ሰላም! በእነዚህ ቀናት በጣም ልዩ እና ትንሽ የማወቅ ጉጉት ባለበት ወቅት ላይ ነዎት፣ አይደል? ምናልባት በሰውነትዎ ላይ ትናንሽ ለውጦችን ቀድሞውኑ መሰማት ጀምረው ይሆናል። ወይም ምናልባት ይህንን አዲስ ጉዞ፣ ይህንን አዲስ እንግዳ፣ መገመት እንኳን አይችሉም። ሆኖም፣ ትንሽ ህይወት በማህፀንዎ ውስጥ በፍጥነት ቅርፅ መያዝ መጀመሩ እርግጠኛ ነው። በዚህ አራተኛ ሳምንት ውስጥ በሰውነትዎ ውስጥ፣ በትንሹ ልጅዎ ዓለም ውስጥ ምን እየተከናወነ እንዳለ እንመልከት?
በማህፀንህ ውስጥ ያለው ትንሽ ህፃን ምን ይሆናል?
በዚህ አራተኛ ሳምንት፣ ልጅዎ አሁንም በባዶ ዓይን ለማየት በጣም ትንሽ የሆነ የሕዋስ ኳስ ብቻ ነው። በትክክል ለመናገር ዶክተሮች ይህንን 'ሽል' ብለው ይጠሩታል። እስቲ አስቡት፣ ከትንሽ የሰሊጥ ዘር ያነሰ ነው! ነገር ግን በዚህ ትንሽ ሽል ውስጥ ብዙ ስራ፣ በጣም ውስብስብ ሂደት እየተከናወነ ነው። ይህ ሽል አሁን በዋናነት በሁለት የሕዋስ ንብርብሮች የተገነባ ነው።
- አንደኛው የሴሎች የላይኛው ክፍል 'ኤፒብላስት' ይባላል።
- ሌላኛው ደግሞ 'ሃይፖብላስት' የሚባል የሴሎች መሰረታዊ ሽፋን ነው።
በቀላል አነጋገር፣ እነዚህ ሁለት ትናንሽ የሕዋስ ንብርብሮች የልጅዎን የአካል ክፍሎችና የሰውነት ክፍሎች በመጨረሻ የሚፈጥሩ ናቸው። ያ አስደናቂ አይደለም? ከዚህ ትንሽ ነገር ምን ያህል ሊገኝ እንደሚችል አስገራሚ ነው።
በዚህ ጊዜ ውስጥ ሌሎች ሁለት በጣም አስፈላጊ ነገሮች እየተከሰቱ ነው።
1. የአምኒዮን እና የአምኒዮቲክ ፈሳሽ፡- ይህ እንደ ትንሽ የደህንነት መረብ ነው። ይህ 'አምኒዮን' የሚባል ከረጢት በ'አምኒዮቲክ ፈሳሽ' የተሞላ ነው። ይህ ፅንስዎን የሚከብበው እና ያለምንም አደጋ ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ እና በምቾት እንዲያድግ የሚረዳው ነው። ለህፃኑ ትንሽ አስተማማኝ ቤት ነው። ይህ ፈሳሽ ህፃኑ ትንሽ እንዲንቀሳቀስ እና በተመሳሳይ መንገድ እንዳይገፋ የሚያስችለው ነው።
2. የዮልክ ከረጢት ፡ ይህ ደግሞ በጣም አስፈላጊ ነው። ልክ እንደ ህፃኑ የመጀመሪያ ምግብ ነው። ይህ የዮልክ ከረጢት ደም የሚያመነጨው እና ሽሉን በመጀመሪያ ደረጃዎች የሚመግበው ነው። ሽሉ ከዚህ በሚቀበለው ምግብ በፍጥነት ያድጋል። በኋላ፣ ይህንን ስራ ለመስራት የሚያገለግል በጣም ልዩ አካል የሆነው 'ፕላሴንታ' ሙሉ በሙሉ ሲፈጠር፣ የዮልክ ከረጢቱ ሚና ቀስ በቀስ ይቀንሳል። ማለትም፣ ህፃኑ ከዚህ ትንሽ ከረጢት ውስጥ እምብርቱ እስኪረከብ ድረስ ይመገባል።
ታዲያ በዚህ ሳምንት ምን አይነት ስሜት ይሰማዎታል?
የወር አበባዎ መቆሙን የሚያውቁበት ጊዜ አራት ሳምንታት ነው። በቤት ውስጥ የሽንት እርግዝና ምርመራ በማድረግ ማወቅ ይችሉ ይሆናል።ይህንን የምስራች እስካሁን ሰምተህ መሆን አለበት። እስቲ አስቡት፣ ጓደኛህ፣ ኒማሊ እንበል። ለጥቂት ቀናት ትንሽ ደክማለች፣ ጡቶቿ ትንሽ ታመዋል። የወር አበባዋም አልፏል። ስለዚህ የእርግዝና ምርመራ ስትወስድ ልጅ እንደምትወልድ አወቀች። በዚያ ቅጽበት የተሰማት ደስታና መደነቅ ከቃላት በላይ ነው። ተመሳሳይ ተሞክሮ አጋጥሞህ መሆን አለበት፣ አይደል?
በዚህ ጊዜ ውስጥ በሰውነትዎ ውስጥ ትልቅ የሆርሞን አብዮት ይካሄዳል። በተለይም የ`hCG (Human Chorionic Gonadotropin) ሆርሞን በጣም በፍጥነት ይጨምራል። ይህ በእርግዝና ምርመራዎች ውስጥ የሚታወቀው ነው። በትክክል ለመናገር፣ ይህ የ`hCG` ሆርሞን ሰውነትዎን "አዎ፣ አሁን እናት ልትሆን ነው፣ ለእሱ ተዘጋጅ" የሚለው ነው።
እነዚህ የሆርሞን ለውጦች የሚከተሉትን ሊሰማዎት ይችላል፡
- የጡት ህመም ወይም የመለጠጥ ስሜት፡- ጡቶችዎ ትንሽ ሊስፋፉ፣ እስኪነኩ ድረስ ህመም ሊሰማቸው እና ከባድ ሊሰማቸው ይችላል። እንዲሁም ሰማያዊ የደም ሥር ደም መላሽ ቧንቧዎችን ሊያዩ ይችላሉ።
- የድካም ስሜት፡- ቀኑን ሙሉ ድካምና እንቅልፍ ሊሰማዎት ይችላል። ይህ በጣም የተለመደ ነው፣ ምክንያቱም ሰውነትዎ በውስጡ ብዙ ስራዎችን እየሰራ ነው።
- ተደጋጋሚ የሽንት ፍላጎት፡- የሆርሞን ለውጦች እና ለኩላሊት የደም አቅርቦት መጨመር ወደ መጸዳጃ ቤት በተደጋጋሚ እንዲሄዱ ሊያደርግዎት ይችላል።
- የተወሰኑ ምግቦችን አለመውደድ ወይም ደስ የማይል ሽታዎችን አለመውደድ፡- ከዚህ በፊት ሲዝናኑባቸው የነበሩትን ምግቦች ሲያዩ ሊጠሉዎት ይችላሉ፣ ወይም የተወሰኑ ሽታዎችን (ለምሳሌ የማብሰያ ሽታዎች፣ የአንዳንድ ሳሙናዎች ሽታ) መቋቋም ይቸግርዎታል።
- የጠዋት ህመም፡- አንዳንድ ሰዎች በዚህ ጊዜ አካባቢ ማቅለሽለሽና ማስታወክ ሊሰማቸው ይችላል። ምንም እንኳን "የጠዋት ህመም" ቢባልም፣ በማንኛውም ቀን ሊከሰት ይችላል። ነገር ግን በሁሉም ሰው ላይ አይከሰትም።
ግን ያስታውሱ፣ ሁሉም ሰው እነዚህን ምልክቶች በተመሳሳይ መንገድ አያጋጥመውም። አንዳንድ ሰዎች ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዳቸውም ላይታዩ ይችላሉ። ወይም በጣም ረቂቅ ሊሰማቸው ይችላል። ይህ የተለመደ ነው፣ ስለዚህ ስለሱ አይጨነቁ። ከጓደኛዎ ጋር ተመሳሳይ ምልክቶች ሊኖሩዎት አይገባም።
ትንሹ ልጅ ምን ያህል ትልቅ ነው?
በዚህ ሳምንት፣ ልጅዎ ወይም ሽልዎ በጣም ትንሽ ነው። እንደ ፖፕ ዘር መጠን አድርገው ያስቡት! አዎ፣ ያን ያህል ትንሽ ነው። አንድ ሚሊሜትር ያህል ርዝመት አለው። ግን በዚያ ትንሽ አካል ውስጥ ምን ያህል እየተከናወነ እንዳለ መገመት ከባድ ነው፣ አይደል? ሴሎቹ በፍጥነት እየተከፋፈሉ፣ ልዩ ትኩረት እየሰጡ እና ለወደፊቱ የአካል ክፍሎች መሠረት እየጣሉ ነው።
በዚህ ሳምንት ምን ጥንቃቄ ማድረግ አለቦት?
ይህ በጣም አስፈላጊ ጊዜ ነው። የልጅዎ የመጀመሪያ እድገት፣ በተለይም እንደ አንጎሉ እና የአከርካሪ ገመድ ያሉ አስፈላጊ ክፍሎች መፈጠር ጀምረዋል፣ ስለዚህ በተለይ ስለ ጤናዎ፣ ስለሚመገቡት ምግብ እና ስለ አኗኗርዎ ማሰብ ያስፈልግዎታል።
- እርግዝናዎን ያረጋግጡ ፡ እስካሁን የቤት ውስጥ የእርግዝና ምርመራ ካላደረጉ፣ አንዱን ይውሰዱ። ከዚያም በተቻለ ፍጥነት ዶክተር ያማክሩ እና ይመዝገቡ ። በዚህ መንገድ፣ አስፈላጊውን ምክር እና ምርመራዎች በትክክል ማድረግ ይችላሉ።
- በፎሊክ አሲድ ይጀምሩ፦ይህ በጣም አስፈላጊ ነው። ፎሊክ አሲድ የሕፃኑን የነርቭ ሥርዓት ለማዳበር በተለይም የነርቭ ቱቦ ጉድለቶች (እንደ ስፒና ቢፊዳ ያሉ) ለመከላከል በጣም አስፈላጊ ነው። ዶክተሮች ብዙውን ጊዜ ልጅ ለመውለድ እንዳሰቡ ወዲያውኑ ይህንን እንዲጀምሩ ይመክራሉ። እስካሁን ካላደረጉት፣ በሐኪምዎ እንደታዘዘው ዛሬውኑ ይጀምሩ።
- ጤናማ አመጋገብ፡- ገንቢ ምግብ ይመገቡ። "ለሁለት ሰው መብላት አለቦት" ምክንያቱም ብዙ አይበሉ፤ ነገር ግን የሚመገቡት ምግብ ጥራት ያለው መሆን አለበት።
- ትኩስ ፍራፍሬዎች፣ አትክልቶች፣ ቅጠላ ቅጠሎች (በደንብ ይታጠቡ)
- በፋይበር የበለጸጉ ምግቦች (ሙሉ እህል ሩዝ፣ አጃ፣ ገብስ)
- በፕሮቲን የበለጸጉ ምግቦችን (በጥሩ ሁኔታ የበሰለ ዓሳ፣ እንቁላል፣ ወተትና የወተት ተዋጽኦዎች፣ በደንብ የበሰለ ስጋ፣ ለውዝ፣ ምስር እና ሽምብራ) ወደ አመጋገብዎ ይጨምሩ።
- በደንብ የበሰለ ምግብ ብቻ መመገብዎን ያስታውሱ። እንደ ጥሬ ሥጋ፣ ጥሬ ዓሣ፣ ጥሬ እንቁላል እና ከፓስቸራይዝድ ወተት የተሰራ አይብ ያሉ ነገሮችን ያስወግዱ።
- ከጎጂ ነገሮች ራቁ፦
- ሙሉ በሙሉ ማጨስን ያስወግዱ። በዙሪያዎ ያሉ ሰዎች የሚያጨሱ ከሆነ፣ ከዚያ አካባቢ (በቂ ያልሆነ ማጨስ) ይራቁ። ይህ ለህፃኑ በጣም ጎጂ ነው።
- አልኮልን ሙሉ በሙሉ መጠጣት አቁም። በእርግዝና ወቅት ምንም አይነት ደህንነቱ የተጠበቀ የአልኮል መጠን የለም።
- ያለ ዶክተርዎ ፈቃድ ማንኛውንም መድሃኒት አይውሰዱ ። ማንኛውንም መድሃኒት የሚወስዱ ከሆነ (ለምሳሌ ለስኳር በሽታ፣ ለከፍተኛ የደም ግፊት)፣ ስለእነሱ ለሐኪምዎ ያሳውቁ እና በእርግዝና ወቅት ተገቢውን ያስተካክሉ።
- ለተወሰኑ ኬሚካሎች፣ ለፀረ-ተባይ መድሃኒቶች እና ለሬዲዮአክቲቭ ቁሳቁሶች መጋለጥን ያስወግዱ። ቤትዎን ሲያጸዱ ኃይለኛ ኬሚካሎችን የሚጠቀሙ ከሆነ ጓንት ያድርጉ እና በደንብ አየር በሚተነፍስበት ቦታ ይስሩ።
- በቂ ውሃ ይጠጡ። በቀን ቢያንስ ከ8-10 ብርጭቆ ውሃ ለመጠጣት ይሞክሩ።
- በቂ እረፍት ያግኙ። ድካም ከተሰማዎት ትንሽ እንቅልፍ ይውሰዱና ያርፉ። ጥሩ እንቅልፍ ያግኙ።
- ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፡- እንደ ዶክተሩ ምክር፣ እንደ መራመድ ያሉ ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ ክብደት ማንሳት፣ ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም በሆድ ላይ ጫና የሚፈጥር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በዚህ ጊዜ ተገቢ አይደለም።
- የአእምሮ ጤና፡- በዚህ ጊዜ የተለያዩ ስሜቶች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ። እንደ ደስታ፣ ፍርሃት እና የማወቅ ጉጉት ያሉ ስሜቶች ሊመጡና ሊጠፉ ይችላሉ። በአእምሮዎ ውስጥ ስላለው ነገር ከባልደረባዎ፣ ከቤተሰብዎ ወይም ከቅርብ ጓደኛዎ ጋር ይነጋገሩ። አእምሮዎን ዘና ለማድረግ ይሞክሩ። መጽሐፍ ያንብቡ፣ ዘፈን ያዳምጡ ወይም የሚያስደስቱዎትን ነገሮች ያድርጉ።
ትናንሽ ችግሮችና ፍርሃቶች ካሉህስ?
በእነዚህ የመጀመሪያ ቀናት፣ ነገሮች አንድ በአንድ ወደ አእምሮዎ መምጣታቸው እና ትንሽ ምቾት ማጣትዎ የተለመደ ነው።
- አንዳንድ ሰዎች "ምንም አይነት ምልክት የለኝም፣ ህፃኑ ደህና ነው?" ብለው ይፈራሉ? ቀደም ብዬ እንደገለጽኩት፣ ሁሉም ሰው ምልክቶች የሉትም፣ ያ የተለመደ ነው። ዶክተር እስኪያዩ እና ምክር እስኪያገኙ ድረስ አይደናገጡ።
- "ይህ እውነት ነው?"እንደዚያ መሰማት የተለመደ ነው። ይህንን ትልቅ ለውጥ ለመላመድ የተወሰነ ጊዜ ይወስዳል።
- መለስተኛ የመኮማተር ወይም የመቧጨር ችግር ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ። ይህ የሚሆነው ሽሉ በማህፀን ግድግዳ ላይ ሲተከል (የመተከል ደም መፍሰስ) ነው። ይህ አብዛኛውን ጊዜ የሚቆየው ለአንድ ወይም ለሁለት ቀናት ብቻ ሲሆን የደም መፍሰሱ መጠን በጣም ቀላል ነው።
ነገር ግን፣ ያስታውሱ፣ እንደ ከባድ የሆድ ህመም፣ የትከሻ ህመም፣ ከባድ የደም መፍሰስ (እንደ የወር አበባ ወይም ከዚያ በላይ)፣ ትኩሳት፣ ማዞር ያሉ ምልክቶች ካሉብዎት ወዲያውኑ ዶክተር ማማከር አለብዎት። እነዚህ ምልክቶች የማህፀን እርግዝና ወይም የፅንስ መጨንገፍ ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ።
በጣም አስፈላጊው ነገር ማንኛውም አይነት ጥያቄ ወይም ስጋት ካለዎት ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር ነው፣ ሳትደብቁት። "ይህ ትንሽ ነገር ነው፣ መጠየቅ አያስፈልገኝም" ብለው አያስቡ። በአእምሮዎ ውስጥ ያለውን ማንኛውንም ነገር የመጠየቅ መብት አለዎት።
ቀጥሎ ምን አለ?
ይህ ለእርስዎ እና ለትንሽ ልጅዎ አስደናቂ ጉዞ መጀመሪያ ነው። ልጅዎ በሚቀጥሉት ጥቂት ሳምንታት ውስጥ በጣም በፍጥነት ያድጋል። ልቡ መምታት ይጀምራል (በ6 ሳምንታት አካባቢ በስካን ላይ እንኳን ማየት ይችሉ ይሆናል!)፣ እና ትናንሽ እግሮች፣ ጣቶች፣ አይኖች እና ጆሮዎች መፈጠር ይጀምራሉ። ስለዚህ በዚህ ጊዜ ውስጥ እራስዎን እና በማህፀንዎ ውስጥ ያለውን ትንሽ ህይወት የበለጠ መንከባከብ አለብዎት። ለመጀመሪያ ምርመራዎ ሲሄዱ ዶክተሩ ብዙ ተጨማሪ ዝርዝሮችን ይነግርዎታል እና አስፈላጊ ምርመራዎችን ያዝዛል።
በዚህ ሳምንት ማስታወስ ያለብዎት በጣም አስፈላጊ ነገሮች
እሺ፣ ስለዚህ፣ ከተነጋገርነው ውስጥ ለአራተኛው ሳምንትዎ በጣም አስፈላጊ የሆኑትን አንዳንድ ነገሮች እናስታውስዎ፡
- በማህፀንሽ ውስጥ ያለው ትንሹ ልጅ አሁን "ሽል" ነው። በጣም ትንሽ ቢሆንም፣ መሰረታዊ የሰውነቱ ክፍሎች እና የአካል ክፍሎች ስርዓቶቹ መፈጠር ጀምረዋል።
- የአሚዮን እና የቢጫ ከረጢት ቅርፅ፣ ይህም ህፃኑን ጥበቃ እና የመጀመሪያ አመጋገብን ይሰጣል።
- የእርግዝና ምልክቶች (እንደ የጡት ህመም፣ ድካም፣ ማቅለሽለሽ ያሉ) ሊያጋጥሙዎት ወይም ላያጋጥሙዎት ይችላሉ። ከሰው ወደ ሰው ይለያያል።
- ቫይታሚን "ፎሊክ አሲድ" መውሰድ ግዴታ ነው። ይህ ለህፃኑ ጤናማ እድገት በጣም አስፈላጊ ነው።
- ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ተከተሉ። ይበሉ፣ ይጠጡ እና በደንብ ያርፉ። እንደ ማጨስና አልኮል ካሉ ጎጂ ነገሮች ይራቁ።
- በፍጥነት ዶክተርዎን ያነጋግሩ ። ከዚያ የሚፈልጉትን መመሪያ በትክክል ያገኛሉ።
- ከሐኪምዎ ጋር ማንኛውንም ጥያቄ ወይም ጥርጣሬ ለመወያየት አይፍሩ።
ይህ ጉዞ ውብ ቢሆንም ኃላፊነትም ጭምር ነው። ይህንን ሁሉ ለመቋቋም የሚያስችል ጥንካሬ እንመኛለን! ብቻዎን አይደሉም፣ እርስዎን የሚረዱዎት እና ይህንን ደስታ ከእርስዎ ጋር የሚያካፍሉዎት ብዙ ሰዎች አሉ። የትዳር ጓደኛዎ፣ ቤተሰብዎ እና ጓደኞችዎ ምናልባት ሁሉም ይህንን አዲስ እንግዳ እየጠበቁ ነው። በሚቀጥሉት ሳምንታት ተመሳሳይ መረጃ ይዘን እንገናኝዎታለን!
እርግዝና ፣ የ4 ሳምንት እርግዝና፣ የፅንስ እድገት፣ የ4 ሳምንት የእርግዝና፣ የፅንስ እድገት፣ የአራት ሳምንት እርግዝና፣ የፎሊክ አሲድ፣ የእርግዝና ምልክቶች
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር