የደረት መከላከያ፡ ስለ የጎድን አጥንትዎ ሁሉንም ነገር እንማር!

ልብህና ሳንባህ በደረትህ ውስጥ በጣም አስፈላጊ የአካል ክፍሎችህ እንዴት እንደተጠበቁ አስበው ያውቃሉ? ልክ እንደ ወፍ ጎጆ ነው፣ ነገር ግን ደረታችን በጣም ጠንካራ ሽፋን አለው። ዛሬ በሰውነታችን ውስጥ ስላለው ስለዚህ አስደናቂ መዋቅር፣ የጎድን አጥንት ቤት እንነጋገራለን። ልክ እንደ ደረታችን ጠባቂ ነው።

የጎድን አጥንት ተግባር ምንድነው?

ታዲያ፣ ይህ የጎድን አጥንት ለምን አለን? እስቲ አስቡት፣ በደረትዎ ውስጥ፣ ማለትም በደረት ጉድጓድ ውስጥ፣ ሁለት በጣም ስሜታዊ እና ወሳኝ የአካል ክፍሎች አሉ፤ እነሱም ልብ እና ሳንባዎች ናቸው። እነዚህ እንደ ውድ እንቁዎች ናቸው። ስለዚህ ይህ የጎድን አጥንት እንደ ደህንነቱ የተጠበቀ ፣ እነዚህን የአካል ክፍሎች ይጠብቃል ። ከወደቁ ወይም የሆነ ነገር ከመቱ፣ እነዚህን የአካል ክፍሎች ከጉዳት ለማዳን የሚረዳው የመጀመሪያው ነገር ነው።

ይህ ብቻ ሳይሆን ሲተነፍሱ ሳንባዎ ይነፍሳል፣ አይደል? በዚያን ጊዜ የጎድን አጥንትዎም ይስፋፋል ፣ ይህም ማለት ትልቅ ይሆናል ማለት ነው። ይህም ሳንባዎ በአየር በተሻለ ሁኔታ እንዲሞላ ያስችለዋል።

ሌላው ነገር ደግሞ የሰውነታችንን መካከለኛ ክፍል ማለትም "ግንዱን" የሚፈጥረውን "አክሲያል አጽም" የሚባለውን ዋና የአጥንት ስርዓት አካል ሆኖ ያገለግላል። እንዲሁም ዋና ዋና ጡንቻዎቻችን፣ ለምሳሌ ዲያፍራም፣ ወደዚህ የጎድን አጥንት ቤት ይገናኛሉ። ስለዚህ ማየት ትችላላችሁ፣ ይህ ጥቂት የአጥንት ቁርጥራጮች ብቻ ሳይሆን በጣም አስፈላጊ የሆነ ተግባር የሚያከናውን ነገር ነው።

የጎድን አጥንታችን ውስጥ ምን ክፍሎች አሉ?

አሁን ይህ የጎድን አጥንት ክፍል ከምን ክፍሎች እንደተዋቀረ እንመልከት። የአፅም ስርዓታችን አካል የሆነው ይህ ስርዓት በዋናነት አጥንትንና እርስ በርስ የሚያገናኙትን መገጣጠሚያዎችን ያካትታል።

በጎድን አጥንት ውስጥ ያሉት አጥንቶች ምንድን ናቸው?

እዚህ ላይ ልንወያይባቸው የሚገቡ ሦስት ዋና ዋና የአጥንት ዓይነቶች አሉ።

• 24 የጎድን አጥንቶች (በእያንዳንዱ ጎን 12): እነዚህ የተጠማዘዙ፣ አግድም አጥንቶች ናቸው። ልክ እንደ ጎጆ የጎድን አጥንቶች። ከፊት በኩል በደረት መሃል ላይ ካለው ጠፍጣፋ አጥንት (የደረት አጥንታችን ብለን የምንጠራው) እና ከኋላ ካለው የአከርካሪ አጥንቶች ጋር ይገናኛሉ።
• 12 የቶራሲክ ቨርቴብራ (T1 - T12): አከርካሪ አጥንታችንን የሚገነቡ የአጥንት መሰል መዋቅሮች ናቸው። የደረት አከርካሪ አጥንታችን ከደረታችን ጀርባ ያለው የአከርካሪ አጥንት ክፍል ነው። የጎድን አጥንቶቹ ከኋላ የሚገናኙበት ቦታ ነው።
• ስተርነም፡- ይህ ጠፍጣፋ፣ ረጅም አጥንት ሲሆን በደረትዎ መሃል ላይ ከላይ እስከ ታች የሚዘልቅ ነው። አንዳንድ ሰዎች 'የጡት አጥንት' ብለውም ይጠሩታል። የጎድን አጥንቶች ከፊት ለፊት መጥተው የሚገናኙበት ቦታ ነው።

ስለዚህ፣ በቀላሉ ለማስቀመጥ፣ 24ቱ የጎድን አጥንቶች፣ ከኋላ ያሉት 12ቱ የደረት አከርካሪዎች እና ከፊት ያለው ደረት የጎድን አጥንት መዋቅር ይፈጥራሉ።

የጎድን አጥንት ክፍል ውስጥ ያሉት መገጣጠሚያዎች ምንድን ናቸው?

አጥንት መኖሩ ብቻ በቂ አይደለም፣ አይደል? እርስ በርስ ለመገናኘት እና የተወሰነ እንቅስቃሴ ለማድረግ መገጣጠሚያዎች ያስፈልጋቸዋል። የጎድን አጥንት ቤት እንደዚህ አይነት መገጣጠሚያዎች አሉት።

• 20 የኮስት ካርቱላይቶች፡እነዚህ የ cartilage ጫፎች (እንደ ጎማ ያለ ነገር ግን በጣም ጠንካራ የሆነ ቲሹ) ናቸው። በሁለቱም በኩል ባሉት የመጀመሪያዎቹ 10 የጎድን አጥንቶች ጫፎች ላይ ይጀምራሉ እና ከደረት አጥንታቸው ጋር ለማገናኘት ይረዳሉ። ይህ የ cartilage ክፍል የጎድን አጥንቶች የተወሰነ ተለዋዋጭነት የሚሰጠው ነው።
• 20 የኮስቶኮንድራል መገጣጠሚያዎች፡- ይህ መገጣጠሚያ የሚፈጠረው እያንዳንዱ የጎድን አጥንት ከተዛማጅ የኮስቴልጅ ጫፍ ጋር በሚገናኝበት ቦታ ነው።
• 10 የኢንተርኮንድራል መገጣጠሚያዎች፡- እነዚህ መገጣጠሚያዎች የጎድን አጥንቶችን (ከ6ኛ እስከ 10ኛ) መሃል ላይ ያለውን የከርሰ ምድር ጫፍ ያገናኛሉ።
• 24 የኮስቶቨርቴብራል መገጣጠሚያዎች ፡ የእያንዳንዱ የጎድን አጥንት 'ራስ' በዚህ መገጣጠሚያ ላይ ካለው ተጓዳኝ የአከርካሪ አጥንት ጋር ይገናኛል።
• 24 የኮስቶትራንስቨርስ መገጣጠሚያዎች፡- ይህ በጎድን አጥንቶችና በአከርካሪ አጥንቶች መካከል የሚገናኝበት ሁለተኛው ነጥብ ነው። የጎድን አጥንቶችን በአከርካሪ አጥንቶች ጎን ላይ ካለው የአጥንት መወጣጫ ጋር ያገናኛል (የሽግግር ሂደት ይባላል)።

እነዚህ ሁሉ መገጣጠሚያዎች አንድ ላይ ሲሰባሰቡ፣ በደንብ የተጣበቀ፣ ነገር ግን ሲተነፍሱ ትንሽ መንቀሳቀስ የሚችል ጠንካራ ጎጆ እንደሚፈጥሩ አስቡት።

የተለያዩ የጎድን አጥንቶች አሉ?

አዎ፣ ዶክተሮቻችን አንዳንድ ጊዜ ስለ የጎድን አጥንት ሲናገሩ ልዩ ስሞችን ይጠቀማሉ። እስቲ ትንሽ እናውቃቸው።

• እውነተኛ የጎድን አጥንቶች / የጀርባ አጥንቶች፡- እነዚህ በእያንዳንዱ ጎን የመጀመሪያዎቹ ሰባት የጎድን አጥንቶች (1-7) ናቸው። በቀጥታ ከደረት አጥንታቸው ጋር በኮስታል ካርቱጅ ውስጥ ስለሚጣበቁ 'እውነተኛ' የጎድን አጥንቶች ይባላሉ።
• የውሸት የጎድን አጥንቶች / የጀርባ አጥንት የጎድን አጥንቶች፡- በእያንዳንዱ ጎን ያሉት ስምንተኛው፣ ዘጠነኛው እና አስረኛው (8-10) የጎድን አጥንቶች 'ውሸት' የጎድን አጥንቶች ይባላሉ። ምክንያቱ በቀጥታ ከደረት አጥንቶች ጋር ስለማይገናኙ ነው። በምትኩ፣ ከፊት ለፊት ካለው የጎድን አጥንቶች ጋር የተገናኙት በኢንተርኮንድራል መገጣጠሚያዎች ብቻ ነው። ይህ ማለት ከታች ያለው እያንዳንዱ የጎድን አጥንቶች ከጎኑ ካለው የጎድን አጥንቶች ጋር የተገናኙ ናቸው ማለት ነው።
• የሚንሳፈፉ የጎድን አጥንቶች/የአከርካሪ አጥንቶች ወይም ነፃ የጎድን አጥንቶች፡- የጎድን አጥንቶችዎ ዝቅተኛው ክፍል፣ 11ኛ እና 12ኛ የጎድን አጥንቶችዎ 'ተንሳፋፊ' የጎድን አጥንቶች ይባላሉ። ምንም አይነት የኢንተርኮንድራል መገጣጠሚያዎች ወይም የኮስቶኮንድራል መገጣጠሚያዎች የላቸውም። ይህ ማለት ከፊት ለፊት ካለው የጎድን አጥንቶች ጋር አልተገናኙም ማለት ነው። በምትኩ፣ በሆድ ጡንቻዎች ውስጥ ያበቃል።
• የተለመዱ የጎድን አጥንቶች፡- እነዚህ የጎድን አጥንቶች የተወሰነና የጋራ ቅርጽ አላቸው። የሽብልቅ ቅርጽ ያለው ራስ፣ አንገት (አጥንት ያለው የሳንባ ቱቦ) እና የተጠማዘዘ ዘንግ አላቸው። ከሦስተኛው እስከ ዘጠነኛው የጎድን አጥንቶች በ'መደበኛ' ምድብ ውስጥ ይወድቃሉ።
• ያልተለመዱ የጎድን አጥንቶች፡- እነዚህ የጎድን አጥንቶች ከሌሎቹ በተለየ መልኩ የተቀረጹ እና ልዩ ባህሪያት አሏቸው። የመጀመሪያው፣ ሁለተኛው እና አስረኛው እስከ አስራ ሁለተኛው የጎድን አጥንቶች 'ያልተለመደ' እንደሆኑ ይቆጠራሉ።
• የአንገት አጥንትይህ በእውነቱ የጎድን አጥንትዎ አካል አይደለም። አንዳንድ ሰዎች በአንገታቸው ውስጥ የሚወለዱበት ተጨማሪ አጥንት ነው። በአንገታቸው ውስጥ ካለው ዝቅተኛ የአከርካሪ አጥንት (የማህጸን አከርካሪ አጥንት) ይጀምራል እና አንዳንድ ጊዜ እስከ ላይኛው የጎድን አጥንት ድረስ ሊዘልቅ ይችላል።

እነዚህ ምደባዎች አንዳንድ ጊዜ ዶክተሮች በሽታዎችን ለመመርመር እና ህክምና ለማቀድ ይረዳሉ።

የጎድን አጥንትን የሚያጠቁ የተለመዱ በሽታዎች ምንድናቸው?

የጎድን አጥንታችን ጠንካራ ቢሆንም፣ አንዳንድ ጊዜ ለተለያዩ በሽታዎችና አደጋዎች የተጋለጠ ሊሆን ይችላል። እንደዚህ አይነት ሁኔታዎች ምን እንደሆኑ እስቲ እንመልከት።

• የጎድን አጥንት ስብራት፡- የጎድን አጥንት እንደ ውድቀት፣ አደጋ ወይም ከባድ ድብደባ ባሉ ነገሮች ሊሰበር ይችላል።
• የጎድን አጥንት ቁስሎች፡- አጥንቱ ባይሰበርም እንኳ ከባድ ጉዳት ሊደርስበት ይችላል።
• የሚንሸራተት የጎድን አጥንት ሲንድሮም፡- አንዳንድ የታችኛው የጎድን አጥንቶች በአግባቡ የማይገጣጠሙበት እና የሚንቀሳቀሱበት ሁኔታ ሲሆን ይህም ህመም ያስከትላል።
• ኦስቲዮፖሮሲስ፡- ይህ አጥንት በቀላሉ የሚዳከምበት እና የሚሰበርበት ሁኔታ ነው። የጎድን አጥንትንም ሊጎዳ ይችላል።
• ኮስቶኮንድሪተስ ፡ የጎድን አጥንቶችን ከደረት አጥንት ጋር የሚያገናኘው የ cartilage እብጠት። ይህ የደረት ህመም ሊያስከትል ይችላል።
• የቲትዝ ሲንድሮም ፡ ይህ ከኮስቶኮንድሪተስ ጋር ተመሳሳይ ነው፣ ነገር ግን እብጠትም አለ።
• አንኪሎሲንግ ስፖንዲላይትስ፡- ይህ የአከርካሪ አጥንት መገጣጠሚያዎችን የሚጎዳ የአርትራይተስ አይነት ነው። ከጊዜ በኋላ የጎድን አጥንት ክፍል እንቅስቃሴ ሊገደብ ይችላል።
• የሩማቶይድ አርትራይተስ፡- ይህ በሽታ የመገጣጠሚያዎችን እብጠት የሚያስከትል እና የጎድን አጥንት መገጣጠሚያዎችንም ሊጎዳ የሚችል በሽታ ነው።
• የፔክተስ ኤክሳቫተም፡- ይህ የሚሆነው ደረቱና የጎድን አጥንቶቹ ወደ ደረቱ ውስጥ ሲገቡ ሲሆን ይህም ደረቱ ተቆፍሮ የወጣ እንዲመስል ያደርገዋል።
• ፔክተስ ካሪናተም ፡ በዚህ ውስጥ፣ የደረት እና የጎድን አጥንቶች ወደ ፊት ይወጣሉ። እንዲሁም 'የወፍ ደረት' ተብሎም ይጠራል።
• የደረት ግድግዳ ዕጢዎች፡- የካንሰር እብጠቶች በጎድን አጥንቶች ወይም በዙሪያው ባሉ ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ሊፈጠሩ ይችላሉ።
• የፍላይል ደረት ፡ ይህ በጣም ከባድ የሆነ የጤና እክል ነው። በርካታ የጎድን አጥንቶች በብዙ ቦታዎች ሲሰበሩ የደረት ግድግዳ ክፍል ከቀሪው የሰውነት ክፍል ጋር በአንድነት አይንቀሳቀስም፣ ይህም ሲተነፍሱ በተፈጥሮው እንዲንቀሳቀስ ያደርገዋል።

እንደዚህ አይነት ሁኔታዎች ከተከሰቱ ወዲያውኑ የሕክምና ምክር መፈለግ በጣም አስፈላጊ ነው ።

የጎድን አጥንት ችግር ምልክቶች ምንድናቸው?

የጎድን አጥንትዎ ላይ ችግር ካለብዎት የሚከተሉትን ምልክቶች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ፡

• የደረት ጡንቻ አጥንት ህመም;ይህ ህመም እንደ የልብ የደረት ህመም ወይም እንደ አንጀት ህመም አይደለም። ማለትም፣ እንደ መጭመቅ፣ መጨመቅ ወይም በደረት ላይ ክብደት የመሰለ ህመም የለውም። በምትኩ፣ የጎድን አጥንትዎ ሲንቀሳቀስ ህመሙ የከፋ ሊሆን ይችላል፣ ለምሳሌ ሲያስሉ ወይም ሲተነፍሱ (ይህም የጎድን አጥንት እንዲሰፋ ያደርጋል)። ሲንቀሳቀሱ እንደ ስለታም ህመም ይሰማዋል።
• የሚታይ የአካል ጉድለት፡- በአደጋ ወይም በተወለዱበት ሁኔታ ምክንያት፣ የጎድን አጥንት ክፍል ውስጥ ያሉት አጥንቶች ከቦታ ቦታቸው ውጪ እና ወጥነት የሌላቸው ሊመስሉ ይችላሉ ። ይህ ዶክተር ማየት እንዳለብዎት የሚያሳይ ምልክት ነው። ዶክተሩ ምርመራ ያደርግልዎታል እና አስፈላጊ ከሆነም የምስል ምርመራዎችን (እንደ ኤክስሬይ ያሉ) ያዛል።

የደረት ህመም ካጋጠመዎት እራስዎ ለመመርመር አይሞክሩ። የልብ ድካም ምልክት ሊሆን ስለሚችል ወዲያውኑ የሕክምና ምክር መፈለግ ብልህነት ነው ።

የጎድን አጥንትን ለመመርመር ምን ምርመራዎች ይካሄዳሉ?

ዶክተርዎ የጎድን አጥንትዎ ላይ ችግር እንዳለ ከጠረጠረ፣ የሚከተሉትን የምስል ምርመራዎች ሊያዝዙ ይችላሉ፡

• የደረት ኤክስሬይ፡- ይህ በጣም የተለመደ እና ቀላል ምርመራ ነው። እንደ የተሰበሩ የጎድን አጥንቶች እና በሳንባዎች ላይ የሚከሰቱ ለውጦችን የመሳሰሉ ነገሮችን መፈለግ ይችላል።
• አልትራሳውንድ፡- ይህ እንደ ለስላሳ ቲሹ እና የ cartilage ያሉ ነገሮችን በተሻለ ሁኔታ እንዲመለከቱ ያስችልዎታል።
• የሲቲ ስካን (የኮምፒውተር ቶሞግራፊ ቅኝት)፦ ይህ ከኤክስሬይ ይልቅ የበለጠ ዝርዝር እና የመስቀለኛ ክፍል ምስሎችን ሊያወጣ ይችላል። እንደ ትናንሽ የአጥንት ስብራት እና የካንሰር ሁኔታዎችን ለመለየት ይረዳል።
• ኤምአርአይ (ማግኔቲክ ሬዞናንስ ኢሜጂንግ)፡- ይህም እንደ ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳት፣ መገጣጠሚያዎች፣ የ cartilage፣ የጡንቻዎች እና ነርቮች ያሉ ነገሮችን በግልጽ እንዲመለከቱ ያስችልዎታል።
• DXA Scan: ይህ በተለይ የአጥንት ጥግግትን ለመፈተሽ የሚደረግ ነው። ይህ እንደ ኦስቲዮፖሮሲስ ያሉ በሽታዎች ካሉዎት ለማወቅ ይረዳል።

ዶክተሩ ከእነዚህ ምርመራዎች ውስጥ የትኛው ለእርስዎ ትክክል እንደሆነ ለመወሰን ምልክቶችዎን፣ እድሜዎን እና ሌሎች ምክንያቶችን ግምት ውስጥ ያስገባል።

የጎድን አጥንት በሽታዎች እንዴት ይታከማሉ?

የጎድን አጥንት ህመም ሕክምና እንደ በሽታው አይነት እና መንስኤ ይለያያል ።

እንደ ቀላል የጎድን አጥንት ስብራት ያለ ነገር አብዛኛውን ጊዜ በጊዜ፣ በጥሩ እረፍት እና በህመም ማስታገሻዎች ይድናል። ሆኖም ግን፣ የሚታይ የአካል ጉድለት ካለ ቀዶ ጥገና ሊያስፈልግ ይችላል ።

እንደ አርትራይተስ ላሉ በሽታዎች እንደ መድሃኒት፣ ቴራፒዩቲክ መርፌ እና ፊዚዮቴራፒ ያሉ ህክምናዎች አሉ። በአንዳንድ ከባድ ጉዳዮች ላይ ቀዶ ጥገና ሊያስፈልግ ይችላል።

በጣም አስፈላጊው ነገር፣ራስን ከማከም ይልቅ ብቃት ካለው ዶክተር ምክርና ህክምና ይፈልጉ።

በመጨረሻም፣ ይህንን አስታውሱ።

እሺ፣ ዛሬ ስለ የጎድን አጥንት ክፍል ብዙ ተነጋግረናል፣ አይደል? ይህ ለሰውነታችን ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ምናልባት ተረድተህ ይሆናል።

የጎድን አጥንትዎ በአንድ በኩል በጣም ጠንካራ ሲሆን በሌላኛው በኩል ደግሞ በጣም ተለዋዋጭ ነው።

ይህም ማለት፣ የደረቱ ክፍል ከአጥንት ስብስብ የተሠራ በመሆኑ፣ በደንብ የተቀረጸ እና እንደ ልብ እና ሳንባ ያሉ ጠቃሚ የአካል ክፍሎችን ይጠብቃል ። በተመሳሳይ ጊዜ፣ ብዙ መገጣጠሚያዎች ስላሉት፣ ይህ መዋቅር እንደ አስፈላጊነቱ ሊቀረጽ ይችላል፣ እና ሰውነትዎን ሲተነፍሱ እና ሲያንቀሳቅሱም በዚሁ መሰረት ሊንቀሳቀስ ይችላል።

ይሁን እንጂ፣ እነዚህ ጥቅሞች በህመምና በአደጋ ምክንያት ወደ ጉዳቶች ሊለወጡ ይችላሉ። የጎድን አጥንት ከተሰበረ ወይም ከተነቀለ፣ በውስጡ ያሉትን ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳት ሊጎዳ እና የአካል ክፍሎችን አደጋ ላይ ሊጥል ይችላል። መገጣጠሚያው ከተበላሸ ወይም ከተነደፈ፣ ህመም፣ ጥንካሬ፣ እብጠት ሊያስከትል እና ለመንቀሳቀስ ወይም ለመተንፈስ እንኳን አስቸጋሪ ሊያደርግ ይችላል።

ዶክተሮች የጎድን አጥንትዎን የሚያክሙበት ጊዜ ያ ነው።

ስለዚህ የጎድን አጥንትዎን ይንከባከቡ ። አደጋዎችን ይጠብቁ። ​​በደረትዎ ላይ ያልተለመደ ህመም ወይም ለውጥ ካስተዋሉ ችላ ብለው የሕክምና ምክር ይፈልጉ። ምክንያቱም ይህንን መከላከያ በጥሩ ሁኔታ መጠበቅ ለአጠቃላይ ጤናዎ በጣም አስፈላጊ ነው።

የጎድን አጥንት፣ የደረት አጥንት፣ የደረት ቀዳዳ፣ ልብ፣ ሳንባ፣ አጥንቶች፣ መገጣጠሚያዎች