አዲስ እናት መሆን አስደናቂ ደስታ ነው፣ ነገር ግን ብዙ ተግዳሮቶችንም ያስከትላል። ብዙ አዳዲስ ኃላፊነቶች አሉ፣ ነገር ግን እንቅልፍ በጣም የተገደበ ነው። በዚህ ጊዜ ውስጥ ብዙ ስሜቶች መሰማት በጣም የተለመደ ነው፣ እና አንዳንድ ጊዜ ከባድ ሸክም እንደሆነ ይሰማዎታል። ስለዚህ አይጨነቁ። እራስዎን ይንከባከቡ፣ ምክንያቱም ለልጅዎም በጣም ጥሩ ነው። ነገር ግን ይህ ሀዘን ከተለመደው 'የህፃን ብሉዝ' ትንሽ የበለጠ ከባድ ነው ብለው ካሰቡ፣ ምናልባት ይህ ከወሊድ በኋላ የሚከሰት የመንፈስ ጭንቀት ሊሆን ይችላል፣ ወዲያውኑ ዶክተርዎን ያነጋግሩ።
በ'ቤቢ ብሉዝ' እና በድህረ ወሊድ የመንፈስ ጭንቀት መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?
ብዙ እናቶች ልጅ ከወለዱ በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎቹ ሁለት ሳምንታት ውስጥ ትንሽ ሀዘን፣ አላስፈላጊ ማልቀስ እና የእረፍት ማጣት ስሜት ያጋጥማቸዋል። ይህንን ብዙውን ጊዜ 'ቤቢ ብሉዝ' ብለን እንጠራዋለን። ይህ በሆርሞን ለውጦች እና ከአዲስ ህይወት ጋር ለመላመድ በሚወስደው ጊዜ የሚመጣ ጊዜያዊ ሁኔታ ነው። ይህ ብዙውን ጊዜ በጥቂት ቀናት ውስጥ በራሱ ይጠፋል።
ነገር ግን ከወሊድ በኋላ የሚከሰት የመንፈስ ጭንቀት የበለጠ ከባድ በሽታ ነው። በትክክል ለመናገር በእርግዝና እና በወሊድ ወቅት የሚከሰት ከባድ የክሊኒካዊ የመንፈስ ጭንቀት አይነት ነው። ከምታስቡት በላይ የተለመደ ነው። ይህ ሀዘን፣ ጭንቀት እና በማንኛውም ነገር ላይ ፍላጎት ማጣት ለሳምንታት ወይም ለወራት የሚቆይ ከሆነ፣ 'የህፃን ብሉዝ' ላይሆን ይችላል፣ ነገር ግን ከወሊድ በኋላ የሚከሰት የመንፈስ ጭንቀት።
ያስታውሱ፣ ይህ የእርስዎ ጥፋት ወይም ድክመት አይደለም። ይህ በሕክምና ሙሉ በሙሉ ሊድን የሚችል የሕክምና ሁኔታ ነው።
ይህንን በሽታ የመያዝ አደጋ ላይ ነኝ?
እንደ እውነቱ ከሆነ፣ አንዳንድ እናቶች ከሌሎቹ በበለጠ ይህንን በሽታ የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ ነው። ከዚህ በታች ካሉት የአደጋ ምክንያቶች ውስጥ አንዱ ወይም ከዚያ በላይ ካለብዎት፣ ትንሽ የበለጠ ጥንቃቄ ማድረግ ጥሩ ሀሳብ ነው።
| የአደጋ መንስኤ | ቀላል ማብራሪያ |
|---|---|
| ቀደም ሲል የመንፈስ ጭንቀት አጋጥሞኝ ነበር | ቀደም ሲል በወሊድ ወቅት የመንፈስ ጭንቀት ወይም የድህረ ወሊድ የመንፈስ ጭንቀት አጋጥሞዎት ከሆነ። |
| የቤተሰብ ታሪክ | እንደ እናትህ ወይም እህትህ ያለ የቅርብ የቤተሰብ አባል የመንፈስ ጭንቀት ወይም ሌላ የአእምሮ ሕመም ካለበት። |
| በእርግዝና ወቅት የሚከሰቱ አሰቃቂ ክስተቶች | ለምሳሌ፣ በዚህ ጊዜ ውስጥ እንደ የቤተሰብ አባል ሞት ወይም ሥራ ማጣት ያሉ እርስዎን የሚነካ ነገር ሊከሰት ይችላል። |
| አደንዛዥ ዕፅ ወይም የአልኮል መጠጥ መጠቀም | የአልኮል ወይም የዕፅ ሱስ መኖር። |
| በወሊድ ወቅት ወይም ከህፃኑ ጋር የተያያዙ የጤና ችግሮች | በወሊድ ወቅት የሚከሰቱ ችግሮች፣ ያለጊዜው መወለድ ወይም ህፃኑ የጤና ችግር። |
| ስለ እርግዝና የተዛቡ ስሜቶች | ያልታቀደ እርግዝና መኖር ወይም ስለ እርግዝናው ደስታ፣ ፍርሃትና ጭንቀት መኖር። |
| ጠንካራ የድጋፍ ስርዓት አለመኖር | ከባለቤትዎ፣ ከቤተሰብዎ ወይም ከጓደኞችዎ በቂ ድጋፍ አለማግኘትዎ እና ጥንካሬዎን ሊሰጥዎት ይችላል። ሁሉንም ነገር ብቻዎን እያደረጉ እንደሆነ የሚሰማዎት ስሜት። |
እነዚህ ነገሮች ከህይወትዎ ጋር ተዛማጅነት እንዳላቸው ካሰቡ፣ እርጉዝ መሆንዎን እንዳወቁ ወይም ለማርገዝ እያሰቡ ከሆነ ለሐኪምዎ መንገር በጣም አስፈላጊ ነው። ከዚያም ለዚህ በሽታ ያለዎትን ተጋላጭነት ለመቀነስ እርምጃዎችን እንዲወስዱ ሊመክርዎት ይችላል። ህፃኑ አስቀድሞ ከተወለደ፣ ሐኪምዎ በተቻለ ፍጥነት ህክምና እንዲጀምሩ እና ወደ መደበኛ ህይወትዎ እንዲመለሱ ሊረዳዎት ይችላል።
ከዶክተሩ ምን አይነት እርዳታ ታገኛለህ?
ዶክተርዎን ሲጎበኙ የአእምሮ ጤናዎን ለመገምገም መጠይቅ እንዲሞሉ ሊጠይቅዎት ይችላል። ይህ የድብርት ምልክቶች ካሉዎት ለማወቅ ይረዳል።
በእርግዝና ወቅት
ምልክቶች ካሉብዎት፣ እርስዎ እና ዶክተርዎ ስለ ምርጥ የሕክምና አማራጮች ይወያያሉ። ለዚህ በርካታ አማራጮች አሉ፡
- የምክር አገልግሎት፡ስለ ስሜቶችዎ ከሰለጠነ አማካሪ ጋር መነጋገር።
- የቡድን ቴራፒ፡- ከእርስዎ ጋር ተመሳሳይ ተሞክሮ ካላቸው ሌሎች እናቶች ጋር መነጋገር።
- መድሃኒት ፡ አስፈላጊ ከሆነ ሐኪምዎ በእርግዝና ወቅት ደህንነቱ የተጠበቀ ፀረ-ጭንቀት ሊያዝዝ ይችላል።
ልጅ ከወለዱ በኋላ
ልጅ ከወለዱ በኋላም ቢሆን፣ ዶክተርዎ ከወሊድ በኋላ የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች እንዳሉዎት ይመረምራል። እዚህም መጠይቅ መጠቀም ይችላሉ። ይህንን ሁኔታ በቶሎ ባወቁ ቁጥር ህክምናውን በቶሎ መጀመር እና ማገገም ይችላሉ። ይህ ለእርስዎ እና ለልጅዎ በጣም አስፈላጊ ነው።
ከወሊድ በኋላ የመንፈስ ጭንቀት እንዳለብዎት ከተረጋገጠ፣ ሐኪምዎ ብዙ ጊዜ መድሃኒት ይመክራል።
- አሁን ለድህረ ወሊድ የመንፈስ ጭንቀት በተለይ የተፈቀደላቸው መድኃኒቶች አሉ። ለምሳሌ፣ ከሶስት ቀናት በላይ በደም ሥር የሚሰጥ `ብሬክሳንሎኔ (ዙልሬሶ)` የሚባል መድሃኒት ከህመም ምልክቶች ወዲያውኑ እፎይታ እንደሚሰጥ ተገኝቷል። `ዙራኖሎን (ዙርዙርቫ)` በአፍ ሊወሰድ የሚችል ክኒን ነው።
- በተጨማሪም፣ በተለምዶ ጥቅም ላይ የሚውሉ እና ጡት ለማጥባት ተስማሚ የሆኑ ሌሎች አይነት ፀረ-ጭንቀት ዓይነቶች አሉ። ለምሳሌ፡
- ሰርትራሊን (ዞሎፍት)
- ፓሮክሴቲን (ፓክሲል)
- ፍሉኦክሲታይን (ፕሮዛክ)
- ኤሲታሎፕራም (ሌክሳፕሮ)
- ቡስፒሮን (ቡስፓር)
በጣም አስፈላጊ፡- ከእነዚህ መድኃኒቶች ውስጥ ማናቸውም በሐኪም ምክር ብቻ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው። በትክክል በሚወስደው መጠን እና እሱ በወሰነው ጊዜ መወሰድ አለባቸው። እነዚህን መድኃኒቶች በምንም ምክንያት ብቻዎን አይጠቀሙ።
በበኩሌ ምን ማድረግ እችላለሁ?
ህክምና እየወሰዱ እያለ፣ ለማረጋጋት የሚረዱዎት አንዳንድ ነገሮች አሉ።
- እረፍት ፡ በተቻለ መጠን ትንሽ እንቅልፍ ይውሰዱ። ልጅዎ ሲተኛ ይተኛሉ። ሌሎች የቤት ውስጥ ሥራዎችን እንዲረዱዎት ይጠይቁ።
- ጥሩ አመጋገብ ይኑርዎት፡- ገንቢና ሚዛናዊ የሆነ አመጋገብ ይኑርዎት። ምግቦችን አይዝለሉ።
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፡- በየቀኑ ለእርስዎ የሚስማሙ ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ዶክተርዎን ይጠይቁ። ወደ ውጭ መውጣትና መዞር ለጤናዎም በጣም ጠቃሚ ነው።
- እርዳታ ይጠይቁ፡- ስለ ስሜቶችዎ ከባለቤትዎ፣ ከቤተሰብዎ ወይም ከታመነ ጓደኛዎ ጋር ይነጋገሩ። ብቻዎን እንዳልሆኑ እንዲሰማዎት የሚያደርግ ጥሩ መንገድ ነው።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- ልጅ ከወለዱ በኋላ ('ቤቢ ብሉዝ') ማዘንና መጨነቅ የተለመደ ቢሆንም፣ ከሁለት ሳምንት በላይ ከቆየ ግን ከወሊድ በኋላ የሚከሰት የመንፈስ ጭንቀት ሊሆን ይችላል።
- ከወሊድ በኋላ የሚከሰት የመንፈስ ጭንቀት በሽታ ነው። የእርስዎ ጥፋት ወይም ድክመት አይደለም።
- እነዚህ ምልክቶች ካጋጠሙዎት አይፍሩ ወይም አያፍሩ።ወዲያውኑ ዶክተርዎን ያነጋግሩ።
- ህክምናው በቶሎ ሲጀምር፣ እርስዎ እና ልጅዎ በቶሎ ማገገም ትችላላችሁ።
- በዚህ ጊዜ የባለቤትዎ፣ የቤተሰብዎ እና የጓደኞችዎ ድጋፍ እጅግ በጣም ጠቃሚ ነው። እርዳታ ለመጠየቅ አያመንቱ።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር