ማጨስን ለማቆም እያሰቡ ነው? የኒኮቲን ፓች ምን እንደሆነ በትክክል እንወቅ።

ማጨስ ለማቆም በጣም ከባድ ልማድ ነው፣ ነገር ግን ማቆም ያለበት ነገር መሆኑን ያውቃሉ። የፍላጎትን ስሜት ማስወገድ ቀላል አይደለም። እንዲሁም ማጨስ ሲያቆሙ የሚፈጠሩ እንደ ጭንቀት እና ራስ ምታት ያሉ የማቆም ምልክቶችን መቋቋም ፈታኝ ነው። ነገር ግን እርስዎን ለመርዳት መንገዶች አሉ። ከእነዚህ ዘዴዎች አንዱ የኒኮቲን ፓች ነው። ይህ እንዴት ሊረዳዎት እንደሚችል እስቲ እንመልከት።

ይህ የኒኮቲን ፓች ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ ልክ በቆዳዎ ላይ የሚለጠፍ ትንሽ ቦታ ነው። ሲበራ፣ በጣም ትንሽ መጠን ያለው ኒኮቲን፣ በትንባሆ ውስጥ ያለውን ሱስ የሚያስይዝ ንጥረ ነገር፣ ወደ ሰውነትዎ ይለቃል።

እስቲ አስቡት፣ ማጨስ ሲያቆሙ ሰውነትዎ ኒኮቲንን ይመኛል። ያኔ ነው ጭንቀት የሚሰማዎት እና ሲጋራ ማጨስ የሚፈልጉት። ይህ ፓች የሚያደርገው የኒኮቲን ፍላጎትን በጣም ቁጥጥር በሚደረግበት እና ዝቅተኛ በሆነ ደረጃ ማቅረብ ነው። ይህም የማጨስ ፍላጎትን እና የማቆም ምልክቶችን ይቀንሳል።

ግን ይህንን መረዳት አስፈላጊ ነው፡ የኒኮቲን ፓቾች 'አስማት' አይደሉም። እነሱ የሲጋራ ማቆም ፕሮግራም አንድ አካል ብቻ ናቸው። ለተሻለ ውጤት፣ በሐኪም ምክር እና በተገቢው እቅድ መሰረት ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው።

ፓቹን ከመጠቀምዎ በፊት ለሐኪምዎ መንገር ያለብዎት ነገሮች

የኒኮቲን ፓች መጠቀም ከመጀመርዎ በፊት፣ ኒኮቲን በሰውነት ውስጥ ያሉትን የተለያዩ ስርዓቶች ሊጎዳ ስለሚችል የሚከተሉትን የጤና ችግሮች ወይም ሌሎች ጉዳዮች ለሐኪምዎ ማሳወቅ አለብዎት።

ይህንን ፓች በትክክል እንዴት እጠቀማለሁ?

ምርጡን ውጤት ለማግኘት፣ ፓቹን በትክክል መጠቀም በጣም አስፈላጊ ነው።

• ይህ ለውጫዊ ጥቅም ብቻ ነው። በአፍ አይውሰዱት ወይም በሌላ መንገድ አይጠቀሙበት።
• ፓቹን ወደ ቁርጥራጮች አይቁረጡ ወይም አይቅደዱ ። ይህን ማድረግ የሚለቀቀውን የኒኮቲን መጠን ሊለውጥ ይችላል።
• ብዙውን ጊዜ ጠዋት ላይ አዲስ ፓች ይተገብራሉ። ይህንን በየቀኑ በተመሳሳይ ሰዓት ማድረግን ልማድ ያድርጉ።
• ከሁሉም በላይ አስፈላጊው ነገር ፡ በየቀኑ በአዲስ ቦታ ላይ ይተግብሩ። እንደ ትከሻዎ፣ የላይኛው ደረትዎ ወይም የላይኛው ጀርባዎ ያሉ ትንሽ ፀጉር ያለው ንጹህና ደረቅ የቆዳ ቦታ ይምረጡ። እንደገና በተመሳሳይ ቦታ ላይ አንድ ፓች ከማድረግዎ በፊት ቢያንስ አንድ ሳምንት ይጠብቁ ። ​​ይህ የቆዳ አለርጂዎችን ለመከላከል ይረዳል።
• ፓቹን ከተቀባ በኋላ፣ በእጅዎ መዳፍ ለ10 ሰከንዶች ያህል ወደ ታች ይጫኑት።
• ፓቹን ከተጠቀሙ በኋላ እጅዎን በሳሙና በደንብ ይታጠቡ ።

ፓቼውን መቀየር ብረሳስ?

እንዳስታወሱት ወዲያውኑ አዲስ ፓች ይተግብሩ። ነገር ግን ሁለት ፓች በአንድ ጊዜ አይተገብሩ ። እና ፓች ከተቀመጠው ጊዜ በላይ አይተዉት። ፓች ከወደቀ፣ አዲስ ይተግብሩ። ነገር ግን የተመደበው ጊዜ ሲደርስ አውልቀው አዲስ ይተግብሩ።

የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉ?

እንደማንኛውም መድሃኒት፣ የኒኮቲን ፓቾች በአንዳንድ ሰዎች ላይ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ። አንዳንዶቹ ከባድ ሲሆኑ ሌሎቹ ደግሞ መለስተኛ ናቸው።

ማወቅ ያለባቸው ተጨማሪ አስፈላጊ ነገሮች

ከሌሎች መድኃኒቶች ጋር ችግሮች ይኖሩ ይሆን?

አዎ። የኒኮቲን ፕላች ከሌሎች ሊወስዷቸው ከሚችሏቸው መድሃኒቶች ጋር መስተጋብር ሊፈጥር ይችላል። በተለይም

• እንደ አስም ላሉ የመተንፈሻ አካላት በሽታዎች መድሃኒቶች
• የደም ግፊት መድሃኒት
• ለድብርት የሚሆን መድሃኒት

ስለዚህ፣የሚወስዷቸውን መድሃኒቶች (ቪታሚኖችን፣ የእፅዋት መድኃኒቶችን እና ተጨማሪ መድሃኒቶችን ጨምሮ) ሙሉ ዝርዝር ለሐኪምዎ ይስጡ። ይህ ለደህንነትዎ በጣም አስፈላጊ ነው።

ከመጠን በላይ ቢወስዱስ?

ይህ ድንገተኛ አደጋ ነው። ከመጠን በላይ ኒኮቲን መውሰድ አደገኛ ነው። ይህ ተከስቷል ብለው ካሰቡ ወዲያውኑ በአቅራቢያዎ ወደሚገኘው የሆስፒታል ድንገተኛ ክፍል (ETU) ይሂዱ። ወይም በኮሎምቦ ብሔራዊ ሆስፒታል የሚገኘውን የብሔራዊ የመርዝ መረጃ ማዕከልን ይደውሉ።

ፓቼውን እንዴት ማከማቸት ይቻላል?

በጣም አስፈላጊ፡- ጥቅም ላይ የዋሉ እና ጥቅም ላይ ያልዋሉ ንጣፎችን ትናንሽ ልጆች እና የቤት እንስሳት በማይደርሱበት ቦታ ያስቀምጡ። ያገለገለ ንጣፍ እንኳን ልጅን ወይም እንስሳን የሚጎዳ በቂ ኒኮቲን ሊይዝ ይችላል።

ጥቅም ላይ የዋለውን ፓች በግማሽ አጣጥፈው፣ የማጣበቂያው ጎኖች አንድ ላይ ሆነው ወደ ቆሻሻ መጣያ ውስጥ ይጣሉት። በመድኃኒቱ ፓኬት ላይ ያሉትን መመሪያዎች ይከተሉ።