የጀርባ ህመም ሁላችንም በሕይወታችን ውስጥ ቢያንስ አንድ ጊዜ አጋጥሞናል። አንዳንድ ጊዜ ይህ ህመም በድንገት ይመጣል እና በጥቂት ቀናት ውስጥ ይሻሻላል። ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ለወራት ያስቸግረናል። ነገር ግን ከጀርባ ጀምሮ እስከ እግር ድረስ የሚዘልቅ እንግዳ የሆነ ህመም እና የመደንዘዝ ስሜት ያጋጥመዎታል? ይህ ታሪክ ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ ይሆናል። ዛሬ ብዙ ሰዎችን ስለሚጎዳው ሳይኪያቲካ ስለሚባል ሕመም እየተነጋገርን ነው።
ሳይኪያ በትክክል ምንድን ነው?
በቀላል አነጋገር፣ ሳይቲያቲካ በሰውነታችን ውስጥ ረጅሙ ነርቭ ፣ በሳይያቲክ ነርቭ ላይ በሚፈጠር ጫና የሚመጣ ህመም ነው። ልክ አንድ ሰው ሲረግጠው መፍሰሱን እንደሚያቆም የውሃ ቱቦ ነው።
ስለ አከርካሪችን አስቡ። እርስ በእርሳቸው ላይ ከተደረደሩ ትናንሽ አጥንቶች (የአከርካሪ አጥንቶች) የተገነባ ነው። በእነዚህ ሁለት አጥንቶች መካከል እንደ ሾክ አምጪ ትራስ አለ። ይህንን “ኢንተርቨርቴብራል ዲስክ” ወይም “ዲስክ” ብለን እንጠራዋለን። ይህ ዲስክ ለስላሳ፣ ጄሊ የሚመስል ውስጣዊ ክፍል እና በዙሪያው ጠንካራ ውጫዊ ቅርፊት አለው።
አንዳንድ ጊዜ፣ በአደጋ ምክንያት፣ ከባድ ነገር በማንሳት ወይም እድሜ ሲገፋ፣ የዚህ ዲስክ ውጫዊ ሽፋን ይዳከማል እና በውስጡ ያለው ጄሊ የሚመስል ክፍል ወደ ውጭ ይገፋል። ይህንን ሁኔታ እንደ ሄርኒድ ዲስክ እንለዋለን። እንደዚህ የሚገፋው ዲስክ በአቅራቢያው የሚሄደውን የሳይያቲክ ነርቭ ይጫናል። የሳይያቲክ ህመም የሚጀምረው ያኔ ነው።
የሳይቲካል ነርቭ የሚጀምረው ከታችኛው ጀርባችን ሲሆን፣ በዳሌዎቻችን በኩል ያልፋል፣ እና በሁለቱም እግሮቻችን እስከ እግራችን ድረስ ይወርዳል። ለዚህም ነው ነርቭ በጀርባችን ቢቆንጥጥም፣ ህመሙ እስከ እግራችን ድረስ ሊሰማ የሚችለው። የሳይቲካል ነርቭ በአከርካሪ አጥንት ውስጥ ባሉ ሌሎች ሁኔታዎች ምክንያት ሊቆንጥጥ ይችላል፣ ለምሳሌ እንደ የአከርካሪ አጥንት ስቴኖሲስ ፣ ይህም በአከርካሪ አምድ ውስጥ ያለውን መተላለፊያ ጠባብ ያደርገዋል።
| ምልክት | እንዴት እንደሚሰማዎት |
|---|---|
| ህመምን ማሰራጨት | በታችኛው ጀርባ የሚጀምር ስለታም ህመም፣ በዳሌ በኩል፣ በእግር ጀርባ ወይም ጎን በኩል ይጓዛል። ለአንዳንዶች ይህ ስውር ህመም ሲሆን ለሌሎች ደግሞ እንደ ስለታም የኤሌክትሪክ ንዝረት ሊሰማ ይችላል። |
| የመደንዘዝ ወይም የመደንዘዝ ስሜት | በእግርዎ ወይም በእግርዎ የተለያዩ ክፍሎች ላይ የሚሰማዎ የመወጠር ስሜት ወይም እንደ ጉንዳኖች መንጋ ሊሰማዎት ይችላል። |
| የጡንቻ ድክመት | የሚያምመው እግር ጥንካሬውን ሊያጣ እንደሆነ ሊሰማው ይችላል። ሲራመድ ወይም ሲቆም እግሩን መቆጣጠር አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። |
ለዚህ ሁኔታ አስተዋጽኦ የሚያደርጉ የአደጋ ምክንያቶች ምንድናቸው?
ምንም እንኳን ማንኛውም ሰው የሳይያቲካ በሽታ ሊያጋጥመው ቢችልም፣ አንዳንድ ሰዎች በትንሹ ከፍ ያለ ተጋላጭነት አላቸው።
- ዕድሜ ፡ ይህ ሁኔታ ከ30 እስከ 50 ዓመት ባለው ዕድሜ ክልል ውስጥ ባሉ ሰዎች ላይ በብዛት ይከሰታል። ይህ የሆነበት ምክንያት ዕድሜያችን እየገፋ ሲሄድ በአከርካሪ ዲስኮች ላይ በሚከሰቱ ለውጦች ምክንያት ነው።
- ከመጠን በላይ ክብደት፡- ክብደት ስንጨምር፣ ያ ተጨማሪ ክብደት በቀጥታ በአከርካሪችን ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። ይህም የ herniated ዲስክ የመያዝ እድልን ይጨምራል። ይህ አደጋ በእርግዝና ወቅትም አለ።
- የስኳር በሽታ፡- ቁጥጥር ያልተደረገበት የስኳር በሽታ ከጊዜ ወደ ጊዜ ነርቮችን ሊጎዳ ይችላል። ይህ ደግሞ ለሳይቲካ እድገት አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል።
- የሥራ ሁኔታ፡- ይህ አደጋ አዘውትረው ከባድ ክብደት ለሚያነሱ እና ጀርባቸውን በሚያደክሙ ስራዎች ላይ ለሚሰሩ እንዲሁም በተመሳሳይ ቦታ ላይ ለሰዓታት ለሚሰሩ በተለይም ተቀምጠው ለሚሰሩ ሰዎች ከፍተኛ ነው።
ይህንን ለማከም ምን ሊደረግ ይችላል?
መልካም ዜናው የሳይያቲካ በሽታ ያለባቸው አብዛኛዎቹ ሰዎች ቀዶ ጥገና ሳያስፈልጋቸው በጥቂት ሳምንታት ውስጥ ማገገም መቻላቸው ነው።
ቤት ውስጥ ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች
- የህመም ማስታገሻዎች፡- እንደ ኢቡፕሮፌን እና ናፕሮክሲን ያሉ ያለ ማዘዣ የሚገዙ የህመም ማስታገሻዎች ህመምን ለጊዜው ለማስታገስ ሊረዱ ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ እነዚህን ያለማቋረጥ መጠቀም አይመከርም። ማንኛውንም መድሃኒት ከመውሰድዎ በፊት ሐኪምዎን ማነጋገር ጥሩ ነው ።
- ቀዝቃዛና ሙቅ አፕሊኬሽን፡- ህመሙ ከጀመረ በኋላ በመጀመሪያዎቹ ሁለት ቀናት ውስጥ በታችኛው ጀርባዎ ላይ የበረዶ ፓኬት ይተግብሩ። ከዚያም ጡንቻዎችን ለማዝናናት እና ህመምን ለመቀነስ ለጥቂት ቀናት የሞቀ ውሃ ጠርሙስ ይጠቀሙ።
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና መወጠር፡- የሳይያቲካ በሽታ ሲይዘን፣ አልጋ ላይ ሆነን ማረፍ እንዳለብን እናስባለን። ነገር ግን ተቃራኒው እውነት ነው። መንቀሳቀስ ከማረፍ የበለጠ አስፈላጊ ነው ።. በተመሳሳይ ቦታ ከተቀመጡ የተቆረጠው ነርቭ የበለጠ ይጠበባል። ነገር ግን ቀስ ብለው ሲራመዱ፣ ትናንሽ ተግባራትን ሲያከናውኑ እና ለሳይያቲካ የተለዩ የመለጠጥ ልምምዶችን ሲያደርጉ፣ በዚያ አካባቢ ያለው እብጠት ይቀንሳል እና ህመሙ በፍጥነት ይፈውሳል። ለዚህ የፊዚካል ቴራፒስት ምክር መጠየቅ ይችላሉ።
የሕክምና ሕክምና
የቤት ውስጥ ሕክምናዎች የማይረዱ ከሆነ፣ ሐኪምዎ ጠንካራ የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን፣ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን ወይም የጡንቻ ዘናፊዎችን ሊያዝዝ ይችላል። በተጨማሪም፣ እንደ ስቴሮይድ መርፌዎች፣ የአካል ሕክምና እና አኩፓንቸር ያሉ ሕክምናዎችን ሊመሩ ይችላሉ።
ቀዶ ጥገና ብዙውን ጊዜ የሚታሰበው ህመሙ ከ 3 ወራት በላይ ከቀጠለ እና ሌሎች ህክምናዎች ካልተሳኩ ብቻ ነው።
ወዲያውኑ ዶክተር ማየት መቼ ነው
እነዚህ ምልክቶች ካጋጠሙዎት፣ ቤት ሳይቆዩ ወዲያውኑ ወደ ሆስፒታል የድንገተኛ ክፍል (ETU) መሄድ አለብዎት። እነዚህ ምልክቶች ቀይ ምልክቶች ናቸው።
- በእግር ላይ የማይቋቋሙት፣ ድንገተኛ፣ ከባድ ህመም እና ከፍተኛ ድክመት።
- በእግር ወይም በዳሌ ላይ የመደንዘዝ ስሜት በፍጥነት መጨመር ።
- ከሁሉም በላይ ደግሞ የፊኛ ወይም የአንጀት መቆጣጠሪያ ማጣት ። ይህ በጣም ከባድ የሆነ ድንገተኛ አደጋ ነው።
እንደነዚህ ያሉት ምልክቶች ከባድ የነርቭ ጉዳት እየተከሰተ መሆኑን ያመለክታሉ፣ ስለዚህ ፈጣን ህክምና አስፈላጊ ነው።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- ሳይቲያካ በሽታ አይደለም፣ ነገር ግን በታችኛው የጀርባ ክፍል ላይ የሳይያቲክ ነርቭ መጨናነቅ ምክንያት የሚከሰት ምልክት ነው።
- በጣም የተለመደው መንስኤ በአከርካሪ አጥንት ውስጥ የሄርኒድ ዲስክ ነው።
- ህመም ሲሰማዎት አልጋ ላይ ከመቆየት ይልቅ ቀስ ብሎ መንቀሳቀስ ለፈጣን ማገገሚያ በጣም አስፈላጊ ነው።
- የቤት ውስጥ ሕክምናዎች የማይረዱ ከሆነ ሐኪም ማማከርዎን ያረጋግጡ።
- ከባድ የእግር ድካም፣ የመደንዘዝ ስሜት ወይም የፊኛ/የአንጀት መቆጣጠሪያ ማጣት ካጋጠመዎት ድንገተኛ አደጋ ነው። ወዲያውኑ ወደ ሆስፒታል የድንገተኛ ክፍል (ETU) ይሂዱ።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር