የ6 ዓመት ልጅዎ የጤና-ልጅ ጉብኝት፡ ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር?

ትንሹ ልጅዎ አሁን ስድስት ዓመት ሆኖታል አይደል? እያደገ ሲሄድ ስለ ጤንነቱ በጣም መጠንቀቅ አለብን። በዚህ ዕድሜ ላይ የሚደረግ የሕክምና ምርመራ 'የጤናማ ልጅ ጉብኝት' ተብሎ የሚጠራው በጣም አስፈላጊ ነው። ስለዚህ፣ በዚህ ሐኪም ቀጠሮ ላይ ምን እንደሚከሰት እና ማወቅ ያለብዎትን እንመልከት? ይህ ከሐኪምዎ ወይም ከአክስትዎ ጋር እንደ ትንሽ ውይይት ነው።

በዚህ የዶክተር ቀጠሮ ምን ሊጠብቁ ይችላሉ?

ስለዚህ እርስዎ እና ልጅዎ ዶክተር ጋር ሲሄዱ፣ እነዚህ ነገሮች ብዙውን ጊዜ ይከሰታሉ። ምንም የሚያስጨንቅ ነገር የለም፣ ሁሉም ለልጅዎ ጥቅም ሲባል ነው።

የመጀመሪያ ደረጃ የአካል ምርመራ

ዶክተሩ ወይም ነርሷ በመጀመሪያ የልጁን ክብደትና ቁመት ይለኩና የ BMI መጠን ያሰላሉ፤ ይህም የልጁን ቁመት ጤናማ ክብደት ለመለካት የሚያስችል መለኪያ ነው (ዶክተሮች የሰውነት ክብደት ማውጫ ብለው ይጠሩታል)። እነዚህ መለኪያዎች ከዚያም በልጁ የእድገት ገበታ ላይ ይሳላሉ። በቤታችን ውስጥ የአንድ ተክል እድገትን የምንለካው በዚህ መንገድ ነው። በተጨማሪም የልጁ የደም ግፊት፣ የማየት እና የመስማት ችሎታ በመደበኛ የምርመራ መሳሪያዎች ይመረመራሉ። እነዚህ ለልጁ ምንም አይነት ምቾት የማይሰጡ በጣም ቀላል ምርመራዎች ናቸው።

በዶክተሩ የተጠየቁ ጥያቄዎች እና ምክሮች

ቀጥሎም፣ ዶክተሩ ስለ ልጅዎ የዕለት ተዕለት ሕይወትና ልማድ ይጠይቅዎታል። ይህ ሊኖርዎት የሚችለውን ማንኛውንም ጥያቄ ለመጠየቅ እና ልጅዎ ሊኖርበት ስለሚችለው ማንኛውም ስጋት ለመነጋገር ጥሩ ጊዜ ነው። ወደ አእምሮዎ የሚመጣውን ማንኛውንም ነገር ለመጠየቅ አይፍሩ።

ስለ ምግብና መጠጥ መጨነቅ አለብን?

"ትንሽ ንገረኝ፣ ህፃኑ እንዴት እየበላ ነው?" ዶክተሩ ሊጠይቅ ይችላል።

• በተለምዶ፣ በዚህ ዕድሜ ላይ ያለ ልጅ በቀን ሦስት ዋና ዋና ምግቦችን እና አንድ ወይም ሁለት ገንቢ መክሰስ ሊሰጠው ይገባል።
• ለልጁ የሚሰጠው ምግብ ሚዛናዊ መሆን አለበት። ይህ ማለት ዘንበል ያለ ፕሮቲን፣ ሙሉ እህሎች (ለምሳሌ ባቄላ፣ የብራን ሩዝ)፣ ፍራፍሬዎች፣ አትክልቶች እና ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው የወተት ተዋጽኦዎችን ማካተት አለበት ማለት ነው።
• በቀን 600 ሚሊ ሊትር ዝቅተኛ ቅባት ያለው ወተት (2 ½ ኩባያ ያህል) ለልጅዎ መስጠት ጥሩ ነው። እንዲሁም ሌሎች ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው የወተት ተዋጽኦዎችን (እንደ እርጎ፣ የተወገደ ወተት) ወይም የተጠናከረ የአኩሪ አተር ወተት መስጠት ይችላሉ።
• ስኳር፣ ጨው እና ስብ የበዛባቸው ምግቦች በተቻለ መጠን መቀነስ አለባቸው። እንደ ጣፋጭ መጠጦች፣ ቶፊ እና ቸኮሌት ያሉ ነገሮችን አዘውትሮ መስጠት ጥሩ አይደለም።
• በቀን ከ120-180 ሚሊ ሊትር (4-6 አውንስ) በላይ 100% የፍራፍሬ ጭማቂ አይስጡ። ፍራፍሬውን እንዳለ መመገብ የተሻለ ነው።
• አንዳንድ ልጆች በጣም መራጭ ናቸው። እስቲ አስቡት፣ የኒማሊ ልጅ አትክልቶችን መብላት እንደማትችል ትናገራለች። እንደዚህ አይነት ልጅ ከሆንች፣ መምረጥ እንድትችል የተለያዩ ገንቢ ምግቦችን ማቅረቧን ቀጥል። ልጆች አዳዲስ ምግቦችን እንዲሞክሩ ማበረታታት አለብህ፣ ነገር ግን አታስገድዳቸው። እንዲህ ማድረግ ልጁ ለመብላት የበለጠ ፈቃደኛ እንዳይሆን ሊያደርገው ይችላል።
• በዚህ ጊዜ ልጅዎ የረሃብንና የሙላትን ስሜት እንዲረዳ ማስተማር አስፈላጊ ነው።

የመጸዳጃ ቤት ልማዶችህ እንዴት ናቸው?

በዚህ እድሜ ልጆች በአጠቃላይ ሽንታቸውንና ሰገራቸውን በመቆጣጠር ረገድ በደንብ ሊለማመዱ ይገባል።

• በአልጋ ላይ መሽናት በወንዶች ልጆች እና በጣም በሚተኙ ልጆች ላይ የተለመደ ነው። ነገር ግን አብዛኛውን ጊዜ ህፃኑ እያደገ ሲሄድ በራሱ ይጠፋል።
• ይሁን እንጂ፣ አልጋውን ለረጅም ጊዜ ካላረሰዎት እና አሁን እንደገና ማራስ ከጀመሩ፣ ስለሱ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር ጥሩ ሀሳብ ነው። ለዚህ ሌላ ምክንያት ሊኖር ይችላል።

በቂ እንቅልፍ እያገኙ ነው?

እንቅልፍ ለልጅ እድገት አስፈላጊ ነው።

• በዚህ እድሜ ላይ ያለ ልጅ በቀን ከ9 እስከ 12 ሰዓት መተኛት ያስፈልገዋል።
• በቂ እንቅልፍ ካላገኙ ልጅዎ የባህሪ ችግር ሊኖርበት እና በትምህርት ቤት ስራ ላይ ማተኮር ሊከብደው ይችላል። እስቲ አስቡት፣ አንዳንድ ጊዜ በጣም እንበሳጫለን እና በቂ እንቅልፍ ካላገኘን ምንም ማድረግ አንችልም። ለልጆችም ተመሳሳይ ነገር ይከሰታል።
• ስለዚህ፣ ልጅዎ በቂ እንቅልፍ እንዲያገኝ የመኝታ ሰዓት ፕሮግራም ያዘጋጁ፣ እና ከመተኛቱ በፊት (ለምሳሌ መጽሐፍ ማንበብ፣ ዘፈን ማዳመጥ) ቀላል እንቅስቃሴዎችን ማድረግን ይለማመዱ ።
• እንደ ቴሌቪዥኖች፣ ታብሌቶች እና የእጅ-እጅ የጨዋታ ስርዓቶች ያሉ ዲጂታል መሳሪያዎችን ቢያንስ ከመተኛታቸው አንድ ሰዓት በፊት ያጥፉ። በልጅዎ መኝታ ቤት ውስጥ አያስቀምጧቸው። ብርሃኑ እንቅልፍን ሊያስተጓጉል ይችላል።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምን ያህል አስፈላጊ ነው?

በዚህ እድሜ ያሉ ልጆች መሮጥና መጫወት የሚፈልጉበት ጊዜ ይህ ነው።

• አንድ ልጅ በቀን ቢያንስ ለ60 ደቂቃዎች ንቁ መሆን አለበት። ይህ ማለት ላብ እስኪወጣ ድረስ መጫወት ማለት ነው።
• የስክሪን ጊዜ ውስን መሆን አለበት፤ ይህም ቴሌቪዥን፣ የቪዲዮ ጨዋታዎች፣ ስማርት ስልኮች፣ ታብሌቶች እና ኮምፒውተሮችን ያካትታል። ልጅዎ ቀኑን ሙሉ በቴሌቪዥን ፊት ለፊት ወይም በስልካቸው ላይ እንዲያሳልፍ መፍቀድ ጥሩ አይደለም።

የልጁ እድገት እንዴት ነው?

ዶክተሩ ከልጁ ጋር ይወያያል እና ትንንሽ ተግባራትን በማድረግ እድገታቸውን ይገመግማል። በ6 ዓመታቸው አብዛኛዎቹ ልጆች የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ፡

• ከተረከዝ እስከ ጣት ድረስ ይራመዱ።
• የጫማ ማሰሪያዎችህን ራስህ አስራቸው።
• ማንበብ፣ ፊደል መጻፍ እና ቀላል መደመርና መቀነስን ጀምር።
• ስምህን፣ የአያት ስምህን እና አጫጭር ዓረፍተ ነገሮችን ጻፍ።
• በቅዠት እና በእውነታው መካከል ያለውን ልዩነት መረዳት ይጀምሩ (ለምሳሌ፣ በካርቱን ውስጥ ያለ ልዕለ ኃያል ሰው በእርግጥ የለም)።

ሁሉም ልጆች አንድ አይነት አይደሉም። አንዳንድ ልጆች እነዚህን ነገሮች የሚያደርጉት ትንሽ ቀደም ብለው ነው፣ አንዳንዶቹ ደግሞ ትንሽ ቆይተው ነው። ያ የተለመደ ነው። ነገር ግን ትልቅ መዘግየት እንዳለ ከተሰማዎት ሐኪምዎን ያነጋግሩ።

ልብስ ሳይለብስ የአካል ምርመራ

ከዚያም እዚያ እያሉ ዶክተሩ የልጅዎን ልብስ አውልቆ ሙሉ የአካል ምርመራ ያደርጋል። በዚህ ጊዜ ዶክተሩ የልጅዎን ልብ እና ሳንባ በስቴቶስኮፕ ያዳምጣል፣ ሆዱን ይዳብሳል፣ የሞተር ችሎታውን ይመለከታል እና የቋንቋ ችሎታውን ለመገምገም ያነጋግራቸዋል። ይህም የልጅዎን አጠቃላይ ጤና ጥሩ ግንዛቤ ይሰጥዎታል።

ስለ ክትባት አይርሱ።

በዚህ ጊዜ ስለ ክትባቶችም እየተነጋገርን ነው። ክትባቶች ልጆችን ከከባድ በሽታዎች (ለምሳሌ ኩፍኝ፣ ጉንፋን) ለመጠበቅ በጣም አስፈላጊ ናቸው። ስለዚህ፣ ክትባቶችን በሰዓቱ መስጠት አስፈላጊ ነው። የክትባት መርሃ ግብሮች በእያንዳንዱ የዶክተር ቢሮ ትንሽ ሊለያዩ ይችላሉ። ስለዚህ ምን እንደሚያስፈልግ በትክክል ለማወቅ ዶክተርዎን ያነጋግሩ። ልጅዎ በዚህ ጉብኝት ወቅት መሰጠት ያለበት ክትባት ሊኖር ይችላል።

አንዳንድ የላብራቶሪ ምርመራዎች

አስፈላጊ ከሆነ ዶክተሩ የተወሰኑ የደም ምርመራዎችን ሊያዝዝ ይችላል። ለምሳሌ፣ እንደ የደም ማነስ (ዝቅተኛ የደም ብዛት)፣ ከፍተኛ ኮሌስትሮል፣ የእርሳስ መመረዝ (ከአሮጌ ቀለሞች እና ከአንዳንድ መጫወቻዎች) እና ሳንባ ነቀርሳ ያሉ ሁኔታዎችን ለማጣራት ምርመራዎች ሊታዘዙ ይችላሉ። እነዚህ ሁሉ የሚደረጉት የልጁን ጤና ለማረጋገጥ ነው።

ወደፊት ስንመለከት ሊታሰብባቸው የሚገቡ ነገሮች

እሺ፣ አሁን ልጅዎ 7 ዓመት እስኪሞላው ድረስ ምን ሌሎች ጉዳዮችን መጨነቅ እንዳለብዎ እንመልከት፣ ይህም ማለት እስከሚቀጥለው የሕክምና ምርመራ ድረስ ማለት ነው። እነዚህ ነገሮች ልጅዎ ደህንነቱ የተጠበቀ እንዲሆን እና እያደገ ሲሄድ ጥሩ ልማዶችን እንዲያዳብር የሚረዱ ነገሮች ናቸው።

ስለ ልጁ የአእምሮ እና የባህሪ ጎን

• ልጅዎ የሚያደርጋቸውን መልካም ነገሮች እና የሚያገኛቸውን ስኬቶች ያወድሱ። ትንሽ ነገር ቢሆንም እንኳ "ዋው፣ ልጅህ/ሴት ልጅህ በጣም ተሰጥኦ አለው" ማለት ለልጅህ ብዙ ጥንካሬ ይሰጠዋል። አስቸጋሪ ሆኖ ያገኘውን ነገር ይደግፉትና ያግዙት።
• ደንቦቹን ደግመህ አስፈጽማቸው። በዚህ ዕድሜ ላይ ያሉ ልጆች የሕጎቹን ገደቦች መፈተሽ የተለመደ ነው። "ለምን እኔ ያንን ማድረግ አልችልም?" "ለምን እሱ ብቻ ነው ያንን ማድረግ የሚችለው?" የሚሉ ጥያቄዎችን ሊጠይቁ ይችላሉ፣ ስለዚህ የትኞቹን ደንቦች ትንሽ ማላላት እንደሚችሉ እና የትኞቹን ደንቦች ሙሉ በሙሉ መከተል እንዳለቦት መወሰን ያስፈልግዎታል። ነገር ግን ጽኑ ይሁኑ።

የሕፃኑን ደህንነት እንዴት ማረጋገጥ ይቻላል?

በዚህ እድሜ ያሉ ልጆች በጣም ንቁ እና በዙሪያቸው ስላለው ዓለም የማወቅ ጉጉት ስላላቸው በተለይ ስለ ደህንነታቸው ማሰብ አለብን።

• ልጅዎ መንገዱን በራሱ እንዲያቋርጥ ያስተምሩት (ሁለቱንም መንገዶች በመመልከት እና የትራፊክ መጨናነቅን በማዳመጥ)። ነገር ግን ልጅዎ 10 ዓመት እስኪሞላው ድረስ ወይም ምናልባትም ከዚያ በላይ እስኪሆን ድረስ ከእርስዎ ጋር መንገዱን እንዲያቋርጡ ያግዟቸው። አንድ ልጅ ቀስ በቀስ መንገዱን በራሱ መንገድ ማቋረጥን ይማራል። በአንድ ጊዜ ብቻውን አያስወግዱት።
• ልጅዎ ብስክሌት ሲነዳ የራስ ቁር (የስልጠና ጎማዎች ያሉት ቢሆንም)፣ ስኩተር ወይም የስኬትቦርድ ሲነዳ የራስ ቁር ማድረጉን ያረጋግጡ።ልጅዎ እነዚህን በመንገድ ላይ እንዲነዳ አይፍቀዱለት። በአትክልቱ ውስጥ ወይም ደህንነቱ በተጠበቀ የመጫወቻ ስፍራ ላይ ብቻ እንዲነዳ ይፍቀዱለት።
• በመጫወቻ ቦታው ያለው መሬት የመውደቅን ተጽዕኖ ለመምጠጥ በቂ ለስላሳ መሆኑን ያረጋግጡ (ለምሳሌ ሣር፣ አሸዋ፣ የጎማ ምንጣፎች)። በጠንካራ የሲሚንቶ መሬት ላይ መውደቅ ጉዳት የማድረስ ዕድሉ ከፍተኛ ነው።
• ልጅዎን ሁል ጊዜ ይከታተሉት እና ውሃ ባለባቸው ቦታዎች ለምሳሌ እንደ መዋኛ ገንዳዎች፣ ወንዞች፣ ሀይቆች እና ባህር ውስጥ ይቆጣጠሩት። ልጅዎን ለጥቂት ሰከንዶች እንኳን ብቻውን አይተዉት። ከተቻለ ልጅዎን ወደ መዋኛ ክፍል ይላኩት። ለህይወት ጠቃሚ ነገር ነው።
• ልጅዎ ወደ ውጭ ከመውጣቱ ቢያንስ 15 ደቂቃዎች በፊት ቢያንስ 30 ወይም ከዚያ በላይ የሆነ የጸሐይ መከላከያ (SPF) ያለው የፀሐይ መከላከያ ቅባት ይቀቡ። ፀሐይ ጠንካራ ባትመስልም የፀሐይ ቃጠሎ አሁንም ሊከሰት ይችላል። በየሁለት ሰዓቱ እንደገና መቀባትዎን አይርሱ።
• ልጅዎን ከሲጋራ ጭስ ይጠብቁ። ​​ይህ የልብ ህመም እና የሳንባ በሽታ የመያዝ እድልን ይጨምራል። ልጅዎ ባለበት አካባቢ ማጨስን ሙሉ በሙሉ ያቁሙ። በተመሳሳይ፣ ከኤሌክትሮኒክ ሲጋራዎች የሚወጣው ትነትም ጎጂ ነው።
• ልጅዎን በመኪናው የኋላ ወንበር ላይ ከፍ በሚያደርግ መቀመጫ ላይ እስከ 4 ጫማ 9 ኢንች (150 ሴንቲሜትር) ቁመት ድረስ ያስቀምጡት። ልጆች ብዙውን ጊዜ ይህንን ቁመት የሚደርሱት ከ8 እስከ 12 ዓመት ባለው የዕድሜ ክልል ውስጥ ነው። ይህ አደጋ ሲደርስ በልጁ ላይ የሚደርሰውን ጉዳት በእጅጉ ሊቀንስ ይችላል።
• ልጅዎ በአስቸኳይ ጊዜ ምን ማድረግ እንዳለበት ያስተምሯቸው። ማለትም እንደ 119 (በስሪላንካ የአደጋ ጊዜ የፖሊስ ቁጥር) ወይም 1990 (የአምቡላንስ አገልግሎት) ያሉ ቁጥሮችን እንዴት እና መቼ መደወል እንዳለባቸው ያስተምሯቸው። (በአሜሪካ 911 ነው፣ ነገር ግን በአገራችን እነዚህን ቁጥሮች ለልጅዎ ያስረዱ)።
• የጦር መሳሪያዎችን ቤት ውስጥ አያስቀምጡ። የጦር መሳሪያዎችን ካለዎት ልጆችዎን ከሚያስከትሏቸው አደጋዎች ይጠብቁ። ​​የጦር መሳሪያ ካለዎት፣ ከጥይት ባዶ አድርገው ይቆልፉት። ጥይቶችን ለብቻው ያስቀምጡ። ልጆች ሊይዟቸው በሚችሉባቸው ቦታዎች ቁልፎችን አይተዉ። ይህ በጣም አደገኛ ሊሆን ይችላል።

በተለይ መነጋገር ያለባቸው ነገሮች

• ከልጅዎ ጋር ስለ ተገቢው ንክኪ ይነጋገሩ። አንዳንድ የሰውነት ክፍሎች (እንደ ጡቶች፣ የብልት አካላት፣ መቀመጫዎች) የግል እንደሆኑ እና ከወላጆች በስተቀር በሌላ ሰው (ለምሳሌ ሲታጠቡ ወይም ሲያጸዱ) ሊነኩ ወይም ሊያዩዋቸው እንደማይገባ ያስረዱ። ማንም ሰው እንደዚህ አይነት የግል ቦታዎችን ለማየት ወይም ለመንካት ከጠየቀ፣ ወይም የሌላ ሰውን የግል ቦታዎች እንዲያይ ወይም እንዲነካ ከነገረው ወይም ከእርስዎ ምስጢር እንዲደብቅ ከነገረው፣ ልጅዎ ወዲያውኑ እንዲነግርዎት ያስተምሩት። ይህ በጣም አስፈላጊ ነው።
• ስለ ሕይወትዎ ጥራት ማንኛውም ስጋት ካለዎት ሐኪምዎን ያነጋግሩ።ልጅዎን ለመንከባከብ የሚያስፈልጉዎት ነገሮች አሉዎት? በቂ ምግብ፣ ለመቆየት የሚያስችል አስተማማኝ ቦታ እና የጤና መድህን አለዎት? ስለእነዚህ ነገሮች ለሐኪምዎ ሲነግሩት፣ ስለ ማህበረሰብ ሀብቶች ሊነግርዎት ወይም ወደ ማህበራዊ ሰራተኛ ሊመራዎት ይችላል። እርዳታ መጠየቅ ምንም ስህተት የለውም።

በመጨረሻም፣ ይህንን አስታውሱ።

ስለዚህ፣ በቀላል አነጋገር፣ ለስድስት ዓመት ልጅዎ የሚሰጠው ይህ የሕክምና ምርመራ ስለ ጤንነቱ፣ ስለ እድገቱ እና ስለ ደህንነቱ ጠቃሚ ግንዛቤ ለማግኘት እንዲሁም ሊኖርዎት ስለሚችሉ ማናቸውም ስጋቶች መልስ ለመስጠት ጥሩ አጋጣሚ ነው። በአእምሮዎ ውስጥ ስላለው ነገር ሁሉ ለሐኪምዎ ግልጽ እና ሐቀኛ ይሁኑ። ጥቃቅን ጥያቄዎችን እንኳን ለመጠየቅ አይፍሩ።

ያስታውሱ፣ እነዚህ የሕክምና ምርመራዎች እና እንክብካቤ ለልጅዎ ጤናማ እና ደስተኛ የወደፊት ሕይወት በጣም አስፈላጊ ናቸው። እርስዎ እና ልጅዎ ሲያድጉ የሚያጋጥሟቸውን ሁሉንም ተግዳሮቶች ለመቋቋም ጥንካሬ እንዲኖራቸው ከልብ እመኛለሁ!

የህፃናት ጤና፣ 6 አመት፣ የህክምና ምርመራ፣ የህፃናት ጤና ጉብኝት፣ የህፃናት እድገት፣ አመጋገብ፣ ደህንነት