እርጉዝ እና የሚያጠቡ እናቶች፣ ስለ ሜርኩሪ እነዚህን ነገሮች ማወቅ አለቦት!

ልጅ የምትወልድ ወይም የምታጠባ እናት ከሆንክ፣ ምናልባት በእነዚህ ቀናት ስለምትበላው ምግብ ሁለት ጊዜ እያሰብክ ነው አይደል? በጣም የተለመደ ነው። ምክንያቱም የምንመገባቸው አንዳንድ ነገሮች በማህፀን ውስጥ ባለው ህፃን ወይም ጡት በሚያጠባው ህፃን ላይ የተወሰኑ ተጽእኖዎች ሊኖራቸው ይችላል። ስለዚህ፣ በተለይ ጥንቃቄ ልናደርግበት የሚገባ ነገር ግን ምናልባት ብዙ ያልተወራበት 'ሜርኩሪ' ነው። በቀላል አነጋገር፣ ከባድ ብረት ነው። ዛሬ ስለዚህ ጉዳይ በዝርዝር እንነጋገር።

ይህ ሜርኩሪ ወደ ሰውነታችን የሚገባው እንዴት ነው?

"ሜርኩሪ እንዴት እበላለሁ?" ብለህ ታስብ ይሆናል። ሜርኩሪ በተፈጥሮው በአካባቢው የሚገኝ ነገር ነው። በእሳተ ገሞራ ፍንዳታ፣ ከመሬት፣ ከፋብሪካዎች እና ከሚቃጠሉ የቅሪተ አካል ነዳጆች ወደ አካባቢው ይጨመራል። እስቲ አስቡት፣ በዚህ መንገድ ወደ አካባቢው የሚጨመረው ሜርኩሪ በወንዞች፣ በጅረቶች እና በውቅያኖሶች ውስጥ ያበቃል። ከዚያም፣ እዚያ ያሉት ትናንሽ ዓሦች እነዚህን ሜርኩሪ የያዙ ተክሎችን ሲበሉ፣ ሜርኩሪ በእነዚያ ዓሦች አካል ውስጥ ይቀመጣል። ከዚያም፣ አንድ ትልቅ ዓሣ እነዚህን ትናንሽ ዓሦች ሲበላ፣ በዚያ ትንሽ ዓሣ አካል ውስጥ የነበረው ሜርኩሪ ሁሉ በትልቁ ዓሣ አካል ውስጥ ይቀመጣል። በዚህ መንገድ፣ ወደ ምግብ ሰንሰለቱ ስንወጣ፣ በዓሣው አካል ውስጥ የሚቀመጠው የሜርኩሪ መጠን ይጨምራል። እንደዚህ ብዙ ሜርኩሪ ያከማቹ ትላልቅ ዓሦችን ከበላን፣ ያ ሜርኩሪ በሰውነታችን ውስጥ ያበቃል። በዚህ መንገድ ወደ ሰውነታችን በምግብ በኩል የሚገባው በጣም አደገኛ የሆነው ሜርኩሪ ሜርኩሪ ነው። ዓሣ ብቻ ሳይሆን ሌሎች መንገዶችም አሉ።

• የቆዳ ማቃለያ ክሬሞች፡- አንዳንድ ደረጃቸውን ያልጠበቁ የቆዳ ማቃለያ ክሬሞች ሜርኩሪ ሊይዙ ይችላሉ። በቆዳ ላይ ሲቀባ ሜርኩሪ በቆዳ ውስጥ ሊገባና ኩላሊቶችን እንኳን ሊጎዳ ይችላል።
• አሮጌ የቤት ዕቃዎች፡- አንዳንድ አሮጌ መብራቶች፣ ሰዓቶች እና ባትሪዎች ሜርኩሪ ሊይዙ ይችላሉ።

በእርግዝና ወቅት ሜርኩሪ በእርግጥ አደገኛ ነው?

አዎ፣ እርግዝና እና ሜርኩሪ ጥሩ ጥምረት አይደሉም። ዓለም ይህንን የተማረው በ1950ዎቹ በጃፓን፣ ሚናማታ ቤይ አቅራቢያ ከተከሰተ አሳዛኝ ክስተት ነው። በዚያ አካባቢ ከፋብሪካ የተገኘ ሜርኩሪ ወደ ባህር ተለቋል፣ እና ከዚያ ባህር ውስጥ ዓሣ የበሉ እናቶች የተወለዱ ልጆች ከባድ የነርቭ ችግሮች አጋጥሟቸዋል። የሚሆነው ይኸውና ፡ ነፍሰ ጡር እናት ሜርኩሪ የያዘውን ምግብ ስትመገብ፣ ሜርኩሪ (በተለይ ሜቲልሜርኩሪ) ወደ ደም ስር ይገባል፣ የእንግዴ ልጁን አቋርጦ በማህፀን ውስጥ ወዳለው የሕፃኑ አካል ይገባል። በዚህ መንገድ ለሜርኩሪ በመጋለጥ ምክንያት በተወለዱ ሕፃናት ላይ የሚከሰተው ሁኔታ 'ኮንጀንታል ሚናማታ በሽታ' ይባላል።ልጁ እዚያ የተለያዩ ችግሮች ሊኖሩት እንደሚችል ይነገራል። አንዳንድ ጊዜ እነዚህ ተፅዕኖዎች ያን ያህል ከባድ ባይሆኑም፣ የበለጠ ስውር ሊሆኑ ይችላሉ። ለምሳሌ፣ ህፃኑ በማተኮር፣ የቋንቋ ክህሎት በመቀነስ እና የማስታወስ ችሎታ በማጣት ችግሮች ሊያጋጥሙት ይችላሉ።

ታዲያ ከዚህ ሜርኩሪ እራሳችንን እንዴት እንጠብቃለን?

ይህ በጣም አስፈላጊው ነገር ነው። ቀደም ብለን እንደተነጋገርነው፣ ሜርኩሪ ወደ ሰውነታችን የሚገባው ዋናው መንገድ ዓሳ በመመገብ ነው። ነገር ግን ይህ ማለት "ዓሣን ሙሉ በሙሉ መብላት ማቆም አለቦት" ማለት አይደለም። ዓሳ እንደ ኦሜጋ-3 እና ኦሜጋ-6 የሰባ አሲዶች፣ ፕሮቲን፣ አዮዲን እና ብረት ያሉ ንጥረ ነገሮችን የያዘ ሱፐር ምግብ ሲሆን ይህም ለልጅዎ የአንጎል እድገት አስፈላጊ ነው። ቁልፉ ዓሣዎን በጥበብ መምረጥ ነው።

ሌሎች የደህንነት እርምጃዎች

• የጥርስ ሙሌቶች ፡- ጥርስን ለመሙላት የሚያገለግሉ አንዳንድ ቁሳቁሶች (አማልጋም) ሜርኩሪ ሊይዙ ይችላሉ። በእርግዝና ወቅት የጥርስ ህክምና ለማድረግ ካሰቡ የጥርስ ሀኪምዎ ሜርኩሪ የሌለው ሙሌቶችን እንዲጠቀም ይጠይቁ።
• የመቁረጫ መሳሪያዎች፡- በቤትዎ ውስጥ ያለ አሮጌ የሜርኩሪ ትነት መብራት ወይም አንድ ዓይነት የመብራት አምፖል ከተሰበረ፣ በፍፁም በቫክዩም አያድርጉት። እንዲህ ማድረግ ሜርኩሪ በትንሽ ቅንጣቶች ውስጥ አየር እንዲገባ ስለሚያደርግ የበለጠ አደገኛ ያደርገዋል። እርጉዝ ካልሆኑ በወረቀት ተጠቅልለው፣ አየር በማያስገባ መያዣ ውስጥ ያስቀምጡት እና በጥንቃቄ ያስወግዱት።
• የሥራ ቦታ፡- እንደ ላቦራቶሪ ወይም የጥርስ ክሊኒክ ባሉ ለሜርኩሪ ተጋላጭነት በሚጋለጡበት ቦታ የሚሰሩ ከሆነ፣ በእርግዝና ወቅት ያንን ተጋላጭነት የሚያስቀር ሌላ ሥራ ይጠይቁ።

ጡት በማጥባት ወቅት የሜርኩሪ ውጤቶች

የሕፃንዎ አንጎል ከተወለደ በኋላ ማደጉን ይቀጥላል። ይህ በጣም ስሜታዊ ጊዜ ነው። ጡት የምታጠባ እናት ከሆንክ በሰውነትህ ውስጥ ያለው ሜርኩሪ በጡት ወተት አማካኝነት ወደ ሕፃንህ ሊተላለፍ ይችላል። ስለዚህ በእርግዝና ወቅትም ሆነ ጡት በማጥባት ወቅት ከፍተኛ የሜርኩሪ ይዘት ካላቸው ዓሦችና ሌሎች የሜርኩሪ ምንጮች መራቅ በጣም አስፈላጊ ነው።