ማንያ፡- ከልክ ያለፈ ደስታ? ወይስ ከባድ የአእምሮ ሕመም? እስቲ በእርግጠኝነት እንወቅ

ጓደኛ፣ የቤተሰብ አባል ወይም የምታውቀው ሰው በድንገት እንደተለወጠ አስተውለሃል? ምናልባት ከወትሮው በላይ ያወራሉ፣ ሌሊቱን ሙሉ ይሠሩ ወይም ዓለምን ማሸነፍ እንደሚችሉ የሚናገሩ ግዙፍ ቃላትን ያሰማሉ። ወይም ደግሞ በትናንሽ ነገሮች በጣም ይናደዳሉ። እንደዚህ ባሉ ጊዜያት "ምናልባት ውጥረት ብቻ ነው" ብለን እናስባለን። ግን አንዳንድ ጊዜ ይህ የጥልቅ ታሪክ መጀመሪያ ሊሆን ይችላል። ማኒያ የሚለው ይህ ነው።

በቀላል አነጋገር፣ ይህ ማኒያ ምንድን ነው?

በዚህ መንገድ አስቡት፡- ማንያ (Mania) ያልተለመደ ከፍተኛ፣ የስሜት፣ የስሜት እና የኃይል ደረጃ ቁጥጥር የማይደረግበት ወቅት ነው። የደስታ ወይም ትንሽ ንቁ የመሆን ስሜት ብቻ አይደለም። ከተለመደው ባህሪዎ ሙሉ በሙሉ የወጣ እና ለሌሎች በግልጽ የሚታይ ትልቅ ለውጥ ነው።

ይህ "ያልተለመደ" ባህሪ ምን እንደሚመስል በምሳሌ እንረዳ። በድንገት በስሪላንካ ውስጥ አዲስ የምግብ አይነት በመፍጠር ታዋቂ የሆነ ንግድ የመጀመር ሀሳብ እንዳለህ አስብ። በዚህ ሀሳብ በአንድ ሌሊት ሚሊየነር መሆን እንደምትችል ታስባለህ። ግን በእውነቱ፣ ወጥ ቤት ውስጥ ወጥተህ ተገቢውን ምግብ አዘጋጅተህ አታውቅም፣ ስለ ንግድ ምንም አታውቅም፣ እና ይህን ለማድረግ የሚያስችል ገንዘብ የለህም። ነገር ግን በዚህ ሀሳብ በጣም ስለተደሰትክ እንቅልፍ አጥተህ ምሽቶችን እያሰብክ፣ ስለሱ ለሁሉም እያነበብክ ታሳልፋለህ፣ እና ይህ በእርግጥ ሊከናወን እንደሚችል አጥብቀህ ታምናለህ።

ለምሳሌ፣ አንድ ሰው በማህበራዊ ሚዲያ ላይ ከተናገረው ነገር ጋር አይስማሙም። በእሱ ላይ አስተያየት ከመስጠት ይልቅ፣ አንድ ሺህ ቃላት የሚጻፍ ጽሑፍ ትጽፋለህ፣ ከዚያ ሰው ጋር የተያያዘ እያንዳንዱን ድረ ገጽ ፈልግ እና በእያንዳንዱ ላይ ትለጥፋለህ። እነዚህ ነገሮች አንድ ተራ ሰው የሚያደርገው ነገር ሊመስሉ ቢችሉም፣ የአእምሮ ማጣት ያለበት ሰው በእነዚህ ነገሮች ላይ ከመጠን በላይ ጊዜና ጉልበት ያሳልፋል። መላ ሕይወታቸው በዚያ ቅጽበት በዚያ አንድ ነገር ላይ ያጠነጥናል።

ማኒያ የሚከሰተው በሌላ የአእምሮ ሕመም አካል ነው?

አዎ፣ አብዛኛውን ጊዜ። አንድ ሰው የማኒክ ክፍል ሲይዝ፣ ብዙውን ጊዜ የሌላ የአእምሮ ሕመም ምልክት ነው። ይህ በብዛት የሚታየው ባይፖላር I ዲስኦርደር ሲኖር ነው። ሆኖም፣ ማኒያ በሌሎች በርካታ ሁኔታዎችም ሊከሰት ይችላል።

• ባይፖላር I ዲስኦርደር፡- ይህ ማኒያ የሚታይበት ዋናው እና በጣም የተለመደ ሁኔታ ነው።
• ወቅታዊ የስሜት ቀውስ፡- ከአየር ሁኔታ ለውጦች ጋር የሚከሰት የአእምሮ ሁኔታ።
• ከወሊድ በኋላ የሚከሰት ሳይኮሲስ፡- ከወሊድ በኋላ እናቶች ላይ ሊከሰት የሚችል ከባድ የአእምሮ ህመም።
• የስኪዞፈሪንያ እና የስሜት መቃወስ ባህሪያትን የሚያሳይ የስኪዞፈሪንያ በሽታ ።
• ሳይክሎቲሚያ፡ቀለል ያለ፣ ብዙም ከባድ ያልሆነ የባይፖላር ዲስኦርደር ዓይነት።

ታዲያ ባይፖላር I ዲስኦርደር ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ ባይፖላር የአንድ ሰው ስሜት፣ የኃይል ደረጃ፣ እንቅስቃሴ እና የማሰብ ችሎታ በሁለት ጽንፎች መካከል በግልጽ የሚለዋወጥበት ሁኔታ ነው። ልክ እንደ ሮለር ኮስተር መጋለብ ነው። በአንድ በኩል እጅግ በጣም ደስተኛ፣ ጉልበት ያለው እና ንቁ የሆነበት የማኒያ ጊዜ ነው። በሌላ በኩል ደግሞ እጅግ በጣም የሚያዝኑ፣ የተጨነቁ እና በምንም ነገር ላይ ፍላጎት የሌለዎት የድብርት ጊዜ ነው።

አንድ ሰው ባይፖላር I ዲስኦርደር እንዳለበት ለማወቅ ቢያንስ አንድ የማኒክ ክፍል አጋጥሞት መሆን አለበት። ክፍተቱ ቢያንስ ለ7 ቀናት የሚቆይ ወይም ሆስፒታል መተኛት የሚጠይቅ ከባድ መሆን አለበት። አብዛኛዎቹ ሰዎች በማኒያ እና በመንፈስ ጭንቀት መካከል ይቀያየራሉ። ሆኖም ግን፣ አንዳንድ ሰዎች የማኒያ ክፍሎች ብቻ ሊኖራቸው ይችላል።

ለማኒያ የሚያጋልጡ የተወሰኑ ምክንያቶች አሉ?

አዎ፣ አሉ። ነገር ግን ምክንያቶቹ ከሰው ወደ ሰው ይለያያሉ። ይህ ሁኔታ ካለብዎት፣ የራስዎ መርማሪ መሆን እና ስሜትዎን መከታተል ያስፈልግዎታል። ከተቻለ "የስሜት ​​ማስታወሻ ደብተር" ያስቀምጡ። ከማኒክ ክስተት በፊት ምን እንደተሰማዎት እና በወቅቱ በአካባቢዎ ምን እየተከናወነ እንደነበር ይፃፉ። እንዲሁም ከቤተሰብ አባላት እና ከሚያምኗቸው የቅርብ ጓደኞች እርዳታ ይጠይቁ። አንዳንድ ጊዜ የማያስተውሉዋቸው ለውጦች ለውጭ ታዛቢዎች ግልጽ ናቸው።

እነዚህን ቀስቅሴዎች በመለየት፣ የማኒክ ክፍል እንዳይከሰት መከላከል ወይም ተጽዕኖውን መቀነስ ይችላሉ።

የማኒያ ምልክቶች ምንድናቸው?

በማኒክ ሁኔታ ውስጥ የተለያዩ ምልክቶች ሊታዩ ይችላሉ። እነዚህም በሁለት ዋና ዋና ምድቦች ሊከፈሉ ይችላሉ።

የማኒያ ምዕራፍ ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል?

የማኒክ ክፍል ከመጀመሩ በፊት የፕሮድሮማል ምልክቶች ከሳምንታት እስከ ወራት ሊቆዩ ይችላሉ። ሕክምና ከሌለ የማኒክ ክፍል ከ3 እስከ 6 ወራት ሊቆይ ይችላል። ሆኖም ግን፣ በተገቢው ህክምና፣ ሁኔታው ​​ብዙውን ጊዜ በ3 ወራት ውስጥ መቆጣጠር ይቻላል።

ማኒያ እንዴት ይታከማል?

ማኒያ በሕክምና በተሳካ ሁኔታ ሊታከም የሚችል በሽታ ነው። ለዚህ በርካታ ዋና ዋና ሕክምናዎች አሉ። እነዚህ ሕክምናዎች የሚወሰኑት በሐኪምዎ ሁኔታ ላይ በመመስረት መሆኑን ያስታውሱ።

1. መድሃኒቶች

ማኒያን ለመቆጣጠር የተለያዩ መድሃኒቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ።

• የስሜት ማረጋጊያዎች፡- እነዚህ ለባይፖላር ዲስኦርደር በብዛት ጥቅም ላይ የሚውሉ መድኃኒቶች ናቸው። ለምሳሌ ሊቲየም፣ ቫልፕሮቴት እና ካርባማዜፒን ይገኙበታል።
• ፀረ-አእምሮ መድኃኒቶች፡- እነዚህ ከባድ የማኒያ ምልክቶችን በተለይም የውሸት እና የቅዠት ምልክቶችን ለመቆጣጠር ይረዳሉ። ለምሳሌ፡ ኦላንዛፓይን፣ ሪስፔሪዶን።
• አንዳንድ ጊዜ ፀረ-ጭንቀት መድሃኒቶችም ጥቅም ላይ ይውላሉ፣ ነገር ግን ይህ በጥንቃቄ መደረግ አለበት፣ ምክንያቱም አንዳንድ ጊዜ የማኒያ ሁኔታን ሊያስከትሉ ይችላሉ።

2. ሳይኮቴራፒ

ልክ እንደ መድሃኒት፣ የስነልቦና ምክርም በዚህ ጉዞ ላይ በጣም አስፈላጊ ነው።

• የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ባህሪ ቴራፒ (CBT) ፡ ይህ ቴራፒ አሉታዊ የአስተሳሰብ ቅጦችዎን እና ባህሪያትዎን ለይተው እንዲያውቁ እና እንዲለውጧቸው ይረዳዎታል።
• የቤተሰብ ሕክምና ፡ ይህ በጣም አስፈላጊ ነው። ቤተሰብዎ ሁኔታውን እንዲረዳ እና እንዴት እርስዎን መርዳት እንደሚችሉ እንዲማር ይረዳል።
• የድጋፍ ቡድኖች፡- ከእርስዎ ጋር ተመሳሳይ ተሞክሮ ካላቸው ሰዎች ጋር መነጋገር እና ሀሳቦችን ማጋራት ለእርስዎ ትልቅ የጥንካሬ ምንጭ ይሆናል።

3. ሌሎች ሕክምናዎች

ለሌሎች ህክምናዎች ምላሽ የማይሰጡ በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ፣ ዶክተሮች እንደ ኤሌክትሮኮንቩልሲቭ ቴራፒ (ECT) ያሉ ሕክምናዎችንም ሊያስቡበት ይችላሉ። ይህ በማደንዘዣ ስር የሚከናወን ደህንነቱ የተጠበቀ ሕክምና ነው።

ከማኒያ ጋር በምኖርበት ጊዜ ምን ማድረግ እችላለሁ?

ከህክምና በተጨማሪ በአኗኗርዎ ላይ ትናንሽ ለውጦችን ማድረግ ይህንን ሁኔታ ለመቆጣጠር ትልቅ አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል።

• መደበኛ የሆነ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ይኑርዎት፡- ወደ መኝታ ይሂዱ፣ ከእንቅልፍዎ ይነሱ፣ ይበሉ እና በተመሳሳይ ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። ይህ የሰውነትዎን ሰዓት ለመቆጣጠር ይረዳል።
• ከመጠን በላይ የሚያነቃቁ ቦታዎችን ያስወግዱ፡- ወደ ማኒክ ደረጃ ሊገቡ እንደሆነ ከተሰማዎት፣ ከተጨናነቁ እና ጫጫታ ካላቸው ቦታዎች ይራቁ። በተረጋጋና ዘና ባለ አካባቢ ለመቆየት ይሞክሩ።
• ትላልቅ ውሳኔዎችን ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ፦እንደ ትልቅ የፋይናንስ ኢንቨስትመንት፣ የሥራ ለውጥ ወይም የጋብቻ አይነት ከባድ የህይወት ውሳኔዎችን አታድርጉ።
• ከአልኮልና ከአደንዛዥ ዕፅ ሙሉ በሙሉ ይራቁ ፡ እነዚህ ሁኔታዎችዎን ሊያባብሱት ይችላሉ።
• የገንዘብ አስተዳደርዎን ለሚያምኑት ሰው አደራ ይስጡ፡- በማኒዮሲስ ወቅት አላስፈላጊ ወጪን ለማስወገድ፣ የገንዘብ ጉዳዮችዎን ለጊዜው ለሚያምኑት ሰው አደራ መስጠት ይችላሉ።