እንደ ኑዋራ ኤሊያ ባለ ቀዝቃዛ ቦታ ሄደህ በብርድ እየተንቀጠቀጥክ ታውቃለህ? ወይም ወደ ቤት ስትደርስ ዝናባማ በሆነ ቀን ከርሰ ምድርህ የተነከርክበትና ጥርሶችህ የሚንጫጩበት ጊዜ ታስታውሳለህ? እንደዚህ ባሉ ጊዜያት ትንሽ ቅዝቃዜ መሰማት የተለመደ ነው። ይሁን እንጂ ይህ ቅዝቃዜ ከቁጥጥር ውጭ እና አደገኛ ሲሆን ሃይፖሰርሚያ ብለን እንጠራዋለን። ይህንን በአግባቡ ማወቅ ለእኛም ሆነ ለምናፈቅራቸው ሰዎች ትልቅ እገዛ ይሆናል።
ሃይፖታሜሚያ በትክክል ምንድን ነው?
በቀላል አነጋገር፣ ሃይፖታሜሚያ ማለት የሰውነት ሙቀት ከሚመነጨው ፍጥነት በላይ ሲጠፋ አደገኛ የሆነ የሰውነት ሙቀት መቀነስ ነው። ጤናማ ሰው አማካይ የሰውነት ሙቀት 98.6 ዲግሪ ፋራናይት (37 ዲግሪ ሴልሺየስ) አካባቢ ነው። ሃይፖታሜሚያ በሚኖርበት ጊዜ ይህ የሙቀት መጠን ከ95 ዲግሪ ፋራናይት (35 ዲግሪ ሴልሺየስ) በታች ይወርዳል። በከባድ ሁኔታዎች ከ82 ዲግሪ ፋራናይት (28 ዲግሪ ሴልሺየስ) በታች ሊወርድ ይችላል።
ከዚህ ጋር ተያይዞ ሃይፐርቴርሚያ ብለን የምንጠራው ሌላ ጎን አለ። ይህ ማለት የሰውነት ሙቀት በጣም ይጨምራል ማለት ነው። ይህ ሁኔታ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው እንደ ፀሐይ ላሉ ከፍተኛ ሙቀት ሲጋለጡ ነው።
የሰውነት ሙቀት እንዴት ይወጣል?
ቀዝቃዛ አካባቢ ውስጥ ስንሆን ሰውነታችን ሙቀትን የሚያጣባቸው በርካታ ዋና ዋና መንገዶች አሉ። የአእምሯችን ክፍል የሆነው ሃይፖታላመስ የሰውነታችንን የሙቀት መጠን የሚቆጣጠር 'የቁጥጥር ማዕከል' ሆኖ ያገለግላል። ሰውነታችን ሲቀዘቅዝ ምልክቶቹ ከዚህ ማዕከል ይመጣሉ እና ሰውነታችን መንቀጥቀጥ ይጀምራል። ይህ መንቀጥቀጥ ጡንቻዎቻችን እንዲኮማተሩ እና ሙቀትን እንዲያመነጩ ያደርጋል። እንዲሁም የደም ሥሮችን በመጨፍለቅ (vasoconstriction) በቆዳ ውስጥ ያለውን ሙቀት መቀነስ ይቀንሳል።
ነገር ግን ቅዝቃዜ ውስጥ ከቆየን፣ እንደ ልብና ጉበት ያሉ በሰውነት ውስጥ ያሉ ዋና ዋና ሙቀት የሚያመነጩ የአካል ክፍሎችም ፍጥነት ይቀንሳል። ልክ ሰውነት አእምሮን ለመጠበቅ 'እንደሚዘጋ' ነው። በዚህም ምክንያት፣ ከመተንፈስ እስከ የልብ ምት ድረስ ሁሉም ነገር ፍጥነት መቀነስ ይጀምራል።
| የሙቀት ማስወገጃ ዘዴ | በቀላሉ ተብራርቷል |
|---|---|
| ጨረር | ሙቀት በቀጥታ ከቆዳ ወደ አከባቢው አየር ይለቀቃል። ይህ ሙቀትን ለመልቀቅ በጣም ውጤታማው መንገድ ነው። |
| ኮንዳክሽን | ቀዝቃዛ ነገር ሰውነትዎን ሲነካው፣ ሞቃት ስሜት ይሰማዋል። ለምሳሌ፣ ፊትዎን በቀዝቃዛ ውሃ ሲታጠቡ። |
| ኮንቬክሽን | ነፋሱ የሰውነትን ሙቀት ይወስዳል። ለዚህም ነው ኃይለኛ ነፋስ ሲነፍስ የበለጠ ቅዝቃዜ የሚሰማን። |
| ትነት | ላብ ሲተን የሰውነትን ሙቀት ያስወግዳል። |
የሃይፖሰርሚያ ምልክቶች ምንድናቸው?
የዚህ ሁኔታ ምልክቶች ቀስ በቀስ ይታያሉ፣ ስለዚህ ይህንን ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው።
በትናንሽ ሕፃናት ውስጥ የሚታዩ ምልክቶች
ይህ በትናንሽ ሕፃን ላይ ቢከሰት፣ ከትልቅ ሕፃን ጋር ሲነጻጸር ትንሽ የተለየ ነው።
- ሲነካው ያልተለመደ የቅዝቃዜ ስሜት።
- ቆዳው ወደ ደማቅ ቀይ ይለወጣል።
- ሕይወት አልባ እና እንቅልፍተኛ መሆን።
በአዋቂዎች ላይ የሚታዩ ምልክቶች እንደ ጉዳዩ ሁኔታ
በአዋቂዎች ላይ የሚታዩ ምልክቶች እንደ በሽታው ክብደት በሦስት ደረጃዎች ሊከፈሉ ይችላሉ።
| ዕድል | የሰውነት ሙቀት (ፋራናይት) | ዋና ዋና ምልክቶች |
|---|---|---|
| የመጀመሪያ ደረጃ (መለስተኛ ሃይፖታሜሚያ) | 90°ፋ - 95°ፋ | መንቀጥቀጥ፣ የጥርስ መወዛወዝ፣ ድካም፣ ዝግተኛ እንቅስቃሴ፣ እንቅልፍ ማጣት፣ የቆዳ ገረጣ፣ ትኩረትን መሰብሰብ አለመቻል። |
| መካከለኛ ሃይፖታሜሚያ | 82°ፋ - 90°ፋ | መንቀጥቀጥ ቀስ በቀስ ይቆማል፣ ሲናገሩ የቃላት ብልጭታ፣ የማሰብ ችግር፣ የጡንቻ ጥንካሬ፣ ሰማያዊ ቆዳ እና ራስን የመሳት ስሜት። |
| ከባድ ሃይፖታሜሚያ | ከ82°ፋ በታች | የሰውነት መንቀጥቀጥ ሙሉ በሙሉ ማቆም፣ የመተንፈስና የልብ ምት በከፍተኛ ሁኔታ መቀነስ፣ የደም ግፊት መቀነስ፣ የንቃተ ህሊና ማጣት እና የልብ መቆም እንኳን። |
በጣም አስፈላጊው ነገር ፣ ሁኔታው እየተባባሰ ሲሄድ መንቀጥቀጥ ሊቆም ይችላል። ይህ ጥሩ ምልክት አይደለም። ይህ ማለት የሰውነት ሙቀት መቆጣጠሪያ ስርዓቶች በአግባቡ አልተሰሩም ማለት ነው።
ለሃይፖሰርሚያ ከፍተኛ ተጋላጭነት ያለው ማነው?
አንዳንድ ሰዎች ይህንን ሁኔታ የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ ነው።
- አረጋውያን እና ትናንሽ ልጆች፡- የሰውነት ሙቀት መቆጣጠሪያ ዘዴያቸው ያን ያህል ጠንካራ ስላልሆነ።
- የአእምሮ ሕመም ያለባቸው ሰዎች፡- ቀዝቃዛ መሆናቸውን እና ለበሽታው መድኃኒት ለማግኘት ሊቸገሩ ይችላሉ።
- አልኮል ወይም አደንዛዥ ዕፅ የሚወስዱ ሰዎች፡- አልኮል የደም ሥሮች እንዲስፋፉ ስለሚያደርግ ሙቀት ከሰውነት በፍጥነት እንዲወጣ ያደርጋል።
- የስኳር በሽታ እና የታይሮይድ በሽታ ያለባቸው ሰዎች።
- ቤት የሌላቸው ወይም በቂ ሞቅ ያለ ልብስ ወይም ምግብ የሌላቸው ሰዎች።
እንደዚህ አይነት ነገር በአንድ ሰው ላይ ቢደርስ ምን እናደርጋለን? (የመጀመሪያ እርዳታ)
ሃይፖቴርሚያ አስቸኳይ የሕክምና እርዳታ የሚያስፈልገው ድንገተኛ የሕክምና ድንገተኛ አደጋ ነው። ስለዚህ አንድ ሰው እነዚህ ምልክቶች ካሉት ወዲያውኑ ወደ ሆስፒታል መወሰድ አለበት። እስከዚያው ድረስ፣ እርዳታ እስኪደርስ ድረስ ማድረግ የሚችሏቸው ጥቂት ነገሮች አሉ።
1. ሰውየውን በጥንቃቄ ያንቀሳቅሱት፡- ቀስ ብለው እና በጥንቃቄ በሽተኛውን ከጉንፋኑ አውጥተው ወደ ሞቅ ያለና ረቂቁ ወደሌለበት ቦታ ያንቀሳቅሱት። በኃይል አያናውጡት። ድንገተኛ እንቅስቃሴዎች የልብን ተግባር ሊጎዱ ይችላሉ።
2. እርጥብ ልብሶችን ያስወግዱ፡- እርጥብ ልብሶችን፣ ጫማዎችን እና ካልሲዎችን በሙሉ ያውልቁ።
3. ማሞቅ፡- ታካሚውን በደረቅ ብርድ ልብሶችና ልብሶች በደንብ ይሸፍኑት። እንዲሁም ታካሚውን የሰውነትዎን ሙቀት በመጠቀም ማሞቅ ይችላሉ።
4. ሞቅ ያሉ ነገሮችን እንዲጠጡ ይስጡ፡- ታካሚው ንቁ ከሆነ እንደ ሾርባ ወይም ትኩስ ቸኮሌት ያሉ የሚጠጡ ነገሮችን ይስጧቸው። ቡና ወይም አልኮል አይስጧቸው። ሰውነታቸውን በፍጥነት ያቀዘቅዛሉ። ምንም ነገር ንቃተ ህሊናውን ላጣ ሰው እንዲጠጣ አያስገድዱ።
5. ወዲያውኑ የሕክምና ምክር ይፈልጉታካሚው ራሱን ስቶ ከሆነ፣ እስትንፋስ ከሌለው ወይም የልብ ምት ከሌለው ወዲያውኑ ወደ ሆስፒታል ድንገተኛ ክፍል (ETU) ይውሰዱት። ስልጠና ከተወሰደ፣ CPR (የልብና የደም ሥር መልሶ ማቋቋም) ይጀምሩ።
በሆስፒታል ውስጥ፣ የሰውነትን ውስጣዊ ሙቀት ለመመለስ ልዩ ዘዴዎች (ለምሳሌ፣ የደም ሙቀት መጨመር፣ ሞቅ ያለ የጨው ክምችት) ጥቅም ላይ ይውላሉ።
ይህንን እንዴት እንተርፋለን?
ከዚህ አደገኛ ሁኔታ ለማምለጥ ያን ያህል ከባድ አይደለም።
- የተለያዩ ልብሶችን ይልበሱ፡- በቀዝቃዛ ቀን ወደ ውጭ የሚወጡ ከሆነ፣ አንድ ወፍራም ሽፋን ከመልበስ ይልቅ ብዙ ቀጭን ልብሶችን መልበስ የተሻለ ነው።
- ራስዎን፣ እጅዎን እና ጆሮዎን ይሸፍኑ፡- ኮፍያ፣ ጓንት እና ማፍለጫ ይጠቀሙ። እነዚህ የሰውነትዎ ክፍሎች ከፍተኛ ሙቀት የሚያጡ ናቸው።
- እርጥብ አይሁኑ፡- በዝናብ ውስጥ እርጥብ ከሆኑ በተቻለ ፍጥነት ደረቅ ልብስ ይለውጡ።
- አረጋውያንንና ትናንሽ ልጆችን ልዩ እንክብካቤ ያድርጉ ፡ በቂ ሞቅ ያለ ልብስ እንዲኖራቸው እና የሚኖሩበት ክፍል ቀዝቃዛ እንዳይሆን ያድርጉ።
- ቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ከወደቁ፡- እንደ ጀልባ ላይ እያሉ ባሉ ውሃ ውስጥ ከወደቁ በተቻለ ፍጥነት ከውሃው ይውጡ። በውሃ ውስጥ መቆየት ካለብዎት ጉልበቶችዎን ከደረትዎ ጋር ያርቁ። ይህ 'ሙቀትን የሚቀንስ አቀማመጥ' (HELP) ይባላል። ይህ ሰውነትዎ እንዲሞቅ ይረዳል።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- ሃይፖቴርሚያ የሰውነት ሙቀት ከ95°ፋ (35°ሴ) በታች የሚወርድበት ሁኔታ ነው። ይህ የሕክምና ድንገተኛ አደጋ ነው።
- ዋናዎቹ ምልክቶች መንቀጥቀጥ፣ እንቅልፍ ማጣት፣ የንግግር መዛባት እና ትኩረትን መሰብሰብ አለመቻል ናቸው። ሁኔታው ከባድ በሚሆንበት ጊዜ መንቀጥቀጥ ሊቆም ይችላል።
- አንድ ሰው እነዚህን ምልክቶች ካጋጠመው ወዲያውኑ ከቅዝቃዜው ላይ አውጥተው እርጥብ ልብሶችን አውጥተው እንዲሞቁ በደረቅ ብርድ ልብሶች ይሸፍኑ።
- ሞቅ ያለ መጠጥ ስጡ፤ ግለሰቡ ንቁ ከሆነ ብቻ። አልኮል ወይም ቡና አይስጡ።
- ታካሚውን በተቻለ ፍጥነት ወደ ሆስፒታል የድንገተኛ ህክምና ክፍል (ETU) ይውሰዱት። ጥርጣሬ ካለዎት ሁልጊዜ ሐኪምዎን ያነጋግሩ።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር