ጉበትዎ በጣም ወፍራም ነው? ስለ ስብ የጉበት በሽታ (ስቴቶቲክ የጉበት በሽታ) አዲስ ስም እንማር!

“ኦህ ዶክተር፣ በጉበቴ ውስጥ የስብ ክምችት አለብኝ…” እንደዚህ አይነት ነገር ሰምተሃል? ወይስ አንተም ይህ ሁኔታ አለብህ? አትጨነቅ። ዛሬ በጉበት ውስጥ ስላለው የስብ ክምችት በሽታ ወይም በሌላ አነጋገር፣ የስቴቶቲክ የጉበት በሽታ እየተነጋገርን ነው። ቀደም ሲል ይህንን “የስብ ጉበት” ብለን እንጠራው ነበር። ይህ በትክክል ምንድን ነው? ለምን አዲስ ስም ተሰጥቶታል? ስለዚህ ሁሉ በቀላሉ እንነጋገር።

"Fatty Liver" የሚለው ስም ለምን ተቀየረ?

ይህንን ሁኔታ “የሰባ የጉበት በሽታ” ብለን እንጠራው ነበር። ነገር ግን በ2023 የሕክምና ባለሙያዎች ስሙን ወደ “ስቴቶቲክ የጉበት በሽታ” ለመቀየር ወሰኑ። ለዚህ ሁለት ዋና ዋና ምክንያቶች አሉ። አንደኛው አዲሱ ስም የችግሩን መንስኤዎች በትክክል የሚገልጽ መሆኑ ነው። ለምሳሌ፣ ውፍረት አንድ ምክንያት ቢሆንም፣ ከክብደት ጋር ምንም ግንኙነት የሌላቸው ሌሎች የአደጋ ምክንያቶች አሉ። ሌላው ምክንያት “የሰባ ጉበት” የሚለው ቃል አንዳንድ ጊዜ በበሽታው ላለባቸው ሰዎች አሳፋሪ እና ማግለል ሊሆን ስለሚችል ስሙን መቀየር ያንን አፅንዖት ለመስጠት ረድቷል። በቀላል አነጋገር፣ “ስቴቶሲስ” ዶክተሮች በሰውነት ውስጥ የስብ ክምችትን ለመግለጽ የሚጠቀሙበት ቃል ነው (ብዙውን ጊዜ ጉበት)። ጤናማ፣ በጥሩ ሁኔታ የሚሰራ ጉበት አነስተኛ መጠን ያለው ስብ ይይዛል። ይህ የስብ ክምችት ከጉበት ክብደት 5% በላይ ከሆነ ችግር ይሆናል።

የሰባ የጉበት በሽታ (SLD) ዓይነቶች ምንድን ናቸው?

ዶክተሮች SLDን እንደ መንስኤዎቹ እና ተያያዥ ሁኔታዎች ይመድባሉ። ዋና ዋናዎቹን ዓይነቶች እንመልከት።

1. ከአልኮል ጋር የተያያዘ የጉበት በሽታ (ALD)

የሚሆነው ነገር ከመጠን በላይ አልኮል ከጠጡ በጉበትዎ ውስጥ ስብ ይከማቻል። እስቲ አስቡት፣ አልኮል ሲጠጡ የሚያጣራው ጉበትዎ ነው። በዚህ ሂደት ውስጥ አንዳንድ የጉበት ሴሎች ይሞታሉ። በተለምዶ ጉበት የጠፉትን ለመተካት አዳዲስ ሴሎችን ሊፈጥር ይችላል። ነገር ግን ከመጠን በላይ አልኮል መጠጣትዎን ከቀጠሉ ጉበት ይህንን ስራ በትክክል ማከናወን አይችልም። ያኔ ነው ስብ በጉበትዎ ውስጥ መከማቸት የሚጀምረው፣ ስቴቶሲስ የሚባል ሁኔታ።

2. ከሜታቦሊክ መዛባት ጋር የተያያዘ የስቴቶቲክ የጉበት በሽታ (MASLD)

ይህ ቀደም ሲል የአልኮል ያልሆነ የሰባ የጉበት በሽታ (NAFLD) ተብሎ ይጠራ ነበር። ይህ የሆነበት ምክንያት በጉበት ውስጥ ያለው ስብ ከመጠን በላይ አልኮል በመጠጣት ምክንያት ስላልሆነ ነው። አዲሱ ስም እንደሚለው ለሰባ ጉበት እድገት አስተዋጽኦ የሚያደርጉ ዋና ዋና ምክንያቶች የልብና የደም ሥር (cardiovascular) እና የሜታቦሊክ አደጋ ምክንያቶች ናቸው። በቀላል አነጋገር፣ የሚከሰተው የልብዎን ጤና በሚነኩ የተወሰኑ ሁኔታዎች እና ባህሪያት ነው።

የ MASLD እድገት ዋና ዋና የአደጋ ምክንያቶች የሚከተሉት ናቸው

• ከመጠን ያለፈ ውፍረት
• ዓይነት 2 የስኳር በሽታ
• ከፍተኛ የደም ግፊት
• የሊፒድ እክሎች - እነዚህ እንደ ኮሌስትሮል እና ትራይግሊሰርስ ባሉ በደምዎ ውስጥ ባሉ የስብ ዓይነቶች ውስጥ አለመመጣጠን ናቸው።

በሳምንት አነስተኛ መጠን ያለው አልኮል ቢጠጡም፣ ማለትም ለሴቶች በሳምንት ከ140 ግራም በታች እና ለወንዶች በሳምንት ከ210 ግራም በታች፣ አሁንም MASLD ተብሎ ሊወሰድ ይችላል። (ለምሳሌ፣ በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ፣ የተለመደው የ12-አውንስ ቢራ ጣሳ 14 ግራም ያህል አልኮል ይይዛል።)

3. በሜታቦሊክ ችግር ምክንያት በጉበት ውስጥ የስብ ክምችት እና እብጠት (ከሜታቦሊክ ጋር የተያያዘ ስቴቶሄፓታይተስ - MASH)

MASH በጣም ከባድ የሆነ የ MASLD አይነት ነው። በዚህ ሁኔታ ጉበት በጉበት ውስጥ ስብ በመከማቸቱ ምክንያት ያብጣል እና ያብጣል። ከዚያም የጉበት ሕብረ ሕዋስ ይጎዳል እና ጠባሳ (ፋይብሮሲስ) ይጀምራል። ቀደም ሲል ይህ አልኮል የሌለው ስቴቶሄፓታይተስ (NASH) ተብሎ ይጠራ ነበር።

4. MASLD እና ከመጠን በላይ የአልኮል መጠጥ (MetALD)

ሜታኤልዲ (MetALD) ካለዎት፣ የሜታቦሊክ ተጋላጭነት ምክንያቶችም ሆኑ የአልኮል አጠቃቀም በጉበትዎ ውስጥ ስብ እንዲከማች አስተዋጽኦ አድርገዋል ማለት ነው። በዚህ ሁኔታ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) እና የሜታቦሊክ ተጋላጭነት ምክንያቶች አሉዎት፣ እና ለሴቶች በሳምንት ከ140 ግራም በላይ አልኮል እና ለወንዶች ደግሞ ከ210 ግራም በላይ ይወስዳሉ።

የአልኮል ወይም የሜታቦሊክ ተጋላጭነት ምክንያቶች በጉበት ውስጥ የስብ ክምችት እንዲፈጠር አስተዋጽኦ የሚያደርጉ መሆናቸው ከሰው ወደ ሰው ሊለያይ ይችላል።

5. ሌሎች የSLD ዓይነቶች

SLD ያለ አልኮል ወይም የሜታቦሊክ ስጋት ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል። ለምሳሌ፣ አንዳንድ መድሃኒቶች እና ሌሎች በሽታዎች በጉበት ውስጥ ስብ እንዲከማች ሊያደርጉ ይችላሉ። አንዳንድ ጊዜ ዶክተሮች ግልጽ የሆነ ምክንያት ማግኘት አይችሉም። SLD ግልጽ የሆነ ምክንያት ከሌለ ክሪፕቶጂኒክ SLD ይባላል።

የሰባ የጉበት በሽታ (SLD) ከባድ ችግር ነው?

በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች፣ በጉበት ውስጥ የሚገኙ የስብ ክምችቶች ምንም አይነት ከባድ ችግር አያስከትሉም ወይም የጉበትን መደበኛ ተግባር አያስተጓጉሉም። ሆኖም፣ አንዳንድ ጊዜ ይህ ሁኔታ ቀስ በቀስ እየተባባሰ እና የጉበት በሽታ ሊሆን ይችላል። ይህ ብዙውን ጊዜ በበርካታ ደረጃዎች ይከሰታል፡

• ሄፓታይተስ ፡- መጀመሪያ ላይ በስብ የተሞላው ጉበት ያብጣል እና ያብጣል። ይህ እብጠት የጉበት ሕብረ ሕዋሳትን ይጎዳል። ይህ ሁኔታ ስቴቶሄፓታይተስ ይባላል። ለምሳሌ፣ MASLD እንደሚከተለው MASH ይሆናል።
• ፋይብሮሲስ፡- በጉበት ላይ በሚደርስ እብጠት ምክንያት በሚደርስ ጉዳት አካባቢዎች ላይ የጠባሳ ሕብረ ሕዋስ መፈጠር ይጀምራል። ይህም ጉበት ትንሽ እንዲጠነክር ያደርጋል። ይህ ሂደት ፋይብሮሲስ ይባላል።
• የጉበት ሲርሆሲስ፡- ጤናማ የጉበት ቲሹ በብዙ የጠባሳ ቲሹ የሚተካበት ጊዜ ነው። ይህ የሚሆነው የጉበት ሲርሆሲስ ብለን የምንጠራው ጊዜ ነው። በአግባቡ ካልተታከመ ሲርሆሲስ እንደ የጉበት ውድቀት እና የጉበት ካንሰር ያሉ ለሕይወት አስጊ የሆኑ ሁኔታዎችን ሊያስከትል ይችላል። ለምሳሌ፣ የጉበት ካንሰር ዓይነት የሆነውን ሄፓቶሴሉላር ካርሲኖማ (HCC) የሚይዙ 90% የሚሆኑ ሰዎች ሲርሆሲስ አለባቸው።

የስብ ጉበት በሽታ (SLD) ምልክቶች ምንድናቸው?

የ SLD በሽታ ያለባቸው ሁሉም ሰዎች ምልክቶች አያጋጥሟቸውም። አንዳንድ ጊዜ ምልክቶቹ ከተከሰቱ የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ፡

• የሆድ ህመም ወይም በሆድ የላይኛው ቀኝ ክፍል ላይ የሙሉነት ስሜት።
• በጣም የድካም ወይም የደካማነት ስሜት (ድካም)።

ይሁን እንጂ፣ አብዛኛዎቹ ሰዎች ምልክቶቹን የሚያስተውሉት SLD ወደ cirrhosis ከተለወጠ በኋላ ብቻ ነው። cirrhosis ሲከሰት የሚከተሉትን ምልክቶች ይታያል

• ማቅለሽለሽ።
• ምግቡ ጣዕም የለውም።
• ያለ ምንም ምክንያት ቀጭን መሆን።
• የቆዳ እና የዓይኖች ነጭ ቢጫ ቀለም (ጃንዲ)።
• አስቺስ - ይህ ማለት ሆዱ በፈሳሽ የተሞላ ነው ማለት ነው።
• የእግር፣ የክንድ ወይም የቁርጭምጭሚት እብጠት (እብጠት)።
• የደም መፍሰስ (ዶክተር ይህንን በኢሶፈገስዎ፣ በሆድዎ ወይም በፊንጢጣዎ ላይ ሊያየው ይችላል)።

የስብ ጉበት በሽታ (SLD) መንስኤዎች ምንድን ናቸው?

SLD ሊያዳብር የሚችልባቸው በርካታ ምክንያቶች አሉ። ሆኖም ግን፣ የልብና የደም ቧንቧ እና የሜታቦሊክ አደጋዎች ካሉብዎት፣ አልኮልን ጤናማ ባልሆነ መንገድ የሚጠቀሙ ከሆነ ወይም ሁለቱም ካለዎት፣ SLD የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ነው።

የሚከተሉት ነገሮች ካሉዎት የ SLD በሽታ የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ነው፡

• የአልኮል መጠጥ አለመጠቀም - ማለትም ተደጋጋሚ ወይም ከመጠን በላይ የአልኮል መጠጥ መጠጣት።
• የሜታቦሊክ ሲንድሮም - ይህ የኢንሱሊን መቋቋም፣ የደም ግፊት መጨመር፣ ከፍተኛ ኮሌስትሮል እና ከፍተኛ ትራይግሊሰርይድ መጠንን ያጠቃልላል።
• ዓይነት 2 የስኳር በሽታ።
• ከመጠን በላይ ክብደት - ይህ ማለት የሰውነትዎ የክብደት መረጃ ጠቋሚ (BMI) ከ25 እስከ 29.9 ኪ.ግ/ሜ2 መካከል ነው ማለት ነው።
• ከመጠን ያለፈ ውፍረት - የሰውነት ክብደት መለኪያ (BMI) 30 ኪ.ግ/ሜ 2 ወይም ከዚያ በላይ ነው።
• ፖሊሲስቲክ ኦቫሪ ሲንድሮም (PCOS)።
• የእንቅልፍ አፕኒያ እንቅፋት።
• ሃይፖታይሮይዲዝም።
• የፒቱታሪ ሆርሞን መጠን መቀነስ (ሃይፖፒቱታሪዝም)።
• የወሲብ ሆርሞኖች መጠን መቀነስ (ሃይፖጎናዲዝም)።
• የተወሰኑ መድሃኒቶችን መውሰድ መቀጠል። ለምሳሌ፣ አሚዮዳሮን (አሚዮዳሮን - ኮርዳሮን®)፣ ዲልቲያዜም (ዲልቲያዜም - ካርዲዜም®)፣ ታሞክሲፌን (ታሞክሲፌን - ኖልቫዴክስ®) ወይም ስቴሮይድ። (አንዳንድ መድሃኒቶች በጉበት ውስጥ ስብ እንዲከማች የሚያደርጉ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊሆኑ ይችላሉ።)

የSLD ሊሆኑ የሚችሉ ችግሮች ምንድናቸው?

ካልታከመ፣ የስቴቶቲክ ጉበት ወደ ሲርሆሲስ ሊያድግ ይችላል፣ ይህም የጉበት ውድቀት፣ የጉበት ካንሰር እና ከጉበት ውጭ ያሉ ሌሎች ካንሰሮችን ሊያስከትል ይችላል። የMASLD በሽታ ያለባቸው ሰዎች በተለይ ለልብ በሽታ ተጋላጭ ናቸው። በMASLD በሽታ ላለባቸው ሰዎች ዋነኛው የሞት መንስኤ የልብ በሽታ እንጂ የጉበት በሽታ እንዳልሆነ ማስታወስ አስፈላጊ ነው።

የሰባ የጉበት በሽታ (SLD) እንዴት ይገለጻል?

SLD ብዙውን ጊዜ ምንም አይነት ምልክት ስለሌለው፣ ዶክተርዎ ችግሩን ለመጀመሪያ ጊዜ የሚያስተውል ሊሆን ይችላል። የጉበት ኢንዛይሞችዎ ለሌሎች በሽታዎች የደም ምርመራ በሚደረግበት ጊዜ ከፍ ካሉ፣ የማስጠንቀቂያ ምልክት ሊሆን ይችላል። ከፍ ያሉ የጉበት ኢንዛይሞች ጉበትዎ ተጎድቷል ማለት ሊሆን ይችላል።

ምርመራ ለማድረግ ሐኪምዎ የሚከተሉትን ማድረግ ይችላል፡

• የሕክምና ታሪክ፡- ስለ ጤናዎ ሁኔታ፣ ምን ያህል አልኮል እንደሚጠጡ እና ምን አይነት መድሃኒቶችን እንደሚጠቀሙ መጠየቅ ።
• የአካል ምርመራ፡- እንደ ጉበት መጨመር እና ጃንጥላ ያሉ የሲርሆሲስ ምልክቶችን ያረጋግጡ።
• የምስል ሂደቶች፡- እንደ አልትራሳውንድ ፣ ሲቲ ስካን (የኮምፒውተር ቶሞግራፊ ስካን) ወይም ኤምአርአይ (ማግኔቲክ ሬዞናንስ ኢሜጂንግ) ያሉ ምርመራዎች በጉበት ውስጥ እብጠት እና ጠባሳ ለመፈለግ ያገለግላሉ። በጉበት ውስጥ ያለውን የስብ እና የጠባሳ ሕብረ ሕዋስ መጠን ለማወቅ ፋይብሮስካን® የተባለ ልዩ የአልትራሳውንድ ምርመራ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል።
• የጉበት ባዮፕሲ፡- ይህ ምርመራ የሚደረገው የጉበት በሽታ ምን ያህል ደረጃ ላይ እንደደረሰ በትክክል ለማወቅ ነው። በMASLD እና በMASH መካከል በትክክል ለመለየት ብቸኛው መንገድ የጉበት ባዮፕሲ ማድረግ ነው።

የሰባ የጉበት በሽታ (SLD) እንዴት ይታከማል?

ለዚህ ሁኔታ የተለየ ሕክምና ወይም መድኃኒት የለም። በምትኩ፣ ዶክተሮች ለበሽታው አስተዋጽኦ የሚያደርጉትን የአደጋ ምክንያቶች ለመቆጣጠር በመርዳት ላይ ያተኩራሉ። ይህም ጤናዎን ሊያሻሽሉ የሚችሉ የአኗኗር ዘይቤ ለውጦችን ማድረግን ያካትታል።

ሐኪምዎ የሚከተሉትን ሊመክር ይችላል፡

• አልኮልን ሙሉ በሙሉ መጠጣት ያቁሙ፡- የ SLDዎ በአልኮል ምክንያት ባይሆንም እንኳ አልኮልን ሙሉ በሙሉ ያስወግዱ።
• ክብደት መቀነስ፡- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ፣ በአመጋገብ ባለሙያ ቁጥጥር ስር ያሉ የአመጋገብ ለውጦች እና እንደ GLP-1RA ያሉ አንዳንድ መድሃኒቶች ክብደት ለመቀነስ ሊረዱዎት ይችላሉ። እንዲሁም የክብደት መቀነስ ቀዶ ጥገናን ሊያስቡበት ይችላሉ።(የባሪትሪክ ቀዶ ጥገና) ብቁ ሊሆን ይችላል።
• የሜታቦሊክ ሁኔታዎችን ለመቆጣጠር መድሃኒቶችን ይውሰዱ ፡ የስኳር በሽታን፣ ኮሌስትሮልን እና የደም ቅባቶችን (ትራይግሊሰሪዶች) ለመቆጣጠር የታዘዙልዎትን መድሃኒቶች ይውሰዱ። በአንዳንድ ሁኔታዎች፣ ቫይታሚን ኢ እና ታያዞሊዲዲዮንስ (እንደ አክቶስ® እና አቫንዲያ® ያሉ የስኳር በሽታ መድሃኒቶች) መውሰድ ሊያስፈልግዎ ይችላል።
• በሄፓታይተስ ኤ እና በሄፓታይተስ ቢ ላይ ክትባት ይውሰዱ፡- እነዚህ የቫይረስ ኢንፌክሽኖች የጉበት በሽታ ካለብዎት በተለይ አደገኛ ናቸው።

የሚወስዱት መድሃኒት በጉበትዎ ውስጥ ስብ እንዲከማች ካደረገ፣ ሐኪምዎ የመድሃኒት ማዘዣዎን ሊለውጥ ይችላል።

የሰባ የጉበት በሽታ (SLD) እንዴት መከላከል ይቻላል?

SLD ን ለማስወገድ በጣም ጥሩው መንገድ አጠቃላይ ጤናዎን መጠበቅ ነው፡

• አዘውትረህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አድርግ።
• የአልኮል መጠጥዎን ይገድቡ።
• ለእርስዎ ጤናማ ክብደት ይኑርዎት።
• ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ወይም የሜታቦሊክ ሲንድሮም ካለብዎት፣ የታዘዘልዎትን መድሃኒት ልክ እንደታዘዘው ይውሰዱ።

የሰባ የጉበት በሽታ (SLD) ሊድን ይችላል?

እንደ ሁኔታዎ ክብደት፣ SLD ሊቀለበስ ይችላል እና አንዳንድ ጠባሳዎች እንኳን ሊጠገኑ ይችላሉ። ጉበትዎ እራሱን የመፈወስ አስደናቂ ችሎታ አለው። የዶክተርዎን የሕክምና ዕቅድ በትክክል ከተከተሉ፣ በጉበትዎ ውስጥ ያለውን የስብ እና እብጠት መጠን መቀነስ ይችላሉ። ጉዳቱ እንዳይባባስ መከላከል ይችላሉ፣ እና በአንዳንድ ሁኔታዎችም ቢሆን ቀደም ብሎ የጉበት ጉዳትን እንኳን መመለስ ይችላሉ።

ኤስኤልዲ ሞት ሊያስከትል ይችላል?

ለአብዛኛዎቹ ሰዎች፣ SLD ወደ ከፍተኛ የሰርሮሲስ በሽታ ካልተቀየረ በስተቀር ከባድ ችግሮችን አያመጣም። SLD ያለባቸው ብዙ ሰዎች መደበኛ የህይወት ዘመን ይኖራሉ።

ይሁን እንጂ፣ ያልተስተካከለ የጉበት ሲርሆሲስ በመጨረሻ የጉበት ውድቀት ወይም የጉበት ካንሰር ሊያስከትል ይችላል። ጉበት ለእርስዎ አስፈላጊ አካል ነው። ለዚህም ነው SLD እንዳለዎት ካወቁ ጉበትዎን መጠበቅ በጣም አስፈላጊ የሆነው።

ለ SLD ላለባቸው ሰዎች ጥሩ አመጋገብ ምንድነው?

SLDዎ ከክብደት መጨመር ጋር የተያያዘ ከሆነ፣ ቀስ በቀስ ግን በቋሚነት ክብደት ለመቀነስ የተመጣጠነ አመጋገብ ይከተሉ። ዶክተሮች ብዙውን ጊዜ ስኳር ያላቸውን ምግቦች እንዲያስወግዱ ይመክራሉ። እንዲሁም የሜዲትራኒያንን አመጋገብ እንዲሞክሩ ይመክራሉ። በአትክልቶች፣ ፍራፍሬዎች እና በጥሩ ቅባቶች የበለፀገ ነው። እንዲሁም እንደ ለውዝ፣ ጥራጥሬዎች፣ ሙሉ እህሎች፣ ዓሳ እና ዶሮ ያሉ ነገሮች SLD ላለባቸው ሰዎች ጥሩ የምግብ ምርጫዎች ናቸው። እንዲሁም ከመጠን በላይ ቀይ ስጋ ከመብላት እና ስኳርነት ያላቸውን መጠጦች ከመጠጣት መቆጠብ በጣም አስፈላጊ ነው።

በተደጋጋሚ የሚጠየቁ ጥያቄዎች (FAQ)

ጥያቄ፡- በጉበቴ ላይ ምን ያህል ጉዳት ደርሶብኛል?

መልስ ፡ ዶክተርዎ በእርግጠኝነት ሊነግርዎት ይችላል። በጉበትዎ ውስጥ ምን ያህል ስብ እንዳለ እና ጠባሳ ካለ ለማወቅ የደም ምርመራዎችን፣ ቅኝቶችን (አልትራሳውንድ፣ ፋይብሮስካን) ያደርጋል። ከዚያም ሁኔታውን ያብራራልዎታል።

ጥያቄ፡ የጉበት ጉዳት ለማገገም ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?

መልስ፡በእርግጥ በእርስዎ ሁኔታ እና በሚያደርጉት ጥረት ላይ የተመሰረተ ነው። በመጀመሪያ ደረጃ ላይ ከሆነ፣ አመጋገብዎን ከተቆጣጠሩ እና ክብደትዎን ከቀነሱ፣ በጥቂት ወራት ውስጥ ጥሩ ለውጥ ማየት ይችላሉ። እንደ ሲርሆሲስ ከባድ ከሆነ፣ ሙሉ በሙሉ ለመፈወስ አስቸጋሪ ነው፣ ነገር ግን እንዳይባባስ ማድረግ ይችላሉ።

ጥያቄ፡ የምወስዳቸው መድሃኒቶች በኤስኤልዲ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ?

መልስ ፡ አዎ፣ ይችላል። አንዳንድ መድሃኒቶች ለምሳሌ አሚዮዳሮን እና ዲልቲያዜም ጉበትን ሊጎዱ ይችላሉ። ለዚህም ነው ስለሚወስዷቸው መድሃኒቶች ሁሉ ለሐኪምዎ መንገር ያለብዎት። ከዚያም በእነዚያ መድሃኒቶች ላይ ችግር ካለ ያጣራል።

ጥያቄ፡- ጤናማ ክብደት ለእኔ ምን ያህል ነው?

መልስ፡- እንደ ቁመትዎ እና እድሜዎ ይወሰናል። በአጠቃላይ የሰውነት ክብደትዎን ከ25 ዓመት በታች ማድረግ ጥሩ ነው። ነገር ግን ማድረግ ያለብዎት በጣም ጥሩው ነገር ዶክተርዎን ወይም የምግብ ባለሙያዎን ስለ ትክክለኛው ክብደትዎ መጠየቅ ነው። ትንሽ ክብደት መቀነስ እንኳን ለጉበትዎ ትልቅ እፎይታ ሊሆን ይችላል።

ጥያቄ፡- ስለ ጤናማ አመጋገብ ለማወቅ ከአመጋገብ ባለሙያ ጋር መገናኘት እችላለሁን?

መልስ፡- በፍጹም! ይህ ማድረግ ያለብዎት ምርጥ ነገር ነው። የአመጋገብ ባለሙያ ለእርስዎ የሚስማሙ ምግቦችን ዝርዝር እንዲፈጥሩ ሊረዳዎት ይችላል። እንደ ሜዲትራኒያን አመጋገብ እና ለመዘጋጀት ቀላል ስለሆኑ ምግቦች ሊነግሩዎት ይችላሉ። ዶክተርዎን ከጠየቁት፣ ሊመራዎት ይችላል።

ጥያቄ፡- የአልኮል መጠጥ አላግባብ መጠቀም ችግርን እንዴት ማከም እችላለሁ?

መልስ፡- መጠጥ ማቆም ላይ ችግር ካጋጠመዎት አያፍሩ። የተለመደ ነው። ማድረግ ያለብዎት በጣም ጥሩው ነገር ስለሱ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር ነው። እሱ ወይም እሷ ሊረዱዎት ይችላሉ፣ እና አስፈላጊ ከሆነም ወደ የምክር አገልግሎት ወይም ወደ ስፔሻሊስት ሊመሩዎት ይችላሉ። ያስታውሱ፣ ጉበትዎን ለማዳን ከአልኮል መራቅ አስፈላጊ ነው።