በእግርህ ላይ ተንከባለልክ ነበር? ይህ ህመም ቀልድ አይደለም! ስለ ጆንስ ፍራክቸር እንነጋገር

እግርዎ እየሮጠ፣ እየተራመደ ወይም ደረጃ እየወረደ እያለ በድንገት የተንከባለለበትን ጊዜ ታስታውሳለህ? አብዛኛውን ጊዜ እንደ ትንሽ ጅማት አናስብም። ነገር ግን በእግርዎ ጀርባ ህመም ሲሰማዎት ለመራመድ ከተቸገሩ፣ ከቀላል ጅማት የበለጠ ሊሆን ይችላል። ዛሬ በእንደዚህ አይነት ጊዜያት ሊከሰት ስለሚችል ልዩ የሆነ የስብራት አይነት እየተነጋገርን ነው። በህክምና፣ ይህንን የጆንስ ስብራት ብለን እንጠራዋለን።

የጆንስ ስብራት ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ በእግርዎ ጀርባ ላይ ከትንሽ ጣትዎ ጋር የሚገናኝ ረጅም አጥንት አለ። ይህ አምስተኛው ሜታታርሳል አጥንት ይባላል። በዚህ አጥንት ላይ የተወሰነ ስብራት የጆንስ ስብራት ይባላል።

ምንም እንኳን ይህ በጣም የተለመደ ጉዳት ቢሆንም፣ የዚህ ጉዳት ልዩነቱ ለመፈወስ ጊዜ የሚወስድ መሆኑ ነው። ለዚህ ምክንያቱ ወደዚያ የአጥንት ክፍል የሚሄደው የደም አቅርቦት በትንሹ ስለሚቀንስ ነው። ስለዚህ፣ ይህ ጉዳት ከተከሰተ፣ በሐኪም የተሰጠውን የሕክምና ዕቅድ በትክክል መከተል በጣም አስፈላጊ ነው።

እስቲ አስቡት፣ በእግርዎ ላይ ትንሽ ከፍ ያለ ቅስት ካለብዎት ለዚህ አይነት ስብራት የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው። ምክንያቱም ሲራመዱ የሰውነትዎ ክብደት በእግርዎ ጫማ ላይ እኩል ስለማይሰራጭ እና በውጭ በኩል ተጨማሪ ጫና ስለሚፈጠር።

ምልክቶቹ ምንድን ናቸው? እንዴት ለይተህ ታውቃለህ?

አጥንት መሰበር ትልቅ ህመም ነው። የጆንስ ስብራት ሲከሰት ህመሙና እብጠቱ በእግር ውጭ ይሰማል። ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዳቸውም ካሉዎት ይመልከቱ።

የጆንስ ስብራት መንስኤዎች ምንድን ናቸው?

ብዙውን ጊዜ ይህ ስብራት የሚከሰተው እግሩን በማጣመም ምክንያት ነው። ይህ እግሩ በድንገት አቅጣጫውን ሲቀይር ለምሳሌ እግሩ ወደ ጉድጓድ ሲወድቅ ሊከሰት ይችላል። በተጨማሪም፣ በአጥንት ላይ በተከታታይ በሚደረግ ግፊት ምክንያት ሊከሰት ይችላል። ለምሳሌ፣ ይህ በማራቶን ሯጮች ወይም በወታደራዊ ስልጠና ላይ ባሉ ሰዎች ላይ ሊከሰት ይችላል። ይህንን የጭንቀት ስብራት ብለን እንጠራዋለን።

ዶክተር ይህንን እንዴት አገኛችሁት?

ወደ ሐኪም ስትሄዱ፣ መጀመሪያ እግርዎን ይመረምራል። ከዚያም፣ ስብራት መኖሩን ለማረጋገጥ የኤክስሬይ ምርመራ ያዝዛል። አብዛኛውን ጊዜ የጆንስ ስብራት በኤክስሬይ ላይ በግልጽ ሊታይ ይችላል።

ይሁን እንጂ፣ አንዳንድ ጊዜ ስብራቱ በጣም ትንሽ ከሆነ (የፀጉር መስመር ስብራት) በኤክስሬይ ላይታይ ይችላል። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ዶክተርዎ የኤምአርአይ (ማግኔቲክ ሬዞናንስ ኢሜጂንግ) ምርመራ ሊያዝዝ ይችላል። ኤምአርአይ አጥንቱን ብቻ ሳይሆን በዙሪያው ያሉትን ጡንቻዎችና ጅማቶች በግልጽ ማየት ይችላል።

ይህ ስብራት ለመፈወስ የተወሰነ ጊዜ ስለሚወስድ፣ ዶክተሩ ምን ያህል እየተፈወሰ እንደሆነ ለማየት በኋላ ላይ እንደ ሲቲ ስካን ያለ ነገር ሊያደርግ ይችላል።

እንዴት ይታከማል?

የጆንስ ስብራት እንዳለቦት ከታወቀ በኋላ ሐኪምዎ ወደ የአጥንት ቀዶ ጥገና ሐኪም ሊልክዎት ይችላል። ነገር ግን አይጨነቁ፣ ቀዶ ጥገና ሁልጊዜ አስፈላጊ አይደለም። ሕክምናው የሚወሰነው እንደ ስብራቱ ባህሪ ነው።

ያለ ቀዶ ጥገና የሚደረግ ሕክምና

የመጀመሪያው ነገር እግርዎን ማረፍ እና ክብደት መጨመርን ማቆም ነው። ለዚህም ዶክተርዎ ልዩ ቦት ጫማ ሊያደርግልዎ ወይም ሊወረውርዎት ይችላል። ይህ በእግርዎ ላይ ምንም አይነት ጫና አይፈጥርም። ብዙውን ጊዜ ይህንን ለ6 ሳምንታት ያህል መልበስ ይኖርብዎታል። በዚህ ጊዜ ዶክተርዎ ህመምን እና እብጠትን ለመቀነስ መድሃኒት ያዝዛል።

ቀዶ ጥገና መቼ አስፈላጊ ነው?

አጥንቱ ከ6 ሳምንታት በኋላ የመፈወስ ምልክት ካላሳየ ወይም ስብራቱ ከባድ ከሆነ ቀዶ ጥገና ማድረግ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል። ቀዶ ጥገና ብዙውን ጊዜ ሁለቱን የተሰበሩ የአጥንት ቁርጥራጮች አንድ ላይ ማድረግ እና እነሱን በቦታቸው ለመያዝ ትንሽ ፒን ወይም ዊንጣ ማስገባትን ያካትታል። ይህ ፒን በሰውነት ውስጥ ቋሚ የሆነ መያዣ ሲሆን አጥንቱ ከዳነ በኋላ አይወገድም።

በጣም አልፎ አልፎ፣ ስብራቱ በዙሪያው ያለውን ሕብረ ሕዋስ ካበላሸ፣ እንደ የአጥንት መገጣጠሚያ ያሉ ውስብስብ ቀዶ ጥገናዎች ሊያስፈልጉ ይችላሉ።

ቤት ውስጥ ሲያርፉ ምን ማድረግ አለብዎት? (የሩዝ ዘዴ)

ቡት በሚለብሱበት ጊዜ የRICE ዘዴን መከተል አለብዎት። ይህ ቁስሉ በፍጥነት እንዲድን ይረዳል።

በቀዶ ጥገና ወቅት ምንም አይነት አደጋዎች አሉ?

እንደማንኛውም ቀዶ ጥገና፣ የጆንስ ፍራክቸር ቀዶ ጥገና አንዳንድ አደጋዎችን ሊያስከትል ይችላል። እነዚህ በጣም አልፎ አልፎ የሚከሰቱ ቢሆኑም፣ ስለእነሱ ማወቅ አስፈላጊ ነው።

• ማደንዘዣከማደንዘዣ ጋር የተያያዙ ችግሮች
• ኢንፌክሽን
• በነርቭ ወይም በደም ሥሮች ላይ የሚደርስ ጉዳት
• ከመጠን በላይ ደም መፍሰስ
• የደም መርጋት

አትሌት ከሆኑ ወይም አካላዊ ጫና የሚፈጥር ሥራ ካለዎት፣ ሙሉ በሙሉ ለማገገም እና ወደ ሥራ ለመመለስ 8 ሳምንታት ወይም ከዚያ በላይ ሊወስድ ይችላል። ወደ መደበኛ እንቅስቃሴዎች መቼ መመለስ እንደሚችሉ እና መመሪያዎቹን በትክክል መከተል እንደሚችሉ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር አስፈላጊ ነው።