አንዳንድ ጊዜ ጠዋት ተነስተህ አስር ጊዜ በተከታታይ ታስነጥሳለህ? ወይስ አፍንጫህ ታፍኖ፣ አይኖችህ ቀይ እና የሚያሳክክ አይኖች አሉህ? የተወሰኑ ምግቦችን ከበላህ በኋላ ሽፍታ ይይዘሃል? እነዚህ በቀላሉ 'አለርጂ' ብለን የምንጠራው የጤና ችግር ምልክቶች ናቸው። ብዙ ሰዎች በዚህ ይሰቃያሉ፣ ነገር ግን አለርጂያቸውን የሚያመጣውን በትክክል አያውቁም። ስለዚህ ዛሬ፣ ስለእነዚህ አለርጂዎች ዋና ዋና መንስኤዎች ( የአለርጂ ቀስቃሽ ምክንያቶች ) እና እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል እንነጋገር።
የአለርጂን መንስኤ እንዴት ማግኘት ይቻላል?
ሰውነታችን አለርጂ ሊያመጣባቸው የሚችሉ ብዙ ነገሮች አሉ። አንዳንድ ጊዜ በትክክል ምን እንደሆነ ለማወቅ አስቸጋሪ ነው። የአለርጂዎን ትክክለኛ መንስኤ ለማወቅ ችግር እያጋጠመዎት ከሆነ ወይም እራስዎ መቆጣጠር እንደማይችሉ ከተሰማዎት፣ ማድረግ ያለብዎት ምርጥ ነገር ዶክተር ጋር መሄድ እና ስለ አለርጂ ምርመራዎች መነጋገር ነው። እነዚህ ምርመራዎች ምን አይነት አለርጂ እንዳለቦት በትክክል ለማወቅ ሊረዱዎት ይችላሉ።
እስከዚያው ድረስ ማድረግ የሚችሉት በጣም ጥሩው ነገር የሕመም ምልክቶችዎን ትንሽ ማስታወሻ ደብተር መያዝ ነው። ይህ ማለት ምልክቶቹ መቼ እንደጀመሩ፣ ለምን ያህል ጊዜ እዚያ እንደቆዩ እና በምን ያህል ጊዜ እየተባባሱ እንደሄዱ ያሉ ነገሮችን መጻፍ ማለት ነው፣ ስለዚህ ሐኪምዎ ያንን መረጃ ሊሰጥዎ ይችላል። ይህ ሁኔታውን ለመመርመር ትልቅ እገዛ ሊሆን ይችላል።
አለርጂ የሚያስከትሉ ዋና ዋና ነገሮች
በብዙ ሰዎች ላይ አለርጂ የሚያስከትሉትን ዋና ዋና ነገሮች እንመልከት። ምናልባት የእርስዎ ምክንያት ከእነዚህ ውስጥ አንዱ ሊሆን ይችላል።
| ቀስቅሴ | ምልክቶች | እንዴት ማስተዳደር ይቻላል? |
|---|---|---|
| 1. የአበባ ዱቄት ከዛፎች፣ ከአበቦች እና ከሣር የሚሰበሰቡ ትናንሽ ቅንጣቶች በነፋስ ይሰበሰባሉ። | ተደጋጋሚ ማስነጠስ፣ የአፍንጫ መታፈን ወይም ፈሳሽ መፍሰስ ፣ የሚያሳክክ አይኖች/አፍንጫ/ምላስ፣ ቀይ እና ውሃማ አይኖች፣ ድካም። | ከፍተኛ የአበባ ዱቄት በሚኖርበት ጊዜ የቤትዎን እና የመኪናዎን መስኮቶች ዝግ ያድርጉ። ከቤት ውጭ ከወጡ በኋላ እጅዎን እና ፊትዎን ይታጠቡ። እንደ ፀረ-ሂስታሚን ያሉ መድሃኒቶችን በሐኪምዎ እንደታዘዙት ይውሰዱ። |
| 2. የአቧራ ሚቶች ለዓይን የማይታዩ እና ፍራሽ፣ ትራስ እና ምንጣፍ ላይ የሚኖሩ ትናንሽ እንስሳት። | ምልክቶቹ ከአበባ ዱቄት አለርጂ ጋር ተመሳሳይ ናቸው፣ ነገር ግን ዓመቱን ሙሉ ሊቆዩ ይችላሉ። | በፍራሾችና ትራሶች ላይ የአቧራ ሚት መሸፈኛዎችን ይጠቀሙ። የአልጋ ልብሶችን በየሳምንቱ በሞቀ ውሃ ይታጠቡ። በመኝታ ክፍሉ ውስጥ አቧራ የሚሰበስቡ እቃዎችን (መጫወቻዎችን፣ ከባድ መጋረጃዎችን) ይቀንሱ። |
| 3. ሻጋታ እርጥብ በሆኑ ቦታዎች (መታጠቢያ ቤቶች፣ እርጥብ ግድግዳዎች) የሚበቅል የፈንገስ አይነት። | ማስነጠስ፣ የአፍንጫ መታፈን፣ ሳል፣ የሚያሳክክ እና የውሃ ዓይኖች። | በቤት ውስጥ እርጥብ ቦታዎችን ይጠግኑ። እርጥበት ማስወገጃ ይጠቀሙ። እፅዋትን በቤት ውስጥ ከማስቀመጥ ይቆጠቡ (ሻጋታ በአፈር ውስጥ ሊበቅል ይችላል)። |
| 4. የእንስሳት ዳንደር ከቤት እንስሳት ቆዳ (ውሾች፣ ድመቶች) የሚወድቁ ትናንሽ የቆዳ ቁርጥራጮች፣ ምራቅ እና ፀጉር። | ማስነጠስ፣ የአፍንጫ መታፈን፣ የሚያሳክክ እና ቀይ አይኖች። | ከእንስሳት ለመራቅ ይሞክሩ። የቤት እንስሳዎ አልጋ ላይ ወይም ሶፋ ላይ እንዳይወድቅ ይከላከሉ። የቤት እንስሳዎን በየሳምንቱ ይታጠቡ። በሐኪምዎ እንደታዘዘው የአለርጂ ክትባቶችን ያስቡበት። |
| 5. የነፍሳት ንክሻ እንደ ንቦች፣ ተርብ እና ሆርኔት ካሉ እንስሳት የሚመጣ ንክሻ። | በተነከሰው ቦታ ላይ ህመም፣ መቅላት እና እብጠት። በከባድ ጉዳዮች (አናፊላክሲስ) የመተንፈስ ችግር፣ የፊት/የጉሮሮ እብጠት እና ማዞር ሊከሰት ይችላል። | የአናፊላክሲስ ምልክቶች ካጋጠሙዎት ድንገተኛ አደጋ ነው። ወዲያውኑ ወደ ሆስፒታል ድንገተኛ ክፍል (ETU) ይሂዱ። ዶክተርዎ ያዘዘው ከሆነ የኤፒንፊሪን ራስ-መርፌ መርፌ በእጅዎ ያስቀምጡ። |
| 6. ላቴክስ በጎማ ጓንቶች፣ ኮንዶሞች፣ ወዘተ ውስጥ የሚገኝ ንጥረ ነገር። | የቆዳ መቅላት እና ማሳከክ፣ ማስነጠስ፣ ሳል፣ የትንፋሽ ማጠር። በከባድ ጉዳዮች (አናፊላክሲስ) ሊከሰት ይችላል። | ላቴክስ የያዘ ማንኛውንም ነገር ከመጠቀም ይቆጠቡ። ከባድ አለርጂ ካለብዎት፣ በሐኪምዎ እንደታዘዘው የኤፒንፊሪን አውቶ-ኢንጀክተር ይዘው ይሂዱ። |
| 7. ምግብ እንደ ወተት፣ እንቁላል፣ ኦቾሎኒ፣ አኩሪ አተር፣ የባህር ምግቦች ያሉ ነገሮች። | የቆዳ መቅላት፣ ማስታወክ፣ ተቅማጥ፣ በአፍ ዙሪያ እብጠት፣ የመተንፈስ ችግር። | አለርጂክ የሆኑብዎትን ምግቦች ከመመገብ ይቆጠቡ። ከባድ አለርጂ ካለብዎት የኤፒንፊሪን ራስ-መርፌ መርፌ በእጅዎ ያስቀምጡ። የአለርጂ ምልክቶች ካጋጠሙዎት ወዲያውኑ ወደ ETU ይሂዱ። |
| 8. መድኃኒቶች እንደ ፔኒሲሊን እና አስፕሪን ያሉ አንዳንድ መድሃኒቶች። | ከቆዳ ሽፍታ እስከ ከባድ (አናፊላክሲስ) ድረስ ሊሆን ይችላል። | አለርጂ ካለብዎት መድሃኒቶች ጋር ሁልጊዜ ለሐኪምዎ ያሳውቁ። ከባድ የሆነ ምላሽ ከተከሰተ ወዲያውኑ ወደ ሆስፒታል መሄድ አለብዎት። |
በጣም አደገኛው ሁኔታ፡ አናፊላክሲስ
ይህ በተለይ ማወቅ ያለብዎት ነገር ነው። ይህ ለአንዳንድ አለርጂዎች፣ በተለይም ለነፍሳት ንክሻ፣ ለምግብ እና ለመድኃኒቶች በጣም ከባድ የሆነው ምላሽ ነው። ይህ ለሕይወት አስጊ የሆነ የሕክምና ድንገተኛ አደጋ ነው። እነዚህን ምልክቶች በድንገት ካጋጠሙዎት ጊዜ ሳያባክኑ ወደ ሆስፒታል የአደጋ ጊዜ ክፍል (ETU) መሄድ አለብዎት።
- የመተንፈስ ችግር፣ ትንፋሽ ማጠር
- የፊት፣ የአይን፣ የከንፈር፣ የምላስ ወይም የጉሮሮ እብጠት
- ቀፎዎች (ቀፎዎች)
- የሆድ ህመም፣ ማስታወክ ወይም ተቅማጥ
- ለመቆም አስቸጋሪ የሚያደርግ የማዞር ወይም የንቃተ ህሊና ማጣት
ለዓይን የማይታዩ የተደበቁ አለርጂዎች
አንዳንድ ጊዜ አለርጂ የሚይዘን እኛ እንኳን ስለማናስበው ነገር ነው።
- የቤት ውስጥ አየር፡- አንዳንድ ጊዜ በቤትዎ ውስጥ ያለው አየር ከውጭ ይልቅ የበለጠ ሊበከል ይችላል። ስለዚህ፣ ጥሩ የአየር ዝውውር እንዲኖርዎት እና ከተቻለ ደግሞ ጥሩ `(HEPA)` ማጣሪያ ያለው የአየር ማጣሪያ መጠቀም ጥሩ ሀሳብ ነው።
- የቫክዩም ማጽጃ ፡- መደበኛ የቫክዩም ማጽጃ የአቧራ ቅንጣቶችን ወደ አየር መልሶ ማሰራጨት ይችላል። ስለዚህ `(HEPA)` ማጣሪያ ያለው አንዱን ይምረጡ።
- የቤት እንስሳት ፡ ድመትዎ ወይም ውሻዎ ወደ ውጭ ሲወጡ፣ እንደ የአበባ ዱቄትና ሻጋታ ያሉ ነገሮችን በፀጉራቸው ወደ ቤትዎ ማምጣት ይችላሉ።
- እንግዶች ፡ ወደ ቤትዎ የሚመጡ እንግዶች ከሌሎች ምንጮች (ለምሳሌ የቤት እንስሶቻቸው ፀጉር) አለርጂዎችን በልብሳቸው ላይ፣ በከረጢታቸውም ጭምር ሊሸከሙ ይችላሉ።
- እርጥበት፡- እርጥበት ከፍተኛ በሚሆንበት ጊዜ የሻጋታና የአቧራ ብናኞች ይበቅላሉ። እንዲሁም አየሩ በጣም ደረቅ ከሆነ (ከ20% በታች) የአፍንጫ አክታ ምርት ሊጨምር ስለሚችል የአፍንጫ መታፈን ሊያስከትል ይችላል።
- የቤት ዕቃዎች እና ቀለም፡- አዳዲስ የቤት ዕቃዎች፣ ምንጣፎች እና ቀለሞች ተለዋዋጭ ኦርጋኒክ ውህዶች (VOCs) የሚባሉ ኬሚካሎችን ሊለቁ ይችላሉ። እነዚህም የመተንፈሻ አካላት ችግር ሊያስከትሉ ይችላሉ። አዲስ ቤት እየገነቡ ወይም ቀለም እየቀቡ ከሆነ ጥሩ የአየር ዝውውር መኖሩን ያረጋግጡ።
ዶክተር እንዴት ሊረዳዎት ይችላል?
የአለርጂ ችግር ካለብዎት ሐኪም፣ በተለይም የአለርጂ ባለሙያ፣ ጋር ከሄዱ፣ በሚከተሉት መንገዶች ይረዱዎታል፡
1. ስለ ምልክቶችዎ በዝርዝር ይነጋገሩ። (ለምን ያህል ጊዜ አጋጥሞዎታል? መቼ ነው የከፋው? እንደዚህ ያሉ ነገሮች)
2. ስለእርስዎ እና ስለ ቤተሰብዎ የህክምና ታሪክ ይጠይቃል።
3. የተሟላ የአካል ምርመራ ያካሂዳል። (የዓይን፣ የአፍንጫ፣ የጉሮሮ፣ የደረት፣ የቆዳ ምርመራ)
4. አስፈላጊ ከሆነ የደም ምርመራዎች፣ የቆዳ ምርመራዎች ወይም የአለርጂ ምርመራ አለርጂን ለማረጋገጥ የታዘዙ ናቸው።
5. የመድሃኒት ወይም የአለርጂ ክትባቶች ምልክቶችን ለመቆጣጠር የታዘዙ ናቸው።
6. አካባቢዎን እና የአኗኗር ዘይቤዎን በመቀየር አለርጂዎችን እንዴት መቆጣጠር እንደሚችሉ ጠቃሚ ምክር ይሰጣል።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- አለርጂ እንዳለብህ ከተጠራጠርክ፣ ዝም ብለህ አትገምት። ማድረግ ያለብህ ምርጥ ነገር ዶክተር ማየት ነው።
- አለርጂው መቼ እንደሚከሰት እና ምን እንደሚበሉ/እንደሚያደርጉ ትንሽ ማስታወሻ ይያዙ። ይህ ለዶክተሩ በሽታውን ለመመርመር በጣም ይረዳል።
- እንደ የመተንፈስ ችግር እና የፊት/የጉሮሮ እብጠት ያሉ ከባድ ምልክቶች (አናፊላክሲስ) ካጋጠሙዎት ድንገተኛ አደጋ ነው። ጊዜዎን አያባክኑ እና ወዲያውኑ ወደ ሆስፒታል የድንገተኛ ክፍል (ETU) ይሂዱ።
- ቤትዎን ንፁህ በማድረግ፣ አቧራ በመቀነስ እና እርጥበትን በመቆጣጠር ብዙ አለርጂዎችን መቆጣጠር ይቻላል።
- ዶክተር ጋር ከመሄድዎ በፊት ምን አይነት አለርጂ እንዳለብዎት እና ምልክቶቹ ምን እንደሆኑ በግልጽ መረዳት ትክክለኛውን ህክምና ለማግኘት ቀላል ያደርገዋል።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር