የወሲብ ቴራፒስት ማነው? ስለዚህ ጉዳይ በግልጽ እንነጋገር!

ስለ ወሲብ ማውራት በማህበረሰባችን ውስጥ አስቸጋሪ ርዕስ መሆኑን ሁላችንም እናውቃለን። አብዛኛውን ጊዜ፣ ከእሱ ጋር የተያያዘ ችግር ሲያጋጥመን፣ በውስጣችን እናስቀምጠዋለን። ነገር ግን እነዚህ አይነት ጉዳዮች በአእምሮ ጤናዎ እና በግንኙነቶችዎ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ እንደሚችሉ ያውቃሉ? ስለዚህ ዛሬ በእንደዚህ አይነት ጊዜ ሊረዳዎት ስለሚችል ባለሙያ እንነጋገራለን። ያ የወሲብ ቴራፒስት ነው።

ይህ የወሲብ ቴራፒስት ማነው?

በቀላል አነጋገር፣ የወሲብ ቴራፒስት ከወሲብ ህይወትዎ ጋር የተያያዙ የአእምሮ ወይም የስሜት ችግሮችን ለመፍታት በልዩ ሁኔታ የሰለጠነ የጤና ባለሙያ ነው። ይህ ሰው የስነ-ልቦና ባለሙያ፣ የማህበራዊ ጉዳይ ሰራተኛ ወይም ዶክተር ሊሆን ይችላል። ነገር ግን ከሁሉም በላይ ደግሞ በጾታዊ ጤና እና ተዛማጅ ጉዳዮች ላይ ልዩ ስልጠና አላቸው።

ግለሰቦች ወይም ጥንዶች የጾታ ችግሮቻቸውን፣ የአፈጻጸም ጭንቀታቸውን ወይም የቅርብ ግንኙነት ውስጥ ያሉ ችግሮችን እንዲፈቱ ይረዷቸዋል።

ስለዚህ፣ የወሲብ ችግር ካለብዎት፣ አካላዊ መንስኤን ለማስወገድ በመጀመሪያ ሐኪምዎን ማማከር አስፈላጊ ነው። የማህፀን ሐኪም ወይም የዑሮሎጂ ባለሙያን ማየትም ሊያስፈልግዎ ይችላል። አካላዊ ምክንያት ከሌለ ወይም ከአካላዊ መንስኤ ጋር ተያይዞ የስነልቦና ችግር ካለ፣ የጾታ ቴራፒስት እርዳታ የሚያስፈልግበት ጊዜ ነው።

የጾታ ቴራፒስት በትክክል ምን ያደርጋል?

የጾታ ቴራፒስቶች ከእርስዎ ጋር በመነጋገር ይሰራሉ። ይህንንም የስነልቦና ህክምና ብለን እንጠራዋለን። ይህ ማለት ከእርስዎ ጋር መነጋገር፣ ስሜቶችዎን፣ ሀሳቦችዎን እና ባህሪያትዎን መረዳት እና የችግሩን መንስኤ እንዲያገኙ መርዳት ማለት ነው። ይህ የሚሆነው በጣም ደህንነቱ በተጠበቀ፣ ደጋፊ እና ያለፍርድ አካባቢ ነው።

በብዛት የሚጠቀሙባቸው በርካታ የሕክምና ዓይነቶች አሉ፤

• የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ቴራፒ (CBT)፡- ይህ በጾታዊ ሕይወትዎ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ የአስተሳሰብ እና የባህሪ ቅጦችን ለመለየት እና ለመለወጥ ይረዳዎታል።
• በስሜት ላይ የተመሰረተ ሕክምና፡- ስሜቶችዎን እንዴት እንደሚቋቋሙ እና በወሲብ ላይ እንዴት ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ ላይ ያተኩራል።
• በአእምሮአዊነት ላይ የተመሰረቱ ጣልቃ ገብነቶች ፡ በአሁኑ ጊዜ ላይ በማተኮር ጭንቀትንና ጭንቀትን ለመቀነስ የሚረዱ ዘዴዎች።
• የጥንዶች የመግባቢያ ዘዴዎች፡- እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ ስለ ወሲብ እና ስለ ቅርርብ የምትነጋገሩበትን መንገድ እንዲያሻሽሉ መርዳት።

ከዚህም በላይ ሚስጥራዊነትዎን መጠበቅ የጾታ ቴራፒስት የሙያ ሥነ ምግባር ደንብ ቁልፍ አካል ነው ፣ ስለዚህ እርስዎ የሚሉት ነገር ሁሉ ከቤት ለመውጣት መጨነቅ አያስፈልግዎትም።

ከጾታዊ ቴራፒስት ምን አይነት ችግሮች ማግኘት ይችላሉ?

የጾታዊ ግንኙነት ሂደት በጣም ውስብስብ ነገር ነው። በሦስቱም ገጽታዎች ይነካል፤ ስሜታዊ፣ አእምሯዊ እና አካላዊ። የጾታዊ ምላሽ ዑደት በአጠቃላይ በአራት ደረጃዎች የተከፈለ ነው።

1. ፍላጎት/ሊቢዶ፡- የግብረ ሥጋ ግንኙነት የመፈጸም ፍላጎት።

2. መነቃቃት፡- የሰውነት ለወሲብ እንቅስቃሴ ዝግጅት።

3. የወሲብ እርካታ፡- የወሲብ እርካታ ጫፍ።

4. ጥራት፡- ሰውነት ወደ መደበኛ ሁኔታው ​​መመለስ።

ችግሮች በእነዚህ ደረጃዎች በማንኛውም ጊዜ ሊፈጠሩ ይችላሉ። የጾታ ቴራፒስት እነዚህን ጉዳዮች በአእምሮ እና በስሜታዊ ገጽታዎች ላይ ሊረዳ ይችላል።

ይህንን ከዚህ በታች ባለው ሠንጠረዥ ውስጥ የበለጠ እናብራራው።

ከዚህ በተጨማሪ፣ እርዳታ ለማግኘት ሌሎች እድሎችም አሉ።

• ስለ ወሲባዊነት ትክክለኛ ትምህርት ለማግኘት እና የተሳሳቱ አመለካከቶችን ለማስወገድ።
• ቀደም ሲል በጾታዊ ጥቃት ወይም በአሰቃቂ ሁኔታ ምክንያት የሚከሰቱ የስነልቦና ችግሮች።
• ከጾታዊ ግንኙነት ጋር የተያያዙ የፍርሃት፣ የኀፍረት እና የጭንቀት ስሜቶችን ለመቆጣጠር።
• በባህላዊ፣ በሃይማኖታዊ ወይም በማህበራዊ ርዕዮተ ዓለሞች ምክንያት የሚነሱ የጾታዊ ግንኙነት ጉዳዮች።
• በእርስዎ እና በባልደረባዎ መካከል ስላለው የግብረ ሥጋ ግንኙነት ውይይት ለማሻሻል።
• ያልተመጣጠነ የወሲብ ፍላጎት።
• በጾታዊ ችግሮች ምክንያት የሚከሰቱ የግንኙነት ችግሮች።
• የሰውነትዎ ምስል የወሲብ ህይወትዎን እየጎዳ ከሆነ።
• በግብረ ሥጋ ግንኙነት ከሚተላለፉ ኢንፌክሽኖች (STIs) ጋር መኖር እና ማስተዳደር።
• ሃይፐርሴክሹዋል ዲስኦርደር።
• የብልግና ምስሎች ሱስ።

በጾታዊ ሕክምና ክፍለ ጊዜ ምን ይሆናል?

በአንድ ክፍለ ጊዜ ውስጥ፣ እርስዎ እና ቴራፒስትዎ በጾታዊ ሕይወትዎ ውስጥ ጣልቃ የሚገቡ ሀሳቦችን እና ባህሪያትን ለመለየት አብረው ይሰራሉ። ብቻዎን ወይም ከባልደረባዎ ጋር መሳተፍ ይችላሉ።

ቴራፒስቱ የሚከተሉትን ጥያቄዎች ሊጠይቅዎት ይችላል፡

• የጤናዎ እና የወሲብ ሕይወትዎ ዳራ።
• የተቀበልከው የወሲብ ትምህርት።
• ስለ ጾታዊነት ያለዎት አመለካከት እና እምነት።
• የሚያጋጥሙዎት ልዩ የወሲብ ችግሮች።

ቴራፒስቶች ስለ ወሲብ ማውራት አስቸጋሪ ሊሆን እንደሚችል ስለሚያውቁ፣ በተቻለ መጠን በቀላሉ መነጋገር የሚችሉበትን ሁኔታ ይፈጥራሉ። ማውራት የዚህ ቴራፒ ቁልፍ አካል ስለሆነ፣ ንቁ ተሳትፎዎ በጣም አስፈላጊ ነው።

አንዳንድ ጊዜ ቴራፒስትዎ በቤት ውስጥ "የቤት ስራ" ሊሰጡዎት ይችላሉ። እነዚህ በቤትዎ ውስጥ በግል የሚደረጉ ትናንሽ ልምምዶች ናቸው። ለምሳሌ፣ በእርስዎ እና በባልደረባዎ መካከል መተማመንን ለመገንባት የሚችሏቸው ነገሮች ወይም የጠበቀ ቅርርብ ለመፍጠር የሚደረጉ ልምምዶች።

በጾታዊ ቴራፒስት እና በጾታዊ አማካሪ መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው?

ሁለቱም በጾታዊ ግንኙነት ላይ ሰፊ ስልጠና አላቸው፣ ነገር ግን ጉዳዩን በሚይዙበት መንገድ ላይ ትንሽ ልዩነት አለ።

ስለ ወሲብ ወይም ተዛማጅ ጉዳዮች ማውራት ከባድ ሊሆን ይችላል። ነገር ግን የወሲብ ቴራፒስት ሙሉ እና ጤናማ ህይወት ከመኖር የሚያግዱዎትን እነዚህን ችግሮች ለመፍታት ሊረዳዎት እንደሚችል ያስታውሱ። እነሱ በዘርፉ ውስጥ ባለሙያዎች ሲሆኑ ሊረዱዎት ስለሚችሉ የቅርብ ጊዜ ጥናቶች እና ህክምናዎች ወቅታዊ እውቀት አላቸው።