በዚህ ቀዝቃዛ ወቅት ብዙ ጊዜ ጉንፋን ይይዘዎታል? በእርግጥ ጉንፋን ነው ወይስ አለርጂ? (የክረምት አለርጂ)

ቀዝቃዛው የአየር ሁኔታ ገና ጀምሯል፣ አሁን ደግሞ እያስነጠስክ እና የአፍንጫ ፍሳሽ አለብህ? "እንደገና ጉንፋን ይዞኛል" ብለህ ታስብ ይሆናል፣ ግን ይህ በእርግጥ የተለመደ ጉንፋን ብቻ ነው ወይስ የማናውቀው አለርጂ ሊሆን ይችላል? አንዳንድ ጊዜ የእነዚህ ሁለት ምልክቶች ተመሳሳይ ናቸው፣ ስለዚህ ግራ የመጋባት ዕድላችን ከፍተኛ ነው። ስለዚህ ዛሬ ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር።

ጉንፋን ነው? አለርጂ ነው? ሁለቱን እንዴት እንለያቸዋለን?

በመጀመሪያ ሲታይ፣ እነዚህ ሁለቱ ተመሳሳይ ሊመስሉ ይችላሉ፣ ነገር ግን ትንሽ ትኩረት ከሰጡ፣ በሁለቱ መካከል ያለውን ልዩነት መረዳት ይችላሉ። በቀላል አነጋገር፣ ጉንፋን ከሶስት እስከ አምስት ቀናት ወይም ቢበዛ በሳምንት ውስጥ ይሻሻላል። ነገር ግን የአለርጂ ምልክቶች ለሳምንታት ሊቆዩ ይችላሉ ፣ አንዳንድ ጊዜ እየመጡና እየጠፉ፣ ከዚያም ተመልሰው ሊመጡ ይችላሉ።

በሁለቱ መካከል ያለውን ልዩነት የበለጠ ለመረዳት፣ ከታች ያለውን ሰንጠረዥ እንመልከት።

አሁን፣ እንደዚህ አይነት አለርጂ አለብኝ ብለው የሚያስቡ ከሆነ፣ አይጨነቁ። ብዙ ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች እና ለእሱ መፍትሄዎች አሉ።

በዚህ ቀዝቃዛ ወቅት አለርጂዎች ለምን ይጨምራሉ?

አብዛኛውን ጊዜ ለአቧራ ወይም ለአበባ ዱቄት አለርጂክ የሆነ ሰው እንደሆንክ አስብ። እንደዚህ አይነት ሰዎች በዚህ ቀዝቃዛ ወቅት አለርጂ የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው።

የዚህ ምክንያቱ ቀላል ነው። በቀዝቃዛው ወቅት፣ መስኮቶቻችን ዝግ ሆነው ቤት ውስጥ የመቆየት ዝንባሌ አለን። ይህም እንደ የቤት እንስሳት ፀጉር፣ የአቧራ ብናኝ እና ሻጋታ ያሉ የአለርጂዎችን ክምችት በቤታችን ውስጥ ይጨምራል። ከጊዜ በኋላ ለእነዚህ አለርጂዎች ስንጋለጥ የአለርጂ ምልክቶች ይከሰታሉ።

በእነዚህ ቀናት በጣም የተለመዱት አለርጂዎች ምንድናቸው?

• የቤት እንስሳት ቆዳ፡- እንደ ውሾችና ድመቶች ያሉ የቤት እንስሳት አብዛኛውን ጊዜያቸውን በቤት ውስጥ ስለሚያሳልፉ፣ ለሚፈጩት ቀጭን ቆዳና ፀጉር የበለጠ ተጋላጭ ይሆናሉ።
• ሻጋታና ሻጋታ፡- በዝናብ የተነከሩ ቅጠሎችና የጓሮ ቆሻሻዎች ለሻጋታ ተስማሚ የመራቢያ ቦታዎች ናቸው። ወደ ውጭ ስንወጣ ጫማችንንና ልብሳችንን ሊለብስና ወደ ቤት ሊገባ ይችላል።
• እርጥብ እንጨት፡- ከውጭ ለማብሰያ ወይም ለማሞቅ የሚመጣ እንጨት እርጥብ ከሆነ የሻጋታ ስፖሮች በላዩ ላይ ሊበቅሉ ይችላሉ። ትንሽ መጠን ያለው ይህ እንጨት እንኳን ወደ ቤት ውስጥ ቢገባ አለርጂ ሊያስከትል ይችላል።

እንደዚህ ባሉ ነገሮች የሚጨነቁ ከሆነ፣ እንደ አርቲፊሻል የገና ዛፍ መጠቀም ወይም መዓዛ ካላቸው ሻማዎች ይልቅ ሌሎች መዓዛ ካላቸው ሻማዎች መጠቀም ይችላሉ።

እነዚህን አለርጂዎች ለመቆጣጠር 8 ቀላል ምክሮች

ከእነዚህ የሚያበሳጩ አለርጂዎች እፎይታ ለማግኘት እራስዎ ማድረግ የሚችሏቸው ብዙ ነገሮች አሉ።

1. አለርጂዎችን ያስወግዱማድረግ ያለብዎት በጣም ጥሩው ነገር በተቻለ መጠን ለአለርጂዎ ካለብዎት ነገር መቆጠብ ነው። ነፋሱ እርጥብ ቅጠሎችን ከጓሮው ሲነፍስ ቤት ውስጥ ይቆዩ። ቤቱን በደንብ በማጽዳትና አቧራ በማጽዳት ውስጡን ንፁህ ያድርጉት።

2. እጅዎንና ፊትዎን አዘውትረው ይታጠቡ ፡ እጅዎንና ፊትዎን አዘውትረው መታጠብ ከሰውነትዎ ውስጥ አለርጂዎችን ያስወግዳል። አለርጂዎ ከባድ ከሆነ ገላዎን ይታጠቡ። ይህ አለርጂዎችን ከፀጉርዎና ከልብስዎ ያጸዳል። በሞቀ ውሃ ውስጥ ገላዎን ከታጠቡ፣ እንፋሎት እንደ የአፍንጫ መታፈን ካሉ ምልክቶች እፎይታ ይሰጣል።

3. የአልጋ ልብሶችዎን አዘውትረው ይታጠቡ፡- የመኝታ ክፍሎቻችን ለአቧራ ብናኝ እና ለቤት እንስሳት ፀጉር መሸሸጊያ ናቸው። ስለዚህ የአልጋ ልብሶችዎን፣ የትራስ ልብሶችዎን እና ብርድ ልብሶችዎን ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ በሞቀ ውሃ ይታጠቡ ። ይህ እነዚህን አለርጂዎች ይገድላል።

4. ልዩ የአልጋ ልብሶችን ያስቡበት፡- እንደ አቧራ ብናኝ ያሉ ነገሮች እንዳይገቡ ለመከላከል የተነደፉ ልዩ የአልጋ ልብሶች ('የአለርጂ አልጋ ልብስ') አሉ። ስለዚህ ጉዳይ ተጨማሪ መረጃ በመስመር ላይ ማግኘት ይችላሉ።

5. የጨው አጠቃቀም፡- አፍንጫን ለመጨናነቅ ከሚረዱ ምርጥ የቤት ውስጥ መፍትሄዎች አንዱ አፍንጫዎን በጨው መፍትሄ ማጠብ ነው። እነዚህን በፋርማሲ መግዛት ይችላሉ። ወይም የራስዎን ቤት ውስጥ ማዘጋጀት ይችላሉ። 1 የሻይ ማንኪያ አዮዲን የሌለው ጨው በ8 አውንስ (ወደ 240 ሚሊ ሊትር) ንጹህ ውሃ ውስጥ ይቀልጡት።

6. ሰውነትን አስፈላጊውን ፈሳሽ ያቅርቡ፡- በተደጋጋሚ የአፍንጫ ደም መፍሰስ እና በቤት ውስጥ ከፍተኛ ሙቀት በሰውነት ውስጥ የውሃ ማቆየት ሊያስከትል ይችላል። ስለዚህ ሁልጊዜ በአቅራቢያዎ አንድ ጠርሙስ ውሃ ያስቀምጡ፣ ከፍተኛ ውሃ ያላቸውን ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ይመገቡ እና ትኩስ ሻይ ይጠጡ። ከትኩስ መጠጦች የሚወጣው እንፋሎት የአፍንጫ መጨናነቅን ለማስታገስ ይረዳል።

7. በአየር ውስጥ ያለውን እርጥበት ሚዛን ያድርጉ፡- በቤትዎ ውስጥ ያለው አየር በጣም ደረቅ ከሆነ አፍንጫዎ እና ጉሮሮዎ ደረቅ እና የማይመች ሊሆን ይችላል። እንዲሁም እርጥበት በጣም ከፍተኛ ከሆነ የሻጋታ እድገት ይጨምራል። በቤትዎ ውስጥ ያለውን እርጥበት ሃይግሮሜትር በሚባል ትንሽ መሳሪያ መለካት ይችላሉ። እርጥበቱን ከ30% በታች ወይም ከ50% በላይ አያስቀምጡ።

8. ዶክተርዎ እንዳዘዘው መድሃኒት ይውሰዱ ፡ የአለርጂ መድሃኒቶች እንደ ማሳከክ አይኖች እና የአፍንጫ መታፈን ያሉ ምልክቶችን ለማስታገስ ይረዳሉ። ነገር ግን በትክክል ካልተጠቀሙባቸው አይሰሩም። ምልክቶቹ ከመታየታቸው በፊት መድሃኒት መውሰድ ሊረዳ ይችላል። እንዲሁም ተጨማሪ መድሃኒት መውሰድ ምልክቶችዎን አይረዳም። ማንኛውንም መድሃኒት ከመጠቀምዎ በፊት የጥቅሉን ማስገባት በጥንቃቄ ያንብቡ። ማድረግ ያለብዎት በጣም ጥሩው ነገር ዶክተርዎን ማማከር እና እሱ የሚያዝዘውን መድሃኒት በትክክለኛው መጠን እና በትክክለኛው ጊዜ መውሰድ ነው።