በጭንህ ፊት ለፊት ያለው የኳድሪሴፕስ ጡንቻህ እያመመ ነው? ይህ (የኳድሪሴፕስ ጅማት እምብርት) ሊሆን ይችላል? እንነጋገር!

በድንገት በጉልበትዎ ላይ ስለታም ህመም ተሰምቶዎት ያውቃል፣ “ጠቅታ” የሚል ድምፅ ታጅቦ ማስተካከል አልቻሉም? ወይስ ደረጃ ሲወጡ ወይም ሲሮጡ በጭንዎ ፊት ለፊት ከባድ ህመም አጋጥሞዎታል? ይህ የኳድሪሴፕስ ጅማት እንባ የሚባል በሽታ ሊሆን ይችላል፣ ይህም ዛሬ ስለእሱ እንነጋገራለን። አይጨነቁ፣ ስለዚህ ጉዳይ እርስዎ በሚረዱት ቀላል መንገድ እንነጋገራለን።

ይህ የኳድሪሴፕስ ጅማት እንባ ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ በጭንዎ ፊት ለፊት አራት ትላልቅና ጠንካራ ጡንቻዎች አሉ። እነዚህ የኳድሪሴፕስ ጡንቻዎች ብለን የምንጠራቸው ናቸው። እነዚህ ጡንቻዎች ጉልበትዎን እንዲያጎነብሱ፣ እንዲራመዱ፣ እንዲሮጡ እና እንዲዘሉ የሚረዱዎት ናቸው። ስለዚህ፣ እነዚህ የኳድሪሴፕስ ጡንቻዎች ከጉልበት ክዳን ጋር በጠንካራ፣ ገመድ በሚመስል ፋይብሮዘር ቲሹ የተገናኙ ናቸው። የኳድሪሴፕስ ጅማት ብለን የምንጠራው ይህንን ነው።

አሁን፣ ይህ ጅማት በድንገት ብዙ ጭንቀት ካጋጠመው ወይም በተሳሳተ መንገድ ከተጠማዘዘ ሊቀደድ ይችላል። እንደ ጎማ ባንድ አስቡት፣ በድንገት በጣም ጠንክረው ከጎተቱት ይሰበራል። ከእነዚህ እንባዎች ውስጥ ሁለት ዓይነቶች አሉ፡

• ከፊል መቅደድ፡- ይህ የሚሆነው ጅማቱ ሙሉ በሙሉ የማይቀደድበት ጊዜ ነው። ትንሽ ይዘረጋል፣ አንዳንድ ፋይበሮቹ ይሰበራሉ፣ ነገር ግን አሁንም በአንድ ቁራጭ ውስጥ ነው።
• ሙሉ በሙሉ መቅደድ፡- ይህ የሚሆነው ጅማቱ ሙሉ በሙሉ ለሁለት ሲከፈል ነው። ይህ ማለት በጭንዎ ላይ ያለው ጅማት ከጉልበት ክዳን ሙሉ በሙሉ ይለያል ማለት ነው። ይህ ደግሞ የበለጠ ከባድ የጤና እክል ነው።

ብዙውን ጊዜ፣ እንደዚህ አይነት ጉዳት ሲደርስብዎት፣ በተለይም ሙሉ በሙሉ ከተቀደደ፣ የጉልበትን ተግባር ወደነበረበት ለመመለስ ቀዶ ጥገና ማድረግ ይኖርብዎታል። ከዚያ በኋላ ብቻ ነው መሮጥ፣ መዝለል እና እንደገና ንቁ መሆን የሚችሉት።

ለዚህ በሽታ የበለጠ ተጋላጭ የሚሆነው ማን ነው? አደጋ ላይ ያለው ማን ነው?

ማንኛውም ሰው የኳድሪሴፕስ ጅማት መሰበር ሊያጋጥመው ይችላል፣ ነገር ግን ከ40 ዓመት በላይ የሆኑ ወንዶች በበሽታው የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ ነው።

እንዲሁም አትሌቶች፣ በተለይም በ50ዎቹ እና በ60ዎቹ ዕድሜ ክልል ውስጥ ያሉ፣ ለዚህ ​​ችግር ተጋላጭ ናቸው። አንዳንድ እንቅስቃሴዎች እና ስፖርቶች ይህንን አደጋ ሊጨምሩ ይችላሉ። ለምሳሌ፡

• ዝላይ
• መምታት - እንደ እግር ኳስ መጫወት አስቡት።
• መሮጥ
• አንዳንድ ጊዜ ጡንቻዎች ከመጠን በላይ ይዘረጋሉ (ይዘረጋሉ) - ልክ ሳይሞቁ ድንገተኛ እና ፈጣን ማራዘሚያዎችን ማድረግ።

ያስታውሱ፣ እነዚህ በጣም የተለመዱ የአደጋ ምክንያቶች ናቸው፣ ነገር ግን ሌሎች ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ።

ይህ ምን ያህል የተለመደ ነው?

እንደ እውነቱ ከሆነ፣ የኳድሪሴፕስ ጅማት መቆረጥ ያን ያህል የተለመደ አይደለም። በስታቲስቲክስ መሠረት፣ ይህ ሁኔታ ከመቶ ሺህ ሰዎች ውስጥ በአንድ ሰው ላይ ይከሰታል። ግን ማን ይይዘዋል፣ ከባድ ነው፣ አይደል?

የኳድሪሴፕስ ጅማት ለምን ይቀደዳል? መንስኤዎቹ ምንድን ናቸው?

አብዛኛውን ጊዜ፣ ይህ የኳድሪሴፕስ ጅማት ጉልበትዎ ሲታጠፍ እና ብዙ ክብደት በድንገት ሲጫንበት ይቀደዳል። ለምሳሌ፣ እግርዎን በተሳሳተ መንገድ ካጠማዘዙ ወይም እየዘለሉ እያለ በተሳሳተ እግር ላይ ካረፉ፣ ጅማቱ ሊይዘው የማይችለው ኃይል ያኔ ነው። ያኔ ነው የሚቀደደው።

በሌሎች ጊዜያት፣ ይህ ሁኔታ ሲወድቅ ወይም እራስዎን ከመውደቅ ለመቆጠብ ሲሞክሩ ሊከሰት ይችላል። ይህ ጅማት አንድ ነገር በቀጥታ የጉልበቱን የፊት ክፍል (ለምሳሌ፣ ከባድ አደጋ ወይም መቆረጥ) ቢመታ ሊቀደድ ይችላል።

አደጋውን የሚጨምሩ ሌሎች ምክንያቶች አሉ?

አዎ፣ በአንዳንድ ሁኔታዎች፣ ደካማ የመገጣጠሚያ ወይም የጅማት ችግር ያለባቸው ሰዎች የኳድሪሴፕስ ጅማት እንባ ሊያጋጥማቸው ይችላል። ይህ በተወሰኑ መሰረታዊ የጤና ችግሮች ምክንያት ሊከሰት ይችላል። ጥቂት ምሳሌዎች እነሆ፡

• ሥር የሰደደ የኩላሊት በሽታ (CKD)
• የስኳር በሽታ ('የስኳር በሽታ')
• ሪህ
• እንደ ሉኪሚያ ያሉ የደም ካንሰር
• ከመጠን ያለፈ ውፍረት
• የሩማቶይድ አርትራይተስ (RA)
• ሁለተኛ ደረጃ ሃይፐርፓራታይሮይዲዝም
• ሲስተሚክ ሉፐስ ኤራይቲማቶሰስ (SLE)
• የቴንዲኒተስ በሽታ

እነዚህ ሁኔታዎች ጅማቶችና ጡንቻዎች እንዲዳከሙ ሊያደርጉ ይችላሉ። በተጨማሪም፣ ሌሎች በርካታ የአደጋ ምክንያቶች አሉ፡

• የተወሰኑ መድሃኒቶች - በተለይም ኮርቲኮስትሮይድስ (ብዙውን ጊዜ ለአርትራይተስ እና ለአስም የታዘዙ) እና ፍሎሮኩዊኖሎንስ የሚባሉ ልዩ የአንቲባዮቲክ ክፍሎች።
• ቀደም ሲል የጉልበት ቀዶ ጥገና ካደረግክ ወይም ጉልበቱ ለረጅም ጊዜ እንቅስቃሴ አልባ ከሆነ።
• ቀደም ሲል የጉልበት ጉዳት ደርሶበታል።

የኳድሪሴፕስ ጅማት ሲሰበር ምን ይሰማዋል? ምልክቶቹስ ምንድን ናቸው?

የኳድሪሴፕስ ጅማትዎ ከተቀደደ፣ በጭኑ ፊት ለፊት ላይ ኃይለኛ ህመም ሊሰማዎት ይችላል፣ እንዲሁም "የማወዛወዝ" ወይም "የመሰነጣጠቅ" ድምፅ ሊሰማዎት ይችላል ። ይህ አብዛኛው ሰው የሚያወራው ዋና ምልክት ነው።

እንባው ሙሉ ከሆነ፣ ጉልበቱን ቀጥ ማድረግ ወይም ማራዘም አይችሉም። ከተራመዱ፣ ጉልበቱ "እንደታጠፈ" እና "ከቁጥጥር ውጪ" እንደሆነ ይሰማዎታል። ቀጥ ያለ እግርዎን ከፍ እንዲያደርጉ ከተጠየቁ፣ ለማድረግ አስቸጋሪ ይሆናል።

ሌሎች ምልክቶች እነሆ፡

• ጉዳት በደረሰበት ቦታ ላይ ቁስለት ።
• በጭኑ ፊት ላይ የጡንቻ መኮማተር ።
• ከባድ ህመም ።
• ከጉልበት ክዳን በላይ ትንሽ ክፍተት ወይም ቀዳዳ ሊሰማዎት ይችላል፣ ልክ እንባው በተከሰተበት ቦታ።
• የተጎዳው አካባቢ እብጠት ።
• ሲነኩ የርህራሄ ስሜት።

ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዱ ወይም ከዚያ በላይ ካለብዎት፣ በእርግጠኝነት የሕክምና ምክር መፈለግዎ የተሻለ ነው።

ይህ ሌሎች ውስብስብ ነገሮችን ሊያስከትል ይችላል?

አዎ፣ የኳድሪሴፕስ ጅማት መቆረጥ ሲከሰት በተቻለ ፍጥነት ተገቢውን ምርመራ እና ህክምና ማግኘት በጣም አስፈላጊ ነው። አለበለዚያ፣ አልፎ አልፎ ቢሆንም፣ የረጅም ጊዜ ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ። እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• የመንቀሳቀስ ችሎታ መቀነስ።
• መራመድ አለመቻል።
• የማያቋርጥ የእግር ህመም ወይም ድክመት።

ዶክተሮች ይህንን እንዴት ይመረምራሉ?

ዶክተር ጋር ስትሄዱ፣ መጀመሪያ እንዴት እንደተከሰተ እና ምልክቶችዎ ምን እንደሆኑ ይጠይቅዎታል። ከዚያም የአካል ምርመራ ያደርጋል። ጉልበታችሁን ማራዘም እና ማስተካከል ይችሉ እንደሆነ ያጣራል።

በተጨማሪም፣ የጉዳቱን ትክክለኛ ቦታ እና ክብደት ለማወቅ ሌሎች ምርመራዎች ሊደረጉ ይችላሉ። ዋናዎቹ የሚከተሉት ናቸው፡

• ኤምአርአይ (ማግኔቲክ ሬዞናንስ ኢሜጂንግ) ቅኝት፡- ይህ ጅማት ምን ያህል እንደተቀደደ እና ምን አይነት እንባ እንዳለው በግልፅ ሊያሳይ ይችላል።
• ኤክስሬይ፡- ይህ የተቆራረጠ የጉልበት ክዳን ወይም ሌሎች ስብራት መኖሩን ማረጋገጥ ይችላል።

ይህ እንባ በራሱ ይፈውሳል?

የኳድሪሴፕስ ጅማት ከፊል መቅደድ በተገቢው ህክምና እና እረፍት ብቻውን ሊድን ይችላል። ሆኖም ግን፣ ሙሉ በሙሉ መቅደድ ብዙውን ጊዜ ቀዶ ጥገና ያስፈልገዋል። በተጨማሪም፣ ጅማቱን ለማጠናከር እና ወደ መደበኛ ስራው ለመመለስ ማገገሚያ እና የአካል ህክምና ያስፈልጋል።

የኳድሪሴፕስ ጅማት መሰበር ሕክምናዎች ምንድን ናቸው?

ለዚህ የሚሰጠው ሕክምና የሚወሰነው እንባው ምን ያህል ከባድ እንደሆነ፣ ዕድሜዎ እና ምን ያህል ንቁ እንደሆኑ ነው። ቀዶ ጥገና የሌለው ሕክምና፣ ቀዶ ጥገና ወይም ሁለቱንም ሊያካትት ይችላል።

ቀዶ ጥገና ያልሆነ ሕክምና

እነዚህ ብዙውን ጊዜ ለትንንሽ እንባዎች ወይም ቀዶ ጥገና ማድረግ ለማይችሉ ሰዎች ያገለግላሉ።

• የሩዝ ዘዴ ፡ ይህ ለአራት የእንግሊዝኛ ቃላት ምህጻረ ቃል ነው ፡ እረፍት ፣ በረዶ ፣ መጭመቅ እና ከፍታ ። ይህ እብጠትንና ህመምን ሊቀንስ ይችላል።
• የህመም ማስታገሻዎች እና ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች (NSAIDs): ለምሳሌ፣ እንደ ኢቡፕሮፌን እና ናፕሮክሲን ያሉ መድኃኒቶች በሕክምና ምክር ሊወሰዱ ይችላሉ።
• የጉልበት ማሰሪያ ወይም እንቅስቃሴ-አልባነት ፡ ይህ የተጎዳውን ጅማት ለማረፍ እና ለማረጋጋት ይረዳል።
• የፊዚካል ቴራፒ፡- ይህ የጅማት ጥንካሬን፣ ተለዋዋጭነትን እና ተግባርን ወደነበረበት ለመመለስ ይረዳል።

ቀዶ ጥገና

ቀዶ ጥገና የሚያስፈልግዎ ከሆነ የቀዶ ጥገና ሐኪሙ የተቀደደውን ጅማት ለመጠገን እና የጉልበት ክዳኑን ወደ ቦታው ለመመለስ ልዩ ሽቦዎችን፣ ኬብሎችን ወይም ስፌቶችን ይጠቀማል። ከጉዳቱ በኋላ ቀዶ ጥገናውን በቶሎ ባደረጉ ቁጥር ውጤቱ የተሻለ ይሆናል ።

ቀደም ብሎ መጠገን ጠባሳዎችን ሊቀንስ ይችላል። እንዲሁም ጅማቱ እንዳይወጠር እና እንዳይጠርግ ይከላከላል (ይህም እንቅስቃሴን ሊገድብ ይችላል)። ጉዳቱ ከአንድ ወር በላይ ከተከሰተ ሐኪምዎ ተጨማሪ ሂደቶችን ሊመክር ይችላል።

ለማገገም ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?

ለመፈወስ የሚፈጀው ጊዜ እንደ እንባው አይነት እና ምን ያህል ከባድ እንደሆነ ይወሰናል። ከፊል እንባ ለመፈወስ ብዙ ወራት ሊወስድ ይችላል። ሙሉ የኳድሪሴፕስ ጅማት እንባ ለመፈወስ ብዙውን ጊዜ ከአራት እስከ ስድስት ወራት ይወስዳል። ሆኖም ግን፣ አብዛኛዎቹ ሰዎች ወደሚፈልጉት የእንቅስቃሴ ደረጃ ለመመለስ አንድ ዓመት ያህል እንደሚፈጅ ይገነዘባሉ። ስለዚህ፣ ታጋሽ መሆን አለብዎት።

ከማገገም በኋላ ምን ይሆናል? (Outlook)

መልካም ዜናው ለኳድሪሴፕስ ጅማት መቆረጥ ተገቢውን ህክምና በማግኘት አብዛኛዎቹ ሰዎች ጥሩ ውጤት ማስመዝገባቸው ነው። ብዙዎች ሙሉ እንቅስቃሴያቸውን እና ጥንካሬያቸውን መልሰው ማግኘት ይችላሉ።

የመልሶ ማቋቋም ስራ በጣም አስፈላጊ ነው። ጅማትን የሚያጠናክረው፣ ተንቀሳቃሽነትን የሚያሻሽል እና ወደሚወዷቸው እንቅስቃሴዎች እንዲመለሱ የሚያስችልዎት ይህ ነው። ከጊዜ በኋላ ህመም እና እብጠት ይቀንሳል፣ የኳድሪሴፕስ ጡንቻ ተግባርም ይሻሻላል።

በውድድር ስፖርቶች ውስጥ የሚሳተፉ ከሆነ፣ የኳድሪሴፕስ ጅማት መቀደድ ከተከሰተ በኋላ መቼ ወደ ጨዋታ መመለስ እንደሚችሉ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ። እሱ ወይም እሷ እንደገና ጉዳት እንዳይደርስባቸው እና ችግሮችን እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ ምክር ሊሰጡዎት ይችላሉ።

የዚህ አይነት ጉዳት የመጋለጥ እድልን እንዴት መቀነስ ይቻላል?

የጡንቻ መወጠር፣ ድክመት ወይም ድካም የኳድሪሴፕስ ጅማት መሰባበር አደጋን ሊጨምር ይችላል። ስለዚህ፣ ይህንን አደጋ ለመቀነስ ማድረግ የሚችሏቸው ጥቂት ነገሮች አሉ፡

• አጠቃላይ የአካል ብቃትዎን በጥሩ ደረጃ ይጠብቁ።
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከማድረግዎ በፊት በደንብ ያሞቁ፣ ሰውነትዎን ያሞቁ። ጡንቻዎችዎን ዘርጋ። ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ ዘና ይበሉ፣ ለማገገም ጊዜ ይስጡ።
• ስፖርት ሲጫወቱ ተገቢ የደህንነት መሳሪያዎችን ይልበሱ።
• የጡንቻ ወይም የጅማት ድክመት የሚያስከትል የጤና እክል ካለብዎት የዶክተርዎን መመሪያ በጥንቃቄ ይከተሉ። ዶክተርዎ ጉዳቶችን እና ችግሮችን ለመከላከል ሊረዳዎት ይችላል።

የሕክምና ምክር መቼ መፈለግ አለብዎት?

በእግርዎ ላይ ሊቋቋሙት የማይችሉት ህመም፣ እብጠት ወይም የመደንዘዝ ስሜትከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዳቸውም ቢኖሩዎት ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ። ስፖርት ሲጫወቱ ጉዳት ከደረሰብዎት "ህመሙን ተቋቁመው ይቆያሉ" ብለው አያስቡ። ተጨማሪ ጉዳት ወይም ችግሮች ከመከሰታቸው በፊት ወዲያውኑ የሕክምና እርዳታ ይፈልጉ።

የኳድሪሴፕስ ጅማት መሰባበር እና የጡንቻ ውጥረት ተመሳሳይ ነገር ነው?

አዎ፣ እነዚህ ሁለቱ ትንሽ የተለዩ ናቸው። የኳድሪሴፕስ ጡንቻዎቻችን ከብዙ ክር የተሠሩ ናቸው። የጡንቻ ውጥረት የሚከሰተው እነዚህ ክርዎች ከገደባቸው በላይ ሲዘረጉ ነው። ልክ እንደ የጎማ ባንድ ከመጠን በላይ እየተጎተተ ነው።

የጅማት መቀደድ የሚከሰተው በኳድሪሴፕስ ጅማት ውስጥ ያሉት ጅማቶች መቀደድ ሲጀምሩ ነው። የኳድሪሴፕስ ጅማት መቀደድ አልፎ አልፎ የሚከሰት ነገር ግን ከባድ ጉዳት ነው። ብዙውን ጊዜ ቀዶ ጥገና ያስፈልገዋል። ንቁ ህይወት የሚኖሩ እና ስፖርት መጫወት የሚወዱ ከሆነ ይህ በጣም የሚያበሳጭ ሁኔታ ሊሆን ይችላል።

ስለዚህ፣ ቀደም ብሎ ምርመራ እና ውጤታማ ህክምና ከሚያስፈልገው በላይ ለረጅም ጊዜ ከእንቅስቃሴዎች መራቅ እንዳይኖርዎት ሊያደርግ ይችላል። አደጋዎን ለመቀነስ ስለሚረዱ መንገዶች ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ እና ጤናማ እና ንቁ ሆነው ለመቆየት ይሞክሩ።

በመጨረሻም፣ መናገር አለብኝ... (መልእክት ወደ ቤት ውሰድ)

ስለዚህ፣ የኳድሪሴፕስ ጅማት መቅደድ አስፈሪ ነገር ሊመስል ቢችልም፣ በአግባቡ ከተረዳና በወቅቱ ከታከመ በጣም ሊታከም የሚችል ሁኔታ ነው። ማስታወስ ያለብዎት አንዳንድ አስፈላጊ ነገሮች እነሆ

• እንደ ድንገተኛ፣ ከባድ የጭን ወይም የጉልበት ፊት ላይ ህመም፣ "ጠቅታ" የሚል ድምፅ ወይም ጉልበትዎን ማስተካከል አለመቻል ያሉ ምልክቶች ካጋጠሙዎት በእርግጠኝነት ዶክተር ማየት አለብዎት።
• የሐኪምዎን መመሪያዎች በትክክል ይከተሉ። አስፈላጊ ከሆነ ቀዶ ጥገና እና የአካል ህክምና ይፈልጉ።
• ሙሉ በሙሉ እስኪድን ድረስ ታገሱ። አትደናገጡ።
• እንዲህ ዓይነቱ ጉዳት እንደገና እንዳይከሰት ለመከላከል የሚረዱ መንገዶችን በጥንቃቄ ያስቡ።

ስለዚህ ጉዳይ ተጨማሪ ጥያቄዎች ካሉዎት ሐኪምዎን ለማነጋገር አያመንቱ። ጤናማ ይሁኑ!

የኳድሪሴፕስ ጅማት መቅደድ፣ የጉልበት ጉዳት፣ የጅማት መገጣጠሚያ መቆረጥ፣ የጡንቻ መቆረጥ፣ የጉልበት ማራዘሚያ ችግር፣ የስፖርት ጉዳቶች፣ ቀዶ ጥገና