በእጅዎና በእግርዎ ላይ ሻካራ ቆዳ አለዎት? እስቲ ስለ ኮርን እና ካሉስ እንነጋገር!

ሰላምዎ ይብዛ! ዛሬ በክሊኒካችን ውስጥ አንድ የዕድሜ ጠገብ አዛውንት ታካሚ በእግራቸው ጫፍ ላይ በሚሰማቸው ከባድ ስሜት እና ሻካራነት ተቸግረው ወደ እኛ መጡ። ሲራመዱ እግሮቻቸው ውስጥ የሆነ ነገር የሚወጋቸው ያህል እንደሚሰማቸው ነግረውናል። እኛም እግራቸውን ስንመረምር, የተለመደው የኮርን (በቆሎ) እና የካሉስ ችግር ሆኖ አገኘነው። ብዙዎቻችን ይህንን ችግር እናስተውለዋለን፣ አይደል? እስቲ ዛሬ ስለዚህ የቆዳ ውፍረት እና እሱን እንዴት መንከባከብ እንዳለብን በዝርዝር እንነጋገር!

ኮርን እና ካሉስ ምንድን ናቸው? በቀላሉ...

በቀላል አነጋገር፣ ኮርን እና ካሉስ በቆዳዎ ላይ ትናንሽ፣ ጠንካራ፣ የበለጡ እብጠቶች ናቸው። በእውነቱ በሰውነትዎ የተፈጠሩ ናቸው፣ ይህም ማለት የማያቋርጥ ግፊት፣ የቆዳ ማሸት ወይም ግጭት ሲኖር፣ ቆዳው ያንን አካባቢ ለመጠበቅ ይወፍራል ማለት ነው። በሰውነትዎ ላይ በማንኛውም ቦታ ሊዳብሩ ቢችሉም፣ በብዛት የሚገኙት በእጅዎ፣ በጣቶችዎ እና በተለይም በእግሮችዎ ላይ ነው። አስቡት እስቲ፣ ቆዳችን ራሱን ለመከላከል ሲል እንዲህ ያለ ውፍረት ይፈጥራል፤ አያስገርምም? በእርግጠኛነት እርስዎም በየትኛውም የሰውነትዎ ክፍል ላይ እንዲህ አይነት ስሜት አጋጥሞዎታል, አይደል?

ታዲያ በቆሎ እና በካሉስ መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው?

ሁለቱም በትክክል ከተመሳሳይ ወፍራም ቆዳ የተሠሩ ናቸው፣ ነገር ግን አንዳንድ ጥቃቅን ልዩነቶች አሉት፡

• በቆሎዎች (Corns): እነዚህ አብዛኛውን ጊዜ ትናንሽ፣ ክብ ቅርጽ ያላቸው እና በውስጣቸው ትንሽ ጠንካራ ማዕከል ያላቸው እብጠቶች ናቸው። በጣቶችዎ ጫፍ ላይ ወይም በእግርዎ ጣቶች ጎን ላይ የማየት ዕድላቸው ከፍተኛ ነው።
• ካሉስ (Calluses): ካሉስ ወፍራም ቆዳ ያላቸው ትላልቅ፣ ጠፍጣፋ፣ መደበኛ ያልሆነ ቅርፅ ያላቸው ቦታዎች ናቸው። ካሉስ ከቆሎዎች ይበልጣል። በብዛት የሚገኙት በእግርዎ ጫማ ላይ ሲሆን በእግርዎ ሲራመዱ ክብደት የሚሸከሙባቸው ቦታዎች ናቸው—ለምሳሌ ተረከዝዎ፣ ከትልቁ ጣትዎ በታች፣ እና ከእግርዎ ጎኖች።

እንዲሁም በእጅዎ ላይ የካሉስ እጢዎችን ማየት ይችላሉ። ለምሳሌ፣ የካልሉስ እጢዎች ጊታር በሚጫወት ሰው እጅ፣ ጂምናስቲክ በሚሰራ ሰው እጅ፣ ከባድ ዕቃ በሚያነሳ ሰው እጅ ወይም ከባድ ሥራ በሚሰራ ሰው እጅ ላይ ሁልጊዜ እጃቸውን ስለሚቦርሹ ይበቅላሉ። እስቲ አስቡት፣ እጆቻችን ለምን እንደሚያወፍሩ አሁን ገብቶዎታል, አይደል?

ምን አይነት ኮኖች አሉ?

እንደ መልክዋ እና እንደ ቦታው ሁኔታ የተለያዩ የኮን ዓይነቶች አሉ-

• ጠንካራ በቆሎዎች (Hard Corns): እነዚህ ትናንሽ፣ ጠንካራ እና ወፍራም እብጠቶች ናቸው። ብዙውን ጊዜ በዙሪያቸው ትንሽ ውፍረት አላቸው። የሚከሰቱት ቆዳው ከአጥንት ጋር ሲጫን ነው።
• ለስላሳ በቆሎዎች (Soft Corns): እነዚህ በቀለማቸው ነጭ-ግራጫ ሲሆኑ ትንሽ የጎማ ስሜት አላቸው። አብዛኛውን ጊዜ የሚገኙት በጣቶቹ መካከል ባሉት ክፍተቶች ውስጥ ነው።
• የዘር ፍሬዎች (Seed Corns): እነዚህ በጣም ትንሽ ሲሆኑ አብዛኛውን ጊዜ በእግር ጫማ ላይ ይበቅላሉ።

ኮኖችና ካሉስ ምን ይመስላሉ?

ሁለቱም በመልካቸው ውስጥ ልዩ ገጽታዎች አሏቸው። እስቲ እንመልከታቸው፡

• የኮኖች ገጽታ፡ ትናንሽ፣ ክብ፣ ከፍ ያሉ፣ ወፍራም እብጠቶች። በእነዚህ እብጠቶች ዙሪያ ያለው ቆዳ ትንሽ ቀይ እና የሚያም ሊሆን ይችላል። እነዚህ ከፍ ያሉ እብጠቶች ሲነኩ ወይም ሲጫኑ ህመም ሊያስከትሉ ይችላሉ።
• የካላስ መልክ: ወፍራም፣ ጠንካራ፣ ትልቅ፣ ብዙውን ጊዜ ጠፍጣፋ የቆዳ ቦታዎች። እነዚህ የጥፍር ቆዳዎች ከአካባቢው መደበኛ ቆዳ ጋር ሲነፃፀሩ ብዙም ስሜታዊ አይደሉም።

እስቲ እነዚህን ሁለት የቆዳ ሁኔታዎች በቀላሉ እንድናወዳድራቸው ከዚህ በታች ያለውን ሰንጠረዥ እንመልከት፦

ኮርን እና ካሉስ ህመም አላቸው?

ህመም ላይሰማቸውም ላይሰማቸውም ይችላል። አንዳንድ ኮርኖችና ካሉሶች መጀመሪያ ሲፈጠሩ ምንም ህመም የላቸውም፣ ነገር ግን እየወፈሩ ሲሄዱ ሊያምሙ ይችላሉ። ኮርኖች፣ በተለይም በጫና ውስጥ ሲሆኑ፣ ሲነኩ ወይም ሲጫኑባቸው ከባድ ህመም ሊያስከትሉ ይችላሉ። ካሉሶች ብዙውን ጊዜ ከአካባቢው ቆዳ ያነሰ ስሜታዊነት አላቸው። ሆኖም፣ አንዳንድ ጊዜ ካሉስ ሲሰነጠቅ (በተለይ ተረከዝ ላይ) ከፍተኛ ህመም ሊያጋጥማቸው ይችላል። ከቆሎዎችዎ ወይም ካሉሶችዎ አንዱ ከተበከለ፣ በእርግጠኝነት ህመም ወይም ምቾት ማጣት ይሰማዎታል። አስቡት፣ ሲራመዱ የሚሰማን ስቃይ መቀነስ ይቻላል, አይደል?

ኮርን እና ካልሉስን የሚያመጣው ምንድን ነው?

የሁለቱም ምክንያቶች በአብዛኛው ተመሳሳይ ናቸው። እነሱም፡

• የማይመቹ ጫማዎችን መልበስ፡- ይህ በእግር ጣቶች ላይ ኮርን የሚፈጥሩበት ዋና ምክንያት ነው። ጫማዎቹ በጣም ጥብቅ ከሆኑ ወይም የጫማው አንዳንድ ክፍሎች በቆዳ ላይ የሚጋጩ ከሆነ ይህ ግጭትና ጫና ያስከትላል። ረጃጅም ወይም ጠባብ ጫማ የሚለብሱ ሰዎች በእግር ሲራመዱ ብዙ ጫና ስለሚኖርባቸው በእግራቸው ላይ የካልሱ ህመም ያጋጥማቸዋል።
• ለረጅም ጊዜ መቆም ወይም መራመድ፡ በሥራ ምክንያት ለሰዓታት መቆም ያለብዎት ከሆነ ጫናው ይጨምራል።
• የተወሰኑ የሥራ ዓይነቶች ወይም ስፖርቶች፡- በእጆች፣ በጣቶች ወይም በእግሮች ቆዳ ላይ የማያቋርጥ ጫና የሚፈጥሩ እንደ ግንባታ ሥራ፣ እርሻ ወይም ከባድ ስፖርት ያሉ እንቅስቃሴዎች።
• ባዶ እግር መራመድ እና ካልሲ አለማድረግ።

ኮኖችና ካሉስ እንዴት ይፈጠራሉ?

ቆዳዎ ያለማቋረጥ ለግጭት፣ ለመቧጨር ወይም ለግፊት ሲጋለጥ ራሱን ለመከላከል ሲል ይወፍራል። እንደ እግር ጫማ ያሉ የአጥንት ቦታዎች ባሉባቸው አካባቢዎች ላይ በብዛት ይበቅላሉ። እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ኮርን እና ካሉስ የሚባሉት እነዚህ ወፍራም የቆዳ ሽፋኖች ሰውነትዎ ከውስጥ ያለውን ስስ ቆዳ ከጉዳት ለመጠበቅ የሚፈጥረው ተፈጥሯዊ መከላከያ ናቸው። ግሩም አሰራር ነው, አይደል?

እነዚህን ለማዳበር የበለጠ ዕድል ያለው ማነው?

የሚከተሉት ሁኔታዎች ከተከሰቱ ኮርን እና ካሉስ የመፍጠር ዕድሉ ከፍተኛ ነው፡

• በእግሮችዎ ላይ ያለውን የአጥንት አቀማመጥ የሚቀይሩ እንደ አርትራይተስ ወይም ቡኒዮንስ (የአጥንት መጣመም) ያሉ ሁኔታዎች ካሉዎት።
• ካልሲ ሳይለብሱ ጫማ የሚለብሱ ከሆነ።
• ለእግርዎ በጣም ጠባብ ወይም ዝቅተኛ ጥራት ያላቸውን ጫማዎች የሚጠቀሙ ከሆነ።

በቆሎ እና በቆሎዎች ምክንያት ምን አይነት ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ?

የተፈጠሩበትን ምክንያት ካላረሙ እና በአግባቡ ካልተንከባከቡት፣ ኮርን እና ካሉስ ሊያድጉ እና ችግር ሊፈጥሩ ይችላሉ። አንዳንድ ጊዜ ኮርን ወይም ካልሉስ ሊበከሉ ይችላሉ። ይህ ከተከሰተ ህመሙ ሊጨምርና መራመድም ፈጽሞ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች አንቲባዮቲኮችን መውሰድ ሊያስፈልግዎ ይችላል፣ እና በአንዳንድ አስቸጋሪ ሁኔታዎች የሕክምና ክትትል ይጠይቃል።

ኮርን እና ካልሉስን እንዴት መለየት ይቻላል?

ዶክተር ቆዳዎን በመመልከት ብቻ ኮርን ወይም ካሉስ መሆኑን በቀላሉ ማወቅ ይችላል። ምንም ልዩ የላብራቶሪ ምርመራ አያስፈልግም። ዶክተሩ ስለ ሥራዎ፣ ምን ያህል ጊዜ ቆመው እንደሚሠሩ እና ስለሚያደርጉት ጫማ ጥያቄዎችን ሊጠይቅዎት ይችላል። እግርዎን በመመርመር ትክክለኛውን የምክር አገልግሎት ይሰጥዎታል።

ኮርን እና ኮልስን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል? በቤት ውስጥ ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች

ሕክምናው የሚወሰነው በምልክቶችዎ እና በበሽታው መንስኤ ላይ ነው። ሆኖም ግን፣ ቀላል የበቆሎ ወይም የካልሲስ ችግር ከሆነ፣ በቤት ውስጥ ሊያደርጓቸው የሚችሏቸው በጣም ጥሩ እርምጃዎች አሉ:

የማስወገጃ ደረጃዎች፡

1. በቆሎው ወይም በካሉሱ የሚገኝበትን ቦታ (ለምሳሌ እግርዎ) ለ5 እስከ 10 ደቂቃዎች ያህል ለብ ባለ ውሃ ውስጥ ያጠቡ። ይህ ቆዳን በደንብ ያሰልሰዋል።
2. የፑሚስ ድንጋይ (የእግር ሻካራ ድንጋይ) እርጥብ ያድርጉ።
3. የእግርዎ ቆዳ አሁንም ለስላሳ ሆኖ እያለ፣ ድንጋዩን ወስደው የሞቱትን ቆዳ በቆሎው ወይም በካለስ ላይ በቀስታ ይላጩ። በአንድ አቅጣጫ ብቻ በቀስታ ይላጩ።
4. ይጠንቀቁ! ብዙ ቆዳ በአንድ ጊዜ አያስወግዱ። እንዲህ ማድረግ ደም መፍሰስና የኢንፌክሽን አደጋ ሊያስከትል ይችላል።
5. ከዚያም በየቀኑ በቆሎው/ካሉሱ ላይ እርጥበት አዘል ክሬም ወይም ሎሽን ይቀቡ። ዩሪያ የያዙ ምርቶች ቆዳን በጊዜ ሂደት ለማለስለስ በጣም ይጠቅማሉ።

ሌሎች የእንክብካቤ ዘዴዎች:

• የተጣጣሙ ማጣበቂያዎችን መጠቀም፡ በቆሎዎ ዙሪያ የዶናት አይነት ማጣበቂያ ፓዶችን ይጠቀሙ። ይህ ፓዲንግ በቆሎውን ከመቧጨር ይጠብቃል፣ ህመምን እና ግፊትን ይቀንሳል።
• ትክክለኛ ጫማዎችን መምረጥ፡ ሰፋ ያሉ እና ጣቶችዎ በነፃነት መንቀሳቀስ የሚችሉባቸውን ጫማዎች ይልበሱ። እግሮችዎ ትንሽ ሲያብጡ ምሽት ላይ ጫማ መግዛትና መለካት ይመረጣል።
• ጥፍሮችዎን አጭር ማድረግ፡ ረጃጅም ጥፍሮች ጣቶችዎ ከጫማዎ ጋር እንዲጋጩ ሊያደርጉ ይችላሉ። ጥፍሮችዎን ሁልጊዜ ቀጥ አድርገው ይቁረጡ።