጡንቻ ድክመት ፣ ምናልባትም ሽባነትን ያስከትላል።
• ዝቅተኛ የደም ግፊት።
• ማዞር ወይም ራስን መሳት።
• በልብ ምት ውስጥ ያልተለመዱ ችግሮች (arrhythmias)።
• ተደጋጋሚ እና ከመጠን በላይ የሽንት መሽናት (ፖሊዩሪያ)።
• ከመጠን በላይ ጥማት (ፖሊዲፕሲያ)።

አጎቴ ሱኒል ለሁለት ወይም ለሦስት ቀናት በተከታታይ ተቅማጥ አጋጥሞት እንደነበር አስቡት። ከዚያም በማይገለጽ መጠን ጥረት እግሮቹ ላይ ያለው ሥጋ መንከባለል ጀመረ። መቆም እንኳን አልቻለም። እግሮቹ በጣም ስለደከሙ መቆም አልቻለም። ዶክተሩ ተቅማጥው ብዙ ፖታሲየም ከሰውነቱ እንዲወጣ እንዳደረገው ተናግሯል፣ ለዚህም ነው ይህ ሁኔታ ያለበት። እንደዚህ ባሉ ጊዜያት በተቻለ ፍጥነት የሕክምና ምክር መፈለግ ጥሩ ነው።

ሃይፖካሌሚያ እንዴት እንደሚታወቅ?

ዶክተርዎ የሚያደርገው የመጀመሪያው ነገር የፖታስየም መጠንዎን ለመፈተሽ የደም ምርመራ ማድረግ ነው። ቀደም ብዬ እንደገለጽኩት፣ ለአዋቂዎች የሚሆን መደበኛ የፖታስየም መጠን ከ3.5 እስከ 5.2 mEq/L (3.5 እና 5.2 mmol/L) መካከል ነው። የፖታስየም መጠንዎ ከ3 እስከ 3.5 mEq/L (3 እና 3.5 mmol/L) መካከል ከሆነ፣ መለስተኛ ሃይፖካልሚያ ነው። ከ3 mEq/L (3 mmol/L) በታች ከሆነ፣ ከባድ ሃይፖካልሚያ ነው።

በተጨማሪም፣ ዶክተሩ 'መሰረታዊ የሜታቦሊክ ፓነል' ወይም 'ሁሉን አቀፍ የሜታቦሊክ ፓነል' ሊያደርግ ይችላል። ይህም እንደ ኤሌክትሮላይት መጠን እና የኩላሊት ተግባር ያሉ የተለያዩ ኬሚካሎችን በደም ውስጥ ይፈትሻል።

የደም ማነስ (hypokalemia) ከተረጋገጠ ዶክተሩ መንስኤውን ለማግኘት ይሞክራል። መንስኤው ግልጽ ካልሆነ በሽንት ውስጥ ያለውን የፖታስየም መጠን ለመለካት የሽንት ምርመራ ሊደረግ ይችላል።

ዶክተሩ ኤሌክትሮካርዲዮግራም (ECG ወይም EKG) ሊያዝዝ ይችላል። ECG የልብ ምትዎን ይለካል። ሃይፖካሌሚያ የልብ ምት መዛባት ሊያስከትል ስለሚችል ECG እነሱን ለመለየት ይረዳል።

ሃይፖካሌሚያ እንዴት ይታከማል?

መለስተኛ ሃይፖካሌሚያ ካለብዎት ሐኪምዎ በአፍ የሚወሰዱ የፖታስየም ተጨማሪ መድሃኒቶችን ሊያዝዝ ይችላል።

ይሁን እንጂ፣ ሁኔታው ​​በጣም ከባድ ከሆነ ወይም ሌሎች ችግሮች ካሉ፣ ዶክተሩ ፖታሲየም በደም ሥር (IV) በመስጠት ሊያክመው ይችላል። ፖታሲየም በደም ሥር የሚሰጥባቸው ሌሎች በርካታ ሁኔታዎች አሉ

• የፖታስየም መጠንዎ በጣም ዝቅተኛ ከሆነ።
• ሃይፖካሌሚያ የልብ ምት መዛባት ካስከተለ።
• የአፍ ውስጥ ተጨማሪ መድሃኒቶች በቂ ውጤታማ ካልሆኑ ።
• ፖታስየም ከሰውነት ውስጥ በአፍ ከሚወሰዱ ተጨማሪ ምግቦች ይልቅ በፍጥነት እየጠፋ ከሆነ።

እንዲሁም፣ ሃይፖካልሚያን የሚያመጣ መሰረታዊ ሁኔታ ካለ፣ ዶክተሩም ይህንን ያክማል። መንስኤውን ማከም በጣም አስፈላጊ ነው።

ዳይሬቲክስ (የውሃ ክኒኖችን) የሚወስዱ ከሆነ፣ ዶክተርዎ በሰውነትዎ ውስጥ ፖታሲየምን ለማቆየት የሚረዳ የዳይሬቲክ አይነት ሊቀይርዎት ይችላል። ወይም ደግሞ የፖታሲየም ተጨማሪ መድሃኒቶችን እንዲወስዱ ሊነግሩዎት ይችላሉ።

የሃይፖካሊሚያ አደጋን እንዴት መቀነስ ይቻላል?

የደም ማነስ (hypokalemia) የመያዝ እድልን ለመቀነስ በጣም ጥሩው መንገድ በፖታሲየም የበለጸጉ ምግቦችን የያዘ የተመጣጠነ ምግብ መመገብ ነው። ስለ አመጋገብዎ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር አስፈላጊ ነው።

በፖታሲየም የበለፀጉ ምግቦች የትኞቹ እንደሆኑ እስቲ እንመልከት።

• ብዙ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች
• ዝቅተኛ ቅባት ያለው ስጋ እና ዓሳ
• ወተት እና የወተት ተዋጽኦዎች
• ለውዝ (ለምሳሌ ባቄላ፣ ሽምብራ)

በተለይ በፖታሲየም የበለጸጉ አንዳንድ ምግቦች እነሆ፡-

• አቮካዶ
• ሙዝ
• ባቄላ እና አተር
• የእህል ብራን
• ጥቁር አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶች (ለምሳሌ ስፒናች፣ ጎመን)
• ዓሳ
• ለስለስ ያለ የበሬ ሥጋ
• ወተት
• ብርቱካናማዎች
• የኦቾሎኒ ቅቤ
• ድንች
• ስፒናች
• ቲማቲም

ከሁሉም በላይ ደግሞ ከ24 እስከ 48 ሰዓታት በላይ ማስታወክ ወይም ተቅማጥ እያጋጠመዎት ከሆነ ወዲያውኑ የሕክምና እርዳታ ማግኘት አለብዎት። ይህ የሆነበት ምክንያት ሰውነትዎ እንደ ፖታሲየም ያሉ አስፈላጊ ማዕድናትን እና ፈሳሽ እንዲያጣ ስለሚያደርግ ወደ ሃይፖካልሜሚያ ሊያመራ ይችላል። ህክምና በቶሎ ሲፈልጉ፣ የመከላከል እድሉ ይጨምራል።

(ይሁን እንጂ፣ ከዚህ በፊት ሃይፖካሌሚያ አጋጥሞዎት የማያውቅ ከሆነ፣ በዚህ መንገድ ለመከላከል በተለይ መሞከር አያስፈልግም።)

ሃይፖካሊሚያ ካለብዎት ምን ይከሰታል?

መለስተኛ ሃይፖካልሚያ ካለብዎት የፖታስየም ተጨማሪ ምግቦች ችግሩን ለመፍታት ይረዳሉ። ሆኖም ግን፣ በፖታስየም የበለፀገ አመጋገብ መመገብዎን መቀጠል አስፈላጊ ነው።

ሁኔታው ከባድ ከሆነ በደም ሥር ፖታሲየም ሊታከም ይችላል። ሆኖም ግን፣ ካልታከመ ከባድ ሃይፖካልሚያ ከባድ የልብ ምት ችግር ሊያስከትል ይችላል። ይህ ብቻ ሳይሆን ለሕይወት አስጊ የሆነ ሽባነትን ሊያስከትል ይችላል።

ስለዚህ፣ የሃይፖካሊሚያ ሁኔታዎ በአግባቡ መታከም እንዲችል ከሐኪምዎ ጋር መገናኘት በጣም አስፈላጊ ነው ።

ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት

እሺ፣ ስለዚህ ስለ ሃይፖካልሚያ ብዙ ተነጋግረናል፣ አይደል? በቀላል አነጋገር፣ በደምዎ ውስጥ ያለው የፖታስየም መጠን ዝቅተኛ የሆነበት ሁኔታ ነው። ፖታስየም ሰውነታችን በአግባቡ እንዲሠራ አስፈላጊ ነው። ሴሎቻችንን፣ ጡንቻዎቻችንን፣ ነርቮቻችንን፣ የምግብ መፍጫ ስርዓታችንን እና የአጥንት ስርዓታችንን ይጎዳል።

• መንስኤዎች፡- ተደጋጋሚ ማስታወክ፣ ተቅማጥ፣ የተወሰኑ መድሃኒቶች (በተለይም የውሃ ክኒኖች)፣ የኩላሊት በሽታ እና አንዳንድ የሆርሞን ችግሮች ዝቅተኛ የፖታስየም መጠን ሊያስከትሉ ይችላሉ።
• ምልክቶች፡- ድካም፣ የጡንቻ መወጠር፣ የልብ ምት ለውጦች እና የእጅና እግር መደንዘዝ ሊከሰቱ ይችላሉ። በከባድ ሁኔታዎች ደግሞ ሽባነትን ሊያስከትል ይችላል።
• ሕክምና፡- የፖታሲየም ተጨማሪዎች (በአፍ ወይም በደም ሥር)፣ መንስኤውን ማከም ዋና ዋናዎቹ ነገሮች ናቸው።
• መከላከያ፡- በፖታሲየም የበለፀገ የተመጣጠነ ምግብ መመገብ አስፈላጊ ነው። በተለይም ከአንድ ወይም ከሁለት ቀን በላይ ማስታወክ/ተቅማጥ ካጋጠመዎት ወዲያውኑ የሕክምና ምክር ይፈልጉ።

ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዳቸውም ካሉዎት ወይም ስለ ሃይፖካሌሚያ የበለጠ ማወቅ ከፈለጉ ሐኪምዎን ማነጋገርዎን ያረጋግጡ ። ምንም የሚያስጨንቅ ነገር የለም፣ እና ይህ ሁኔታ ቀደም ብሎ ከታወቀ እና ከታከመ በጥሩ ሁኔታ ሊቆጣጠር ይችላል።

ሃይፖካሌሚያ፣ ፖታሲየም፣ ዝቅተኛ የፖታሲየም መጠን፣ ኤሌክትሮላይቶች፣ ምልክቶች ፣ ህክምና፣ አመጋገብ