ምግብ ከዋጥክ በኋላ ወደ ጉሮሮህ ይመለሳል? ይህ የሩሚኔሽን ሲንድሮም ሊሆን ይችላል?

ምግብ በልተህ ጨርሰህ ታውቃለህ? በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ፣ እንደምታስታውስ ይሰማሃል፣ ግን እንደምታስታውክ አይደለም፣ እንደምታስታወክ ነው፣ እንደምታስታወክ ነው፣ እንደምታስታወክ ነው፣ እንደምታስታወክ ነው። ምናልባት እንደገና ታኝከዋለህ እና ትዋጠዋለህ። ወይም ደግሞ ትተፋዋለህ። ይህ ሁልጊዜ የሚከሰት ከሆነ፣ ከእያንዳንዱ ምግብ በኋላ፣ ዛሬ ስለምንነጋገረው ስለዚህ የሩሚኔሽን ሲንድሮም (Rumination Syndrome) ሁኔታ ማወቅ አስፈላጊ ነው። መስማት ትንሽ ያልተለመደ ነው፣ ነገር ግን አንዳንድ ሰዎች በዝምታ ይሰቃያሉ።

በቀላል አነጋገር፣ የሩሚኔሽን ሲንድሮም ምንድን ነው?

ይህ በጣም ልዩ ሁኔታ ነው። በተለምዶ ከምናውቀው ማስታወክ ጋር መምታታት የለበትም። ማስታወክ የሆድ ህመም ወይም ማቅለሽለሽ ከተከሰተ በኋላ የሆድ ዕቃን በኃይል ማስወጣት ነው። ነገር ግን በሩሚኔሽን ሲንድሮም ውስጥ የሚከሰተው ይህ አይደለም። ይህ በድንገት ይከሰታል፣ ያለምንም ኃይል፣ ህመም ወይም ማቅለሽለሽ ። ልክ ወደ ጉሮሮ እንደመግባት ነው፣ ነገር ግን በተመሳሳይ ጊዜ የተዋጠው ምግብ ወደ ጉሮሮ ይመለሳል።

እስቲ አስቡት፣ በሆዳችን ውስጥ ያለው ምግብ ወደ ጉሮሮአችን እንዳይገባ ለመከላከል እንደ በር በጉሮሮአችን እና በሆዳችን መካከል እንደ በር ያሉ ጡንቻዎች የተሰራ ቫልቭ አለ። ይህንን 'የታችኛው የኢሶፈገስ ስፊንክተር (LES)' ብለን እንጠራዋለን። በተለምዶ ይህ ቫልቭ ምግብን ስንዋጥ ይከፈታል፣ ከዚያም ምግቡ ወደ ሆድ ከገባ በኋላ እንደገና በጥብቅ ይዘጋል። ነገር ግን በሆነ ምክንያት፣ ይህ ሂደት ሩሚኔሽን ሲንድሮም ባለበት ሰው ላይ ይስተጓጎላል። በሆድ ውስጥ ያለው ግፊት ሲጨምር፣ ይህ ቫልቭ በምላሹ በቀላሉ ይከፈታል። ከዚያም ወደ ሆድ የገባው ያልተፈጨ ምግብ ተመልሶ ይወጣል።

ይህ ሆን ተብሎ የሚያደርጉት ነገር አይደለም። ልክ ሰውነት በራሱ እንዳዳበረ ልማድ ነው። ለዚህም ነው አውቶማቲክ እና ብዙ ጊዜ ንቃተ ህሊና የሌለው ሂደት የምንለው።

የዚህ ሁኔታ ዋና ዋና ምልክቶች ምንድናቸው?

ይህንን ሁኔታ ለመለየት የሚረዱዎት አንዳንድ ምልክቶች አሉ። እነዚህም ካሉዎት ይመልከቱ። በግልጽ ለመረዳት ቀላል እንዲሆን በጠረጴዛ ላይ አስቀምጣቸዋለሁ።

ይህ ለምን ይከሰታል? የአደጋ ምክንያቶች ምንድናቸው?

እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ዶክተሮች አሁንም ለዚህ መንስኤ ምን እንደሆነ በትክክል አያውቁም። አሁንም ምስጢር ነው። አንዳንድ ዶክተሮች 'ተግባራዊ የጂአይ ዲስኦርደር' ብለው ይጠሩታል፣ ይህም ማለት የምግብ መፍጫ ሥርዓት አሠራር ላይ ችግር ማለት ነው። ሌሎች ደግሞ 'የባህሪ መዛባት' ነው ይላሉ።

በቀላል አነጋገር፣ ይህ ሰውነት የተማረው መጥፎ ልማድ ሊሆን ይችላል። ይህ ሁኔታ የሚጀምረው ከከባድ የስሜት ቀውስ ወይም አስጨናቂ ክስተት በኋላ ሊሆን ይችላል። ይህ ማለት በአእምሯችን እና በሰውነታችን መካከል ባለው ግንኙነት ውስጥ ባለ ችግር ምክንያት ሊሆን ይችላል ማለት ነው።

ለዚህ ሁኔታ አስተዋጽኦ የሚያደርጉ በርካታ የአደጋ ምክንያቶች አሉ፡-

• ከባድ ጭንቀት ወይም የስሜት ቀውስ ፡ ይህ በህይወት ውስጥ ትልቅ ችግር ወይም የስሜት ቀውስ ካጋጠመው በኋላ ሊጀምር ይችላል።
• ይህ ከሌሎች የአእምሮ ሕመሞች ጋር ሊታይ ይችላል፤ ለምሳሌ የመንፈስ ጭንቀት፣ ጭንቀት፣ ወዘተ.
• ሌሎች የአመጋገብ ችግሮች፡- ይህ ሌሎች የአመጋገብ ችግሮች ባሉባቸው ሰዎች ላይ የመከሰት ዕድሉ ከፍተኛ ነው።
• የእድገት መዘግየቶች፡- ይህ ሁኔታ በተለይ በትናንሽ ልጆች እና በእድገት ችግር ላለባቸው ሰዎች የተለመደ ነው።
• በልጅነት ጊዜ የሚደርስ የስሜት ቸልተኝነት፡- ይህ ከወላጆቻቸው ወይም ከተንከባካቢዎቻቸው የሚያስፈልጋቸውን ፍቅርና እንክብካቤ የማያገኙ ልጆች ላይ ሊከሰት ይችላል።

ይህ ምን አይነት ውስብስቦችን ሊያስከትል ይችላል?

ምንም እንኳን ይህ ለሕይወት አስጊ የሆነ በሽታ ባይሆንም፣ ለረጅም ጊዜ ከቀጠለ አንዳንድ ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል። ስለዚህ፣ ይህንን ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው።

አንድ ዶክተር ይህንን እንዴት ይመረምራል?

እነዚህ ምልክቶች ካሉብዎት ሐኪምዎን ማማከርዎን ያረጋግጡ ። ሐኪምዎ የሚያደርገው የመጀመሪያው ነገር ስለ ምልክቶችዎ ዝርዝር ጥያቄ መጠየቅ ነው፣ ለምሳሌ እንዴት እንደጀመሩ እና መቼ እንደሚከሰቱ።

ከዚያ በኋላ፣ ሌላ ከባድ የጤና እክሎች አለመኖራቸውን ለማረጋገጥ አንዳንድ ምርመራዎችን ማድረግ ሊያስፈልግዎ ይችላል። ለምሳሌ፡

• የላይኛው ኢንዶስኮፒ፡- የጉሮሮ እና የሆድ ዕቃን ለመመርመር ካሜራ ያለው ትንሽ ቱቦ በአፍ ውስጥ ይገባል።
• ኢሶፋግራም፡- ባሪየም የሚባል ንጥረ ነገር ለመጠጥ የሚሰጥ ሲሆን የመዋጥ ሂደቱን ለመመርመር ኤክስሬይ ይወሰዳል።
• የኢሶፈገስ ማኖሜትሪ ምርመራ፡- በኢሶፈገስ ውስጥ ያሉትን የጡንቻዎች ተግባር የሚለካ ምርመራ።
• የጨጓራ ባዶነት ጥናት፡- ምግብ ከሆድ ለመውጣት ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስድ የሚለካ ምርመራ።

ዶክተሩ ከእነዚህ ሁሉ ጋር ምንም አይነት ሌላ ችግር እንደሌለ ካረጋገጠ በኋላ፣ ከህመም ምልክቶችዎ ጋር በማነፃፀር የሩሚኔሽን ሲንድሮምን መመርመር ይችላል።

ለዚህ ሕክምናዎች ምንድናቸው?

ለዚህ በጣም ጥሩው እና በጣም አስፈላጊው ሕክምና የባህሪ ሕክምና ነው። ይህም ማለት ከመድኃኒት ይልቅ ይህንን ሁኔታ የምንቆጣጠረው ባህሪያችንን እና ሰውነታችንን የምንቆጣጠርበትን መንገድ በመቀየር ነው።

ይህ በዋናነት የመተንፈስ ልምምዶችን በዲያፍራም ('ዲያፍራምማቲክ መተንፈስ') በመጠቀም ያስተምራል። ይህንን እንዴት በትክክል ማድረግ እንደሚቻል እንመልከት። ይህ ምግብ ወደ ጉሮሮ ውስጥ ለመግባት ሲሞክር ሰውነታችን ሂደቱን እንዲያቆም ያስተምራል።

የዲያፍራምማቲክ የመተንፈሻ አካላት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዴት እንደሚደረግ:

1. በመጀመሪያ፣ ወለሉ ላይ ተኛ። ጉልበቶችህን አጎንብሰህ ከራስህ በታች ትንሽ ትራስ አድርግ።

2. አንዱን እጅዎን በደረትዎ የላይኛው ክፍል ላይ ያድርጉት። ሌላኛውን እጅዎን ከጎድን አጥንት ክፍል በታች በሆድዎ ላይ ያድርጉት።

3. አሁን በአፍንጫዎ ቀስ ብለው ይተንፍሱ። ሲተነፍሱ እጅዎን በደረትዎ ላይ በተቻለ መጠን ጸጥ ለማድረግ ይሞክሩ እና እጅዎን በሆድዎ ላይ ብቻ ያንሱ። ማለትም ሆድዎን ያፍሱ እና ይተንፍሱ።

4. ከዚያም ከንፈርዎን በትንሹ ያዙሩትና ቀስ ብለው ይተንፍሱ፣ የሆድ ጡንቻዎችዎን ያጥብቁ። ሲተነፍሱ፣ እጅዎን በደረትዎ ላይ ያቆዩት እና ሆድዎ ወደ ውስጥ ሲገባ ይሰማዎ።

ይህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በቀን ብዙ ጊዜ መከናወን አለበት። በተለይም ምግብ ከተመገቡ በኋላ ይህን ማድረግ አስፈላጊ ነው። ምግብ ወደ ጉሮሮዎ እንደገባ ወዲያውኑ ይህንን የአተነፋፈስ ዘዴ የሚጠቀሙ ከሆነ ያንን ሂደት ማቆም ይችላሉ።

በተጨማሪም ሌሎች የሕክምና ዘዴዎች አሉ-

• ባዮፊውድባክ፡የሰውነትዎን እንቅስቃሴዎች (እንደ የጡንቻ መኮማተር ያሉ) በማሽን፣ ስክሪን በመጠቀም እንዴት መቆጣጠር እንደሚችሉ የመማር ዘዴ።
• የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ባህሪ ሕክምና (CBT): ምክር መስጠት ለዚህ ሁኔታ መንስኤ የሆኑትን የአእምሮ ችግሮችን እና የአስተሳሰብ ቅጦችን ለመለወጥ ይረዳል።
• መድሃኒት፡- አንዳንድ ጊዜ ሐኪምዎ እንደ ባክሎፌን ያሉ መድኃኒቶችን ሊያዝዝ ይችላል፣ ይህም የታችኛውን የኢሶፈገስ አከርካሪ አጥንት ለማጠንከር ይረዳል። ሆኖም ግን፣ ይህ ለሁሉም ሰው አይሰጥም።

ዶክተር መቼ ማየት አለብኝ?

ይህ በጣም አስፈላጊ ነው። ከተመገቡ በኋላ እንደታነቅዎት ከተሰማዎት እና አንድ ወይም ሁለት ጊዜ ብቻ ሳይሆን ሁልጊዜም እየተከሰተ ከሆነ፣ እባክዎን ችላ አይበሉት ። "ይህ ሌላ ነገር ነው" ብለው በማሰብ ጊዜ አያባክኑ። ምክንያቱም እነዚህ ሁኔታዎች ከጊዜ ወደ ጊዜ ሊባባሱ ይችላሉ። ከዚያም ለማከም ረዘም ያለ ጊዜ ይወስዳል።

ስለዚህ፣ ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዱን እንዳስተዋሉ፣ የቤተሰብ ዶክተርዎን ያነጋግሩ እና ስለዚህ ጉዳይ ይወያዩ። ህክምናውን በቶሎ ሲጀምሩ፣ በቶሎ ማገገም ይችላሉ።