የሆድ ድርቀትም አለብህ? እስቲ ስለ ፕሲሊየም እንነጋገር!

ብዙ ጊዜ የሆድ ድርቀት ይደርስብዎታል? ወይስ ብዙውን ጊዜ በሆድዎ ውስጥ ምቾት አይሰማዎትም ወይም ይሞላሉ? እንደዚህ ባሉ ጊዜያት ብዙዎቻችን በፋይበር የበለጸጉ ምግቦችን ስለመመገብ ወይም ከፋርማሲ መግዛት ስለሚችሉት የፋይበር ማሟያ ስለ መውሰድ እናስባለን። በዓለም ዙሪያ በብዙ ሰዎች ጥቅም ላይ የሚውለው እንዲህ ዓይነቱ የፋይበር ማሟያ ፕሲሊየም ይባላል። አንዳንድ ሰዎች ኢሴንጎል ብለውም ይጠሩታል። ስለዚህ ዛሬ ስለሱ የበለጠ እንማር።

ፕሲሊየም ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ ፕሲሊየም ከዕፅዋት ቅርፊት የሚወጣ የሚሟሟ ፋይበር አይነት ነው። በዱቄት መልክ፣ በካፕሱሎች እና በሚታኘኩ አሞሌዎች ይገኛል።

ታዲያ ይህ በሰውነታችን ውስጥ እንዴት ይሰራል? በጣም ቀላል ነው። ይህንን ከውሃ ጋር ስንወስድ በአንጀታችን ውስጥ ጄል ይፈጥራል። ይህ ጄል ከሰገራችን ጋር ይጣመራል፣ የጅምላ እና የውሃ ይዘታቸውን ይጨምራል። የሚሆነው በአንጀት ውስጥ ያሉት ጡንቻዎች በደንብ ይገፋሉ፣ ሰገራውም በቀላሉ ይጠፋል። ይህ ማለት የሆድ ድርቀት ጥሩ እፎይታ ያገኛል ማለት ነው።

ይህ ብቻ ሳይሆን፣ ፕሲሊየም ሌሎች በርካታ መልካም ነገሮችን ሊያደርግ ይችላል።

• የኮሌስትሮል መጠንን መቀነስ፡- ይህ ደግሞ ከምንመገባቸው ምግቦች ጎጂ የሆነውን ኮሌስትሮል የመምጠጥ አቅምን ሊቀንስ ይችላል። ስለዚህ፣ በተወሰነ ደረጃ የልብ ጤናን ይረዳል።
• የምግብ መፈጨትን ይረዳል፡- ይህ የምግብ መፈጨት ሥርዓትን በአጠቃላይ ጤናማ አሠራር ላይ ያግዛል።

ይህንን መድሃኒት ከመውሰድዎ በፊት ለሐኪምዎ መንገር ያለብዎት ነገሮች

ምንም እንኳን ፕሲሊየም የፋይበር ማሟያ ቢሆንም፣ ለተወሰኑ የጤና እክሎች ላለባቸው ሰዎች ተስማሚ ላይሆን ይችላል። ስለዚህ፣ መጠቀም ከመጀመርዎ በፊት፣ ከዚህ በታች ከተጠቀሱት በሽታዎች ውስጥ አንዳቸውም ካሉዎት፣ በእርግጠኝነት ሐኪምዎን ማነጋገር አለብዎት።

ይህንን በትክክል እንዴት ነው የምትጠቀመው?

ይህንን የምትጠቀምበት መንገድ በጣም አስፈላጊ ነው። በተሳሳተ መንገድ ከተጠቀሙበት እንኳን ሊያንቁህ ይችላሉ።

• ዱቄት ፡ የሚመከረውን መጠን በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ ይጨምሩ፣ በደንብ ያዋህዱ እና ወዲያውኑ ይጠጡ። ቶሎ ቶሎ ወደ ጄል ስለሚወፍር ለረጅም ጊዜ አይተዉት።
• የማኘክ ባር ፡ ሙሉ በሙሉ አኝከው ዋጠው። ከዚያ በኋላ አንድ ብርጭቆ ውሃ መጠጣትዎን ያረጋግጡ።
• እንክብሎችን የሚጠቀሙ ከሆነ፡- በአንድ ብርጭቆ ውሃ ይውሰዷቸው።

አብዛኛውን ጊዜ መመሪያው በጥቅሉ ላይ ይገኛል። ወይም ዶክተርዎ እንዳዘዘው በትክክል ይጠቀሙ። በትክክለኛው ጊዜ ይውሰዱት። ከተጠቀሰው መጠን በላይ አይውሰዱ።

ለትንንሽ ልጆች ብትሰጡትስ?

ዶክተሮች አንዳንድ ጊዜ ይህንን ከ4 ዓመት በላይ ለሆኑ ህጻናት ይመክራሉ። ነገር ግን መደረግ ያለበት በሕክምና ምክር ብቻ ነው። ለልጅ እየሰጡ ከሆነ ስለሱ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።

ከመጠን በላይ ከወሰዱ ምን ማድረግ ይኖርብዎታል?

ከዚህ በላይ ብዙ እንደወሰዱ ካሰቡ፣ ወዲያውኑ በኮሎምቦ ብሔራዊ ሆስፒታል የሚገኘውን የብሔራዊ የመርዝ መረጃ ማዕከልን ይደውሉ። ወይም በአቅራቢያዎ ወደሚገኘው ሆስፒታል የድንገተኛ ጊዜ ሕክምና ክፍል (ETU) ይሂዱ።

አንድ መጠን ቢያመልጠኝስ?

አንድ መጠን ካመለጠዎት፣ እንዳስታወሱት ወዲያውኑ ይውሰዱት። ነገር ግን ለሚቀጥለው መጠንዎ ጊዜው እየደረሰ ከሆነ፣ ያመለጠውን መጠን ይዝለሉ እና የሚቀጥለውን መጠንዎን በተያዘለት ጊዜ ይውሰዱ። በጭራሽ ድርብ መጠን አይውሰዱ።

ሊጠበቁ የሚገቡ ነገሮች እና የጎንዮሽ ጉዳቶች

ይህንን መድሃኒት በሚጠቀሙበት ጊዜ ምልክቶችዎ ካልተሻሻሉ ወይም ካልተባባሱ ሐኪምዎን ያነጋግሩ።

ፕሲሊየም በሚወስዱበት ጊዜ በቀን ውስጥ ብዙ ውሃ ይጠጡ። ቢያንስ 8 ብርጭቆ ውሃ መጠጣት የሆድ ድርቀትን የበለጠ ሊቀንስ እና ድርቀትን ሊከላከል ይችላል።

ሊሆኑ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድናቸው?

አብዛኛዎቹ ሰዎች ምንም አይነት ከባድ የጎንዮሽ ጉዳት አያጋጥማቸውም፣ ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ የሚከተሉት ሊከሰቱ ይችላሉ።

ከሌሎች መድኃኒቶች ጋር ይገናኛል?

ፕሲሊየም የሚወስዷቸውን ሌሎች መድሃኒቶች የመምጠጥ አቅም ሊቀንስ ይችላል። ስለዚህ፣ ፕሲሊየምን ከ2 ሰዓት በፊት ወይም ሌሎች መድሃኒቶችን ከወሰዱ በኋላ 2 ሰዓት መውሰድ ጥሩ ነው። ስለዚህ ጉዳይ ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት ሐኪምዎን ያማክሩ።

ይህንን እንዴት ያከማቻሉ?

• ከልጆች እጅ ያርቁ ።
• እርጥበት እንዳይገባበት በክፍል ሙቀት (ከ15-30 ዲግሪ ሴልሺየስ) ያስቀምጡ።
• ጊዜው ካለፈበት ቀን በኋላ አይጠቀሙ።