ስለ ኮቪድ-19 ሁሉንም ነገር በቀላል መንገድ ማወቅ ይፈልጋሉ? ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር!

ኮቪድ-19 በእነዚህ ቀናት በሕይወታችን ሁሉ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ አሳድሯል፣ አይደል? ምናልባት ስለዚህ ቫይረስ፣ እራስዎን ከቫይረሱ እንዴት መጠበቅ እንደሚችሉ እና ስለ ክትባቶች ብዙ ጥያቄዎች እና የማወቅ ጉጉት ሊኖርዎት ይችላል። አይጨነቁ! በዚህ ጽሑፍ ውስጥ፣ ጓደኛዎ ወይም የቤተሰብ አባል እነዚህን ነገሮች ለእርስዎ እያስረዱ እንደሆነ በቀላሉ እና ወዳጃዊ በሆነ መንገድ ለመነጋገር እንሞክራለን።

ኮቪድ-19 በትክክል ምንድን ነው? አንዳንድ መሰረታዊ ነገሮችን እንማር

ኮቪድ-19 በቀላል አነጋገር፣ SARS-CoV-2 በተባለ ቫይረስ የሚመጣ በሽታ ሲሆን ይህም በዋናነት የመተንፈሻ አካላትን ይጎዳል። አዲስ ቫይረስ ስለሆነ መጀመሪያ ላይ ሁላችንም ትንሽ ፈርተን ነበር፣ እና ትክክል ነው። ይህ ቫይረስ በጣም ትንሽ ነው፣ በዓይናችን ማየት አንችልም፣ ነገር ግን ከሰው ወደ ሰው በፍጥነት ሊሰራጭ ይችላል። እስቲ አስቡት፣ እንደ ስውር ጥቃት ይሰራጫል።

ታዲያ ይህ እንዴት ይስፋፋል?

• በአብዛኛው የሚተላለፈው አንድ ሰው ሲያስል፣ ሲያስነጥስ ወይም ሲያወራ ከአፍና ከአፍንጫ በሚወጡ ትናንሽ ጠብታዎች ('ጠብታዎች') ነው። እነዚህ ጠብታዎች በአቅራቢያው ባለ ሰው አፍንጫ፣ አፍ እና አይኖች ውስጥ ሊያርፉ ይችላሉ።
• ቫይረሱ በቫይረሱ ​​የተበከለ ቦታ (እንደ ጠረጴዛ ወይም የበር እጀታ) ከነኩ እና ከዚያም አይኖችዎን፣ አፍንጫዎን ወይም አፍዎን በተመሳሳይ እጅ ከነኩ ቫይረሱ ወደ ሰውነት ውስጥ ሊገባ ይችላል።
• አንዳንድ ጊዜ፣ በተለይም በተጨናነቁ፣ በቂ አየር በማይገባባቸው እና በተዘጉ ቦታዎች፣ በአየር (አየር ወለድ) ውስጥ በተወሰነ ደረጃ ሊሰራጭ እንደሚችል ተገኝቷል።

ምልክቶቹ ምንድን ናቸው? ለሁሉም ሰው ተመሳሳይ ናቸው?

ይህ ከሰው ወደ ሰው በእጅጉ ሊለያይ ይችላል። አንዳንድ ሰዎች ምንም አይነት ምልክት ሳይታይባቸው ኮቪድ-19 ሊኖራቸው ይችላል እና ሳያውቁት ወደ ሌሎች ሊያስተላልፉት ይችላሉ። ይህ የዚህ አደጋ አንዱ ነው። ነገር ግን በጣም የተለመዱት ምልክቶች የሚከተሉት ናቸው

• ትኩሳት ወይም ቅዝቃዜ ይሰማል
• ሳል (ብዙውን ጊዜ የሚያም እና ደረቅ ሳል)
• ድካም፣ ድካም፣ ድካም
• የሰውነት ህመም፣ የጡንቻ ህመም
• የጉሮሮ ህመም፣ የድምፅ ለውጥ
• አንዳንድ ሰዎች የማሽተት እና የጣዕም ስሜታቸውን ያጣሉ (ይህ ለብዙ ሰዎች የተለመደ ምልክት ነው)
• ራስ ምታት
• የደረት መወጠር ከንፍጥ ጋር ወይም ያለሱ
• የመተንፈስ ችግር፣ የትንፋሽ እጥረት (ይህ በጣም መጠንቀቅ ያለበት አደገኛ ምልክት ነው)

ይህ በትናንሽ ልጆች ላይ እንዴት ተጽዕኖ ያሳድራል?

ትንንሽ ልጆቻችንም በኮቪድ-19 ሊያዙ ይችላሉ። ነገር ግን መልካም ዜናው አብዛኛዎቹ ከአዋቂዎች ይልቅ ቀለል ያሉ ምልክቶች እና ከባድ ህመም የመኖራቸው አዝማሚያ ነው። ሆኖም ግን፣ አንዳንድ ልጆች ሊታመሙ ስለሚችሉ ንቁ መሆን አስፈላጊ ነው። ከ6 ወር እስከ 5 ዓመት ዕድሜ ክልል ውስጥ ባሉ ልጆች ላይ በተለይ ጥንቃቄ ማድረግ አለብን። እንደ ትኩሳት፣ ሳል፣ የአፍንጫ ፍሳሽ፣ የሆድ ህመም፣ ማስታወክ እና ተቅማጥ ያሉ ምልክቶች ሊያጋጥሟቸው ይችላሉ።

በየቦታው የተጠቀሱት እነዚህ 'ተለዋዋጮች' ምንድናቸው?

ስለ ዴልታ እና ኦሚክሮን ልዩነቶች ሰምተህ መሆን አለበት። ቫይረሶች በአንድ ቦታ ብቻ የሚገኙ አይደሉም፣ ባህሪያቸውን እና ቅርጻቸውን በጊዜ ሂደት ይለውጣሉ። ልክ ልብስ እንደምንቀይር ሁሉ፣ ይህ የሚከሰተው በጄኔቲክ ቁሳቁሳቸው ነው። እነዚህ በአዲስ መንገድ የተለወጡ ቫይረሶች ናቸው፣ “ተለዋዋጮች” ይባላሉ። አንዳንድ “ተለዋዋጮች” ከሌሎቹ በበለጠ ፍጥነት ሊዛመቱ ይችላሉ፣ ወይም ለምሰጣቸው ክትባቶች ትንሽ ምላሽ ሊሰጡ ይችላሉ። ለዚህም ነው የጤና ምክሮችን መከተል እና ክትባቶቹን ማጠናቀቅ አስፈላጊ የሆነው።

ራሳችንን ከኮቪድ-19 እንዴት መጠበቅ እንችላለን? የመከላከያ ዘዴዎች

"መከላከል ከመፈወስ ይሻላል" የሚል አባባል አለ። ይህም ማለት ከመታመምዎ በፊት እራስዎን መንከባከብ ከበሽታው ከመታመም ይሻላል ማለት ነው። ስለዚህ፣ እራሳችንን ከኮቪድ-19 ለመጠበቅ ልናደርጋቸው የምንችላቸው አንዳንድ ቀላል ግን በጣም ውጤታማ ነገሮች አሉ።

• እጅዎን ብዙ ጊዜ ይታጠቡ ፡ ይህ በጣም አስፈላጊው ነገር ነው። ሳሙና ይተግብሩ፣ በደንብ አረፋ ያድርጉ እና ቢያንስ ለ20 ሰከንዶች ያህል በእጆችዎ ላይ (በጣቶችዎ መካከል፣ በጥፍሮችዎ ስር፣ እስከ አንጓዎችዎ) ይቀቡ። ሳሙና እና ውሃ በቀላሉ የማይገኙ ከሆነ፣ ቢያንስ 60% አልኮል የያዘ የእጅ ማጽጃ ይጠቀሙ።
• ጭምብል ማድረግ፡- በተለይ ወደተጨናነቁ ቦታዎች (ገበያዎች፣ አውቶቡሶች፣ ባቡሮች) ሲሄዱ እና በተዘጉ ቦታዎች ላይ ሲሆኑ ጭምብል ማድረግዎን ያረጋግጡ። ይህ እርስዎን እና በዙሪያዎ ያሉትን ሌሎች ሰዎች ይጠብቃል። ትናንሽ ልጆች እንኳን (ብዙውን ጊዜ ከ2 ዓመት በላይ የሆኑ) ለእነሱ የሚስማሙ እና ለመተንፈስ ቀላል የሆኑ ጭምብሎችን ሊለብሱ ይችላሉ። ሆኖም፣ በዚህ ጉዳይ ላይ ምክር ለማግኘት የቤተሰብ ዶክተርዎን መጠየቅ ጥሩ ነው።
• ማህበራዊ ርቀትን ይጠብቁ፡- በተቻለ መጠን ከሌሎች ሰዎች ጋር ብዙ ርቀት ይያዙ። ቢያንስ አንድ ሜትር (3 ጫማ) ርቀት ከእነሱ ለመራቅ ይሞክሩ።
• የተጨናነቁ ቦታዎችንና ደካማ የአየር ዝውውር ያለባቸውን ቦታዎች ያስወግዱ ፡ በተቻለ መጠን ቤትዎ ይቆዩ። አስፈላጊ ለሆኑ ነገሮች ብቻ ይውጡ። ከተወጡ በፍጥነት ወደ ሥራ ይመለሱ።
• ጥሩ የአየር ዝውውር እንዲኖር፡- ጥሩ የአየር ዝውውር እንዲኖር በቤቶች፣ በቢሮዎች እና በሱቆች ውስጥ መስኮቶችን ክፍት ያድርጉ።

አንድ ትንሽ ልጅ እንዴት መጠበቅ ይቻላል?

አዲስ የተወለዱ ሕፃናትን እና ሕፃናትን ከዚህ ቫይረስ መጠበቅ የእኛ ትልቅ ኃላፊነት ነው።

• ህፃኑን ለማየት የሚመጡትን ሰዎች ቁጥር በተቻለ መጠን ይገድቡ። ከፈለጉ ጤናማ ሰዎችን ብቻ እንዲመጡ ይጠይቁ።
• እያንዳንዱ ሰው ህፃኑን ከመንካቱ በፊት እጆቹን በደንብ መታጠብ ወይም የእጅ ማጽጃ መጠቀም አለበት።
• ጉንፋን ወይም ትኩሳት ካለብዎት፣ ልጅዎን ሲጠጉ ወይም ጡት ሲያጠቡ የፊት ጭንብል ማድረግዎን ያረጋግጡ።
• የሕፃኑን አካባቢ እና መጫወቻዎች ሁልጊዜ ንፁህ አድርገው ይያዙ።

በእርግዝና ወቅት ስለ ኮቪድ-19 ማወቅ ያለብዎት ልዩ ነገሮች

እርጉዝ ሴቶች አንዳንድ ጊዜ ኮቪድ-19 ሲይዛቸው ከአማካይ ሰው የበለጠ ውስብስብ ችግሮች ሊያጋጥሟቸው ይችላሉ። ስለዚህ በእርግዝና ወቅት የበለጠ ጥንቃቄ ማድረግ ጥሩ ሀሳብ ነው።

• ከላይ በተጠቀሰው ደብዳቤ ላይ የተጠቀሱትን የደህንነት ጥንቃቄዎች ሁሉ ይከተሉ።
• ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ እና የኮቪድ-19 ክትባት መውሰድዎን እርግጠኛ ይሁኑ። የዓለም ጤና ድርጅት አሁን ክትባቱ ደህንነቱ የተጠበቀ እና ለነፍሰ ጡር እና ጡት ለሚያጠቡ እናቶች የሚመከር መሆኑን ይናገራል።
• ማንኛውም አይነት ምልክቶች (ትኩሳት፣ ሳል፣ ድካም) ካጋጠሙዎት ወዲያውኑ የሕክምና ምክር ይፈልጉ።

ኮቪድ-19 ካለብኝ ልጄን ጡት ማጥባት እችላለሁን?

ይህ ለብዙ አዲስ እናቶች ትልቅ ጥያቄ እና ፍርሃት ነው። መልካም ዜናው አዎ፣ ይቻላል የሚለው ነው። በአሁኑ ጊዜ ባለው ሳይንሳዊ መረጃ መሠረት፣ የኮቪድ-19 ቫይረስ በጡት ወተት ወደ ሕፃን ሊተላለፍ እንደሚችል የሚያሳይ ምንም ማስረጃ የለም። የጡት ወተት ለሕፃን በጣም ጠቃሚ ከሆኑ ንጥረ ነገሮች አንዱ ሲሆን ከበሽታዎች ለመከላከልም የበሽታ መከላከያ ምንጭ ነው።

ሆኖም፣ ኮቪድ-19 ካለብዎት፣ ልጅዎን ጡት ሲያጠቡ የሚከተሉትን ጥንቃቄዎች መውሰድዎን ያረጋግጡ፡

• ልጅዎን ከማጥባትዎ ወይም ልጅዎን ከመንካትዎ በፊት እጅዎን በሳሙና በደንብ ይታጠቡ።
• ጡት በማጥባት ጊዜ ሁሉ በደንብ የሚስማማ የፊት ጭንብል ያድርጉ።
• ሲያስሉ ወይም ሲያስነጥሱ፣ ከህፃኑ ዞር ብለው አፍዎን በቲሹ ይሸፍኑ።

ኮቪድ-19 ቢይዘኝስ? የሕክምና ሕክምና እና ምን ማወቅ አለብኝ?

ምንም ያህል ጠንቃቃ ብንሆንም፣ አንዳንድ ጊዜ የኮቪድ-19 ምልክቶች ሊታዩ ይችላሉ። ይህ ከተከሰተ፣ በጥበብ እርምጃ መውሰድ እና መደናገጥ አስፈላጊ አይደለም።

እንዴት ምርመራ ማድረግ ይቻላል (የኮቪድ-19 ምርመራ)? ምን አይነት ዓይነቶች ናቸው?

ምልክቶች ካሉብዎት ወይም ኮቪድ-19 ካለበት ሰው ጋር የቅርብ ግንኙነት ከነበረዎት (ለምሳሌ፣ በአንድ ቤት ውስጥ የኖሩ፣ አብረው የተጓዙ)፣ ምርመራ ማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው። ይህ በሽታው እንዳለብዎት እርግጠኛ ለመሆን እና ለሌሎች እንዳይተላለፍ ይረዳዎታል።

ሁለት ዋና ዋና የሙከራ ዓይነቶች አሉ፡

1. የቫይረስ ምርመራ፡- ቫይረሱ በአሁኑ ጊዜ በሰውነትዎ ውስጥ ንቁ መሆኑን ወይም አለመሆኑን በትክክል የሚነግርዎት ይህ ነው። ሁለት ዓይነቶች አሉ

• የፒሲአር ምርመራ (ፖሊሜሬዝ ሰንሰለት ምላሽ): ይህ በጣም ትክክለኛ ምርመራ ነው። ብዙውን ጊዜ ከአፍንጫ ወይም ከጉሮሮ በሚወጣ ማጽጃ ይከናወናል። ውጤቶቹ ለመመለስ የተወሰነ ጊዜ ይወስዳል።
• ፈጣን የአንቲጂን ምርመራ፡- ይህ በፍጥነት ውጤቶችን ሊያቀርብ ይችላል (በ15-30 ደቂቃዎች ውስጥ)። ሆኖም ግን፣ እንደ PCR ስሜታዊ አይደለም፣ እና አንዳንድ ጊዜ የተሳሳቱ አሉታዊ ውጤቶችን ሊሰጥ ይችላል።

2. ፀረ-ሰው ምርመራ ፡ ይህ ከዚህ በፊት ኮቪድ-19 እንዳለብዎት እና ፀረ-ተሕዋስያን እንዳሉዎት ይፈትሻል ። ንቁ የሆነ ኢንፌክሽንን ለመለየት አያገለግልም።

ስለዚህ የትኛው ፈተና ለእኔ በጣም ጥሩ ነው?

እንደ ምልክቶችዎ፣ እንዴት እንደተጋለጡ እና የዶክተርዎ ምክር ላይ የተመሠረተ ነው። በተለምዶ፣ አንድ ዶክተር ብዙውን ጊዜ “የቫይረስ ምርመራ”፣ በተለይም የፒሲአር ምርመራ፣ ምልክቶችን ላሳየ ወይም በበሽታው ከተያዘ ሰው ጋር የቅርብ ግንኙነት ለነበረ ሰው ይመክራል።

ስለ ኮቪድ-19 ክትባት ሁሉም ነገር

ክትባት ይህንን የኮቪድ-19 ወረርሽኝ ለመከላከል ካሉን በጣም አስፈላጊ እና ኃይለኛ መሳሪያዎች አንዱ ነው።

"በቀላል አነጋገር፣ ክትባቱ ሰውነታችን የኮቪድ-19 ቫይረስን አስቀድሞ እንዲዋጋ ያሠለጥናል። ልክ አንድ ወታደር ወደ ጦርነት ከመሄዱ በፊት እንደሚያሠለጥን ሁሉ። ከዚያም ቫይረሱ በእርግጥ ወደ ሰውነት ከገባ፣ የሰውነታችን በሽታ የመከላከል ስርዓት በፍጥነት ይገነዘባል፣ ይዋጋዋል፣ እና በሽታው እንዳይባባስ ይከላከላል።"

ስለ ክትባቶች እና ስለ መልሶቻቸው ሊኖሯቸው የሚችሏቸው የተለመዱ ጥያቄዎች፡

• ክትባቱ በእርግጥ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው? አዎ፣ በዓለም የጤና ድርጅት (WHO) እና በአገራችን የጤና ሚኒስቴር ጨምሮ በታወቁ ተቋማት የጸደቁ ሁሉም የኮቪድ-19 ክትባቶች በጣም አስተማማኝ እና ውጤታማ ናቸው ። ሰፋ ያለ ምርምር ከተደረገ በኋላ ብቻ ጥቅም ላይ እንዲውሉ ተፈቅደዋል። ጥቃቅን የጎንዮሽ ጉዳቶች (እንደ ትኩሳት፣ የሰውነት ህመም፣ በመርፌ ቦታ ላይ የሚሰማ ህመም፣ ድካም) ለአንድ ወይም ለሁለት ቀናት ሊከሰቱ ይችላሉ፣ ነገር ግን ብዙውን ጊዜ በራሳቸው ይጠፋሉ ማለት ነው።
• ልጆች መከተብ ይችላሉ? አዎ፣ የኮቪድ-19 ክትባት አሁን በዓለም ዙሪያ በብዙ አገሮች እንዲሁም በአገራችን ከ6 ወር በላይ ለሆኑ ህጻናት ጸድቋል። አነስተኛ መጠን ያላቸው መጠኖች ለታዳጊ ህጻናት ይሰጣሉ፣ ይህም ለእያንዳንዱ የዕድሜ ክልል ተስማሚ ነው። ልጅዎን ስለመከተብ ከህፃናት ሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ እና ውሳኔ ያድርጉ።
• የተለያዩ የክትባት ዓይነቶች አሉ፣ የትኛው የተሻለ ነው? ሁሉም የተፈቀዱ ክትባቶች ከከባድ ህመም፣ ከሆስፒታል መተኛት እና ከሞት ለመጠበቅ በእጅጉ ይረዳሉ። ስለዚህ፣ በጤና ባለስልጣናት የሚመከር እና የሚፈቀድ ማንኛውንም የተፈቀደ ክትባት ማግኘት አስፈላጊ ነው።

የኮቪድ-19 ክትባት፣ የኢንፍሉዌንዛ ክትባት እና የRSV ክትባት በተመሳሳይ ቀን ሊወሰዱ ይችላሉ?

ይህ ብዙ ሰዎች የሚጠይቁት ጥያቄ ነው። በአጠቃላይ፣ አዎ። ዶክተሮች የኮቪድ-19 ክትባትን፣ የኢንፍሉዌንዛ ክትባትን እና በአንዳንድ ሁኔታዎች የRSV (የመተንፈሻ አካላት ሲንሲቲያል ቫይረስ) ክትባትን በተመሳሳይ ቀን፣ በተመሳሳይ የዶክተር ቀጠሮ መውሰድ ትልቅ ጉዳይ እንዳልሆነ ይናገራሉ። ሆኖም፣ ስለዚህ ጉዳይ ከዶክተርዎ ጋር መነጋገር እና ምክሩን መከተል ጥሩ ነው።

በልጆች ላይ ባለብዙ ስርዓት እብጠት ሲንድሮም (MIS-C)

ይህ አልፎ አልፎ የሚከሰት ግን ከባድ በሽታ ነው። አንዳንድ ልጆች በኮቪድ-19 ከተያዙ ከጥቂት ሳምንታት በኋላ (አንዳንድ ጊዜ ምንም ምልክት ሳይታይባቸው)፣ በአንድ ጊዜ በርካታ የሰውነት ስርዓቶችን (ለምሳሌ ልብ፣ ሳንባ፣ ኩላሊት፣ አንጎል፣ ቆዳ፣ አይኖች፣ የጨጓራና ትራክት) ሊያጠቁ ይችላሉ። ምልክቶቹ የሚከተሉትን ያካትታሉ

• ለብዙ ቀናት የሚቆይ ትኩሳት (ከ38 ሴልሺየስ/100.4 ፋራናይት በላይ)
• ከባድ የሆድ ህመም፣ ማስታወክ፣ ተቅማጥ
• በቆዳ ላይ ቀይ ነጠብጣቦች (ሽፍታ)
• ቀይ አይኖች፣ የተሰነጠቁ ከንፈሮች እና መቅላት
• ያልተለመደ እንቅልፍ ማጣት፣ ድካም፣ ግራ መጋባት
• በአንገት ላይ ያሉ የሊምፍ ኖዶች እብጠት

ልጅዎ ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዱን ወይም ከዚያ በላይ ካጋጠመው፣ ወዲያውኑ የሕክምና ምክር መፈለግ አለብዎት።

ይህ ጉንፋን፣ የተለመደው ጉንፋን፣ የRSV ኢንፌክሽን ወይስ የኮቪድ-19? እንዴት እርግጠኛ መሆን ይቻላል?

ይህ በእውነቱ ትንሽ ውስብስብ ጉዳይ ነው፣ ምክንያቱም የእነዚህ ሁሉ በሽታዎች መሰረታዊ ምልክቶች (ትኩሳት፣ ሳል፣ የሰውነት ህመም፣ የጉሮሮ ህመም፣ ድካም) እርስ በእርስ በጣም ተመሳሳይ ናቸው። ስለዚህ በኮቪድ-19 መሆኑን ወይም አለመሆኑን በሕመሙ ምልክቶች ላይ ብቻ የተመሠረተ መሆኑን በእርግጠኝነት መናገር ከባድ ነው።

በትክክል ምን እንደሆነ ለማወቅ በጣም ጥሩው እና አስተማማኝው መንገድ የኮቪድ-19 ምርመራ ማድረግ ነው (ለምሳሌ PCR ወይም ፈጣን አንቲጂን)። ያኔ ብቻ ነው በእርግጠኝነት የሚያውቁት። በዚህ መሠረት አስፈላጊውን ህክምና ለማግኘት እና ወደ ሌሎች እንዳይዛመት ለመከላከል ትልቅ እገዛ ይሆናል።

በቤትም ሆነ በትምህርት ቤት የኮቪድ-19 በሽታን እንዴት መቋቋም ይቻላል?

ኮቪድ-19 በዕለት ተዕለት ሕይወታችን ውስጥ በሁሉም አቅጣጫ ማለት ይቻላል ተጽዕኖ ስለሚያሳድር፣ ሁላችንም በቤታችንም ሆነ ልጆቻችን ትምህርት ቤት ሲሆኑ መረጃችንን በአግባቡ መከታተል እና ኃላፊነት በተሞላበት መንገድ መንቀሳቀስ አስፈላጊ ነው።

የቤት ውስጥ እንክብካቤ እና ጥንቃቄዎች

• እርስዎ ወይም በቤተሰብዎ ውስጥ ያለ አንድ ሰው የኮቪድ-19 ምልክቶች ካዩ ወይም በምርመራው ፖዘቲቭ ከሆነ፣ በተቻለ መጠን እራስዎን ከሌሎች ያግልሉ ። በተለየ ክፍል ውስጥ መቆየት ይመረጣል፣ በተለይም የተለየ መታጠቢያ ቤት።
• በቂ እረፍት ያግኙ። ሰውነት እንዲድን እረፍት አስፈላጊ ነው።
• ገንቢ ምግቦችን ይመገቡ እና ሞቅ ያለ ፈሳሽ (ሾርባ፣ ገንፎ፣ የተጋገረ ሾርባ፣ ሙቅ ውሃ) በተደጋጋሚ ይጠጡ።
• እንደ ትኩሳትና የሰውነት ህመም ያሉ ነገሮችን በተመለከተ፣ እንደ ፓራሲታሞል ያሉ መድሃኒቶችን በሐኪምዎ እንደታዘዘው ይውሰዱ።
• የማስጠንቀቂያ ምልክቶቹን ልብ ይበሉ። ማለትም፣ እንደ ከባድ የመተንፈስ ችግር፣ የማያቋርጥ የደረት ህመም ወይም መወጠር፣ ግራ መጋባት፣ ከመጠን በላይ እንቅልፍ ማጣት ወይም ሰማያዊ ከንፈር ወይም ፊት ያሉ ምልክቶች ካጋጠሙዎት ወዲያውኑ የሕክምና እርዳታ ይፈልጉ ወይም በአቅራቢያዎ ወደሚገኝ የጤና ተቋም ያነጋግሩ።
• በቤትዎ ውስጥ በተደጋጋሚ የሚነኩ ቦታዎችን (የበር እጀታዎች፣ ጠረጴዛዎች፣ የወንበር ክንዶች፣ የመብራት ማብሪያ / ማጥፊያዎች፣ ስልኮች) በየቀኑ በፀረ-ተባይ ፈሳሽ ይጥረጉ።

«ኳራንቲን» እና «ማግለል» ምንድን ናቸው? በሁለቱ መካከል ያለውን ትክክለኛ ልዩነት እንረዳ።

እነዚህን ሁለት ቃላት በኮቪድ ዘመን ብዙ ጊዜ የምንሰማ ቢሆንም፣ በሁለቱ መካከል ያለውን ግልጽ ልዩነት ሙሉ በሙሉ ላናውቅ እንችላለን።

• ማግለል፡- ይህ የሚደረገው በኮቪድ-19 የተያዘ ሰው ከሌሎች ጤናማ ሰዎች ጋር ሙሉ በሙሉ ለመለየት ነው። ይህም ማለት በሽታውን ወደ ሌሎች ሰዎች እንዳያሰራጩ ለመከላከል ነው።
• ኳራንቲን፡- ይህ የሚደረገው በኮቪድ-19 ከተያዘ ሰው ጋር የቅርብ ግንኙነት የነበረው ነገር ግን እስካሁን ድረስ ምልክቶችን ያላሳየ ወይም ፖዘቲቭ የሆነ ሰው ለተወሰነ ጊዜ (ብዙውን ጊዜ ከ7-14 ቀናት) ለይቶ በማየት ነው። ይህ የሆነበት ምክንያት በበሽታው ሊያዙ ስለሚችሉ ነው፣ ነገር ግን ቫይረሱ በሰውነት ውስጥ እስኪያድግ እና ምልክቶቹን እስኪያሳይ ድረስ በርካታ ቀናት ሊወስድ ይችላል።

ቤት ውስጥ እንዴት ተገልለህ ነው?

• ከተቻለ፣ በተለየ፣ በደንብ አየር በሚተነፍስበት ክፍል ውስጥ ይቆዩ። መስኮቶቹ ክፍት ይሁኑ።
• ከሌሎች ሰዎች ጋር በቤት ውስጥ ምግብ ከመመገብ እና በተቻለ መጠን በተመሳሳይ ቦታ (እንደ ሳሎን) ከመዝናናት ይቆጠቡ።
• የተለያዩ ሳህኖችን፣ ኩባያዎችን፣ የወጥ ቤት እቃዎችን፣ ፎጣዎችን እና የአልጋ ልብሶችን ይጠቀሙ። ከተጠቀሙ በኋላ በደንብ ያጥቧቸው እና ያድርቁዋቸው።
• ሌሎች የቤተሰብ አባላትን በተለይም አረጋውያንን፣ እርጉዝ ሴቶችን እና ሌሎች ሥር የሰደዱ ሕመሞች (እንደ የስኳር በሽታ ወይም የልብ ሕመም ያሉ) ያለባቸውን ለመጠበቅ የተቻለዎትን ሁሉ ያድርጉ። ወደሚገኙበት ቦታ መሄድ ካለብዎት ሁለታችሁም ጭምብል ማድረግዎን ያረጋግጡ።

ስለዚህ፣ ማስታወስ ያለብን በጣም አስፈላጊ ነገሮች ምንድን ናቸው? (ወደ ቤት የሚወስደው መልእክት)

በዚህ የኮቪድ-19ን ፈተና ተቋቁመን መኖርን በተማርንበት ወቅት፣ ሁላችንም በግለሰብም ሆነ በኅብረተሰብ ኃላፊነት በተሞላበት መንገድ መንቀሳቀስ በጣም አስፈላጊ ነው።

• ሁልጊዜ መሰረታዊ የደህንነት እርምጃዎችን ይከተሉ፡- እጅን መታጠብ፣ ጭምብሎችን ማድረግ እና አካላዊ ርቀትን መጠበቅ ያሉ ነገሮችን የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ አካል ያድርጉ።
• ክትባት መውሰድዎን ያረጋግጡ ፡ ክትባት እራስዎን ብቻ ሳይሆን ቤተሰብዎን፣ ጓደኞችዎን እና መላውን ማህበረሰብ ከዚህ በሽታ አስከፊ መዘዞች ለመጠበቅ ትልቅ ማበረታቻ ይሰጣል። የሚወስዱትን እያንዳንዱን መጠን በሰዓቱ ይውሰዱ።
• ምልክቶቹ ከታዩ፡- አትደናገጡ፣ በጥበብ እርምጃ ውሰዱ። የሕክምና ምክር ይፈልጉ፣ አስፈላጊ ከሆነም ምርመራ ያድርጉ። በሽታውን ወደ ሌሎች ሰዎች እንዳያሰራጭ ሁሉንም ጥንቃቄዎች ያድርጉ።
• ትክክለኛ እና አስተማማኝ መረጃ ብቻ ያግኙ፡- በማህበራዊ ሚዲያ ላይ የሚሰራጨውን እያንዳንዱን ወሬ ወይም የተሳሳተ መረጃ አይመኑ። እንደ የዓለም ጤና ድርጅት (WHO)፣ የበሽታ መቆጣጠሪያ እና መከላከያ ማዕከላት (CDC)፣ የአገራችን የጤና ሚኒስቴር እና የቤተሰብ ዶክተርዎ ካሉ እውቅና ካላቸው ዓለም አቀፍ ድርጅቶች ትክክለኛ መረጃ ያግኙ።
• የአእምሮ ጤናዎም በጣም አስፈላጊ ነው ፡ ይህ ወረርሽኝ በአካልም ሆነ በአእምሮአችን ላይ ብዙ ጭንቀት እያስከተለ ነው። ውጥረት፣ ፍርሃት ወይም ጭንቀት ከተሰማዎት፣ ስለ ጉዳዩ ከጓደኛዎ ወይም ከቤተሰብዎ ጋር ይነጋገሩ። እርዳታ ከፈለጉ ከአእምሮ ጤና ባለሙያ እርዳታ ለመጠየቅ አይፍሩ።

ይህ የኮቪድ-19 ወረርሽኝ ለሁላችንም ትልቅ ፈተና ሆኖብናል። ሆኖም፣ እርስ በርሳችን ከተረዳን፣ የጤና ምክሮችን በኃላፊነት ከተከተልን እና ይህንን በአዎንታዊ አመለካከት ከተጋፈጥን ይህንን ሁኔታ ማሸነፍ እንችላለን። በዚህ ትግል ውስጥ እርስዎ ብቻዎን እንዳልሆኑ ያስታውሱ፣ ሁላችንም በዚህ ውስጥ አብረን ነን!

` ኮቪድ-19፣ የኮሮና ቫይረስ፣ ኮቪድ-19፣ ስሪላንካ፣ ጤና፣ ክትባት፣ ደህንነት፣ ምልክቶች፣ የቫይረስ ምርመራ፣ ኳራንቲን