የዳሌ ህመም? እስቲ ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር።

በታችኛው የሆድ ክፍልዎ ላይ ህመም ወይም ህመም ይሰማዎታል? ይህ ህመም በእርግጥ ምን እንደሆነ እያሰቡ ሊሆን ይችላል። ብዙ ሰዎች ይህ በሴቶች ላይ ብቻ የተወሰነ ነገር እንደሆነ ያስባሉ። ነገር ግን በእውነቱ ማንኛውም ሰው ጾታ ሳይለይ ይህንን ህመም ሊያጋጥመው ይችላል። ስለዚህ ዛሬ ስለዚህ የታችኛው የሆድ ክፍል ህመም ወይም በህክምና አነጋገር የዳሌ ህመም ብለን ስለምንጠራው እንነጋገር።

የዳሌ ህመም በትክክል ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ 'የዳሌ' አካባቢ የሚያመለክተው የሆድዎን የታችኛውን ክፍል ማለትም ከእምብርት በታች ያለውን ቦታ ነው። በሕክምና አነጋገር፣ ይህ አካባቢ የዳሌ ክፍተት ይባላል። ይህ አካባቢ ፊኛችን፣ የአንጀት የመጨረሻው ክፍል እና እንደ ማህፀን፣ ኦቫሪ፣ የሆድ ቱቦዎች፣ የማህጸን ጫፍ እና የሴት የመራቢያ ሥርዓት በጣም አስፈላጊ የአካል ክፍሎች የሚገኙበት ቦታ ነው።

ስለዚህ፣ ይህ የታችኛው የሆድ ህመም የሚከሰተው በአንዱ ወይም ከዚያ በላይ በሆኑ የአካል ክፍሎች ውስጥ በሚገኝ ኢንፌክሽን፣ እብጠት ወይም ሌላ ችግር ምክንያት ነው። ስለዚህ፣ የሆድ ህመም ብቻ እንደሆነ አድርጎ መቁጠር ጥሩ ሀሳብ አይደለም።

የታችኛው የሆድ ህመም መንስኤዎች ምንድን ናቸው?

እስቲ አስቡት፣ ይህ ሊሆን የሚችልባቸው ብዙ ምክንያቶች አሉ። አንዳንዶቹ በጣም ቀላል ናቸው፣ ሌሎቹ ግን ትንሽ የበለጠ ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ። እነዚህን ምክንያቶች እንዘርዝር።

በታችኛው የሆድ ክፍል ህመም የሚያስከትሉ ሌሎች ምልክቶች

የታችኛው የሆድ ህመም ብቻ ሳይሆን ሌሎች በርካታ ምልክቶችም በተመሳሳይ ጊዜ ሊታዩ ይችላሉ። ለእነዚህም ትኩረት መስጠት በጣም አስፈላጊ ነው። በእነዚህ ምልክቶች ላይ የተመሰረተ ስለሆነ ዶክተሩ ስለ ህመምዎ ሀሳብ ማግኘት ቀላል ይሆንለታል።

• ያልተለመደ የሴት ብልት ደም መፍሰስ፣ ነጠብጣብ ወይም እንግዳ የሆነ ፈሳሽ።
• ህመሙ ከተለመደው የወር አበባ ህመም የበለጠ የከፋ ነው።
• ሽንት በሚሸኑበት ጊዜ ህመም ወይም ማቃጠል (ዲስዩሪያ)።
• የሆድ ድርቀት ወይም ተቅማጥ።
• እብጠት ወይም በተደጋጋሚ የአየር ዝውውር።
• በሰገራ ውስጥ ደም።
• በግብረ ሥጋ ግንኙነት ወቅት ህመም።
• ትኩሳት ወይም ብርድ ብርድ ማለት።
• በብብት ወይም በዳሌ አካባቢ ህመም።

ዶክተሩ የዚህን ምክንያት እንዴት ማግኘት ይችላል?

ዶክተር ሲጎበኙ፣ እሱ ወይም እሷ በመጀመሪያ ስለ ምልክቶችዎ፣ ስለ ህክምና ታሪክዎ እና ስለ የወር አበባ ዑደትዎ ይጠይቅዎታል። ከዚያም የአካል ምርመራ ያደርጋሉ። ትክክለኛውን መንስኤ ለማወቅ ጥቂት ምርመራዎችን ሊያዝዙ ይችላሉ፡

• የደም እና የሽንት ምርመራዎች፡- እንደ ኢንፌክሽን ያሉ ነገሮችን ይወቁ።
• የእርግዝና ምርመራ፡- እርግዝና የህመሙ መንስኤ መሆኑን ለማወቅ።
• የሴት ብልት ወይም የብልት ፈሳሽ ምርመራ፡- በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፉ ኢንፌክሽኖችን (STIs) ያረጋግጡ።
• የአልትራሳውንድ ምርመራ፡- እንደ ማህፀንና ኦቫሪ ያሉ የውስጥ አካላትን ሁኔታ ይፈትሹ።
• ሲቲ ስካን፡- የበለጠ ግልጽ የሆነ ምስል ለማግኘት።
• ላፓሮስኮፒ፡- በአንዳንድ ሁኔታዎች፣ የሆድ ውስጠኛ ክፍልን በቀጥታ ለመመርመር ትንሽ ካሜራ ጥቅም ላይ ይውላል።
• ሃይስቴሮስኮፒ፡- የማህፀንን ውስጣዊ ክፍል ለመመርመር።

በቤት ውስጥ ህመምን ለማስታገስ የሚረዱ መንገዶች

ከሐኪምዎ ህክምና እየወሰዱ እያለ፣ ህመሙን ለማስታገስ በቤት ውስጥ ማድረግ የሚችሏቸው ጥቂት ነገሮች አሉ።

• በሞቀ ነገር ማቃጠል፤የሞቀ ውሃ ጠርሙስ ወይም የሞቀ ፎጣ በሚያምመው ቦታ ላይ ያድርጉ። ሙቅ ውሃ መታጠብም ጥሩ ነው።
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፡- እንደ መራመድ ያሉ ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች የደም ዝውውርን ሊጨምሩ እና ህመምን ሊቀንሱ ይችላሉ።
• ማጨስን ያስወግዱ፡- በትንባሆ ውስጥ ያሉት ንጥረ ነገሮች ነርቮችን ሊያነቃቁ እና ህመምን ሊጨምሩ ይችላሉ።
• የመዝናኛ ልምምዶች፡- እንደ ዮጋ እና ማሰላሰል ያሉ እንቅስቃሴዎች ጭንቀትን ለመቀነስ ይረዳሉ። ይህ የረጅም ጊዜ ህመምን ለማስታገስ ይረዳል።
• የህመም ማስታገሻዎች፡- ተገቢውን የህመም ማስታገሻ መድሃኒት የሚወስዱት ዶክተርዎን ካማከሩ በኋላ ብቻ ነው ። አንዳንድ የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶች (እንደ `NSAIDs` ያሉ) እብጠትን ለመቀነስ እና ህመምን ለመቆጣጠር ይረዳሉ።
• ቫይታሚኖች፡- ዶክተርዎን ሳያማክሩ ቫይታሚኖችን ወይም ሌሎች ተጨማሪ ምግቦችን በጭራሽ አይውሰዱ። እነዚህ ለህመምዎ መንስኤ ላይሆኑ ይችላሉ።

ወዲያውኑ ዶክተር ማየት ያለብዎት መቼ ነው?

የታችኛው የሆድ ህመም ሁልጊዜ ከባድ ባይሆንም፣ እንደ ድንገተኛ አደጋ ሊቆጠሩ የሚገባቸው አንዳንድ ጉዳዮች አሉ። የሚከተሉትን ምልክቶች በደንብ ይወቁ።

ህመሙ ከባድ ባይሆንም፣ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን የሚያስተጓጉል ከሆነ ወይም ከሁለት ሳምንት በላይ የሚቆይ ከሆነ፣ ለምርመራ ዶክተር ማየትዎን ያረጋግጡ።