ኦቭዩሽን ምን እንደሆነ ታውቃለህ? እስቲ ስለሱ በቀላሉ እንነጋገር!

በየወሩ በሰውነትዎ ውስጥ ስለሚከሰተው አስደናቂ ሂደት ኦቭዩሽን ተብሎ ስለሚጠራው ኦቭዩሽን አስበው ያውቃሉ? ምናልባት ለማርገዝ እየሞከሩ ነው፣ ወይም የወር አበባ ዑደትዎን ለመረዳት እየሞከሩ ሊሆን ይችላል። ምክንያቱ ምንም ይሁን ምን፣ ስለሱ ማወቅ አስፈላጊ ነው። ስለዚህ ዛሬ፣ ስለ ኦቭዩሽን በጣም ቀላል በሆነ መንገድ እንነጋገር።

ኦቭዩሽን በትክክል ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ እንቁላል መፈጠር ማለት ከአንዱ ኦቫሪዎ ውስጥ የበሰለ እንቁላል (ኦቫሪ) መለቀቅ ነው። አስቡት፣ በየወሩ ሰውነትዎ ለአዲስ ህይወት ይዘጋጃል። ይህ እንቁላል ከተለቀቀ በኋላ ወደ ማህፀን ቱቦ ውስጥ ይጓዛል። እዚያም ከወንድ ዘር ጋር ይገናኛል፣ ማዳበሪያ እየጠበቀ ነው። በተለምዶ፣ የ28 ቀን የወር አበባ ዑደት ላለው ሰው፣ እንቁላል መፈጠር የሚከሰተው በ14ኛው ቀን አካባቢ ነው። ነገር ግን ይህ ለሁሉም ሰው ተመሳሳይ አይደለም፣ እና ትንሽ ሊለያይ ይችላል።

በኦቭዩሽን እና በወር አበባ ዑደትዎ መካከል ያለው ግንኙነት

የእንቁላል ሂደት የሚጀምረው ሃይፖታላመስ በሚባል ትንሽ የአንጎል ክፍል ውስጥ ነው። ሃይፖታላመስ የጎናዶትሮፒን-ሬሊሲንግ ሆርሞን (GnRH) የተባለ ሆርሞን ይለቃል። ይህ የጂኤንአርኤች ሆርሞን በአንጎልዎ ውስጥ ሌላ እጢን፣ የፒቱታሪ ግራንትን፣ ያነቃቃል፣ ይህም ሁለት ሌሎች ሆርሞኖችን ይለቃል ፡ ፎሊክል-ሲቲማላቲንግ ሆርሞን (FSH) እና ሉቲኒዚንግ ሆርሞን (LH)።

አሁን እነዚህ ሆርሞኖች እንዴት እንደሚሠሩ እንመልከት-

• የወር አበባ ዑደትዎ ከ6ኛ እስከ 14ኛ ቀናት ባለው ጊዜ ውስጥ፣ «FSH» የተባለው ሆርሞን እንቁላል የያዙ ትናንሽ ፈሳሽ የተሞሉ ከረጢቶች የሆኑ ፎሊሎች በአንዱ ኦቫሪዎ ውስጥ እንዲበስሉ ያደርጋል።
• ከዑደቱ 10 እና 14 ቀናት መካከል፣ ከእነዚህ የበሰለ ፎሊሎች ውስጥ አንዱ ብቻ ወደ ሙሉ የበሰለ እንቁላል ያድጋል።
• የወር አበባ ዑደት በ14ኛው ቀን አካባቢ፣ የሆርሞን መጠን «LH» በድንገት ይጨምራል። ያኔ ነው የበሰለ እንቁላል ከእንቁላል የሚወጣው። እንቁላል የምንለው ይህ ነው።
• እንቁላል ከተወገደ በኋላ የፕሮጄስትሮን ሆርሞን ይጨምራል። ይህም ማህፀንዎን ለእርግዝና ያዘጋጃል።

እንቁላል መውለድ፣ እርግዝና እና እርግዝና

እንደተጠቀሰው እንቁላል ከተወገደ በኋላ እንቁላሉ ወደ fallopian tube ይጓዛል። እንቁላሉ ከወንድ የዘር ፍሬ ጋር የሚገናኝበት እና የሚዳብርበት በዚህ fallopian tube ውስጥ ነው። ማዳበሪያ ከተከሰተ፣ ማለትም፣ የወንድ የዘር ፍሬ ከእንቁላል ጋር ከተቀላቀለ፣ የዳበረው ​​እንቁላል (አሁን 'ብላስቶሳይስት' ብለን እንጠራዋለን) ወደ ማህፀን ይሄዳል። ከአንድ ሳምንት ገደማ በኋላ፣ ይህ 'ብላስቶሳይስት' ከማህፀን ግድግዳ ጋር ይጣበቃል። ይህንን 'ተከላ' ብለን እንጠራዋለን።

በዚህ ጊዜ፣ ኢስትሮጅንና ፕሮጄስትሮን የሚባሉት ሆርሞኖች ይለቀቃሉ፣ ይህም የማህፀን ውስጠኛ ሽፋን ማለትም ኢንዶሜትሪየም እንዲወፍር ያደርጋል። ይህ ብላስቶሳይስት ለማደግ የሚያስፈልገውን ምግብ የሚያገኝበት እና በመጨረሻም ሕፃን የሚሆንበት ቦታ ነው። ሴሎቹ መከፋፈላቸውን ሲቀጥሉ - አንዳንዶቹ ሽል እንዲፈጥሩ፣ ሌሎቹ ደግሞ የእንግዴ ልጅ እንዲፈጥሩ - ሆርሞኖች ሰውነትዎ ህፃን በማህፀን ውስጥ እያደገ መሆኑን ያመለክታሉ። እንዲሁም ማህፀን ወፍራም የሆነውን ሽፋን እንዲጠብቅ ምልክት ይሰጣሉ። የወር አበባዎን ማቆም ያቆማሉ። የወር አበባዎ መቆም አብዛኛውን ጊዜ እርጉዝ መሆንዎን የሚያሳይ የመጀመሪያው ምልክት ነው።

እንቁላል መቼ ይከሰታል?

በተለመደው የ28 ቀናት ዑደት ውስጥ፣ እንቁላል መፈጠር ከሚቀጥለው የወር አበባዎ 14 ቀናት በፊት ይከሰታል። ነገር ግን ዑደትዎ ከዚህ ሊረዝም ወይም ሊያጥር ስለሚችል በትክክል መናገር ከባድ ነው። ስለዚህ፣ ዑደትዎን ለጥቂት ወራት መከታተል ጠቃሚ ነው፣ በስልክዎ ላይ ወይም በቀን መቁጠሪያ ላይ መተግበሪያን በመጠቀም። ይህ መቼ እንቁላል የመውለድ እድልዎ ከፍተኛ እንደሆነ ለማወቅ ይረዳዎታል። ለአብዛኛዎቹ ሰዎች፣ የዑደታቸው ርዝመት ምንም ይሁን ምን፣ እንቁላል መውለድ ከወር አበባዎ በኋላ ከ14 እስከ 16 ቀናት ውስጥ ይከሰታል።

ኦቭዩሽን ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል?

እንቁላል ከእንቁላል እንቁላል በኋላ፣ እንቁላል ከ12 እስከ 24 ሰዓታት ብቻ ሊቆይ ይችላል። በዚያ ጊዜ ውስጥ ከወንድ ዘር ጋር ካልተገናኘ፣ ሰውነትዎ እንቁላሉን እንደገና ይዋጠዋል። ሆኖም፣ ከእንቁላል በተለየ፣ የወንድ ዘር በሰውነትዎ ውስጥ ለብዙ ቀናት (ብዙውን ጊዜ ከ3-5 ቀናት) ሊኖር ይችላል።

እንቁላል የማወጣበትን ጊዜ እንዴት አውቃለሁ?

የእንቁላል እንቁላል የሚፈጠርበትን ትክክለኛ ቀን ማግኘት ትንሽ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። ሆኖም ግን፣ ይህን ለማድረግ ሊጠቀሙባቸው የሚችሉ በርካታ ዘዴዎች አሉ። እያንዳንዱ ዘዴ የራሱ የሆኑ ገደቦች ስላሉት፣ በተቻለ መጠን ትክክለኛውን መልስ ለማግኘት ከአንድ በላይ ዘዴዎችን መጠቀም ጥሩ ነው።

የወር አበባ ዑደትን መመዝገብ

የ28 ቀን ዑደት ካለዎት ኦቭዩሽን የሚከሰተው በዑደትዎ መካከል (በቀን 14 አካባቢ) ነው። ነገር ግን "መደበኛ" ዑደት ከ21 እስከ 35 ቀናት ሊቆይ ይችላል። ይህ ማለት ኦቭዩሽን ለወር አበባ ዑደትዎ ልዩ ነው ማለት ነው። ዑደትዎን በወረቀት ወይም በመተግበሪያ ውስጥ ለጥቂት ወራት ይከታተሉ። እንዲሁም ማንኛውንም ያልተለመዱ ምልክቶችን ይፈልጉ። ለአብዛኛዎቹ ሰዎች ኦቭዩሽን የወር አበባዎ ከመጀመሩ 14 ቀናት በፊት ይከሰታል፣ የዑደታቸው ርዝመት ምንም ይሁን ምን።

የቀን መቁጠሪያ ዘዴ

ይህንን ዘዴ የሚጠቀሙ ሰዎች የወር አበባቸውን ለስድስት ወራት ያህል ይተነትናሉ፤ ይህም የመፀነስ እድላቸው ከፍተኛ የሆነበትን ጊዜ ለማወቅ። እንቁላል የማጥለቅለቅ እድሉ ከፍተኛ የሆነበትን ጊዜ ለማስላት፣ በስድስት ወር ጊዜ ውስጥ አጭሩን ዑደትዎን እና ረጅሙን ዑደትዎን ማግኘት ያስፈልግዎታል። ከዚያም ከአጭር ዑደትዎ 18 ቀናትን እና ረጅሙን ዑደትዎ 11 ቀናትን ይቀንሱ።እነዚህ ሁለት ቁጥሮች በጣም ለም የሆነበት የዑደትዎን ቀናት ይሰጡዎታል። ለምሳሌ፣ ዑደትዎ 31 እና 28 ቀናት ከሆነ (28 አጭር እና 31 ረጅሙ ከሆነ)፣ የመራባት ጊዜዎ ከዑደትዎ 10ኛ ቀን (28-18=10) እስከ ዑደትዎ 20ኛ ቀን (31-11=20) ይሆናል።

የአንገት አክታ

የማህፀን ንፍጥ በማህጸን ጫፍዎ የሚመነጨው የሴት ብልት ፈሳሽ ነው። የዚህ የማህጸን ንፍጥ ተፈጥሮ በወር አበባ ዑደትዎ ሁሉ ይለወጣል። እንቁላል ከማጥለቁ በፊት የማህጸን ንፍጥዎ ወፍራም፣ ነጭ እና ደረቅ ይሆናል። እንቁላል ማጥለቅለቅ ሲቃረብ፣ ይህ ንፍጥ ግልጽ እና የሚያዳልጥ ይሆናል (እንደ ጥሬ የእንቁላል ነጮች)። ይህ የሚያዳልጥ ተፈጥሮ የወንድ የዘር ፍሬ እንዲዋኝ እና ከእንቁላል ጋር እንዲገናኝ ቀላል ያደርገዋል።

መሰረታዊ የሰውነት ሙቀት (ቢቢቲ)

እንቁላል በሚጥሉበት ጊዜ የሰውነትዎ ሙቀት በትንሹ ይጨምራል (ብዙውን ጊዜ ከ0.5 እስከ 1 ዲግሪ ሴልሺየስ)። ይህንን ለመለካት፣ በየቀኑ ጠዋት፣ ከአልጋዎ ከመነሳትዎ እና ማንኛውንም ነገር ከመመገብዎ ወይም ከመጠጣትዎ በፊት የሙቀት መጠኑን ይለኩ፣ ልዩ ዲጂታል ቴርሞሜትር ('Basal Body Thermometer') ይጠቀሙ ። ለጥቂት ወራት ውጤቶችዎን ይከታተሉ እና በየትኛው የዑደትዎ ቀን የሙቀት መጠኑ እንደሚጨምር ይመልከቱ።

የኦቭዩሌሽን የሙከራ ኪቶች

እነዚህ የ"ኦቭዩሌሽን" ኪቶች ልክ እንደ የቤት ውስጥ የእርግዝና ምርመራዎች ይሰራሉ። ማድረግ ያለብዎት በአመላካች ስትሪፕ ላይ መሽናት ብቻ ነው። በሽንትዎ ውስጥ ያለውን የ"LH" (ሉቲኒዚንግ ሆርሞን) መጠን ይለካሉ። "LH" እንቁላል ከመጥለቁ በፊት የሚወጣው ሆርሞን ነው። ምርመራው "ፖዘቲቭ" ከሆነ በቅርቡ እንቁላል ትወልጃለሽ ማለት ነው (ብዙውን ጊዜ በ36 ሰዓታት ውስጥ)።

የእንቁላል እንቁላል ምልክቶች ምንድናቸው?

ሁሉም ሰው አንድ አይነት አይደለም፣ እና ሁሉም ሰው የእንቁላል እንቁላል ተመሳሳይ ምልክቶች አያጋጥሙትም። ለሚያደርጉት፣ በጣም የተለመዱት ምልክቶች እነሆ፡

• የጡት ህመም ወይም የመለጠጥ ስሜት።
• እብጠት።
• በታችኛው የሆድ ክፍል ወይም በዳሌ አካባቢ ላይ ትንሽ ህመም።
• ቀላል የደም መፍሰስ ወይም ነጠብጣብ።
• በማህፀን አጥንት አቀማመጥ እና ግትርነት ላይ ለውጦች።
• የጾታ ፍላጎት መጨመር።
• እንደ ሽታ፣ ጣዕም እና እይታ ያሉ የስሜት ህዋሳት ስሜታዊነት መጨመር።
• የስሜት ለውጦች።
• የምግብ ፍላጎት ለውጦች።

እንቁላል ከወጣ በኋላ ስንት ቀናት እርጉዝ መሆን ይችላሉ?

እንቁላልዎ ለ24 ሰዓታት ያህል ሊኖር ቢችልም፣ የወንድ የዘር ፍሬ በማህፀንዎ ውስጥ ለሶስት እስከ አምስት ቀናት ሊኖር ይችላል። ይህ ማለት እንቁላል ከመውጣቱ ከአምስት ቀናት በፊት እስከ እንቁላል ከወጣ በኋላ ባለው አንድ ቀን ድረስ የግብረ ሥጋ ግንኙነት በማድረግ እርጉዝ መሆን ይችላሉ ማለት ነው። ግብዎ እርጉዝ መሆን ከሆነ፣ እንቁላል በሚወልዱበት ጊዜ የወንድ የዘር ፍሬ በሰውነትዎ ውስጥ መኖሩ የተሻለ ነው። የመፀነስ ከፍተኛው ዕድል እንቁላል ከመውጣቱ አንድ ወይም ሁለት ቀናት በፊት እና እንቁላል በሚወልዱበት ቀን የግብረ ሥጋ ግንኙነት ከፈጸሙ ነው።

እንቁላል በሚፈጠርበት ጊዜ ህመም መሰማቱ የተለመደ ነው?

አዎ፣ ብዙ ሰዎች በእንቁላል ወቅት ህመም ያጋጥማቸዋል። ይህ "ሚትልሽመርዝ" ይባላል። ይህ በእንቁላል ወቅት የሚከሰት የጀርባ ህመም ወይም የዳሌ ህመም አይነት ነው። ይህ ህመም ብዙውን ጊዜ በታችኛው የሆድ ክፍል እና በዳሌ አካባቢ፣ በመሃል ወይም በአንድ በኩል ይሰማል። ይህ ህመም እንቁላል ከእንቁላል ውስጥ ካለው ፎሊሎይ (እንቁላል የያዘ ከረጢት) ሲፈነዳ ሊከሰት ይችላል። አንዳንድ ጊዜ ይህ ትንሽ ደም መፍሰስ ሊያስከትል ይችላል።

ነገር ግን ያስታውሱ፣ በእንቁላል ወቅት የሚከሰት ህመም በሌሎች የጤና ችግሮችም ሊከሰት ይችላል። ስለዚህ፣ ህመሙ ያልተለመደ፣ ከባድ ከሆነ ወይም ማንኛውም ስጋት ካለዎት፣ ከባድ ነገር እንዳልሆነ ለማረጋገጥ ዶክተር ጋር መሄድ ጥሩ ነው።

እንቁላል ካልወጣሁ ምን ይሆናል?

አንዳንድ የጤና ችግሮች ወይም የህይወት ክስተቶች እንቁላልን ሊነኩ ወይም እንቁላልን ሙሉ በሙሉ ሊያስቆሙ ይችላሉ። ከእነዚህም ውስጥ አንዳንዶቹ፡

• ጡት ማጥባት ወይም "ሃይፐርፕሮላክቲኔሚያ"።
• ማረጥ።
• «ፒሲኦኤስ (ፖሊሲስቲክ ኦቫሪ ሲንድሮም)»።
• «ዋና የኦቫሪያን እጥረት»።
• «አሜኖርያ» - ይህ ማለት የወር አበባ ማቆም ማለት ነው። ይህ እንደ ከመጠን በላይ ወይም በጣም ትንሽ የሰውነት ስብ፣ ከመጠን በላይ ውጥረት ወይም ድካም፣ ወይም ከመጠን በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባሉ ነገሮች ሊከሰት ይችላል።

የወር አበባዎ መደበኛ ካልሆነ ወይም ለወራት የወር አበባ ከሌለዎት እንቁላል የማውጣት ችግር ሊኖርብዎት ይችላል። ከሆነ፣ ምንም አይነት ከባድ የሆነ መሰረታዊ ችግር እንደሌለ ለማረጋገጥ ዶክተር ማማከር አስፈላጊ ነው።

ሌሎች ማወቅ የሚፈልጓቸው ነገሮች

የወሊድ መቆጣጠሪያ ስትጠቀም አሁንም እንቁላል ትወልዳለህ?

አይ። የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖችን ወይም ሌሎች የሆርሞን የወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴዎችን በትክክል የምትጠቀም ከሆነ እንቁላል የማትወጣበት ዕድል አነስተኛ ነው። ነገር ግን ይህ የሚሆነው ክኒን፣ ፓች ወይም IUD በትክክል እንደታዘዘው ከተጠቀሙ ብቻ መሆኑን አስታውስ። በወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴዎች ውስጥ ያሉት ሆርሞኖች የሚሠሩት እንቁላል በማቆም እና የማህፀን ንፍጥ በማወፈር ነው (የወንድ የዘር ፍሬ ለመዋኘት አስቸጋሪ ያደርገዋል)።

የወር አበባ ሳይኖር እንቁላል ማፍላት ይቻላል?

አዎ። እንቁላል ማፍላት ትችላለህ ግን "የወር አበባ" ሊኖርህ አይችልም። እውነቱን ለመናገር፣ እንቁላል በየጊዜው የምታወጣ ከሆነ፣ መደበኛ የወር አበባ ሊኖርህ ይገባል። ሆኖም ግን፣ እንቁላል ሳታወጣ የወር አበባ ሊኖርህ ይችላል፣ ወይም እንቁላል ሳይፈጠር የወር አበባ ሊኖርህ ይችላል፣ ወይም እንቁላል ሳይፈጠር የወር አበባ ሊኖርህ ይችላል፣ ነገር ግን የወር አበባ ሳይኖር። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች፣ የሕክምና ምክር መፈለግ ጥሩ ነው።

መድሃኒት እንቁላልን በማውጣት ረገድ ሊረዳ ይችላል?

አዎ፣ የእንቁላል እንቁላልን የሚያነቃቁ የመራቢያ መድኃኒቶች አሉ። ስለ ምልክቶችዎ እና ግቦችዎ (ለምሳሌ እርጉዝ መሆን ከፈለጉ) ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ። ለእርስዎ የሚስማማው ሕክምና ምን እንደሆነ ይነግሩዎታል።

በመጨረሻም፣ ይህንን አስታውሱ።

ስለዚህ፣ እንቁላል ማጥባት የወር አበባ ዑደትዎ በጣም አስፈላጊ አካል ነው። ይህ የሚሆነው ትክክለኛ ጊዜ ከሰው ወደ ሰው እንዲሁም ከዑደት ወደ ዑደት ሊለያይ ይችላል። እንቁላል ማጥባት ከሌለ፣ እርጉዝ መሆን ወይም መደበኛ የወር አበባ ዑደት ማድረግ በጣም ከባድ ነው። እንቁላል ማጥባት መቼ እንደሚከሰት ለመተንበይ የሚረዱዎት ብዙ መንገዶች አሉ። እንቁላል ማጥባት መቼ እንደሚያስፈልግዎ ማወቅ እርጉዝ ለመሆን እየሞከሩ ከሆነ ወይም እርግዝናን ለመከላከል እየሞከሩ ከሆነ ሁለታችሁንም ሊረዳችሁ ይችላል። እንቁላል ማጥባት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ የሚችሉ በርካታ የጤና ችግሮችም አሉ። እንቁላል ማጥባት ላይ ችግር እያስከተሉ እንዳልሆነ ከተጨነቁ ሐኪም ማማከርዎን ያረጋግጡ። ጥሩ ምክር ሊሰጡዎት ይችላሉ።

እንቁላል መዝራት፣ እንቁላል መዝራት፣ የወር አበባ ዑደት፣ እርግዝና፣ የመራባት ወቅት፣ የሴቶች ጤና፣ ሆርሞኖች