አንተም ሩቅ ማየት አትችልም? ስለ ማዮፒያ (የቅርብ እይታ) በቀላል አነጋገር እንማር!

ይህ አጋጥሞህ ያውቃል? በመንገድ ላይ ስትሄድ፣ ከሩቅ የሆነ ምልክት ማንበብ ከባድ ነው፣ ነገር ግን በአቅራቢያህ መጽሐፍ ወይም ጋዜጣ ሲያነቡ ያለምንም ችግር በግልጽ ማየት ትችላለህ። ወይም ቴሌቪዥን ስትመለከት፣ ለማየት ትንሽ ወደ ፊት መሄድ አለብህ። ይህ ለእርስዎ የተለመደ ከሆነ፣ 'ማዮፒያ' የሚባል ሁኔታ ሊኖርብህ ይችላል። ዛሬ ስለዚህ ጉዳይ በዝርዝር እንነጋገር።

ማዮፒያ ምንድን ነው?

ማዮፒያ ዶክተሮች ለዚህ ሁኔታ የሚሰጡት ስም ነው። አንዳንድ ሰዎች 'ርቀት የማየት ችሎታ' ብለውም ይጠሩታል። በቀላል አነጋገር፣ ይህ ማለት በአቅራቢያዎ ያሉ ነገሮችን በግልጽ ማየት ይችላሉ ማለት ነው፣ ነገር ግን ሩቅ የሆኑ ነገሮች ደብዛዛ እና ግልጽ ያልሆኑ ናቸው ። እስቲ አስቡት፣ መኪና ሲነዱ፣ በመንገድ ዳር ላይ ያለውን ምልክት ማንበብ የሚችሉት በጣም ሲጠጋ ብቻ ነው። እንደዚህ አይነት ነገር ነው።

ይህ ማዮፒያ የሚባል ችግር በብዙ ሰዎች ዘንድ የተለመደ ነው። ይህ ችግር በአይን ላይ ማተኮር ችግር ነው። ነገር ግን ምንም የሚያስጨንቅ ነገር የለም፤ ​​ብዙውን ጊዜ በመነጽር፣ በኮንታክት ሌንሶች ወይም አንዳንድ ጊዜ በቀዶ ጥገና ሊስተካከል ይችላል።

ይህ ሁኔታ ምን ያህል የተለመደ ነው?

ማዮፒያ በጣም የተለመደ ነው። በአንድ ጥናት መሠረት፣ በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ ብቻ ከ40% በላይ የሚሆኑ ሰዎች ይህ ሁኔታ አለባቸው። በሚያሳዝን ሁኔታ፣ ይህ ቁጥር በየቀኑ እየጨመረ ነው፣ በተለይም በትምህርት ቤት ዕድሜ ላይ ባሉ ልጆች መካከል ። የዓይን ባለሙያዎች ይህ ሁኔታ በሚቀጥሉት ጥቂት ዓመታት ውስጥ የበለጠ እንደሚጨምር ያምናሉ።

በተጨማሪም ከአራት ወላጆች አንዱ የማዮፒያ ችግር ያለበት ልጅ እንዳለው ይነገራል። አንዳንድ የዓይን ስፔሻሊስቶች ልጅዎ ብዙ ጊዜ መጽሐፍትን በማንበብ የሚያሳልፍ ከሆነ ወይም እንደ ስልክ ወይም ኮምፒውተር መጠቀም ባሉ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ያለማቋረጥ የሚሳተፍ ከሆነ የማዮፒያ በሽታ የመያዝ እድሉ ሊጨምር እንደሚችል ያምናሉ።

የማዮፒያ ዓይነቶች አሉ?

የዓይን ሐኪሞች ማዮፒያን በሁለት ዋና ዋና ምድቦች ይከፍላሉ-

1. ቀላል ማዮፒያ

2. ፓቶሎጂካል ማዮፒያ

ይህ 'ፓቶሎጂካል ማዮፒያ' ቀደም ሲል 'ዲጄጀሬቲቭ ማዮፒያ' ተብሎ ይጠራ ነበር። ቀላል ማዮፒያ ያለባቸው ሰዎች በመነጽር ወይም በኮንታክት ሌንሶች ግልጽ የሆነ እይታ ማግኘት ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ የፓቶሎጂ ማዮፒያ ያለባቸው ሰዎች አንዳንድ ጊዜ የማስተካከያ ሌንሶችን በመጠቀም እንኳን ሙሉ በሙሉ ግልጽ የሆነ እይታ ለማግኘት ይቸገሩ ይሆናል።

የማዮፒያ ምልክቶች ምንድናቸው?

እሺ፣ ማዮፒያ ካለብዎት ምልክቶቹ ምንድናቸው? እስቲ እንመልከት።

• ሩቅ ያሉ ነገሮች ደብዛዛ እና ግልጽ ያልሆኑ ይመስላሉ ፣ ነገር ግን ቅርብ የሆኑ ነገሮች በግልጽ ይታያሉ።
• ተደጋጋሚ ራስ ምታት ።
• የአይን ውጥረት ።
• አይኖችህን በማጥበብ ከሩቅ ለማየት መሞከር (ዓይንህን እያጨበጨበ) ።
• መኪና ሲነዱ፣ ሲጫወቱ ወይም ከጥቂት ጫማ በላይ ሲመለከቱ የድካም ስሜት ።

ልጅዎ የሚከተሉትን ምልክቶች ካለበት ይመልከቱ፡

ልጅዎ ማዮፒያ ካለበት፣ እነዚህ ምልክቶችም ሊታዩበት ይችላሉ። የሚከተሉትን ምልክቶች ይጠብቁ፡

• በትምህርት ቤት ሥራ ላይ የመሥራት ችሎታ መቀነስ ። ለምሳሌ፣ በጥቁር ሰሌዳ ላይ የመጻፍ ችግር።
• ትኩረትን የመጠበቅ ችግር (የማተኮር ጊዜ አጭር)።
• እንደ መጽሐፍትና መጫወቻ ያሉ ነገሮችን ከፊት ለፊት በጣም ቅርብ አድርገው መያዝ ።

ነገር ግን ያስታውሱ፣ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ማዮፒያ ከባድ በሽታ እንዳልሆነ እና በመነጽር፣ በኮንታክት ሌንሶች ወይም በሪፍራክቲቭ ቀዶ ጥገና በቀላሉ ሊቆጣጠር ይችላል።

የማዮፒያ መንስኤዎች ምንድን ናቸው?

የማዮፒያ ችግር ካለብዎት፣ እናትዎ ወይም አባትዎ ወይም ሁለቱም በዚህ በሽታ ሊያዙ ይችላሉ። ይህ ማለት በዘር የሚተላለፍ ሊሆን ይችላል ማለት ነው።

የዓይን ሐኪሞች አሁንም የማዮፒያ መንስኤ ምን እንደሆነ በትክክል አያውቁም፣ ነገር ግን ይህ የሚከሰተው በዘር የሚተላለፍ እና በአካባቢያዊ ምክንያቶች ጥምረት ነው ብለው ያምናሉ።

በቀላል አነጋገር፣ የማዮፒያ (myopia) የመፍጠር ችሎታን መውረስ ይችላሉ። ከዚያም የአኗኗር ዘይቤዎ፣ ማለትም ዓይኖችዎን የሚጠቀሙበት መንገድ፣ ከዚያ ጋር ከተስተካከለ የማዮፒያ ችግር ሊያስከትል ይችላል። ለምሳሌ፣ ብዙ መጻሕፍትን ካነበቡ፣ ለረጅም ጊዜ በኮምፒውተር ላይ ከሠሩ፣ ማለትም ብዙ የቅርብ ጊዜ ሥራዎችን ከሠሩ የማዮፒያ ችግር ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ።

ማዮፒያ ብዙውን ጊዜ በልጅነት ጊዜ ይታያል። በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች በሽታው በልጅነት ጊዜ በትንሹ ሊጨምር ይችላል፣ ነገር ግን ብዙውን ጊዜ በአሥራዎቹ ዕድሜ መጨረሻ ላይ ይረጋጋል።

እዚህ ላይ በእርግጥ እየሆነ ያለው ነገር ወደ ዓይንዎ የሚደርሰው ብርሃን በትክክል አለመተኮሱ ነው። ለዚህም ነው ምስሎች ደብዛዛ ሆነው የሚታዩት። ልክ ወደ የተሳሳተ አቅጣጫ እንደተጠቆመ የእጅ ባትሪ አስቡት። የእጅ ባትሪውን ሩቅ በሆነ ነገር ላይ ካነጣጠሩ በግልጽ አይታይም። እዚህ ላይ እየሆነ ያለው ይሄው ነው።

ይህንን የበለጠ የሚያዳብር ማን ነው? (የአደጋ ምክንያቶች)

የማዮፒያ እድገትን ሊያመጡ የሚችሉ በርካታ የአደጋ ምክንያቶች አሉ። ምን እንደሆኑ እንመልከት፡

• በቤተሰብ ውስጥ ማዮፒያ (እንደ እናት፣ አባት፣ ወንድሞችና እህቶች) መኖሩ ።
• መጽሐፍትን ማንበብ፣ እንደ ስልኮችና ኮምፒውተሮች ያሉ ስክሪኖችን መመልከት ማለት በቅርብ ርቀት ላይ ለሚሰሩ ስራዎች የበለጠ ጊዜ ማሳለፍ ማለት ነው።
• ከቤት ውጭ የሚያሳልፉት ጊዜ፣ ከቤት ውጭ የሚጫወቱበት ጊዜ፣ ወዘተ አነስተኛ ነው። አንዳንድ ጥናቶች ይህ የማዮፒያ መንስኤ ሊሆን እንደሚችል ይጠቁማሉ።
• ይህ ሁኔታ በተወሰኑ ጎሳዎች ላይ በብዛት የተለመደ ነው።

ማዮፒያ ሌሎች ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል?

ብዙ ጊዜ ማዮፒያ በመነጽር፣ በኮንታክት ሌንሶች ወይም እንደ LASIK ባሉ የቀዶ ጥገናዎች ሊታከም እንደሚችል እንናገራለን። ሆኖም ግን፣ አንዳንድ ሰዎች 'ፓቶሎጂካል ማዮፒያ' አለባቸው፣ ይህም ወደ ከባድ የአይን በሽታዎች ሊያመራ ይችላል።ይህ አደጋ በተለይ 'ፓቶሎጂካል ማዮፒያ' ባለባቸው ሰዎች ላይ ከፍተኛ ነው። ከዚያም፡

• የዓይን ሞራ ግርዶሽ።
• የግላኮማ ሁኔታ።
• የኦፕቲካል ኒውሮፓቲ።
• በአይን ውስጥ አዳዲስ፣ ያልተፈለጉ የደም ሥሮች (ኒዮቫስኩላርላይዜሽን) መፈጠር።
• የሬቲና መለያየት።

እንደዚህ አይነት ከባድ ሁኔታዎች ሊከሰቱ ይችላሉ።

ከፍተኛ የሆነ የማዮፒያ ችግር ሊከሰት የሚችለው የልጅዎ የዓይን ኳስ በጣም ረጅም ስለሆነ ወይም የዓይን ፊት ለፊት ያለው ግልጽ ክፍል የሆነው ኮርኒያ በጣም ቁልቁል የተጠማዘዘ ስለሆነ ነው።

ማዮፒያ እንዴት እንደሚመረምር?

የዓይን እንክብካቤ አቅራቢ መደበኛ የዓይን ምርመራ በማድረግ የማዮፒያ በሽታን መመርመር ይችላል። ማዮፒያ ብዙውን ጊዜ በልጅነት ጊዜ ይታወቃል። ሆኖም ግን፣ አንዳንድ ጊዜ ማዮፒያ በአዋቂዎች ላይ ሊከሰት ይችላል፣ በተለይም በአይን ላይ ከፍተኛ ጫና በሚፈጥር ሥራ ላይ ሲሰሩ (የእይታ ጭንቀት) ወይም እንደ የስኳር በሽታ ባሉ የጤና ችግሮች ምክንያት።

የአዋቂዎችን አይን እንዴት እንደሚፈትሹ:

አንድ አዋቂ ሰው ማዮፒያ እንዳለበት ሲመረምር፣ ዶክተሩ በመጀመሪያ ዓይኖችዎ ምን ያህል ብርሃን ላይ እንደሚያተኩሩ ይመለከታል። ከዚያም የሚያስፈልግዎትን ትክክለኛ ሌንሶች ኃይል ይለኩ። በመጀመሪያ፣ የእይታ ቅልጥፍናዎን ወይም የማየት ችሎታዎን ምን ያህል ስለታም እንደሆነ ለመለካት የዓይን ገበታ እንዲያነቡ ያደርጉዎታል። ከዚያም፣ ከሬቲናዎ ብርሃን እንዴት እንደሚንጸባረቅ ለመለካት ሬቲኖስኮፕ የሚባል የበራ መሳሪያ ይጠቀማሉ። ዶክተሩ ፎሮፕተር የሚባል መሳሪያም ሊጠቀም ይችላል። ይህ በአይንዎ ውስጥ የተለያዩ ሌንሶችን በዓይኖችዎ ፊት በማስቀመጥ የማጣቀሻ ስህተት መጠንን ለመለካት ይጠቅማል። ትክክለኛውን የሌንስ ጥንካሬ የሚያገኙት በዚህ መንገድ ነው።

የሕፃን አይን እንዴት እንደሚፈትሽ:

የልጅዎ የዓይን ሐኪም በእያንዳንዱ የጤንነት ክትትል ወቅት የሕፃናት ሐኪምዎ አይኑን መመርመር አለበት። ከተቻለ፣ ልጅዎ አንድ ዓመት እስኪሞላው ድረስ የመጀመሪያውን የዓይን ምርመራ ማድረግ ጥሩ ሀሳብ ነው። ልጅዎ ምንም አይነት የማየት ችግር ከሌለበት፣ ኪንደርጋርተን ከመጀመሩ በፊት እንደገና እንዲመረመር ያድርጉ።

ማዮፒያ በቤተሰብ ውስጥ ስለሚከሰት፣ በቤተሰብዎ ውስጥ አንድ ሰው የማየት ችግር ካለበት የልጅዎን አይን ቀደም ብሎ መመርመር አስፈላጊ ነው ። እርስዎ ወይም የሕፃናት ሐኪምዎ በልጅዎ የማየት ችግር ካስተዋሉ ልጅዎን ወደ የዓይን ሐኪም ወይም የሕፃናት የዓይን ሐኪም ይመራሉ።

ዶክተሩ የህፃናትን አይን ሲመረምር የህፃኑን አይን በአካል ይመረምራል እና ለብርሃን የሚሰጡት ምላሽ (የብርሃን ሪፍሌክስ) የተለመደ መሆኑን ያረጋግጣል። ከ3 እስከ 5 ዓመት እድሜ ክልል ውስጥ ያሉ ልጆችራዕይ የሚፈተነው በደብዳቤ ሰሌዳዎች፣ ስዕሎች፣ ደብዳቤዎች ወይም "Tumbling E game" ("Random E's Visual Acuity Test" በመባልም ይታወቃል) በሚባል ዘዴ ነው።

የልጅዎ ራዕይ እያደገ ሲሄድ መለወጡን ስለሚቀጥል፣ የልጅዎ ራዕይ የመጀመሪያ ክፍል ከመጀመሩ በፊት እና ቢያንስ በየሁለት ዓመቱ በሕፃናት ሐኪም ወይም በአይን ሐኪም መፈተሽ ጥሩ ሀሳብ ነው። ብዙ ትምህርት ቤቶች የዓይን ምርመራ ያደርጋሉ፣ ነገር ግን እንደ ማዮፒያ ያሉ ሁኔታዎችን በትክክል ለመለየት የሚያስችል አጠቃላይ ላይሆኑ ይችላሉ። ዶክተሮች ብዙውን ጊዜ ከ3 እስከ 12 ዓመት ባለው ዕድሜ ውስጥ ባሉ ልጆች ላይ የማዮፒያ ችግርን ይመረምራሉ።

ዶክተርዎ 'መለስተኛ ማዮፒያ'፣ 'መካከለኛ ማዮፒያ' ወይም 'ከፍተኛ ማዮፒያ' የሚሉትን ቃላት ሊጠቀም ይችላል። እነዚህ የሚያመለክቱት በማዮፒያዎ ላይ በመመስረት ያለዎትን የማዮፒያ መጠን ነው። የማዮፒያ ስህተቶች በዓይኖችዎ ተፈጥሯዊ ቅርፅ ላይ የሚከሰቱ እና የማየት ችግር የሚያስከትሉ ችግሮች ናቸው። አንድ ሰው እንደ አስቲግማቲዝም ካሉ ሌሎች የማዮፒያ ስህተቶች ጋር ማዮፒያ ሊኖረው ይችላል።

ለማዮፒያ ሕክምናዎች ምንድ ናቸው?

ማዮፒያ ያለባቸው ልጆችም ሆኑ አዋቂዎች የዓይን እይታቸውን በአይን መነጽር ወይም በኮንታክት ሌንሶች ማስተካከል ይችላሉ። እንዲሁም ለአዋቂዎች ብቻ (እና በጣም አልፎ አልፎ ለህጻናት) ብቻ የሚገኙ በርካታ አይነት የማቅለጫ ቀዶ ጥገናዎች አሉ።

ማዮፒያ ሲኖርብዎት፣ የመነጽር ወይም የኮንታክት ሌንሶች ማዘዣዎ አሉታዊ ቁጥር ነው (እንደ -3.00)። ቁጥሩ ከፍ ባለ ቁጥር ሌንሶችዎ የበለጠ ኃይለኛ ይሆናሉ ። ይህ ማዘዣ የዓይንዎ ትኩረት በሬቲና ላይ በትክክል እንዲያበራ ይረዳል፣ ይህም የርቀት እይታን ግልጽ ያደርገዋል።

በርካታ የሕክምና ዘዴዎች አሉ፡

• የዓይን መነፅር፡- ለማይዮፒያ በጣም ታዋቂው ሕክምና መነፅር ነው። በሚያስፈልግዎት የእይታ ማስተካከያ መጠን ላይ በመመስረት፣ ሁልጊዜ መነፅር ማድረግ ወይም ሩቅ ማየት ሲያስፈልግዎ ብቻ መነፅር ማድረግ ሊኖርብዎ ይችላል። ለመንዳት መነፅር ብቻ ሊያስፈልግዎት ይችላል። አንዳንድ የማዮፒያ ችግር ያለባቸው ልጆች ኳስ ለመጫወት፣ ፊልም ለማየት ወይም ጥቁር ሰሌዳውን ለማየት መነፅር ብቻ ሊያስፈልጋቸው ይችላል። ነገር ግን አንዳንድ ሰዎች በግልጽ ለማየት መነፅር ማድረግ አለባቸው። አንድ እይታ ያለው ሌንስ አርቆ ማየትን ያስተካክላል። ሆኖም፣ ከ40 ዓመት በላይ የሆኑ ማዮፒያ ያለባቸው ሰዎች ቅርብም ሆነ ሩቅ በግልጽ ለማየት ባይፎካል ሌንስ ወይም ፕሮግረሲቭ ሌንስ ሊያስፈልጋቸው ይችላል።
• የመገናኛ ሌንሶች፡- አንዳንድ ሰዎች የመገናኛ ሌንሶችን መጠቀም የርቀት እይታቸውን የበለጠ ስለታም እንደሚያደርግ እና የበለጠ ግልጽ በሆነ መንገድ እንዲያዩ እንደሚያደርጋቸው ይገነዘባሉ። ሆኖም ግን፣ ንጽህናቸውን ለመጠበቅ ትንሽ ተጨማሪ ጥረት ያስፈልጋቸዋል። ለማይዮፒያ እና ለሌሎች የማቅለጫ ስህተቶች የሚስማማውን አይነት ዶክተርዎን ይጠይቁ።
• ኦርቶ-ኬ ወይም ሲአርቲ (ኮርኒያል ሪፍራክቲቭ ቴራፒ)ይህ ዘዴ ለአንዳንድ መለስተኛ ማዮፒያ ላለባቸው ሰዎች ተስማሚ ሊሆን ይችላል። በሚተኙበት ጊዜ ልዩ የሆነ የመገናኛ ሌንስ (ኮርኒያል ሪፍራክቲቭ ኮንታክት ሌንሶች) መጠቀምን ያካትታል። ይህ የኮርኒያዎን ቅርፅ ለጊዜው ይለውጠዋል፣ ይህም በቀን ውስጥ እንዲሠራ በቂ የሆነ ግልጽ እይታ ይሰጥዎታል።
• LASIK (በሲቱ ኬራቶሚሌሲስ ውስጥ በሌዘር እገዛ የተደረገለት): ይህ ማዮፒያውን ለማስተካከል በጣም የተለመደው ቀዶ ጥገና ነው። LASIK ውስጥ፣ የዓይን ሐኪም በኮርኒያዎ ላይ ቀጭን ሽፋን ለመቁረጥ፣ የኮርኒያ ቲሹን በውስጡ ለማስተካከል እና ከዚያም ክዳኑን ወደ ቦታው ለመመለስ የሌዘር ጨረር ይጠቀማል።
• LASEK (በሌዘር የሚታገዝ ሱቤፔቲየል ኬራቴክቶሚ): በLASEK ቀዶ ጥገና፣ የዓይን ቀዶ ጥገና ሐኪሙ የኮርኒያዎን የላይኛውን ሽፋን (ኤፒተልየም) ብቻ ለመቁረጥ፣ የውጪውን ንብርብሮች እንደገና ለመቅረጽ እና ክዳኑን ለመዝጋት የሌዘር ጨረር ይጠቀማል።
• PRK (ፎቶሪፍራክቲቭ ኬራቴክቶሚ): PRK መለስተኛ እስከ መካከለኛ ማዮፒያ ለማረም የሚያገለግል የሌዘር የአይን ቀዶ ጥገና አይነት ነው። እንዲሁም አርቆ የማየት ችሎታን እና/ወይም አስቲግማቲዝምን ማስተካከል ይችላል። በPRK ወቅት፣ የአይን የቀዶ ጥገና ሀኪሙ የኮርኒያዎን የፊት ገጽ ያስወግድና በሌዘር ይቀርጸዋል። ይህም የብርሃን ጨረሮች በሬቲና ላይ እንዲያተኩሩ ያርገበግበዋል። ከLASIK በተለየ፣ ዶክተሩ ክዳን አይቆርጥም። የኮርኒያዎ የላይኛው ሽፋን በአንድ ወይም በሁለት ሳምንት ውስጥ ተመልሶ ያድጋል። PRK ቀጭን ወይም ሻካራ ኮርኒያ ላላቸው ሰዎች የተሻለ ነው ምክንያቱም ከLASIK ይልቅ በኮርኒያ ቲሹ ላይ ያነሰ ጉዳት ያስከትላል።
• የፋኪክ የውስጥ ዓይን ሌንሶች፡- ይህ ከፍተኛ የማዮፒያ ችግር ላለባቸው ሰዎች ወይም ኮርኒያቸው PRK ወይም LASIK ለማድረግ በጣም ቀጭን ለሆኑ ሰዎች ጥሩ አማራጭ ነው። ዶክተሩ እነዚህን የፋኪክ የውስጥ ዓይን ሌንሶችን በአይንዎ ውስጥ፣ በተፈጥሮ ሌንስዎ ፊት ለፊት ይተክላሉ።
• የዓይን ውስጥ ሌንስ ተከላ፡- የዓይን ሐኪም የተፈጥሮ ሌንስዎን አውጥቶ አዲስ ሌንስ ወደ ዓይንዎ የሚያስገባው በዚህ ቦታ ነው። ይህ ቀዶ ጥገና የሚደረገው የዓይን ሞራ ግርዶሽ ከመከሰቱ በፊት ነው።
• የእይታ ሕክምና፡- የማዮፒያዎ መንስኤ በማተኮር ጡንቻዎችዎ ውስጥ ባሉ ስፐስ ምክንያት ከሆነ ይህ አማራጭ ነው። የአይን ልምምዶች እነዚህን ጡንቻዎች ለማጠናከር እና የማተኮር ችሎታዎን ለማሻሻል ይረዳሉ። ሆኖም ግን፣ ይህ ሕክምና ማዮፒያ ላለባቸው ሰዎች ሁሉ ተስማሚ አይደለም። የዓይን ምርመራ ካደረጉ በኋላ፣ የዓይን ሐኪምዎ ይህ ለእርስዎ ተስማሚ መሆኑን ይነግርዎታል።

ከማዮፒያ ጋር ሲኖሩ ምን መጠበቅ አለብዎት?

ማዮፒያ በቀላሉ የሚጠፋ በሽታ አይደለም። ዋናው ሕክምና መነጽር ወይም የመገናኛ ሌንሶች ናቸው። እንዲሁም የማየት ችሎታዎን በቀዶ ጥገና ማስተካከል ይችሉ ይሆናል።

የማዮፒያ ችግር ላለባቸው ሰዎች ያለው አመለካከት እንደ ማዮፒያ ዓይነት ሊለያይ ይችላል። በአጠቃላይ 'ቀላል ማዮፒያ' በቀላሉ ሊታከም ይችላል። ሆኖም ግን፣ ብርቅዬው 'ከፍተኛ ማዮፒያ' ወይም 'ፓቶሎጂካል ማዮፒያ' ካለብዎት ሁኔታዎ ትንሽ የተለየ ሊሆን ይችላል።

ከፍተኛ የማዮፒያ ችግር ብዙውን ጊዜ ከ20 እስከ 30 ዓመት ባለው የዕድሜ ክልል ውስጥ መባባሱን ያቆማል። መነጽር ወይም የመገናኛ ሌንሶችን መልበስ መቀጠል ይችላሉ፣ ወይም ቀዶ ጥገና ማድረግ ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ ከፍተኛ የማዮፒያ ችግር 'ፓቶሎጂካል ማዮፒያ' ሊያስከትል ይችላል፣ ይህም በኋላ ላይ የበለጠ ከባድ የእይታ ችግር ሊያስከትል ይችላል። እነዚህ ችግሮች ወደ እይታ መጥፋት እንኳን ሊያመሩ ይችላሉ።

ስለዚህ፣ ሁሉም ሰው መደበኛ የአይን ምርመራ ማድረጉ አስፈላጊ ነው። ነገር ግን ከፍተኛ የማዮፒያ ወይም የፓቶሎጂ ማዮፒያ ካለብዎት በተለይ አስፈላጊ ነው ። የዓይን ሐኪምዎ በሚያዘው የጊዜ ሰሌዳ መሠረት ዓይኖችዎን ይመርምሩ።

ማዮፒያ መከላከል ይቻላል ወይስ አደጋውን መቀነስ ይቻላል?

ማዮፒያ በቤተሰብ ውስጥ ስለሚከሰት ሙሉ በሙሉ መከላከል አይቻልም። ሆኖም ግን፣ የማዮፒያ የመያዝ እድልዎን ለመቀነስ የሚረዱዎት አንዳንድ መንገዶች አሉ።

አንዳንድ የአይን ስፔሻሊስቶች እርስዎ ወይም ልጅዎ ከቤት ውጭ በቂ ጊዜ በማሳለፍ፣ ስክሪኖች ፊት ለፊት የሚቆዩበትን ጊዜ በመገደብ እና እንደ ማንበብና መስፋት ባሉ የቅርብ ስራ ላይ የሚያሳልፉትን ጊዜ በማስታወስ የማዮፒያ (myopia) የመያዝ እድላቸውን መቀነስ እንደሚችሉ ያምናሉ።

ማዮፒያ እንዳይባባስ እንዴት መከላከል እችላለሁ?

ምንም እንኳን ለዓይን ማዮፒያ የተለየ ፈውስ ባይኖርም፣ አጠቃላይ የአይንዎን ጤና ለማሻሻል በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች አሉ። በአሁኑ ጊዜ፣ በተለይ ለልጆችዎ (እና ለራስዎ) የዓይን ውጥረትን መገደብ በጣም አስፈላጊ ነው።

የዓይንዎን ደህንነት ለመጠበቅ የሚከተሉትን ቀላል ምክሮች ለመከተል ይሞክሩ-

• ዲጂታል መሳሪያዎችን (ስልኮችን፣ ኮምፒውተሮችን፣ ታብሌቶችን፣ ወዘተ) በመጠቀም የሚያጠፉትን ጊዜ ይገድቡ ።
• ስክሪኑን ሲመለከቱ፣ የስክሪን እረፍት ይውሰዱ እና የአይን ጡንቻዎችዎን (እንደ ርቀት መመልከት፣ ዓይኖችዎን ማንቀሳቀስ ያሉ) ያሠለጥኑ ።
• በደብዛዛ ብርሃን አታንብቡ ወይም አትስሩ።
• ወደ ውጭ ይውጡ፣ ከቤት ውጭ ሲሆኑ የፀሐይ መነፅር ያድርጉ።
• በመዝናኛ እንቅስቃሴዎች ላይ ሲጫወቱ/ሲሳተፉ የመከላከያ የዓይን መሸፈኛ ያድርጉ።
• የሚያጨሱ ከሆነ ያቁሙ።
• ዓይኖችዎን በየጊዜው ይፈትሹ።
• የማዮፒያ እድገትን ለመቆጣጠር የሚረዳውን የአትሮፒን የዓይን ጠብታዎችን በተመለከተ ሐኪምዎን ያማክሩ።
• በልጆች ላይ የማዮፒያ መጨመርን መቆጣጠር ይቻላልስለ ባለሁለት-ፎከስ ኮንታክት ሌንሶች ዶክተርዎን ይጠይቁ።

አይኖችዎን ጤናማ ለማድረግ ምን መብላት አለብዎት?

ዓይኖቻችን ሁሉም አስፈላጊ ሕብረ ሕዋሶቻቸውን እና ተግባራቸውን ለመጠበቅ ከምንመገባቸው ምግቦች የሚገኙ ንጥረ ነገሮችን ይፈልጋሉ። የልጅዎ አይኖች እያደጉ ሲሄዱ የአመጋገብ ስርዓት በተለይ አስፈላጊ ነው። ካፌይን ያላቸውን መጠጦች እና ስኳር ያላቸውን መጠጦች ከመገደብ በተጨማሪ፣ ውሃ እንዲጠጣ ብዙ ውሃ ይጠጡ።

እንዲሁም በእነዚህ ንጥረ ነገሮች የበለጸጉ ምግቦችን ለመመገብ ይሞክሩ፡-

• ቫይታሚን ኤ፡- የአይንን ገጽታ ጤናማ ለማድረግ እና ጥሩ እይታን ለመጠበቅ፣ በአመጋገብዎ ውስጥ በቂ ቫይታሚን ኤ፣ አንቲኦክሲደንት፣ ያስፈልግዎታል። ለእያንዳንዱ አመጋገብ የሚስማሙ በቫይታሚን ኤ የበለፀጉ ምግቦች አሉ። አትክልቶች ጣፋጭ ድንች፣ አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶች እና ካሮት ያካትታሉ። የእንስሳት ምግቦች አይብ፣ ቅባት ያለው ዓሳ እና ጉበት ያካትታሉ።
• ቫይታሚን ሲ፡- በየቀኑ የሚወስዱትን የቫይታሚን ሲ መጠን ለማግኘት በጣም ጥሩዎቹ ምግቦች ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ናቸው። እንደ ብርቱካን፣ ወይን፣ እንጆሪ እና ብሮኮሊ ያሉ ምግቦች።
• ሉቲን፡- በቂ ሉቲን ለማግኘት አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶችን ይመገቡ፣ ይህም አይኖች ሬቲናን ሊጎዳ የሚችል ጎጂ ሰማያዊ ብርሃንን እንዲያስወግዱ ይረዳል።

እርስዎ ወይም ልጅዎ በቂ ቪታሚኖች እና ማዕድናት እያገኙ እንዳልሆነ ከተጨነቁ፣ ባለብዙ ቫይታሚን መውሰድ ይችላሉ። ነገር ግን ያስታውሱ፣ በክኒን መልክ የሚወሰዱ ቫይታሚኖች በምግብ ውስጥ በተፈጥሮ የሚገኙ አይደሉም ። ማንኛውንም ተጨማሪ ምግብ ከመጀመርዎ በፊት ከሐኪምዎ ጋር መነጋገርም አስፈላጊ ነው።

የእርስዎን እና የቤተሰብዎን የአይን እይታ ደህንነቱ የተጠበቀ ማድረግ ማለት መደበኛ የአይን ምርመራ ማድረግ፣ ጥሩ የአይን እንክብካቤ ልማድ መከተል እና ጤናማ አመጋገብን መከተል ማለት ነው። እነዚህን ጥሩ ልማዶች መጠበቅ ሁላችሁም በሚወዷቸው ነገሮች የተሞላ የወደፊት ሕይወት እንድታዩ ይረዳችኋል።

ዶክተር መቼ ማየት አለብዎት?

እያንዳንዱ ሰው ዓይኖቹን በየጊዜው መመርመር አስፈላጊ ነው። በተለይም በእይታዎ ላይ ማንኛውንም ለውጥ ካስተዋሉ የዓይን ሐኪም ማማከርዎን ያረጋግጡ።

ልጆች ካሉዎት እና ከልክ በላይ ዓይንዎን የሚሸፍኑ ከሆነ ወይም ነገሮችን በቅርበት የሚመለከቱ ከሆነ ሐኪም ለማየት ቀጠሮ ይያዙ።

በድንገት የማየት ችሎታዎን ካጡ ወይም በድንገት ብዙ ተንሳፋፊ ወይም የብርሃን ብልጭታዎችን ካዩ ወዲያውኑ የሕክምና ምክር ይፈልጉ። እንደ ሬቲና መለያየት ያሉ አንዳንድ ሁኔታዎች የሕክምና ድንገተኛ አደጋዎች ናቸው ።

ማዮፒያ ከእድሜ ጋር ይጨምራል?

አዎ፣ ሊከሰት ይችላል። በተለይም በቅድመ-ጉርምስና እና በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ሰውነት የእድገት ፍጥነትን በሚያሳይበት ጊዜ።ማዮፒያ ብዙውን ጊዜ የሚረጋው በ20 ዓመት ዕድሜ አካባቢ ነው። ማዮፒያ በአዋቂነት ጊዜም ሊታወቅ ይችላል። ይህ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በአይን ላይ ከመጠን በላይ ጫና (የእይታ ጭንቀት)፣ የስኳር በሽታ ወይም እንደ ካታራክት ባሉ በሽታዎች ምክንያት ነው ።

እንደ ማንበብ ወይም ኮምፒውተር ላይ መስራት ባሉ የቅርብ እንቅስቃሴዎች ላይ ብዙ ጊዜ ማሳለፍ በአይንዎ ላይ የእይታ ጭንቀት ሊያስከትል ይችላል። የአይን ባለሙያዎች ይህ ከመጠን በላይ መጠቀም የትኩረት ጡንቻዎችዎ 'በአቅራቢያ ማርሽ' ውስጥ እንዲጣበቁ ሊያደርግ እንደሚችል ያምናሉ።

አዋቂ ከሆኑ፣ በድንገት የርቀት እይታዎ ቢቀንስ፣ ተንሳፋፊዎችን፣ የብርሃን ብልጭታዎችን ወይም ጥላዎችን ከዓይኖችዎ ፊት ካዩ ወይም በድንገት በአንድ ዓይንዎ ላይ የማየት ችሎታዎን ካጡ፣ የበለጠ ከባድ የጤና ችግርን ለማስወገድ ወዲያውኑ የዓይን ሐኪም ያማክሩ።

በመጨረሻም፣ ማስታወስ ያለብዎት በጣም አስፈላጊ ነገሮች

ማዮፒያ (Myopia) ከሩቅ የማየት ችግር የሚያጋጥምዎት ቢሆንም፣ በቅርብ ርቀት በግልጽ ማየት የሚችሉበት ሁኔታ ነው። በተለይም በልጆች ዘንድ በጣም የተለመደ ነው። አይጨነቁ፣ ለዚህ ​​ጥሩ ሕክምናዎች አሉ። መነጽሮች፣ የመገናኛ ሌንሶች እና አንዳንድ ቀዶ ጥገናዎች እንኳን ሊደረጉ ይችላሉ።

በጣም አስፈላጊው ነገር ዓይኖችዎን አዘውትረው መመርመር ነው፣ በተለይም የልጆችዎን አይኖች። ይህንን በቶሎ ባወቁ ቁጥር መቆጣጠር ቀላል ይሆናል።

መጽሐፍትን ሲያነቡ፣ ስልክዎን ሲጠቀሙ ወይም ኮምፒውተር ሲጠቀሙ ለዓይኖችዎ እረፍት መስጠትዎን አይርሱ ። በተቻለ መጠን ከቤት ውጭ ብዙ ጊዜ ያሳልፉ። ጥሩና ገንቢ ምግብ ይመገቡ።

እንደ ጥቁር ነጠብጣቦች በዓይኖችዎ ፊት ሲንሳፈፉ ወይም መብራቶችን ማየት ያሉ ድንገተኛ የእይታ ለውጥ ካስተዋሉ ወዲያውኑ ዶክተር ማማከርዎን ያረጋግጡ። ይህ ድንገተኛ አደጋ ሊሆን ይችላል።

ስለዚህ፣ ዓይኖችህን ተንከባከብ። ምክንያቱም፣ በዚህ ዓለም ውስጥ ያሉትን ውብ ነገሮች ለማየት የምንችልባቸው እነዚህ ሁለት ዓይኖች ብቻ አሉን!

ማዮፒያ ፣ በቅርብ የማየት ችግር፣ የማየት ችግር፣ መነጽር፣ የመገናኛ ሌንሶች፣ LASIK፣ የአይን ጤና