አስቡት፣ በድንገት በጣም ታምመሃል። ሰውነትህ ያማል፣ ትኩሳት፣ ራስ ምታት፣ ሳል እና የአፍንጫ ፍሳሽ ይይዘሃል። እንደዚህ ባሉ ጊዜያት፣ "ኦህ፣ ይህ የተለመደ ጉንፋን ነው ወይስ ጉንፋን ? ወይስ እንደገና ኮቪድ -19 ነው?" ብለን እናስባለን? የሦስቱም በሽታዎች ምልክቶች ተመሳሳይ ናቸው፣ ስለዚህ እነሱን ግራ ለማጋባት ቀላል ነው። ነገር ግን ጉንፋን እኛ ከምናስበው በላይ ትንሽ ተጨማሪ እንክብካቤ የሚፈልግ ሁኔታ ነው። ስለዚህ ዛሬ ስለዚህ ኢንፍሉዌንዛ ወይም ሁላችንም ስለምናውቀው ጉንፋን እንነጋገር።
ፍሉ፣ ኮቪድ እና ጉንፋን - ልዩነቱን እንዴት መለየት ይቻላል?
በቀላል አነጋገር፣ ሦስቱም በቫይረስ ኢንፌክሽኖች ይከሰታሉ። ነገር ግን የቫይረሱ አይነት የተለየ ነው። የኢንፍሉዌንዛ በሽታ የሚከሰተው በኢንፍሉዌንዛ ቫይረስ ነው። የተለመደው ጉንፋን የሚከሰተው በተለያዩ የቫይረስ ዓይነቶች ሲሆን ዋናው ራይንሆስ ቫይረስ ነው። ኮቪድ-19 የሚከሰተው SARS-CoV-2 በተባለ ቫይረስ ነው።
ምልክቶቹ ተመሳሳይ ቢሆኑም፣ አንዳንድ ጥቃቅን ልዩነቶች አሉ። እነዚህን ልዩነቶች ካወቁ፣ ለራስዎ ሻካራ ሀሳብ ማግኘት ይችላሉ።
| ምልክት | ጉንፋን (ኢንፍሉዌንዛ) | ኮቪድ-19 (ኮቪድ-19) | የተለመደው ጉንፋን |
|---|---|---|---|
| መጀመሪያ | በድንገት ይጀምራል | ቀስ በቀስ ወይም በድንገት ሊጀምር ይችላል | ቀስ በቀስ፣ ቀስ በቀስ ይጀምራል |
| ትኩሳት | በጣም የተለመደው እና በጣም ከባድ የሆነው | ብዙ አሉ። | አልፎ አልፎ፣ ትንሽ ትኩሳት ብቻ |
| የሰውነት ህመም | በጣም ጥብቅ ነው። | ብዙ አሉ። | ትንሽ አለ |
| ድካም/ድካም | በጣም ጠንካራ ስሜት ይሰማዋል። | የበዛ፣ አንዳንድ ጊዜ ጠንካራ ስሜት የሚሰማው | ትንሽ አለ |
| ሳል | ብዙውን ጊዜ ደረቅ ሳል | ብዙውን ጊዜ ደረቅ ሳል | ሳል ከንፍጥ ጋር ሊኖር ይችላል። |
| የማሽተት/ጣዕም ማጣት | አልፎ አልፎ | በተለምዶ የሚገኝ | አልፎ አልፎ |
ዋናው ነገር ከእነዚህ ምልክቶች ብቻ 100% እርግጠኛ መሆን አለመሆኑ ነው። ስለዚህ ችግር እያጋጠመዎት ከሆነ ማድረግ ያለብዎት ምርጥ ነገር ዶክተርዎን ማየት ነው ። አስፈላጊ ከሆነ ዶክተሩ ጉንፋን ወይም ኮቪድ እንዳለብዎት ለማረጋገጥ ከአፍንጫዎ ናሙና ('የአፍንጫ እብጠት ምርመራ') ይወስዳል።
ጉንፋን ሲይዝ ምን ማድረግ አለብዎት?
አንድ ወጣትና ጤናማ ሰው ጉንፋን ቢይዘው፣ ብዙውን ጊዜ በጥቂት ቀናት ውስጥ ብቻውን ይጠፋል። ሆኖም ግን፣ በዚህ ጊዜ ሰውነትዎን መንከባከብ አስፈላጊ ነው።
ቤት ውስጥ ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች
1. በቂ እረፍት ያግኙ፡ይህ በጣም አስፈላጊው ነገር ነው። ሰውነትዎ ቫይረሱን እየተዋጋ ነው። ስለዚህ በእረፍትዎ መጠን የበሽታ መከላከያ ስርዓትዎ እሱን ለመዋጋት ጥንካሬ ይኖረዋል። ለጥቂት ቀናት ቤት ይቆዩ፣ ወደ ሥራ ወይም ወደ ትምህርት ቤት አይሄዱ።
2. ብዙ ፈሳሽ ይጠጡ፡- ትኩሳት ሲኖርብዎት ሰውነትዎ በላብ ምክንያት ብዙ ፈሳሽ ያጣል። ይህም የመርጋት አደጋን ይጨምራል። ስለዚህ የጠፉትን ፈሳሾች መተካት ያስፈልግዎታል።
- ውሃ፡- ንፁህ ውሃ በጣም ጥሩ ነው።
- ትኩስ ሾርባ፡- እንደ የዶሮ ሾርባ ያለ ነገር መጠጣት ሰውነትን የሚያረካ ብቻ ሳይሆን የጉሮሮ ህመምንም ያስታግሳል።
- ገንፎና ኮሪደር፡- በአገራችን የለመድናቸውን እንደ ገንፎና ኮሪደር ያሉ ነገሮችን መጠጣት በጣም ጥሩ ነው።
- የኤሌክትሮላይት መጠጦች፡- አንዳንድ ሰዎች “ኤሌክትሮላይት” የያዙ መጠጦችን ይጠቀማሉ፣ ነገር ግን ብዙ ስኳር ስለያዙ ለመደበኛ ፍጆታ አይመከርም።
3. ገንቢ ምግቦችን ይመገቡ፡- ረሃብ ቢሰማዎትም እንኳ በቀላሉ የሚፈጩ አንዳንድ ገንቢ ምግቦችን ለመመገብ ይሞክሩ።
ያለ ማዘዣ የሚገዙ መድኃኒቶች
አንዳንድ መድሃኒቶች እንደ ትኩሳትና የሰውነት ህመም ላሉ ነገሮች ሊያገለግሉ ይችላሉ። ነገር ግን እነዚህን ከመጠቀምዎ በፊት በጣም መጠንቀቅ አለብዎት ።
- የህመም ማስታገሻዎች፡- እንደ ፓራሲታሞል ያሉ መድሃኒቶች ትኩሳትንና ህመምን ለመቀነስ ይረዳሉ።
- የሆድ መነፋት ማስታገሻዎች፡- አክታን የሚቀንሱ መድሃኒቶች ('Decongestants') እና ፀረ-ሂስታሚንስ ('Antihistamines') ቢኖሩም፣ እነዚህ መድሃኒቶች እንደ የልብ ህመም እና የደም ግፊት ያሉ ሌሎች በሽታዎች ላለባቸው ሰዎች ጎጂ ሊሆኑ ይችላሉ ። ስለዚህ ፣ ሐኪምዎን ሳያማክሩ እነዚህን መድሃኒቶች አይጠቀሙ ።
እጅግ በጣም አስፈላጊ፦
* ከ4 ዓመት በታች ለሆኑ ህጻናት የሕክምና ምክር ሳያደርጉ ማንኛውንም የሳል ወይም የጉንፋን መድኃኒት አይስጡ።
* ትኩሳት ሲይዛቸው ለህጻናት ወይም ከ19 ዓመት በታች ለሆኑ ወጣቶች አስፕሪንን በፍፁም አይስጡ ፤ ምክንያቱም ይህ ሬይ ሲንድሮም የሚባል በጣም አደገኛ እና ለሕይወት አስጊ የሆነ ችግር ሊያስከትል ይችላል።
ዶክተር መቼ ማየት አለብዎት?
ለጉንፋን ሁሉም ሰው ከሐኪም ልዩ መድሃኒት አያስፈልገውም፣ ነገር ግን ለአንዳንድ "ለአደጋ ተጋላጭ ለሆኑ ቡድኖች" አደገኛ ሊሆን ይችላል።
ከእነዚህ ቡድኖች ውስጥ የአንዱ አባል ከሆኑ፣ የጉንፋን ምልክቶች መታየት እንደጀመሩ ወዲያውኑ ሐኪም ያማክሩ፦
- ከ5 ዓመት በታች የሆኑ ትናንሽ ልጆች (በተለይም ከ2 ዓመት በታች)
- ከ65 ዓመት በላይ የሆኑ አዋቂዎች
- እርጉዝ ሴቶች
- እንደ የስኳር በሽታ፣ የልብ ሕመም፣ አስም፣ የሳንባ ሕመም እና የኩላሊት ሕመም ያሉ ሥር የሰደዱ በሽታዎች ያሏቸው ሰዎች
- የበሽታ መከላከያ ስርዓት የተዳከመባቸው ሰዎች (ለምሳሌ የካንሰር ህክምና የሚደረግላቸው)
በእነዚህ ተጋላጭ ቡድኖች ውስጥ ላሉ ሰዎች፣ ሐኪምዎ የፀረ-ቫይረስ መድሃኒቶችን ሊያዝዝ ይችላል። እነዚህም ኦሴልታሚቪር (ታሚፍሉ) እና ዛናሚቪር (ሬለንዛ) ያካትታሉ። እነዚህ መድሃኒቶች ምልክቶቹ ከታዩ በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎቹ ሁለት ቀናት ውስጥ ቢጀምሩ በጣም ውጤታማ ናቸው። እነዚህ መድሃኒቶች ጉንፋንን ወዲያውኑ አያድኑም፣ ነገር ግን የበሽታውን ቆይታ ለማሳጠር እና እንደ የሳንባ ምች ያሉ ከባድ ችግሮችን ለመከላከል ይረዳሉ።
እንዲሁም፣ ምልክቶችዎ በጥቂት ቀናት ውስጥ ካልተሻሻሉ እና እየተባባሱ ከሄዱ (ለምሳሌ፣ የትንፋሽ ማጠር፣ የደረት ህመም)፣ ወይም ከተሻሻሉ በኋላ እንደገና ትኩሳት ካጋጠምዎት፣ እንደ የባክቴሪያ ኢንፌክሽን ያለ ሁለተኛ ደረጃ ኢንፌክሽን ምልክት ሊሆን ይችላል። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች፣ ወዲያውኑ ዶክተር ማየት አለብዎት። ምልክቶቹ ከባድ ከሆኑ፣ በአቅራቢያዎ ወደሚገኘው የሆስፒታል ድንገተኛ ክፍል (ETU) ይሂዱ።
ስለ አማራጭ ሕክምናዎች እና ዕፅዋት ጥቂት ቃላት
አንዳንድ ሰዎች ለጉንፋን የተለያዩ አማራጭ ሕክምናዎችን እና የእፅዋት መድኃኒቶችን ይጠቀማሉ። እንደ ዝንጅብል ሻይ እና ኮሪደር ያሉ ነገሮች የጉሮሮ ህመምን ለማስታገስ እና ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ሊረዱ እንደሚችሉ እውነት ነው። ነገር ግን ለአንዳንድ የእፅዋት መድኃኒቶች በጣም ጥቂት ሳይንሳዊ ማስረጃዎች አሉ።
ለምሳሌ፣ ነጭ ሽንኩርት፣ ጂንሰንግ እና ኢቺናሲያ ለኢንፍሉዌንዛ ጥሩ እንደሆኑ ይታመናል፣ ነገር ግን ውጤታማነታቸው ላይ ምንም አይነት ጠንካራ ጥናት የለም። አንዳንድ ጊዜ እነዚህ ከሚወስዷቸው ሌሎች መድሃኒቶች ጋርም ሊገናኙ ይችላሉ። ለምሳሌ፣ የደም ማቅጠኛ መድኃኒቶችን የሚወስዱ ከሆነ፣ ከመጠን በላይ ነጭ ሽንኩርት መውሰድ አደገኛ ሊሆን ይችላል።
ስለዚህ፣ ማንኛውንም አማራጭ መድሃኒት፣ የእፅዋት መድኃኒት ወይም ተጨማሪ ምግብ የሚወስዱ ከሆነ፣ ስለሱ ለሐኪምዎ ማሳወቅዎን ያረጋግጡ ። ለደህንነትዎ በጣም አስፈላጊ ነው።
ማድረግ ያለብዎት በጣም ጥሩው ነገር የኢንፍሉዌንዛ ክትባትን መከላከል ነው። ይህንን ለማድረግ በጣም ጥሩው መንገድ በየዓመቱ የኢንፍሉዌንዛ ክትባት መውሰድ ነው። እንዲሁም እጅዎን አዘውትረው መታጠብ እና ሲያስነጥሱ አፍዎን እና አፍንጫዎን መሸፈን ያሉ ጥሩ የንፅህና አጠባበቅ ልምዶች በጣም አስፈላጊ ናቸው።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- የኢንፍሉዌንዛ በሽታ ከጉንፋን ትንሽ የበለጠ ከባድ በሽታ ነው። ምልክቶቹን ልብ ይበሉ።
- ጉንፋን ሲይዝዎት ማድረግ ያለብዎት በጣም ጥሩው ነገር በቂ እረፍት ማግኘት እና ብዙ ፈሳሽ መጠጣት ነው።
- ለአደጋ ተጋላጭነት ቡድን አባል ከሆኑ (ትንሽ ልጅ፣ አዛውንት፣ ነፍሰ ጡር እናት፣ ሥር የሰደደ ሕመምተኛ)፣ ምልክቶቹ እንደጀመሩ ወዲያውኑ ሐኪም ያማክሩ።
- ምልክቶቹ ከባድ ከሆኑ ወይም በጥቂት ቀናት ውስጥ ሳይሻሻሉ ቢባባሱ ወዲያውኑ የሕክምና ምክር ይፈልጉ።
- ከ19 ዓመት በታች ለሆኑ ህጻናት ትኩሳትን ለማከም አስፕሪን በጭራሽ አይስጡ።
- ስለሚወስዷቸው መድሃኒቶች፣ ቫይታሚኖች እና የእፅዋት ውጤቶች ለሐኪምዎ ይንገሩ።
- እራስዎን ከጉንፋን ለመጠበቅ በጣም ጥሩው መንገድ ዓመታዊ የኢንፍሉዌንዛ ክትባት መውሰድ ነው።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር