ልጅዎም ብቸኝነት ይሰማዋል? (ብቸኝነት) ይህንን እንዴት መርዳት እንደምንችል እስቲ እንመልከት?

እያንዳንዱ ልጅ በሕይወቱ ውስጥ በሆነ ወቅት ላይ ብቸኝነትና ብቸኝነት መሰማት በጣም የተለመደ ነገር ነው። ትልቅ ጉዳይ አይደለም። ነገር ግን እንደ እናት ወይም አባት፣ ልጅዎን ይህንን ብቸኝነት እንዲቋቋም፣ ከሌሎች ጋር እንዲገናኝ እና እርስ በርስ እንዲገናኝ የሚያግዙ አንዳንድ አስፈላጊ ክህሎቶችን ማስተማር ይችላሉ። እነዚህን የማህበራዊ ግንኙነት ክህሎቶች ብለን እንጠራቸዋለን። እነዚህ ክህሎቶች ለልጁ የአእምሮ ጤና በጣም አስፈላጊ ናቸው።

ስለዚህ፣ ዛሬ ልጅዎ እነዚህን የማህበራዊ ክህሎቶች እንዲያዳብር እንዴት መርዳት እንደሚችሉ ስለ ሶስት መንገዶች እንነጋገራለን። እነዚህ በጣም ቀላል ነገሮች ናቸው፣ ነገር ግን ውጤቶቹ በጣም ከፍተኛ ናቸው።

1. በመጀመሪያ፣ ከልጅዎ ጋር በደንብ ይገናኙ!

ይህ በጣም አስፈላጊው ነገር ነው። በየቀኑ ከልጅዎ ጋር ይነጋገሩ፣ ቢያንስ ለጥቂት ደቂቃዎች፣ እና ከእሱ ጋር የሚያሳልፉትን ጊዜ ይፈልጉ። እስቲ አስቡት፣ ከከባድ የትምህርት ቀን ወደ ቤት የሚመለስ ልጅ ከእርስዎ ትንሽ ፍቅር እና ትኩረት ይጠብቃል፣ አይደል?

• ትንሽ ወሬ ሊሆን ይችላል፡- "ዛሬ ትምህርት እንዴት ነበር ልጄ/ልጄ?" "ዛሬ ምን ልዩ ነበር?" "ዛሬ የቅርብ ጓደኛህ ማን ነበር?" ቀላል ጥያቄዎችን ጠይቅ።
• ልጅዎ የሚናገረውን በጥንቃቄ ያዳምጡ፡- ስልክዎን ከማየት ወይም ቴሌቪዥን ከማየት ይልቅ ልጅዎን ተመልክተው የሚናገረውን በሙሉ ትኩረትዎ ያዳምጡ። ልክ እንደ ትንሽ ሰው እያወሩ እንደሆነ።
• አይኖችን ተመልከቱ፣ ፈገግ ይበሉ እና እቅፍ ያድርጉ፡- እነዚህ ትናንሽ ነገሮች አንድን ልጅ በጣም ምቾት እንዲሰማው እና ደህንነት እንዲሰማው ሊያደርጉት ይችላሉ። ሞቅ ያለ እቅፍዎ በልጅ ልብ ውስጥ ያለውን ብዙ ሀዘን ሊያጠፋ ይችላል።
• ሁልጊዜም ከጎናቸው እንደሆናችሁ እንዲሰማቸው ያድርጉ ፡ ልጅዎ "ችግሩ ምንም ይሁን ምን እናትና አባት ከእናንተ ጋር ናቸው" የሚል ስሜት ይስጡት። ከዚያም ችግሮችን ብቻቸውን ከመጋፈጥ ይልቅ ወደ እርስዎ ይቀርባሉ ማለት ነው።

ከጊዜ በኋላ፣ ልጅዎ ብቸኝነትን ለመቋቋም ከሚያስችሉት ምርጥ መንገዶች አንዱ ቀድሞውኑ ስለሚያውቀው ሰው ማሰብ መሆኑን ይማራል፣ ይህም ማለት ስለእርስዎ ማሰብ እና ከእርስዎ ጋር ማውራት ማለት ነው። ይህ ለእነሱ አስተማማኝ መሸሸጊያ እንደሆነ ይሰማዋል።

አስቡት፣ በቀን 15 ደቂቃ ቢያሳልፉ፣ ከልጅዎ ጋር ቁጭ ብለው ያለምንም ጣልቃ ገብነት የሚናገረውን ቢያዳምጡ፣ በመካከላችሁ ምን ያህል ትስስር እንደሚፈጥር አስቡት? ምናልባት ልጁ በዚያ ቀን ያጋጠመውን ትንሽ ችግር ወይም ደስታ ያካፍላችሁ ይሆናል። ይህም አእምሮውን ነፃ ያወጣል እና በእናንተ ላይ ብዙ እምነት ይገነባል።

2. ልጃችን ጤናማ ጓደኝነት እንዲያፈራ መርዳት አለብን?

ጓደኞች በልጅ ሕይወት ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታሉ። ጥሩ ጓደኞች መኖራቸው ብቸኝነትን በእጅጉ ይቀንሳል። ስለዚህ፣ ልጅዎ ጥሩና ጤናማ ጓደኝነት እንዲገነባ መርዳት ይችላሉ።

• ከልጅዎ ጋር ስለ ጓደኞች ይነጋገሩ፦ "የልጅዎ/የልጅዎ ተወዳጅ ጓደኛ ማነው?" "ለምን በጣም ትወዳቸዋለህ?" "ከእሱ/ከእሷ ጋር ምን ማድረግ ትወዳለህ?" የሚሉ ጥያቄዎችን ይጠይቁ እና የልጅዎን ውስጣዊ ጓደኞች እና እነዚያን ጓደኝነት ይወቁ።
• ጓደኞችን እንዴት ማፍራት እንዳለብኝ አስተምሩኝ፦
• ደግ ሁን፣ ፍትሃዊ ሁን፡ ሌሎችን እንዴት መርዳት እንደሚችሉ፣ አሻንጉሊቶቻቸውን እንዴት ማጋራት እንደሚችሉ እና ሁሉንም ሰው በእኩልነት እንዴት መያዝ እንደሚችሉ አስተምሯቸው።
• ሌሎችን በጨዋታው ውስጥ ያካትቱ፡- አንድን ሰው ብቻውን ካዩ፣ በጨዋታዎ ውስጥ እንዲቀላቀሉዎት ይጋብዙ።
• ተራ በተራ ይራመዱ፡- ሲጫወቱና ሲነጋገሩ ለሁሉም ሰው እድል መስጠትን እና ተራዎ እስኪመጣ ድረስ በትዕግስት መጠበቅን ይለማመዱ።
• በጥንቃቄ ያዳምጡ፡- ጓደኛዎ ሲያወራ በጥንቃቄ ያዳምጡ እና እሱን/እሷን ለመረዳት ይሞክሩ።
• ጥሩ ስፖርት፡- ብታሸንፍም ብትሸነፍም በደስታ ተቀበለው፣ ሌሎች እንኳን ደስ እንዲሉህ አስተምር፣ እና ሳይቆጡ እንደገና እንዲሞክሩ አበረታታቸው።
• ልጅዎ ለራሱም ሆነ ለሌሎች እንዲናገር ያስተምሩት፡- አንድ ሰው የሆነ ስህተት ከሰራ ወይም ኢ-ፍትሃዊ በሆነ መንገድ ከተያዘ፣ ድርጊቱን እንዲቃወም ያስተምሩት፣ እና ሌላ ሰው ኢ-ፍትሃዊ በሆነ መንገድ ሲስተናገድ ካዩ፣ ለእነሱ እንዲቆም ያስተምሯቸው። ይህ በራስ የመተማመን ስሜታቸውን ይገነባል።

ልጆች የቤተሰብ፣ የጓደኞች ቡድን ወይም የማህበረሰብ አካል እንደሆኑ ሲሰማቸው፣ ብቸኝነት አይሰማቸውም። "እኔ ብቻዬን አይደለሁም፣ የሚያስቡልኝ እና የሚወዱኝ ሰዎች አሉ" ብለው ይሰማቸዋል።

በቀላል አነጋገር፣ ጓደኛ እንደ ልጅ ዓለም ውስጥ እንደ ሌላ መስኮት ነው። በዚያ መስኮት በኩል አዳዲስ ነገሮችን ያያሉ፣ ይማራሉ፣ እና ደስተኞች ናቸው። ስለዚህ ያንን መስኮት ንፁህ እና ውብ ለማድረግ የመርዳት ኃላፊነት የእርስዎ ነው።

3. ልጅዎ ሌሎችን እንዲረዳ፣ ደግ እንዲሆን እና አመስጋኝ እንዲሆን ያስተምሩት።

ሌሎችን መርዳት፣ ደግ መሆን እና ለትንንሽ ነገሮች እንኳን ምስጋናን መግለጽ ለአንድ ልጅ ትልቅ ደስታ እና እርካታ ሊያመጣ ይችላል። እነዚህ ነገሮች ማህበራዊ ግንኙነቶችን ያጠናክራሉ እንዲሁም ብቸኝነትን ይቀንሳሉ።

• ልጆች እንዴት መርዳት እንደሚችሉ ያሳዩዋቸው፦
• ቤት ውስጥ ፡ ልጅዎ ትናንሽ ስራዎችን እንዲሰራልዎ እንዲለምድ ያድርጉ። ለምሳሌ፣ መጫወቻዎቹን ማስቀመጥ፣ ሳህኖቹን ወደ ጠረጴዛው እንዲወስድ መርዳት ወይም የአበባ ተክልን ማጠጣት።
• በትምህርት ቤት፡- ለምሳሌ ለጓደኛ እርሳስ ወይም ላጲስ ከሌለው መስጠት፣ ለመምህሩ ትንሽ ውለታ ማድረግ።
• በኅብረተሰብ ውስጥ፡- ለውሻ ወይም ለድመት በመንገድ ላይ ምግብ መስጠት ወይም አዛውንት ሰው መንገዱን እንዲያቋርጡ (በእርስዎ ቁጥጥር ስር) መርዳት ባሉ ትናንሽ ነገሮች ትልቅ ምሳሌ መሆን ይችላሉ።
• ደግ እንዲሆኑ አስተምሯቸው ፡ ሌሎችን በሐዘናቸውና በችግራቸው እርዷቸው፣ ለሌሎች ደግ እንዲሆኑ አስተምሯቸው። ለእንስሳት ደግ እንዲሆኑ አስተምሯቸው።
• ሌሎች እንዲያመሰግኑህ አስተምር፦ አንድ ሰው ትንሽ ውለታ ቢያደርግልህ ወይም ስጦታ ቢሰጥህ እንኳን "አመሰግናለሁ" ማለትን ተለማመድ። ይህ ለልጅህ የምስጋናን ጠቃሚ ባሕርይ ያስተምራል።
• ራሳችሁ ጥሩ ምሳሌ ሁኑ፦ልጅዎ ሲረዳዎት ወይም ደግ ነገር ሲያደርግልዎ፣ ያመስግኑት። "ልጄ/ልጄ፣ ስለረዳኸኝ አመሰግናለሁ" በሉት። ከዚያም ልጅዎ ይህ ምን ያህል ጥሩ እንደሆነ ይገነዘባል።

አንድ ልጅ ሌላ ሰውን ሲረዳና በዚያ ሰው ፊት ላይ ፈገግታ ሲያይ፣ ልጁ እጅግ በጣም ደስተኛ ሆኖ ይሰማዋል። "አንድ ሰው በእኔ ምክንያት ደስተኛ እንደሆነ ይሰማዋል።" የሚያገኙት እውነተኛ ስጦታ ይህ ነው። እንደዚህ ያሉ ነገሮች ከኅብረተሰቡ ጋር እንደተገናኙ እንዲሰማቸው ያደርጋሉ፣ እና ብቸኝነት ቀስ በቀስ ከእነሱ ይጠፋል። ምክንያቱም፣ ሁሉም ሰው ለሌሎች ደግ እና አጋዥ የሆኑ ሰዎችን ይወዳል፣ እና ብቸኝነት አይሰማውም።

የልጅዎ ብቸኝነት ትንሽ ከባድ መስሎ ከታየ ምን ማድረግ አለብዎት?

ብዙውን ጊዜ ልጆችና ጎረምሶች በወላጅ ወይም በጥሩ ጓደኛ እርዳታ ብቸኝነትን በራሳቸው ይቋቋማሉ። ሆኖም ግን፣ ከአንድ ሰው ጋር ለመገናኘት፣ ተቀባይነት ለማግኘት፣ ለመረዳት ወይም የዚህ ማህበረሰብ አካል መሆናቸውን ለማስታወስ መንገድ ሲያገኙ፣ የብቸኝነት ስሜት ቀስ በቀስ ይጠፋል።

ይሁን እንጂ፣ አንዳንድ ጊዜ ይህ የብቸኝነት ስሜት ጥልቅ ሊሆን እና ለአንድ ልጅ ለመቋቋም አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። ብቸኝነት ለረጅም ጊዜ ከቀጠለ ወይም ልጅዎ ሁልጊዜ ብቸኛ እንደሆነ ከተሰማዎት ፣ ስለሱ ከልጅዎ ሐኪም ጋር መነጋገር አስፈላጊ ነው። ምናልባት ልጅዎ ይህንን ሁኔታ ለመቋቋም ጥንካሬ እና ስልቶችን ከቴራፒስት ወይም ከሌላ የአእምሮ ጤና አገልግሎት አቅራቢ ጋር በመነጋገር ሊያፍርበት ይችላል። ልክ እንደ አካላዊ ሕመም መድኃኒት መውሰድ ሁሉ ሊያፍርበት የሚገባ ነገር አይደለም።

የልጅ የአእምሮ ጤና ልክ እንደ አካላዊ ደህንነታቸው አስፈላጊ መሆኑን ያስታውሱ። ስለዚህ ልጅዎ የአእምሮ ጤና ችግር እያጋጠመው እንደሆነ ከጠረጠሩ፣ የባለሙያ እርዳታ ከመጠየቅ ወደኋላ አይበሉ።

እንግዲህ፣ ከዚህ ታሪክ ወደ ቁም ነገሩ የምንወስደው መልእክት ምንድን ነው?

እሺ፣ ስለዚህ ዛሬ ከተነጋገርነው ነገር ውስጥ ለእርስዎ በጣም አስፈላጊው ነገር የአንድ ልጅ ብቸኝነትን ለማስወገድ በጣም ጥሩው መፍትሄ ፍቅር፣ እንክብካቤ እና ከሌሎች ጋር ለመገናኘት የሚያስፈልጉትን ክህሎቶች መስጠት መሆኑ ነው።

• ከልጅዎ ጋር ጠንካራ ትስስር ይገንቡ።
• ጥሩና ጤናማ ጓደኝነት እንዲመሠርቱ እርዷቸው።
• ሌሎችን እንዲረዱ፣ ደግ እንዲሆኑ እና አመስጋኝ እንዲሆኑ አስተምሯቸው።

በእነዚህ ቀላል የዕለት ተዕለት ነገሮች፣ ልጅዎ ብቸኝነትን አሸንፎ ደስተኛ፣ ማህበራዊ እና በአእምሮ ጠንካራ ሰው ሆኖ ያድጋል። ይህ የእያንዳንዱ እናት እና አባት ትልቁ ህልም ነው፣ አይደል? ስለዚህ እነዚህን ትናንሽ ነገሮች ዛሬውኑ ማድረግ ይጀምሩ። እርስዎም ሆኑ ልጅዎ ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል!

የልጆች ብቸኝነት፣ ማህበራዊ ግንኙነቶች፣ የአእምሮ ጤና፣ የወላጅነት ምክር፣ ጓደኝነት፣ ደግነት፣ ልጆችን ማሳደግ