በሰውነታችን ውስጥ ያለው ልዕለ ኃያል ሰውነታችን እንዲተነፍስ የሚረዳን! (የፍሬኒክ ነርቭ)

እንተነፍሳለን... እናወጣለን... ይህ እኛ ሳናውቀው የሚከሰት ነገር ነው አይደል? ግን ከዚህ ቀላል ተግባር በስተጀርባ ያለው ዘዴ ምን ያህል ውስብስብ እና አስደናቂ እንደሆነ አስበው ያውቃሉ? በሰውነታችን ውስጥ ይህንን ሂደት በሙሉ የሚቆጣጠር ልዩ ነርቭ አለ፣ እንደ ሚስጥራዊ ጌታ። ዛሬ ስለዚያ ጸጥተኛ ጀግና፣ ስለ ፍረኒክ ነርቭ እንነጋገራለን። ስለዚህ ስም ሰምተው ላይሆኑ ይችላሉ፣ ነገር ግን ይህ ነርቭ በሕይወትዎ ውስጥ በእያንዳንዱ ሰከንድ ለእርስዎ ጥሩ አገልግሎት ይሰጣል።

የፍሬኒክ ነርቭ ምንድን ነው? ምን ያደርጋል?

በቀላል አነጋገር፣ የፍሬኒክ ነርቭ ዲያፍራምህን የሚቆጣጠር ነርቭ ነው። አሁን "ይህ ዲያፍራም ምንድን ነው?" ብለህ ልትጠይቅ ትችላለህ። ደረትን ከሆድህ የሚለየው ትልቁ፣ ጉልላት ቅርጽ ያለው ጡንቻ ነው። ወደ ውስጥና ወደ ውጭ ሲተነፍሱ የሚቆጣጠረው ዋናው ጡንቻ ነው።

ድያፍራምህ ተዋናይ እንደሆነ እና የፍሬኒክ ነርቭህ ዳይሬክተር እንደሆነ አስብ። ዳይሬክተሩ ምልክቱን እስኪሰጥ ድረስ ተዋናይው እርምጃ አይወስድም። ልክ እንደዚህ ነው፣ ድያፍራም መስራት የሚጀምረው ምልክት ከፍሬኒክ ነርቭ ሲመጣ ብቻ ነው።

እንዴት እንደሚሆን እነሆ፦

1. መተንፈስ፡- የፍሬኒክ ነርቭ ወደ ድያፍራም "እሺ፣ አሁን ይኮማተራል" የሚል ምልክት ይልካል። ያ ምልክት እንደደረሰ ዲያፍራም ይኮማተራል እና ይንጠፍጣል። ይህም በደረት ክፍተት ውስጥ ተጨማሪ ቦታ ይፈጥራል። ሳንባዎ አየር ይነፍሳል እና አየር ይቀበላል።

2. ትንፋሽ፡- የፍሬኒክ ነርቭ ከዚያም ዲያፍራም "እሺ፣ አሁን ዘና ይበሉ" ይለዋል። ከዚያም ዲያፍራም ወደ ላይ ይመለሳል። በተመሳሳይ ጊዜ ሳንባዎቹ ይወድቃሉ፣ እና በውስጣቸው ያለው አየር ይወጣል።

ይህ ሂደት እኛ ሳናውቀው ተኝተንም ቢሆን ይቀጥላል። የፍሬኒክ ነርቭ ለዚህ ሙሉ በሙሉ ተጠያቂ ነው። ማለትም፣ ይህ ነርቭ የመተንፈሻ አካላትዎ ዋና ተቆጣጣሪዎች አንዱ ነው።

በተጨማሪም፣ ይህ ነርቭ ለመተንፈስ ብቻ አስተዋጽኦ አያደርግም። ይህ ነርቭ በደረት እና በሆድ አካባቢ ባሉ አንዳንድ ክፍሎች ላይ የመነካካት እና የህመም ስሜት እንዲሰማን ይረዳናል። ይህም ማለት ስሜታዊነትን ይሰጣል።

• ዲያፍራም እና በዙሪያው ያሉት ሕብረ ሕዋሳት
• በሁለቱ ሳንባዎች መካከል ያለውን የደረት ክፍተት የሚያስተካክለው ቲሹ
• በልብ ዙሪያ ያለው የመከላከያ ሽፋን (ፔሪካርዲየም)
• ፔሪቶኒየም (በሆድ ዕቃ ውስጥ የመከላከያ ሽፋን)

በእነዚህ ቦታዎች ላይ ህመም ወይም ግፊት ከተሰማዎት፣ የፍሬኒክ ነርቭ ምልክቱን ወደ አንጎል ለማድረስ ይረዳል።

ይህ አስደናቂ ነርቭ የት ይገኛል?

በሰውነታችን ውስጥ እንዲህ ያለ ጠቃሚ ነርቭ የት እንዳለ እያሰቡ ይሆናል። የፍሬኒክ ነርቭ የሚጀምረው በአንገትዎ ነው። በትክክል ለመናገር፣ የሚጀምረው በአንገትዎ ውስጥ ባሉት የአከርካሪ አጥንቶች ማለትም C3፣ C4 እና C5 ነው።

ከዚያ ጀምሮ ይህ ነርቭ ወደ ታች ይጓዛል። በመንገዱ ላይ፣ ደረታችንን አልፎ፣ ልብንና ሳንባን አልፎ፣ በመጨረሻም ከሴፕተም ጋር ይገናኛል።

ይህ ነርቭ ከተጎዳ ምን ይሆናል?

አሁን ይህ ነርቭ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ተረድተሃል። ስለዚህ አንድ ነገር ይህንን ነርቭ ቢጎዳ ምን እንደሚፈጠር አስብ። የፍሬኒክ ነርቭ ከተጎዳ፣ ወደ ዲያፍራም ምልክቶችን ሊያዳክም ወይም ሊያቆም ይችላል። ከዚያም ዲያፍራም በትክክል አይሰራም። ማለትም፣ ሽባ ሊሆን ይችላል። በሕክምና፣ ይህንን ዲያፍራም ሽባ ብለን እንጠራዋለን።

ድያፍራም በአግባቡ ካልተኮማተረ ወይም ዘና ባለ ሁኔታ ውስጥ በማይሆንበት ጊዜ ሳንባዎች አየርን በአግባቡ መቀበልና መተንፈስ አይችሉም። ይህ ለመተንፈስ ችግር ዋነኛ መንስኤ ነው።

ይህ የአካል ጉዳተኝነት አንድ ጎን ብቻ (አንድ ወገን) ሊጎዳ ይችላል። ማለትም፣ የታላቁ ዳይፍራግ የቀኝ ወይም የግራ ጎን ብቻ ነው ችግር የሚፈጥር። አንዳንድ ጊዜ ሁለቱንም ጎኖች (ሁለት ወገን) ሊጎዳ ይችላል። ሁለቱም ወገኖች ችግር የሚፈጥሩ ከሆነ፣ በጣም ከባድ ሁኔታ ነው። ይህ ከተከሰተ፣ ታካሚው በራሱ መተንፈስ ላይችል ይችላል። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች፣ እንዲተነፍስ የሚረዳው አርቲፊሻል የመተንፈሻ መሣሪያ፣ ማለትም አየር ማናፈሻ መሳሪያ ጋር መገናኘት ሊኖርበት ይችላል።

የታላቁ ዳይፕራግማ ችግር መንስኤዎች ምንድን ናቸው?

ለዚህ አንድም ምክንያት የለም፣ ነገር ግን ብዙ ምክንያቶች ለዚህ አስተዋጽኦ ሊያደርጉ ይችላሉ። የፍሬኒክ ነርቭን በቀጥታ በሚጎዳ ነገር ወይም የነርቭ ሥርዓትን በሚጎዳ በሽታ ሊከሰት ይችላል።

የኢሶፈገስ ችግር ምልክቶች ምንድናቸው?

በዚህ ረገድ ትልቁ ችግር አንዳንድ ጊዜ ምልክቶቹ ግልጽ አለመሆናቸው ነው። በተለይም የዲያፍራም አንድ ጎን ብቻ በአግባቡ የማይሰራ ከሆነ፣ አንድ ሰው በተለመደው እንቅስቃሴ ወቅት ብዙም ምቾት ላይሰማው ይችላል። ሆኖም ግን፣ አንዳንድ ምልክቶች ሊታዩ ይችላሉ።

የትንፋሽ ማጠር ወይም የደረት ህመም ካጋጠመዎት ችላ አይበሉት። ምክር ለማግኘት በእርግጠኝነት ዶክተር ያማክሩ።

በተከታታይ ሂክካፕስ እና በዚህ ነርቭ መካከል ያለው ግንኙነት ምንድን ነው?

ሁላችንም ሂክፓፕ እንይዛለን አይደል? ብዙውን ጊዜ በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ይጠፋል። ግን አንዳንድ ሰዎች ለቀናት፣ ለሳምንታት ወይም ለወራት ሂክፓፕ እንደሚያጋጥማቸው ያውቃሉ? ይህንን የማያቋርጥ ሂክፓፕ ብለን እንጠራዋለን።

ለዚህ አንዱ ምክንያት የፍሬኒክ ነርቭ ችግር ነው። ይህ ነርቭ በሆነ ምክንያት ከተበሳጨ ፣ ማለትም በሆነ መንገድ ከተነቃቃ፣ ወደ ድያፍራም የተሳሳቱ ምልክቶችን መላክ ይጀምራል። ከዚያም ድያፍራም በድንገት መቆጣጠር በማይቻል ሁኔታ መኮማተር ይጀምራል። እንደ ሂክፕስ የሚሰማን ይህ ነው።

ቀዶ ጥገና፣ በደረት ላይ ያሉ እጢዎች፣ ወዘተ የፍሬኒክ ነርቭን ሊያበሳጩ እና እንዲህ ዓይነቱን የማያቋርጥ የችግር መወጠር ሊያስከትሉ ይችላሉ። ይህ በጣም የሚያበሳጭ ሁኔታ ነው። እንደ ማውራት፣ መብላት እና መተኛት ባሉ ነገሮች ላይ ጣልቃ ሊገባ ይችላል።

ዶክተሮች ለዚህ በሽታ የተለያዩ የሕክምና ዘዴዎችን ይመክራሉ-

• መድሃኒቶች፡- እንደ ክሎርፕሮማዚን፣ ባክሎፌን፣ ጋባፔንቲን ያሉ መድሃኒቶች።
• የነርቭ እገዳዎች፡- የተሳሳቱ ምልክቶች ወደ ዲያፍራም እንዳይሄዱ ለመከላከል በነርቭ ውስጥ መርፌ ይሰጣል።
• ቀዶ ጥገና ፡ ይህ በጣም አልፎ አልፎ የሚከሰት ሂደት ነው። የፍሬኒክ ነርቭን መቁረጥ እና የሴፕተምን አንድ ጎን በቋሚነት ማሰናከልን ያካትታል። ይህ ፍሬኒኮቶሚ ይባላል።

የነርቭ ስርዓታችንን ጤናማ እንዴት እንጠብቃለን?

የፍሬኒክ ነርቭም የመላው የነርቭ ሥርዓታችን አካል ነው። ስለዚህ መላውን የነርቭ ሥርዓት ጤናማ ማድረግ ለዚህ ነርቭ ጤና በጣም አስፈላጊ ነው። ለዚያ ማድረግ የምንችላቸው ጥቂት ቀላል ነገሮች አሉ።

• ጥሩ አመጋገብ ይኑርዎት፡- ገንቢ ምግቦችን መመገብ እና ለእርስዎ የሚስማማ ጤናማ ክብደት መያዝ በጣም አስፈላጊ ነው።
• በቂ እንቅልፍ ያግኙ፡- በቀን ቢያንስ ከ7-8 ሰዓታት ጥሩ እንቅልፍ ያግኙ።
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፡ በየቀኑ ንቁ ይሁኑ። እንደ መራመድ ወይም መሮጥ ያሉ ቀላል ነገሮች እንኳን ጥሩ ናቸው።
• ሌሎች በሽታዎችን ይቆጣጠሩ፡- እንደ ስኳር በሽታ ወይም የደም ግፊት ያሉ በሽታዎች ካሉብዎት፣ እነዚህ በሽታዎች ነርቮችን ሊጎዱ ስለሚችሉ በደንብ ይቆጣጠሩ።
• ጭንቀትን መቆጣጠር፡- ጭንቀት ለነርቭ ስርዓት ጥሩ አይደለም። እንደ ማሰላሰል እና ዮጋ ያሉ ነገሮች ጭንቀትን ለመቀነስ ሊረዱ ይችላሉ።
• ማጨስን ያስወግዱ፡- ማጨስና ሌሎች የትምባሆ ምርቶች ነርቮችንም ሆነ መላውን ሰውነት ይጎዳሉ።

እነዚህ ምልክቶች ካጋጠሙዎት በእርግጠኝነት ዶክተር ማማከር አለብዎት።

የመተንፈስ ችግር ፈጽሞ ችላ ሊባል የሚገባው ነገር አይደለም። የፍሬኒክ ነርቭ ችግር ሊሆን ይችላል፣ ወይም ሌላ ከባድ ምክንያት ሊኖር ይችላል። ስለዚህ፣ ከዚህ በታች ካሉት ምልክቶች ውስጥ አንዳቸውም ካሉዎት፣ ጊዜ አያባክኑ እና ሐኪምዎን ያማክሩ።

የፍሬኒክ ነርቭ የህይወትዎ ወሳኝ አካል ነው። ሳንባዎ በትክክል እንዲሠራ የሚያስችለው ይህ ነው። ስለዚህ ነርቭ እንኳን ላያስቡት ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ በአተነፋፈስዎ ሁኔታ ላይ ምንም አይነት ለውጥ ወይም ምቾት ማጣት ካስተዋሉ፣ ችላ አይሉት። የፍሬኒክ ነርቭ ችግር ባይሆንም እንኳ የመተንፈስ ችግር የሕክምና ክትትል የሚያስፈልገው ሁኔታ ነው።