ስለ ሽንትህ እነዚህን ነገሮች ታውቃለህ? (ሽንት) እስቲ እንነጋገር!

ሽንት በየቀኑ የምናደርገው ነገር ነው። ግን ማንም ሰው ስለሱ በግልጽ ማውራት አይወድም፣ አይደል? ግን ሽንትዎ ስለ ሰውነትዎ ጤና ብዙ እንደሚናገር ያውቃሉ? ስለዚህ ዛሬ ስለዚህ ' ሽንት ' ትንሽ እንነጋገር።

ሽንት ምንድን ነው? በሰውነት ውስጥ እንዴት ይፈጠራል?

በቀላል አነጋገር፣ ሽንት ከሰውነትዎ ውስጥ ያሉትን ቆሻሻዎች የሚያስወግድ ፈሳሽ ነው። በሁለት ኩላሊቶችዎ የተሰራ ነው። ኩላሊቶቹ እንደ ማጣሪያ ናቸው፣ ደምዎን የሚያጣራ እና የማይፈለጉ ንጥረ ነገሮችን እና ቆሻሻዎችን ያስወግዳል። በዚህ መንገድ ያስቡበት፣ 1. በመጀመሪያ፣ ሽንት የሚመረተው በኩላሊቶች ነው። 2. ከዚያም፣ በሁለት ቱቦዎች (ዩሬተርስ ተብለው የሚጠሩ) በኩል ይህ ሽንት ወደ ፊኛዎ ይሄዳል። ፊኛ ለተወሰነ ጊዜ ሽንት የሚይዝ ፊኛ የሚመስል ከረጢት ነው። 3. ሽንት መሽናት ሲያስፈልግዎ፣ ፊኛ ይኮማተራል እና ሽንቱ በሽንት ቱቦ ውስጥ ይወጣል። አንዳንድ ሰዎች ሽንት የሚለው ቃል አስጸያፊ ሆኖ ሊያገኙት ይችላሉ፣ ወይም በእንቅልፍ ጊዜ ወደ መታጠቢያ ቤት መሄድ ሊያበሳጫቸው ይችላል። ነገር ግን ሽንት ለጤንነታችን በጣም አስፈላጊ ነው። በሽንትዎ ላይ ለውጥ ካስተዋሉ፣ በሰውነትዎ ውስጥ የሆነ ችግር እንዳለ የሚያሳይ ምልክት ሊሆን ይችላል።

የሽንት ጥቅሞች ለሰውነታችን ምንድ ናቸው?

ሽንት በሰውነታችን ውስጥ ብዙ ጠቃሚ ተግባራት አሉት። እስቲ የሚከተለውን ተመልከት፦

• የማይፈለጉ የቆሻሻ ምርቶችን ከደምዎ ያስወግዳል።
• በሰውነትዎ ውስጥ ያለውን የደም መጠን ይቆጣጠራል።
• የደም ግፊትዎን ያስተካክላል።
• የደምዎን ኬሚካላዊ ቅንብር በተገቢው ደረጃ ለማቆየት ይረዳል።

ሽንት ምን ይዟል?

የአንድ ጤናማ ሰው ሽንት ከ91% እስከ 96% ውሃ ነው። የተቀረው

• ጨው (ሶዲየም)
• ዩሪያ (`(ዩሪያ)`) - ይህ ፕሮቲኖች በሚፈርሱበት ጊዜ የሚፈጠር ቆሻሻ ምርት ነው።
• ዩሪክ አሲድ (`(ዩሪክ አሲድ)`) - ይህ ናይትሮጅን የበዛበት የቆሻሻ ምርት ነው።
• ኤሌክትሮላይቶች - እንደ ፖታሲየም እና ፎስፈረስ ያሉ ነገሮች።

ይሁን እንጂ ኩላሊቶችዎ በአግባቡ የማይሰሩ ከሆነ ሽንትዎ አላስፈላጊ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን፣ ከመጠን በላይ ፕሮቲን እና ምናልባትም ደም (ሄማቱሪያ) ሊይዝ ይችላል።

ጤናማ የሽንት ቀለም ምን አይነት ነው?

ጤናማ ሽንት ቀለል ያለ ቢጫ ቀለም መሆን አለበት። እንደ ገለባ ቀለም ወይም እንደ የሎሚ ጭማቂ መጠጥ ቀለም። ይህ ማለት ብዙ ውሃ እየጠጡ ነው ማለት ነው፣ እና ሽንትዎም በጣም ጥሩ ነው።ይህ ማለት በሽንት ውስጥ ምንም ችግር የለም ማለት ነው። ለምሳሌ፣ አረፋ የበዛበት፣ አረፋ የበዛበት ወይም ከደም ጋር የተቀላቀለ ሽንት ጤናማ ምልክት አይደለም።

ሽንት እንዴት ቢጫ ይሆናል?

ኡሮክሮም ወይም ኡሮቢሊን በጉበታችን ውስጥ ፕሮቲኖችን በማዋሃድ ወቅት የሚመረት ኬሚካል ነው። ይህ ሽንትን ቢጫ ቀለም የሚሰጠው ነው።

ኩላሊቶቹ ደካማ ሲሆኑ የሽንት ቀለም ምን ይመስላል?

የኩላሊት በሽታ (የኩላሊት ችግር) ካለብዎት ሽንትዎ ጥቁር ቢጫ፣ ቡናማ ወይም ቀይ ሊሆን ይችላል። እንዲሁም አረፋማ እና አረፋማ ሽንት ሊኖርዎት ይችላል። እንዲሁም በተደጋጋሚ ሽንትዎን መቀነስ ይችላሉ።

በሽንት ውስጥ ለውጦችን የሚያስከትሉ የተለመዱ በሽታዎች ምንድናቸው?

የሽንት መልክ፣ ቀለም እና ሽታ ላይ ለውጥ ሊያስከትሉ የሚችሉ ብዙ በሽታዎች አሉ። ከእነዚህም ውስጥ አንዳንዶቹ

• የሽንት ቧንቧ ኢንፌክሽኖች (UTIs)
• የኩላሊት ጠጠር
• ድርቀት (`(ድርቀት)`)
• የጉበት በሽታ
• ፖርፊሪያ የሚባለው የበሽታው ሁኔታ
• ሥር የሰደደ የኩላሊት በሽታ ( CKD )
• የፊኛ ካንሰር ወይም የኩላሊት ካንሰር
• የእርሳስ መመረዝ ወይም የሜርኩሪ መመረዝ
• የስኳር በሽታ (`(የስኳር በሽታ)`)
• የሜታቦሊዝም ውስጣዊ ስህተቶች

ሽንቴ ቢጫ ሲሆን መጥፎ ሽታ አለው። ለምን?

የሽንትዎ ትንሽ ሽታ መኖሩ የተለመደ ነው። ሆኖም ግን፣ ሽንትዎ ጥቁር ቢጫ ከሆነ እና ከወትሮው የበለጠ ጠንካራ ሽታ ካለው፣ በሰውነትዎ ላይ የሆነ ችግር እንዳለ የሚያሳይ ምልክት ሊሆን ይችላል። የዚህ ዋነኛው መንስኤ ድርቀት ነው። በቂ ውሃ በማይጠጡበት ጊዜ በሽንትዎ ውስጥ ያለው የቆሻሻ መጠን ይጨምራል። የዩሪያዎ መጠን ከፍተኛ ሲሆን ሽንትዎ እንደ አሞኒያ ሊሸት ይችላል።

የሽንት ቀለም እና ሽታ ሌሎች ምክንያቶች

• የሽንት ቧንቧ ኢንፌክሽኖች (UTIs) : የሽንት ቧንቧ ኢንፌክሽን የሚያስከትሉ ባክቴሪያዎች ሽንትዎን ጨለማ እና ሽታ ሊያመጡ ይችላሉ።
• በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፉ ኢንፌክሽኖች (STIs): እንደ ክላሚዲያ፣ ጎኖርያ እና ትሪኮሞኒያስ ያሉ በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፉ በሽታዎች የሽንት ሽታ ወይም ፈሳሽ ሊያስከትሉ ይችላሉ።
• መድሃኒቶች ፡- ሰልፎናሚድ የያዙ መድሃኒቶች (ብዙ አንቲባዮቲኮች እነዚህን ይይዛሉ) ሰውነትዎ ሰልፋውን ሲሰብር ሽንትዎ እንደበሰበሰ እንቁላል እንዲሸት ሊያደርግ ይችላል። ፌናዞፒሪዲን የተባለው መድሃኒት ሽንትዎን ወደ ጥቁር ብርቱካናማ ቀለም ሊለውጠው ይችላል።
• የቪታሚን ተጨማሪ ምግቦች ፡- ሰውነትዎ የማይፈልጋቸው ከመጠን በላይ ቫይታሚኖች በሽንትዎ ውስጥ ይወጣሉ። ቢ-ኮምፕሌክስ ቫይታሚኖች ሽንትዎ ወደ ጥቁር ቢጫነት እንዲለወጥ እና የዓሳ ሽታ እንዲይዝ ሊያደርግ ይችላል። ቫይታሚን ሲ ሽንትዎ ወደ ጥቁር ቢጫ ወይም ብርቱካናማ እንዲለወጥ ሊያደርግ ይችላል።
• የተወሰኑ ምግቦች ፡- እንደ አስፓራጉስ፣ ነጭ ሽንኩርት፣ የብራሰልስ ቡቃያ እና ጎመን ያሉ ብዙ ምግቦችን መመገብ የሽንትዎን ሽታ ከወትሮው የተለየ ያደርገዋል። ብዙ ካሮት መመገብ ሽንትዎን ጥቁር ቢጫ ወይም ቀላል ብርቱካናማ ሊያደርገው ይችላል።

ጤናማ ያልሆነ የሽንት ሽታ ምን ይመስላል?

ብዙ ሰዎች ሽንት ሁልጊዜ መጥፎ ሽታ እንዳለው ይናገራሉ። ነገር ግን ጤናማ ያልሆነ የሽንት ሽታ በጣም የተለየ ነው። የሽታው አይነት እንደ መንስኤው ይለያያል። ለምሳሌ፣ ኢንፌክሽን ሽንትዎ እንደ የበሰበሱ እንቁላሎች ወይም የበሰበሰ ዓሳ እንዲሸት ሊያደርግ ይችላል። ነገር ግን እንደ የስኳር በሽታ ወይም ሜታቦሊዝምዎን የሚያዛባ በሽታ ካለብዎት ሽንትዎ ጣፋጭ ሽታ ሊኖረው ይችላል።

የሽንትዎ ሽታ ከወትሮው የተለየ መሆኑን ያለምንም ግልጽ ምክንያት ካስተዋሉ ሐኪም ያማክሩ።

ኩላሊቶቹ ሲጎዱ የሽንት ሽታ ምን ይመስላል?

ሥር የሰደደ የኩላሊት በሽታ (CKD) ያለበት ሰው በሽንታቸው ውስጥ የአሞኒያ አይነት ሽታ ሊኖረው ይችላል።

የሽንት ምርመራ የተለመዱ ዘዴዎች ምንድናቸው?

የሽንት ምርመራ ለማድረግ በጣም ጥሩው መንገድ የሽንት ምርመራ ነው። የተወሰነ ሽንት በናሙና ኩባያ ውስጥ ማስገባት ብቻ ያስፈልግዎታል። ከዚያም ዶክተር ወይም የላብራቶሪ ቴክኒሻን የሽንት ቀለሙን እና ገጽታውን ይመለከታሉ። እንዲሁም ኬሚካሎችን ወይም ሌሎች ንጥረ ነገሮችን የያዘ መሆኑን ለማየት በማይክሮስኮፕ ይመለከታሉ።

በቀን ስንት ጊዜ መሽናት አለብዎት?

ከሰው ወደ ሰው ይለያያል። አዋቂ ሰው በቀን ከስድስት እስከ ሰባት ጊዜ ያህል ይሸናል ። ነገር ግን ምን ያህል ጊዜ ሽንት እንደሚሸና በሚከተሉት ሁኔታዎች ሊለያይ ይችላል

• ዕድሜህ።
• በቀን የሚጠጡት የውሃ መጠን።
• የሚጠጡት ፈሳሽ (ለምሳሌ ቡና፣ ሻይ)።
• የሚወስዷቸው መድሃኒቶች።
• እንደ UTI ያለ የጤና ችግር ቢኖርብዎትም።

በቀን ምን ያህል ሽንት እንደሚሸኑ ጥርጣሬ ካለዎት ሐኪም ያማክሩ።

በተደጋጋሚ መሽናት ያለብን ለምንድን ነው?

በተደጋጋሚ የሽንት መሽናት ብዙ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ። ከእነዚህም ውስጥ አንዳንዶቹ

• እርግዝና (`(እርግዝና)`)
• የስኳር በሽታ (`(የስኳር በሽታ)`)
• የተስፋፋ ፕሮስቴት (ወይም ቤኒን ፕሮስታቲክ ሃይፐርፕላዝያ - BPH)
• አንዳንድ መድሃኒቶች፣ በተለይም ዳይሬቲክስ፣ የሽንት ውጤትን ይጨምራሉ።
• የሽንት ቧንቧ ኢንፌክሽኖች (UTIs)

በተደጋጋሚ የሽንት መፍሰስ የሚያስከትሉ መጠጦች

አንዳንድ መጠጦች በተደጋጋሚ ሽንት እንዲሸኑ ሊያደርጉዎት ይችላሉ

• አልኮሆል (`(አልኮሆል)`)
• ካፌይን የያዙ ነገሮች (`(ካፌይን)`) - ቡና፣ የኃይል መጠጦች፣ ሻይ፣ ሶዳ።
• የሲትረስ ፍራፍሬዎች (`(የሲትረስ ፍራፍሬዎች)`) - ብርቱካን፣ ሎሚ፣ ሎሚ፣ ወይን ፍሬ።

የሽንት ድግግሞሽ ለምን ይቀንሳል? (ኦሊጉሪያ)

የሽንት ውጤት መቀነስ (`(ኦሊጉሪያ)`) የተለመዱ ምክንያቶች የሚከተሉት ናቸው

• ድርቀት (`(ድርቀት)`)
• ማስታወክ
• ተቅማጥ
• የሽንት ስርዓትዎ ውስጥ ያሉ እንቅፋቶች - ለምሳሌ የሽንት ቱቦ መጥበብ፣ የፊኛ መውጫ መዘጋት፣ የሽንት ቱቦ መዘጋት፣ ሲስቶሴል እና ሬክቶሴል።
• አንዳንድ መድሃኒቶች - ፀረ-ሂስታሚንስ፣ ኦፒዮይድስ፣ ትራይሳይክሊክ ፀረ-ጭንቀት፣ የጡንቻ ዘናፊዎች።
• የነርቭ ሥርዓትን የሚነኩ ሁኔታዎች - ስትሮክ፣ የስኳር በሽታ፣ የአከርካሪ ገመድ ጉዳት፣ የሴት ብልት መውለድ፣ መልቲፕል ስክለሮሲስ (ኤምኤስ)።
• ኢንፌክሽኖች ("(ኢንፌክሽኖች)`)።
• በዚያ አካባቢ ቀዶ ጥገና ተደረገ።

ሽንት ከደም ነው የተሰራው?

አዎ፣ ልክ ነው። ኩላሊቶችዎ ደምዎን ያጣራሉ፣ ከመጠን በላይ ውሃ እና ቆሻሻዎችን ያስወግዳሉ፣ እና ሽንት ይፈጥራሉ።

በመጨረሻም፣ ማስታወስ ያለባቸው ነገሮች

ስለ ሽንት ማውራት ለአንዳንድ ሰዎች አሳፋሪ እና ምቾት የማይሰጥ ሊሆን ይችላል። ነገር ግን ሽንት ሰውነትዎ ቆሻሻን ለማስወገድ የሚረዳ ወሳኝ ሂደት ነው። ብዙ ውሃ በመጠጣት እና ሽንትዎ ቀለል ያለ ቢጫ መሆኑን በማረጋገጥ ሰውነትዎን ጤናማ ለማድረግ ሊረዱ ይችላሉ። ሆኖም፣ አንዳንድ ጊዜ በሽንትዎ ላይ የሚደረጉ ለውጦች፣ በሚሸኑበት መንገድ ላይ ለውጥ ወይም በሚሸኑበት መንገድ ላይ ለውጥ፣ በዶክተር መመርመር የሚያስፈልገው የጤና ሁኔታ ምልክት ሊሆኑ ይችላሉ። ሽንትዎአጠራጣሪ ለውጦችን ካስተዋሉ፣ ስለሱ ከሐኪም ጋር ለመነጋገር አይፍሩ።