ለጉንፋን ፈጣን ፈውስ ይፈልጋሉ? አንዳንድ የተለመዱ የጉንፋን ሕክምናዎች እነሆ።

ጠዋት ከእንቅልፍህ ስትነቃ ጉሮሮህ ይጎዳል፣ አፍንጫህ ተዘግቷል፣ እያስነጠስክ ነው... ጉንፋን እንደያዘህ ያህል ነው። በዚህ ጊዜ ሁላችንም "ኦህ፣ ይህንን በፍጥነት ለማሸነፍ የሚያስችል መንገድ የለም?" እያሰብን ነው? ጉንፋን የሚያስከትለውን ቫይረስ እስካሁን መድኃኒት የለም። ሆኖም ግን፣ ምቾት ማጣትን ለመቀነስ እና ሰውነታችን በፍጥነት እንዲያገግም ለመርዳት ልናደርጋቸው የምንችላቸው ብዙ ነገሮች አሉ። ዛሬ ስለዚያ ጉዳይ እንነጋገር።

የመጀመሪያው እና በጣም ጥሩው ሕክምና፡ እረፍት እና ፈሳሽ

ጉንፋን ሲይዝዎት ማድረግ ያለብዎት በጣም አስፈላጊው ነገር በቂ እረፍት ማግኘት ነው። በቀን እስከ 12 ሰዓታት መተኛት ሊኖርብዎ ይችላል። ስለዚህ ብዙ ሳያስቡ ሰውነትዎ የሚያስፈልገውን እረፍት ይስጡት። ሞቃታማና እርጥበት አዘል በሆነ አካባቢ መቆየት ጥሩ ነው። ቀጣዩ በጣም አስፈላጊው ነገር ብዙ ውሃና ፈሳሽ መጠጣት ነው። ይህ የሆነበት ምክንያት ፈሳሾች በሰውነት ውስጥ ያለውን አክታ ስለሚያቃልሉ የአፍንጫ መታፈንና የደረት መወጠርን ስለሚቀንሱ ነው። ስለዚህ ቀኑን ሙሉ ብዙ ውሃ ይጠጡ። ሆኖም በእነዚህ ቀናት ካፌይን ያላቸውን መጠጦች (ሻይ፣ ቡና) እና አልኮል ከመጠጣት ይቆጠቡ ። ሰውነትን የበለጠ ሊያደርቁ ይችላሉ።

ስለ ምልክቶቹ ምን ታደርጋለህ?

የጉንፋን ምልክቶች የተለያዩ ስለሆኑ፣ ለሁሉም የሚስማማ አንድ ዓይነት ሕክምና የለም። ለምልክቶችዎ የሚስማማውን ሕክምና መምረጥ አስፈላጊ ነው። ከታች ባለው ሠንጠረዥ ውስጥ ለእያንዳንዱ ምልክት ምን ሊደረግ እንደሚችል እንመልከት።

ከ 4 ዓመት በታች ለሆኑ ህጻናት ምን ታደርጋለህ?

የሕክምና ባለሙያዎችና የመድኃኒት አምራቾች አሁን ከ4 ዓመት በታች የሆኑ ህጻናት ያለ ማዘዣ የሚወሰዱ ሳልና የጉንፋን ሽሮፕ እንዳይሰጣቸው ይመክራሉ። አንድ ልጅ ጉንፋን ካለበት ምክር ለማግኘት የሕፃናት ሐኪም ማማከር ጥሩ ነው።

ምግብ እና የተፈጥሮ እንክብካቤ

ከመድኃኒት በተጨማሪ የአመጋገብ እና የቤት ውስጥ መድሃኒቶች ከፍተኛ እፎይታ ሊሰጡ ይችላሉ።

አመጋገብ እና ቫይታሚኖች

ጥሩ አመጋገብ ከማንኛውም በሽታ ለመዳን በጣም ጥሩው መንገድ ነው።

• ቫይታሚን ሲ ፡- ብዙ ሰዎች ቫይታሚን ሲ መውሰድ ጉንፋንን ይፈውሳል ብለው ያስባሉ። እንዲያውም ጉንፋን ከመከሰቱ በፊት ቫይታሚን ሲ መውሰድ ትንሽ የመከላከያ ጥቅም ቢኖረውም፣ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ጉንፋን ከተከሰተ በኋላ ቫይታሚን ሲ ጉልህ የሆነ የሕክምና ጥቅም የለውም ።
• ዚንክአንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የጉንፋን ምልክቶች ሲታዩ የዚንክ ታብሌቶችን መውሰድ የበሽታውን የቆይታ ጊዜ ሊያሳጥር ይችላል። ሆኖም ግን፣ የዚንክ የአፍንጫ ስፕሬይ ከመጠቀም ይቆጠቡ። የማሽተት ስሜትዎን ለዘለቄታው ሊጎዱ ይችላሉ።
• ምርጥ ፡ የተመጣጠነ ምግብ ይመገቡ። ይህ ማለት ብዙ ፍራፍሬዎችን፣ አትክልቶችን እና አረንጓዴዎችን መመገብ ማለት ነው።

የዶሮ ሾርባ እና ትኩስ እና ቅመም የበዛባቸው ምግቦች።

በእናቶቻችን የተሰራ ትኩስ የዶሮ ሾርባ መጠጣት በሚያስደንቅ ሁኔታ ምቾት ይሰማዋል፣ አይደል? ታሪክ ብቻ አይደለም። የዶሮ ሾርባ የጉንፋን ምልክቶችን በተለይም የአፍንጫ መታፈንን እንደሚቀንስ በሳይንሳዊ መልኩ ተረጋግጧል። እንዲሁም እንደ ቅመም የበዛበት ራሳም፣ የዝንጅብል-ሲላንትሮ ሾርባ ወይም ትኩስ የቺሊ ሾርባ ያሉ ነገሮችን ሲመገቡ፣ አይኖችዎ ውሃ ያፈሳሉ እና አፍንጫዎ መፍሰስ ይጀምራል። ይህ የአፍንጫ መታፈንን በእጅጉ ይቀንሳል።

አሮማቴራፒ

በደረት ላይ የተቀባ ወይም በእንፋሎት ወደ ውስጥ በባሕር ዛፍ ዘይት (እንደ ሲካሞር ዘይታችን) ወይም በፔፐርሚንት ዘይት ወደ ውስጥ መሳብ የአፍንጫ መታፈንንና የደረት መጨናነቅን በእጅጉ ሊቀንስ ይችላል። ሆኖም ግን ፣ አስም ካለብዎት፣ እንደዚህ አይነት እንፋሎት ወደ ውስጥ ማስገባት አስምዎን ሊያባብሰው ስለሚችል ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት ።

ዶክተር መቼ ማየት አለብዎት?

ጉንፋን አብዛኛውን ጊዜ ከ7-10 ቀናት ውስጥ ይጠፋል። ሆኖም፣ ከሚከተሉት ምልክቶች ውስጥ አንዳቸውም ካሉዎት በእርግጠኝነት ሐኪም ማማከር አለብዎት።

• ትኩሳቱ ከፍተኛ ከሆነ (ከ101°F በላይ)
• ምልክቶቹ ከ10 ቀናት በላይ ከቀጠሉ
• የመተንፈስ ችግር ወይም የደረት ህመም ካለብዎት
• ባለቀለም አክታ (ቢጫ፣ አረንጓዴ ወይም ደም የተቀባ) ካስሉ
• ከባድ የጆሮ ህመም ካለብዎት

ጉንፋን፣ ጉንፋን፣ ሕክምና፣ ትኩሳት፣ ሳል፣ የቤት ውስጥ ሕክምና፣ ቫይታሚን ሲ