ሁለቱም ዓይኖች በፀሐይ ይቃጠላሉ? እስቲ ስለ (ፎቶኬራቲተስ) እንነጋገር!

ረጅም ቀን በፀሐይ ላይ እየተጫወቱ፣ በባህር ዳርቻ ላይ እየተራመዱ ወይም እየተገጣጠሙ አሳልፈው ያውቃሉ፣ እና ምሽት ላይ ወደ ቤት ሲመለሱ፣ ዓይኖችዎ ቀይ፣ ውሃ የሚያጠጡ እና የሚያምሙ ይሆናሉ፣ ልክ በአይንዎ ውስጥ አሸዋ እንዳለ? አንዳንድ ጊዜ ዓይኖችዎ ያበጡ እና ብርሃኑን ማየት ከባድ ነው፣ አይደል? ያንን ተሞክሮ ካጋጠመዎት፣ ምናልባት ፎቶኬራቲተስ በሚባል በሽታ ምክንያት ሊሆን ይችላል። በቀላል አነጋገር፣ ቆዳችን በፀሐይ እየተቃጠለ ነው፣ ነገር ግን ዓይኖቻችን በ UV ጨረሮች እየተቃጠሉ ነው።

ይህ በትክክል ምንድን ነው (ፎቶኬራቲተስ)?

ፎቶኬራቲተስ፣ በቀላል አነጋገር፣ የዓይናችን ገጽ፣ ኮንጁንክቲቫ ፣ በጥቁር አይን ዙሪያ ያለውን ነጭ የዓይን ክፍል የሚሸፍነው ነጭ ሽፋን፣ እና ከጥቁር አይን ፊት ለፊት ያለው ግልጽ ክፍል ኮርኒያ ፣ ከፀሐይ ለሚመጡ አልትራቫዮሌት (UV) ጨረሮች በመጋለጥ ሲጎዳ ነው። ልክ ቆዳችን በፀሐይ ሲቃጠል፣ ወደ ቀይ ይለወጣል እና ይጎዳል። ነገር ግን ይህ በዓይኖች ላይ ይከሰታል። አብዛኛውን ጊዜ ይህ ሁኔታ ሁለቱንም ዓይኖች ይነካል።

እስቲ አስቡት፣ ወደ ባህር ዳርቻ ስንሄድ፣ ወይም በእግር ጉዞ ስንሄድ፣ ወይም ወደ በረዶማ ቦታ ስንሄድ፣ ፀሐይ ብቻ ሳይሆን ከውሃ፣ ከአሸዋ እና ከበረዶ የሚወጣው የፀሐይ ብርሃን በቀጥታ ዓይኖቻችንን ይመታል። እንዲሁም ከብየዳ የሚወጣው ከመጠን በላይ ብርሃን፣ በቆዳ ማጥበቂያ አልጋዎች ላይ ጥቅም ላይ የሚውሉ መብራቶች እና አንዳንድ የሕክምና መብራቶች ይህንን ሁኔታ ሊያስከትሉ ይችላሉ። አንዳንዶች ይህንን "የበረዶ ዓይነ ስውርነት" ብለው ይጠሩታል ምክንያቱም ከበረዶው በሚንጸባረቀው የአልትራቫዮሌት ጨረር ምክንያት ነው። በብየዳዎች መካከል፣ ይህ "የቅስት ዓይን" ወይም "የዌልደር ፍላሽ" በመባልም ይታወቃል።

ዋናዎቹ የፎቶኬራታይተስ ዓይነቶች ምንድናቸው?

ይህ ሁኔታ (ፎቶኬራቲተስ) በሁለት ዋና ዋና ዓይነቶች ሊከፈል ይችላል፡

1. አጣዳፊ የፎቶኬራቲተስ፡- ይህ የሚከሰተው በድንገት ከፍተኛ መጠን ያለው የአልትራቫዮሌት ጨረር በአጭር ጊዜ ውስጥ ሲጋለጥ ነው። ብዙውን ጊዜ ጊዜያዊ ሲሆን በጥቂት ቀናት ውስጥ ይሻሻላል።

2. ሥር የሰደደ የፎቶኬራታይተስ፡- ይህ የሚከሰተው ለረጅም ጊዜ እና ቀስ በቀስ ለዝቅተኛ የአልትራቫዮሌት ጨረሮች በመጋለጥ ነው። ይህ ዓይነቱ ከከባድ አይነት ያነሰ የተለመደ ነው።

የዚህን ምልክቶች እንዴት ለይተህ ታውቃለህ?

የፎቶኬራታይተስ ካለብዎት፣ ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዱን ወይም ከዚያ በላይ ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ፡

• የአይን ህመም ወይም መቅላት፡- ይህ ዋናው ምልክት ነው። የአይንዎ ውስጠኛ ክፍል የሚያም ሆኖ ሊሰማዎት ይችላል።
• እንባ/ውሃ የሚያፈስ አይኖች ፡ እንባ እየመጣ እንደሆነ ሊሰማ ይችላል።
• የደበዘዘ እይታ፡- በግልጽ ማየት ላይችሉ ይችላሉ፣ እና እይታዎ ብዥ ያለ ሊመስል ይችላል።
• የአይን እብጠት፡- በአይን ወይም በዐይን ሽፋሽፍት ዙሪያ ያለው አካባቢ ሊያብጥ ይችላል።
• ለብርሃን ስሜታዊነት፡- አይኖች ለማየት በጣም ሰማያዊ ይሆናሉ፣ እና ትንሽ መጠን ያለው ብርሃን እንኳን ለመታገስ አስቸጋሪ ነው።
• በአይን ውስጥ የአሸዋ ቅንጣቶች እንዳሉ የሚሰማ ስሜት፡- የሆነ ነገር በአይን ውስጥ እንደተጣበቀ ሊሰማ ይችላል፣ ልክ እንደ መውጊያ።

ከዚህ በተጨማሪ ሌሎች ባህሪያት ሊኖሩ ይችላሉ፡-

• ሃሎዎችን ማየት፡- ብርሃንን ሲመለከቱ በዙሪያው ባለቀለም ቀለበቶችን ሊያዩ ይችላሉ።
• ራስ ምታት፡- ከባድ የራስ ምታት ሊከሰት ይችላል።
• የዐይን ሽፋሽፍት መወዛወዝ፡- የዐይን ሽፋሽፍት እየተወዛወዘ እንደሆነ ሊሰማ ይችላል።
• ጊዜያዊ የእይታ ማጣት ፡ ይህ ትንሽ አልፎ አልፎ የሚከሰት ቢሆንም ሊከሰት ይችላል።
• ነገሮች ቀለም ሲቀይሩ ማየት፡- ይህ ደግሞ በጣም አልፎ አልፎ የሚከሰት ክስተት ነው።

እነዚህ ምልክቶች አብዛኛውን ጊዜ ከ6 እስከ 24 ሰዓታት ይቆያሉ። ነገር ግን በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች በ48 ሰዓታት ውስጥ ሙሉ በሙሉ ይጠፋሉ። ለ (UV) ጨረሮች በተጋለጡ ቁጥር ምልክቶቹ የበለጠ እየከፉ ሊሄዱ ይችላሉ።

የፎቶኬራታይተስ ዋና መንስኤዎች ምንድናቸው?

አልትራቫዮሌት (UV) ጨረሮች በዓይኖቻችን ላይ ይህን ጉዳት የሚያደርሱ ናቸው። ከፀሐይ የሚወጡት ሁለቱም UV-A እና UV-B ጨረሮች በዓይኖቻችን ላይ የአጭር ጊዜ እና የረጅም ጊዜ ጉዳት ሊያስከትሉ ይችላሉ፣ እንዲሁም የማየት ችሎታችንን ሊጎዱ ይችላሉ። UV-C ጨረሮች በኦዞን ንብርብራችን ስለሚዋጡ ዓይኖቻችንን አይጎዱም።

ከቀጥታ የፀሐይ ብርሃን በተጨማሪ የፎቶኬራቲተስ በሽታ ሊያስከትሉ የሚችሉ ሌሎች የአልትራቫዮሌት ጨረሮች ምንጮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• እንደ በረዶ፣ በረዶ፣ ውሃ፣ አሸዋ ወይም ሲሚንቶ ያሉ ነገሮችን የሚያንፀባርቅ እና ዓይኖቻችንን የሚመታ የፀሐይ ብርሃን።
• (የቆዳ አልጋዎች) ወይም በካቢኖች ውስጥ የሚያገለግሉ መብራቶች።
• የሌዘር መብራት።
• የሜርኩሪ የእንፋሎት መብራቶች ወይም የሃሎጂን የጠረጴዛ መብራቶች።
• የመብረቅ ብልጭታዎች ወይም የኤሌክትሪክ ብልጭታዎች።
• የአርክ ብየዳ መሳሪያዎች ወይም የፎቶግራፍ የጎርፍ መብራቶች።
• ብርሃን ለፀረ-ተባይ ወይም እንደ ህክምና ጥቅም ላይ ይውላል።

አስፈላጊ፡- በተለይም የፀሐይ ግርዶሽ በሚከሰትበት ጊዜ በቀጥታ ወደ ፀሐይ መመልከት በሬቲናችን ላይ የረጅም ጊዜ እና ከፍተኛ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል፣ ይህም ወደ ማቃጠል ሊያመራ ይችላል። ስለዚህ በፍጹም አታድርጉት።

ለዚህ በሽታ የመጋለጥ ዕድሉ ከፍተኛ የሆነው ማን ነው?

የሚከተሉት ሁኔታዎች ካጋጠሙዎት የፎቶኬራታይተስ የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ነው፡

• ከቤት ውጭ እና በፀሐይ ላይ ብዙ ጊዜ የሚያሳልፉ፣ እንደ የእግር ጉዞ፣ በጫካ ውስጥ መራመድ፣ ስኪንግ ወይም መዋኘት ያሉ ነገሮችን የሚያደርጉ ከሆኑ።
• የፀሐይ መብራት (የፀሐይ ብርሃን)፣ የፀሐይ ብርሃን (የቆዳ አልጋ) የሚጠቀሙ ከሆነ፣ ወይም የሚሰሩ ከሆነ ወይም ጊዜ የሚያሳልፉ ከሆነ (የፀሐይ ብርሃን) ብርሃን ባለበት አካባቢ።
• በጣም ከፍታ ባላቸው አካባቢዎች የሚኖሩ ከሆነ (ለአልትራቫዮሌት ጨረሮች ከፍተኛ ተጋላጭነት)።

የፎቶኬራታይተስ ሊያስከትሉ የሚችሉ ችግሮች ምንድናቸው?

ለረጅም ጊዜ አነስተኛ መጠን ያለው የአልትራቫዮሌት ጨረር መጋለጥ ለወደፊቱ የዓይን ሞራ ግርዶሽ ወይም የማኩላር መበላሸት የመጋለጥ እድልን ይጨምራል።የሚከተሉት ሁኔታዎች የመከሰት አደጋ ሊጨምር ይችላል። ለ (UV) ጨረሮች መጋለጥ በጊዜ ሂደት ይከማቻል። እንዲሁም ለረጅም ጊዜ ለ (UV) ጨረሮች መጋለጥ በዓይን ላይ የቲሹ ከፍታ ሊያስከትል ይችላል። እነዚህም (Pingueculae) እና (Pterygia) ይባላሉ። እነዚህም ከቤት ውጭ ሲሆኑ የፀሐይ መነፅርን በአግባቡ በመጠቀም ሊገደቡ ይችላሉ።

በተጨማሪም፣ እንደ (LED) መብራቶች፣ ኮምፒውተሮች እና ስማርት ስልኮች ካሉ ነገሮች የሚወጣው አጭር ሞገድ ያለው ሰማያዊ እና ቫዮሌት ብርሃን ለሬቲናዎቻችን ጎጂ ሊሆን ይችላል እንዲሁም በኋለኛው ሕይወታችን ውስጥ ለማኩላር መበላሸት አደጋ ሊሆን ይችላል።

የፎቶኬራቲተስ በሽታ እንዴት ይገለጻል?

እነዚህ ምልክቶች ካጋጠሙዎት የዓይን እንክብካቤ ባለሙያ ማማከር አለብዎት። እሱ ወይም እሷ ዓይኖችዎን ይመረምራሉ እና በቅርብ ጊዜ ያደረጓቸውን እንቅስቃሴዎች እና የስራ አካባቢ ጥያቄዎችን ይጠይቅዎታል። የዓይን ሐኪም ዓይኖችዎ የተጎዱ መሆናቸውን እና ምን ያህል ከባድ እንደሆነ በትክክል ሊነግርዎት ይችላል።

ዶክተሩ ፍሎረሴይን የሚባል ፈሳሽ በአይንዎ ውስጥ ያስገባል ከዚያም የስላይት መብራት ምርመራ ያደርጋል። ይህ ልዩ ቀለም ነው። በኮርኒያዎ ወለል ላይ ያሉትን ማንኛውንም ያልተለመዱ ነገሮችን ወይም ጭረቶችን በግልጽ መለየት ይችላል።

ለፎቶኬራታይተስ (ፎቶኬራታይተስ) ሕክምናዎች ምንድን ናቸው?

የሕመም ምልክቶች እንደታዩ ወዲያውኑ ወደ ቤትዎ ይሂዱ። ትንሽ ጨለማ በሆነ ክፍል ውስጥ ይቆዩ። የመገናኛ ሌንሶችን ከለበሱ ያስወግዱዋቸው። አይኖችዎን በፍፁም አያሹ።

ሐኪምዎ በቤት ውስጥ ማድረግ የሚችሏቸውን ቀላል የሕክምና ዓይነቶች ሊጠቁምዎ ይችላል፤ ለምሳሌ፡

• ዓይኖችዎን ይዝጉ እና ዘና ይበሉ።
• ዓይኖችዎን ይዝጉ እና ቀዝቃዛ የልብስ ማጠቢያ ጨርቅ በላያቸው ላይ ያድርጉ።
• ለብርሃን መጋለጥን ለመቀነስ የፀሐይ መነፅር ያድርጉ።
• አርቲፊሻል እንባዎችን ይጠቀሙ። እነዚህ በፋርማሲ ውስጥ ሊገዙ ይችላሉ።
• ህመምን ለመቀነስ፣ እንደ ኢቡፕሮፌን (ለምሳሌ Advil®፣ Motrin®) ያሉ ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን (NSAID) ይውሰዱ።

አብዛኛውን ጊዜ ይህ ሁኔታ በጥቂት ሰዓታት ወይም ቀናት ውስጥ በራሱ ይፈታል። የሕክምና እርዳታ የሚያስፈልግ ከሆነ ሐኪምዎ ኢንፌክሽንን ለመከላከል የዓይን ጠብታዎችን ሊያዝዝ ይችላል።

ሁልጊዜ የሕክምና ምክር ይፈልጉ፡- እንደ የማየት ችግር ያሉ ምልክቶች ካጋጠሙዎት ወይም ህመሙ ከሁለት ቀናት በላይ ከቀጠለ ሐኪም ማማከርዎን ያረጋግጡ።

ራሳችንን ከፎቶኬራቲተስ እንዴት መጠበቅ እንችላለን?

እራስዎን ከፎቶኬራቲተስ ለመከላከል የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ፡

• ተገቢ የአይን መከላከያ ይልበሱ;እንደ የፀሐይ መነፅር ወይም የበረዶ መነፅር ያሉ ነገሮች። ተመራማሪዎች እንደሚሉት ከቤት ውጭ ጊዜ የሚያሳልፉ ከሆነ ከ99% እስከ 100% የሚሆነውን የአልትራቫዮሌት ጨረሮች የሚዘጉ ወይም የሚስቡ የፀሐይ መነፅሮችን ወይም መነፅሮችን ያድርጉ። ምርጡ ምርጫ በዙሪያው የሚሸፍኑ የፀሐይ መነፅሮች ወይም የጎን ፓነሎች ያሉት የፀሐይ መነፅር ነው። ይህ ጎጂ የአልትራቫዮሌት ጨረሮች ከሁሉም ጎኖች እንዳይገቡ ይከላከላል። በደመናማ ቀን እንኳን፣ ከበረዶ፣ ከአሸዋ ወይም ከውሃ የሚወጣው ነጸብራቅ ዓይኖችዎን ሊያቃጥል ይችላል፣ ስለዚህ የፀሐይ መነፅር አስፈላጊ ነው።
• ወደ ውጭ ሲወጡ ሰፊ ጠርዝ ያለው ኮፍያ ወይም መነጽር ያድርጉ።
• በስራ ቦታዎ ለአልትራቫዮሌት ጨረር ከተጋለጡ ተገቢውን የመከላከያ መሳሪያ ይጠቀሙ።
• ፀሐያማ በሆነ አካባቢ የሚሰሩ ወይም የሚጫወቱ ከሆነ፣ አልትራቫዮሌት የሚስቡ የመገናኛ ሌንሶችን መልበስ ጥሩ ሀሳብ ነው።
• ሙሉ የአይን ምርመራ ለማድረግ ቢያንስ በዓመት አንድ ጊዜ የዓይን ሐኪም ያማክሩ።

የፎቶኬራታይተስ በሽታ ካለብዎት ምን ሊጠብቁ ይችላሉ?

ስለ ፎቶኬራቲተስ የሚነገረው መልካም ዜና ሁልጊዜ ማለት ይቻላል ጊዜያዊ ሕመም ሲሆን ምልክቶቹ በጥቂት ሰዓታት ወይም በሁለት ወይም በሦስት ቀናት ውስጥ ሙሉ በሙሉ ይጠፋሉ። ብዙ ምልክቶች በቤት ውስጥ ማድረግ በሚችሉ ቀላል ሕክምናዎች ሊወገዱ ይችላሉ።

እስኪያገግሙ ድረስ ለአንድ ወይም ለሁለት ቀናት በቤት ውስጥ መቆየት ይኖርብዎታል።

ስለ ፎቶኬራቲተስ ሐኪም መቼ ማየት አለብዎት?

ከቤት ውጭ ከሄዱ በኋላ ወይም የአልትራቫዮሌት ጨረር ባለበት አካባቢ እንደ የዓይን ህመም ወይም የማየት ችግር ያሉ ምልክቶች ካጋጠሙዎት፣ የጤና አጠባበቅ አቅራቢን፣ ዶክተርን ማማከር አለብዎት። ለፀሐይ ብርሃን ወይም እንደ ብየዳ መሳሪያዎች ላሉ የአልትራቫዮሌት ብርሃን ምንጮች እንደተጋለጡ ይንገሯቸው። ምልክቶችዎ በፎቶኬራታይተስ ምክንያት መሆናቸውን ለማወቅ ዶክተርዎ በጣም ጥሩው ሰው ነው።

እፎይታ ለማግኘት በቤት ውስጥ ምን ማድረግ እንደሚችሉ እና መቼ የሕክምና እርዳታ መፈለግ እንዳለብዎት እሱ ወይም እሷ ምክር ይሰጡዎታል።

በመጨረሻም፣ (ወደ ቤት የሚወስደው መልእክት) አስታውሱ

ፎቶኬራቲተስ የሚያም ነገር ግን ጊዜያዊ የአይን ህመም ነው። እራስዎን ከዚህ በሽታ መጠበቅ ቀላል ነው - ከቤት ውጭ ሲሆኑ (በደመናማ ቀናትም ቢሆን) የአልትራቫዮሌት ጨረሮችን የሚዘጋ/የሚስብ የፀሐይ መነፅር ወይም ሌላ የአይን መከላከያ ያድርጉ። እንዲሁም፣ ስራዎ ለብርሃን ምንጭ የሚያጋልጥዎት ከሆነ፣ ከተጋለጡበት የብርሃን አይነት ጋር የሚስማማ የመከላከያ የዓይን መከላከያ ይጠቀሙ። የአይንዎን ጤና ለመመርመር ቢያንስ በዓመት አንድ ጊዜ የአይን ሐኪም ያማክሩ፣ ምክንያቱም ይህ ማንኛውንም የአይን ችግር ቀደም ብለው ለመለየት ይረዳዎታል። ዓይኖችዎ ውድ ናቸው፣ ስለዚህ እነሱን መንከባከብ የእርስዎ ኃላፊነት ነው!

ፎቶኬራቲተስ ፣ የአልትራቫዮሌት ጨረሮች፣ የአይን ቃጠሎ፣ የበረዶ ዓይነ ስውርነት፣ የአርክ አይን፣ የአይን መከላከያ፣ የፀሐይ መነፅር