በምግብ መፍጫ መንገዳችን ውስጥ የሚፈጠረው ተአምር! ስለ ፔሪስታልሲስ በቀላል አነጋገር እንማር (ፔሪስታልሲስ)

አንድን ምግብ ሲውጡ ያለምንም ጥረት በቀጥታ ወደ ሆድዎ እንዴት እንደሚወርድ አስበው ያውቃሉ? አንዳንድ ጊዜ በችኮላ አንድ ብርጭቆ ውሃ እንጠጣለን፣ ግን በቀጥታ ወደ ታች ይሄዳል። ምግብ በጭንቅላታችን ላይ ብንቆምም እንኳ እንደሚወርድ ይነገራል። ለዚህ ምክንያቱ በሰውነታችን ውስጥ በጣም አስፈላጊ እና አስደናቂ ሂደት ነው፣ ይህም መቆጣጠር አንችልም። ዛሬ በምግብ መፍጫ ስርዓታችን ውስጥ እንደ ፔሪስታልሲስ ስለሚሰራው ሂደት እንነጋገራለን።

ፔሪስታሊሲስ በቀላሉ ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ ፔሪስታልሲስ በምግብ መፍጫ መንገዳችን ላይ የሚከሰት እንደ ሞገድ የሚመስል የጡንቻ መኮማተር ነው። ይህ ያለእኛ ቁጥጥር የሚከሰት ያለፈቃድ የጡንቻ እንቅስቃሴ ነው። ልክ አባጨጓሬ ሰውነቱን እንደ ሞገድ በመኮማተር ወደፊት እንደሚራመድ ሁሉ፣ የምግብ እብጠት ሲመጣ በምግብ መፍጫ መንገዳችን ውስጥ ያሉት ጡንቻዎች ከኋላ ይኮማተራሉ እና ከፊት ለፊት ዘና ብለው ምግቡን ወደፊት ይገፋሉ።

የጥርስ ሳሙና ከጥርስ ሳሙና ቱቦ ውስጥ እያወጣህ እንደሆነ አስብ። የቱቦውን ጫፍ እየጨመቅክ ወደፊት እየገፋኸው ነው አይደል? በምግብ መፍጫ መንገዳችን ውስጥ የሚከሰተው ተመሳሳይ ሂደት ነው። ይህ ሂደት የሚጀምረው ምግብ ስንዋጥ በጉሮሮ ውስጥ ነው። ከዚያ ጀምሮ ይህ የፔሪስታሊሲስ ሂደት እስከ የምግብ መፈጨት ትራክት ድረስ ማለትም በኢሶፈገስ፣ በሆድ፣ በትንሽ አንጀት፣ በትልቁ አንጀት እና በመጨረሻም ሰገራው እስኪወጣ ድረስ ይከናወናል።

ፔሪስታልሲስ እና ሴግመንቴሽን ሁለት የተለያዩ ነገሮች ናቸው?

አዎ። ሁለቱም በምግብ መፍጫ ቱቦ ውስጥ የሚከሰቱ የጡንቻ እንቅስቃሴዎች ቢሆኑም፣ ተግባራቸው ግን የተለያየ ነው።

• ፔሪስታልሲስ፡- ዋናው ተግባሩ ምግብን ወደፊት ማራመድ ነው፣ ልክ እንደተጫነ ባቡር በትራክ ላይ እየተንቀሳቀሰ።
• ክፍፍል ፡ ይህ በአብዛኛው የሚከሰተው በአንጀታችን ውስጥ ነው። ይህ ምግብን ወደ ፊት ከመግፋት ይልቅ በአንድ ቦታ ማንቀሳቀስን ያካትታል። በልብስ ማጠቢያ ማሽን ውስጥ እንደሚሽከረከሩ ልብሶች ሁሉ ምግብም በአንጀት ውስጥ ይንቀሳቀሳል እና ከጨጓራ ጭማቂ ጋር ይቀላቀላል። ይህ ምግቡን ይሰብራል እና ለመፈጨት ቀላል ያደርገዋል።

በቀላል አነጋገር፣ ፔሪስታልሲስ ምግብን ወደፊት የሚያንቀሳቅሰውን 'የትራንስፖርት አገልግሎት' ይመስላል። መከፋፈል ምግብን በአግባቡ ለመፍጨት የሚረዳው 'ማደባለቅ' ነው። እነዚህ ሁለቱም አብረው የሚሠሩት የምግብ መፈጨት ሂደታችን በትክክል እንዲሠራ ነው።

ሪቨርስ ፔሪስታልሲስ (ማስታወክ) ምንድን ነው?

ፔሪስታሊሲስ ምግብን ወደ ታች የሚገፋ ሞገድ የመሰለ ሂደት ነው እንላለን። ይህ ሞገድ በሌላ አቅጣጫ ማለትም ወደ ላይ ቢሄድ ምን ሊከሰት እንደሚችል አስቡት? ይህንንም የምንለው ተገላቢጦሽ ፔሪስታሊሲስ (retroperistalsis ወይም antiperistalsis) ብለን ነው።

ይህ በጣም የምታውቀው ነገር ነው። ስናስወግድ የሚከሰተው ይህ ነው። በሆነ ምክንያት (እንደ የምግብ መመረዝ፣ ኢንፌክሽን)፣ ሰውነት የሆድን ይዘት ማስወጣት እንዳለበት ይወስናል። ከዚያም ይህ የፔሪስታሊሲስ ሞገድ ምግቡን ከትንሹ አንጀት፣ ከሆድ በኩል እና ከአፍ ውጭ በመግፋት በሌላ አቅጣጫ ይሰራል።

አንዳንድ ጊዜ፣ የምግብ መፈጨት ችግር ቢፈጠርም እንኳ፣ አንዳንድ ምግቦች ወደ ኋላ ቀርተው እንደገና ወደፊት ለመሄድ ይሞክራሉ።

በፔሪስታሊሲስ ሂደት ላይ ችግሮች ካሉ ምን ይከሰታል?

በፔሪስታልሲስ ሂደት ውስጥ ያሉ ችግሮች የመንቀሳቀስ መዛባት ይባላሉ። ማለትም ከምግብ እንቅስቃሴ ፍጥነት ጋር የተያያዙ ችግሮች። ይህ በዋናነት ሁለት ዓይነቶች ሊሆኑ ይችላሉ

1. ከፍተኛ እንቅስቃሴ፡- በዚህ ሁኔታ ምግብ በምግብ መፍጫ ቱቦ ውስጥ በፍጥነት ይጓዛል። ይህ ማለት ምግቡ በአግባቡ ለመፈጨት ጊዜ የለውም ወይም በውስጡ ያሉት ንጥረ ነገሮች በሰውነት ውስጥ ይዋጣሉ ማለት ነው። የዚህ ዋና ውጤት ተቅማጥ ነው።

2. ቀርፋፋ ፔሪስታልሲስ (ሃይፖሞቲሊቲ) ፡ በዚህ ውስጥ ምግብ በምግብ መፍጫ ቱቦ ውስጥ በጣም በዝግታ ይንቀሳቀሳል። ከዚያም ቆሻሻ ከሰውነት ውስጥ በትክክል አይወገድም። እንዲሁም ቆሻሻው ለረጅም ጊዜ በአንድ ቦታ ሲቆይ ባክቴሪያዎች ሊያድጉ ይችላሉ። የዚህ ዋና ውጤት የሆድ ድርቀት ነው።

እንደነዚህ ያሉት ችግሮች የተለያዩ ምልክቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ።

የፔሪስታሊሲስ ችግሮችን የሚያመጣው ምንድን ነው?

ይህ ሂደት የጡንቻዎች፣ የነርቮች እና የሆርሞኖች ውስብስብ ቅንጅት ነው። ስለዚህ፣ ከእነዚህ ስርዓቶች ውስጥ በአንዱ ላይ ችግር ካለ፣ የፔሪስታልሲስ ሂደት ሊጎዳ ይችላል።

ተጽዕኖ ሊያሳድሩ የሚችሉ የመድኃኒት ዓይነቶች

ፔሪስታሊሲስ የአንዳንድ መድሃኒቶች የጎንዮሽ ጉዳት እንደመሆኑ መጠን ሊዘገይ ይችላል።

• አንዳንድ ጠንካራ የህመም ማስታገሻዎች (ኦፒዮይድ የህመም ማስታገሻዎች)
• ፀረ-ኮሊንጀሪስ ቡድን ውስጥ ያሉ መድኃኒቶች
• የካልሲየም ቻናል ማገጃዎች (ለከፍተኛ የደም ግፊት የሚያገለግሉ አንዳንድ መድሃኒቶች)
• ለድብርት የሚሆኑ አንዳንድ መድሃኒቶች (ትሪሳይክሊክ ፀረ-ጭንቀት)

ተጽዕኖ ሊያሳድሩ የሚችሉ በሽታዎች

• ኢንፌክሽኖች ወይም እብጠት: በምግብ መፍጫ ቱቦ ውስጥ ኢንፌክሽኖች።
• ቀዶ ጥገና፡- በተለይም ከሆድ ቀዶ ጥገና በኋላ።
• የስኳር በሽታ፡- ለረጅም ጊዜ የሚቆይ የስኳር በሽታ የነርቭ ሥርዓትን ሊጎዳ ይችላል።
• የታይሮይድ በሽታ ፡ የሆርሞን አለመመጣጠን።
• የነርቭ መዛባቶች ፡ እንደ ፓርኪንሰን በሽታ ያሉ ሁኔታዎች።
• እንደ ስክሌሮደርማ ያሉ የግንኙነት ሕብረ ሕዋሳት በሽታዎች።
• አንዳንድ ጊዜ ምንም አይነት ምክንያት ሊገኝ አይችልም (ኢዲዮፓቲክ)።

ጤናማ ፔሪስታሊሲስን እንዴት መጠበቅ እንደሚቻል?

በተለመደው ሁኔታ፣ ጥሩ የአኗኗር ዘይቤ ልማዶችን በመከተል ይህንን ሂደት ጤናማ ማድረግ እንችላለን። እነዚህ በጣም ቀላል፣ ግን በጣም አስፈላጊ ነገሮች ናቸው።

• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፡- በቀን ቢያንስ ለ30 ደቂቃዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ፣ ለምሳሌ መራመድ ወይም መሮጥ፣ የአንጀት እንቅስቃሴዎን ሊረዳ ይችላል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲያደርጉ፣ በሰውነትዎ ውስጥ ያለው እያንዳንዱ ስርዓት ማለት ይቻላል ንቁ ይሆናል።
• ብዙ ውሃ ይጠጡ፡- በቀን ቢያንስ 8 ብርጭቆ ውሃ መጠጣት አስፈላጊ ነው። ውሃ ሰገራ እንዳይደርቅ ይከላከላል እና በቀላሉ እንዲያልፍ ይረዳል።
• በፋይበር የበለፀጉ ምግቦችን ይመገቡ፡- እንደ ጥራጥሬ፣ አትክልት፣ ፍራፍሬ እና ሙሉ እህሎች (ባቄላ፣ አጃ እና ሙሉ ስንዴ ሩዝ) ያሉ በፋይበር የበለፀጉ ምግቦች በሰገራ ላይ ከፍተኛ መጠን ይጨምራሉ። ይህም የፔሪስታልሲስን ሂደት ያነቃቃል፣ ይህም ቆሻሻን በቀላሉ እንዲያልፍ ይረዳል።
• የተቀነባበሩ ምግቦችን ይቀንሱ፡- በዘይት፣ በስኳር እና በተጣራ ዱቄት (የዳቦ ዱቄት) የበለፀጉ ምግቦች የምግብ መፈጨት አቅማችንን ሊያዘገዩ ይችላሉ። ስለዚህ፣ ከሱቅ የሚገዙትን የምግብ መጠን እና ፈጣን ምግብ በተቻለ መጠን መቀነስ ጥሩ ነው።

ፔሪስታልሲስ ቀኑን ሙሉ በሰውነታችን ውስጥ የሚከሰት በጣም አስፈላጊ ሂደት ነው፣ እኛ ሳናውቀው። ትንሽ ለውጥ እንኳን ቀኑን ሙሉ ሊነካን ይችላል። ስለዚህ፣ ይህንን ሂደት የሚረዱ ጥሩ ልማዶችን ማዳበር በአጠቃላይ ጤንነታችን ላይ ትልቅ ኢንቨስትመንት ነው።