በድንገት ትስታለህ እና ንቃተ ህሊናህን ታጣለህ? ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር (ሲንኮፕ)

አንድ ሰው ቆሞ እያለ በድንገት መሬት ላይ ወድቆ አይተህ ታውቃለህ? ወይስ እየተዘዋወርክ በድንገት ደብዘዝክ ወይም በጆሮህ ውስጥ የመደንዘዝ ስሜት ተሰምቶህ ያውቃል? ይህንን ሁኔታ ብዙውን ጊዜ " ራስን መሳት " ወይም "መሳት" ብለን እንጠራዋለን። በህክምና ረገድ ግን ሲንኮፔ ብለን እንጠራዋለን። ብዙ ሰዎች ይህንን ቢፈሩም፣ አብዛኛውን ጊዜ የሚያስፈራ ነገር አይደለም። ሆኖም፣ አንዳንድ ጊዜ የጤና እክል ምልክት ሊሆን ይችላል። ስለዚህ፣ ዛሬውኑ የበለጠ ለማወቅ እንሞክር።

በቀላል አነጋገር፣ ይህ ራስን መሳት ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ ራስን መሳት ለአንጎል የሚደርሰው የደም አቅርቦት ለጊዜው በመቀነሱ ምክንያት የሚከሰት ድንገተኛና ለአጭር ጊዜ የሚቆይ የንቃተ ህሊና ማጣት ነው። በጣም የተለመደ ነው። እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ወደ ድንገተኛ ክፍል (ETU) ከሚመጡት ታካሚዎች ውስጥ 3% የሚሆኑት ብቻ ራሳቸውን የመሳት ችግር አለባቸው።

አንዳንድ ጊዜ ንቃተ ህሊናችንን ልናጣ እንደሆነ ይሰማናል። ይህ ማለት ዓይኖቻችን ሰማያዊ ይሆናሉ እና ማዞር ይሰማናል ማለት ነው፣ ነገር ግን ንቃተ ህሊናችንን አናጣም። ይህንን ሁኔታ "ፕሪሲንኮፕ" ብለን እንጠራዋለን። ንቃተ ህሊናችንን ካጣን "ሲንኮፕ" ነው።

አብዛኛውን ጊዜ ራሱን የሳተ ሰው በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ሙሉ ንቃተ ህሊናውን ያገኛል። ሆኖም ግን፣ ይህ ለአረጋውያን ትንሽ አደገኛ ሊሆን ይችላል፣ ምክንያቱም ራሳቸውን ቢያጠፉና ቢወድቁ እንደ የተሰበሩ አጥንቶች ያሉ ከባድ ጉዳቶች የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው።

ዋናዎቹ የራስን መሳት ዓይነቶች ምንድን ናቸው?

ራስን መሳት በዋናነት በሁለት ዓይነቶች ሊከፈል ይችላል።

1. ቫሶቫጋል ሲንኮፔ

ይህ በጣም የተለመደ ዓይነት ነው። ራስን የሚስቱ ሰዎችን ከግማሽ በላይ ያጠቃል። በተለይም በልጆችና በወጣቶች ላይ የተለመደ ነው። ይህ የሚከሰተው የነርቭ ሥርዓታችን ሲነቃቃ የልብ ምታችን በድንገት እንዲቀንስ፣ የደም ግፊታችን እንዲቀንስ እና ወደ አንጎል የሚፈሰው የደም መጠን እንዲቀንስ ያደርጋል።

2. የልብ ሲንኮፕ

ይህ ዓይነቱ ሰው ትኩረት የሚፈልግ ዓይነት ነው። ይህ የሚከሰተው ልብ በተወሰነ ችግር ምክንያት ወደ አንጎል በቂ ደም ማፍሰስ በማይችልበት ጊዜ ነው። ይህ የሚከሰተው እንደ መደበኛ ያልሆነ የልብ ምት (arrhythmia)፣ መዋቅራዊ የልብ ጉድለቶች እና የልብ ቫልቭ ችግሮች ባሉ ነገሮች ምክንያት ሊሆን ይችላል። ይህ ዓይነቱ ራስን መሳት በእርግጠኝነት በዶክተር መመርመር አለበት።

ራስን ከመሳት በፊት ምልክቶቹ ምንድናቸው?

ብዙውን ጊዜ ሰውነታችን ራስን ከመሳት በፊት የተወሰኑ ምልክቶችን ይሰጠናል። እነዚህን ቀደም ብለን ካወቅናቸው እንደ መውደቅ ያሉ ነገሮችን መከላከል እንችላለን።

የማዞር ስሜት የሚሰማን ለምንድን ነው? መንስኤዎቹ ምንድን ናቸው?

የማዞር መንስኤዎች ብዙ የተለያዩ ናቸው። አንዳንዶቹ የተለመዱ ሲሆኑ ሌሎቹ ደግሞ የጤና እክል ውጤት ሊሆኑ ይችላሉ።

የተለመዱ እና የተለመዱ ምክንያቶች

አብዛኛውን ጊዜ ራስን መሳት የሚከሰተው ከባድ ባልሆኑ ምክንያቶች ምክንያት ነው።

• ከመጠን በላይ የሆነ ፍርሃት፣ ህመም ወይም ስሜታዊ ጭንቀት
• ረሃብ እና ዝቅተኛ የደም ስኳር መጠን (ሃይፖግላይሴሚያ)
• በሰውነት ውስጥ የውሃ እጥረት (ድርቀት)
• ለረጅም ጊዜ በተመሳሳይ ቦታ ላይ መቆም
• ኦርቶስታቲክ ሃይፖታቴሽን (ከተቀመጠበት ወይም ከተኛበት ቦታ በድንገት ሲነሳ የደም ግፊት መቀነስ)
• የደም ማነስ
• የአልኮል ወይም የዕፅ አጠቃቀም
• ከመጠን በላይ ድካም

ትኩረት ለመስጠት ምክንያቶች

• የልብ ሕመም፡- ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው የልብ ምት መዛባት፣ የልብ ቫልቭ ጉድለቶች እና የልብ ድካም ያሉ ሁኔታዎች።
• የራስ-ሰር የነርቭ ሥርዓት በሽታዎች፡- እንደ የልብ ምት እና የመተንፈስ ያሉ ከቁጥጥራችን ውጪ የሆኑ ነገሮችን የሚቆጣጠር ስርዓት ላይ ያሉ ችግሮች። እንደ የስኳር በሽታ ሜሊተስ ያሉ በሽታዎች ይህንን ስርዓት ሊጎዱ ይችላሉ።
• የተወሰኑ መድሃኒቶች፡- ለከፍተኛ የደም ግፊት፣ ለድብርት እና ለሚጥል በሽታ የሚሆኑ አንዳንድ መድሃኒቶች ማዞር ሊያስከትሉ ይችላሉ።
• ልዩ ጉዳዮች፡- አንዳንድ ሰዎች ከመጠን በላይ ሳል ሲያደርጉ (ሳል ሲንኮፔ) ወይም ሽንት ሲሸኑ (ሚክቱሪሽን ሲንኮፔ) ራስን የመሳት ድግምት ሊያጋጥማቸው ይችላል።

"መደከም" እና "መደንዘዝ" አንድ አይነት ነገር ናቸው?

ብዙ ሰዎች እነዚህን ሁለት ቃላት ግራ ያጋባሉ፣ ግን ግልጽ የሆነ ልዩነት አለ።

• ራስን መሳት/ማመሳሰል ፡ የንቃተ ህሊና ማጣት። ማለትም፣ ወደ አንጎል የሚሄደው የደም ፍሰት በመቀነሱ ምክንያት በዙሪያዎ ስለሚሆነው ነገር ግንዛቤ ማጣት ለአጭር ጊዜ።
• መጨፍለቅ ፡ ይህ የማስታወስ ችሎታ ማጣት ነው። እዚህ ላይ ንቃተ ህሊና አለ። ሰውየው ይናገራል እና ያደርጋል፣ ነገር ግን በኋላ ላይ በዚያ ጊዜ ውስጥ የተከሰተውን አያስታውስም። የዚህ ዋነኛው ምክንያት ከመጠን በላይ የአልኮል መጠጥ መጠጣት ነው።

ራስን መሳትን እንዴት መከላከል ይቻላል?

ራስዎን የሚስቱ ከሆነ፣ ማለትም የማዞር ስሜት ወይም ዓይኖችዎ ወደ ሰማያዊነት የሚቀየሩ ከሆነ፣ እነዚህን ነገሮች ወዲያውኑ ያድርጉ።

• ከተቻለ እግሮችዎን ከልብዎ ትንሽ ከፍ አድርገው ወዲያውኑ ይተኛሉ ። ይህም ወደ አንጎል የደም ፍሰትን ይጨምራል።
• ለመተኛት ቦታ ከሌለ፣ በፍጥነት ቁጭ ብለው ጭንቅላትዎን በጉልበቶችዎ መካከል ያድርጉት።
• በተለይም በሞቃት የአየር ሁኔታ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ብዙ ውሃ ይጠጡ።
• በአንድ ቦታ ላይ ለረጅም ጊዜ አትቁም። ትንሽ ተንቀሳቀስ፣ እግሮችህን አራግፍ።
• የተጨናነቁ፣ በቂ አየር የማያስገቡ እና ሞቃታማ ቦታዎችን ያስወግዱ።

ራስን ስለማጥፋት ዶክተር መቼ ማየት አለብን?

አንድ ጊዜ ራስዎን ከስቶ ከሆነ መደናገጥ አያስፈልግም። ሆኖም ግን፣ የሚከተሉትን ካደረጉ ሐኪምዎን ማማከር አለብዎት

• በተደጋጋሚ የማዞር ስሜት የሚሰማዎት ከሆነ።
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚያደርጉበት ጊዜ ራስዎን የሚስቱ ከሆነ ይህ የልብ ህመም ምልክት ሊሆን ይችላል።
• የደረት ህመም፣ የመተንፈስ ችግር ወይም ፈጣን/መደበኛ ያልሆነ የልብ ምት እንዲሁም ራስን መሳት ካጋጠመዎት።
• በቤተሰብ ውስጥ ድንገተኛ የልብ ሞት ታሪክ ያለው ማንኛውም ሰው ካለ።
• ራስዎን ስቶ፣ ከወደቁ እና ጭንቅላትዎን በኃይል ቢመቱ።