ዶክተር ጋር ሲሄዱ የደም ግፊትዎ ይጨምራል? ይህ "ነጭ ሽፋን ሲንድሮም" ይባላል!

ወደ ሐኪም ሄደህ የደም ግፊትህ ተረጋግጦ ቤት ውስጥ ካለው በጣም ከፍ ያለ መሆኑን አግኝተህ ታውቃለህ? አንዳንድ ጊዜ 'ኦህ፣ የደም ግፊት አለብኝ?' ብለህ ታስብ ይሆናል። ነገር ግን ቤትህ ስትደርስ እንደገና ስትመረምር የደም ግፊትህ የተለመደ ነው። ስለዚያ ነው የምንነጋገረው፤ እሱም "ነጭ ሽፋን ሲንድሮም" ይባላል። ዛሬ፣ ስለ ትክክለኛው ነገር፣ ለምን እንደሚከሰት፣ አደገኛ እንደሆነ እና ስለሱ ምን ማድረግ እንደምንችል እንነጋገራለን።

"ነጭ ሽፋን ሲንድሮም" ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ "ነጭ የኮት ሲንድሮም" ማለት ዶክተር ጋር ሲሄዱ ወይም ሆስፒታል ሲገቡ የደም ግፊትዎ ወይም የደም ግፊትዎ ከመደበኛው ከፍ ያለ ነው። ነገር ግን በሚገርም ሁኔታ፣ ግፊትዎን በቤት ውስጥ ከለኩ፣ በመደበኛ ገደቦች ውስጥ ነው። መደበኛ የደም ግፊት ከ120 ሚሊሜትር ሜርኩሪ (mmHg) በታች የሆነ የሲስቶሊክ ግፊት እና ከ80 ሚሊሜትር ሜርኩሪ በታች የሆነ የዲያስቶሊክ ግፊት ነው። እስቲ አስቡት፣ ግፊትዎ የሚወጣው በዶክተሩ ፊት ብቻ ነው፣ ነገር ግን በቤት ውስጥ የተለመደ ነው!

ይህ ሊታሰብበት የሚገባ ነገር ነው፣ ምክንያቱም ጥናቶች እንዳመለከቱት 5% የሚሆኑት "ነጭ ኮት ሲንድሮም" ያለባቸው ሰዎች በየዓመቱ ከፍተኛ የደም ግፊት ወይም የደም ግፊት ያጋጥማቸዋል ።

የደም ግፊትዎን በትክክል መመርመር አስፈላጊ ነው ። ይህ የሆነበት ምክንያት መድሃኒት የሚያስፈልግዎ መሆኑን ወይም ምን ያህል መድሃኒት መውሰድ እንዳለብዎት ሊወስን ስለሚችል ነው። የደም ግፊትዎ በዶክተሩ ቢሮ ውስጥ ብቻ እንደጨመረ፣ ስለዚህ በትክክል የማያስፈልጉዎት መድሃኒት ወይም ከሚገባው በላይ መጠን እንደተሰጠዎት ያስቡ። እንዲሁም፣ ለደም ግፊትዎ መድሃኒት እየወሰዱ ከሆነ፣ ዶክተርዎ መድሃኒትዎ እየሰራ እንዳልሆነ ሊያስብ ይችላል፣ እና ችግሩ በእውነቱ "ነጭ ሽፋን ሲንድሮም" ነው።

ይህ "ነጭ ኮት ሲንድሮም" እውነት ነው? ውሸት ነው?

አዎ፣ ይህ እውነተኛ ሁኔታ ነው። ይህ አፈ ታሪክ ወይም ቅዠት ብቻ አይደለም። ተመራማሪዎች በዚህ ላይ ብዙ ጥናቶችን አድርገዋል እና ግኝቶቻቸውን መዝግበዋል። ስለዚህ ይህ በሳይንሳዊ መንገድ ተቀባይነት ያለው ነገር ነው።

"ነጭ ሽፋን ሲንድሮም" አደገኛ ነው?

ይህ ሊታሰብበት የሚገባ ነገር ነው። አንዳንድ ጊዜ አደገኛ ሊሆን ይችላል። "ነጭ ኮተር ሲንድሮም" ያለባቸው ሰዎች ሁኔታው ​​ከሌላቸው ሰዎች በትንሹ ከፍ ያለ የደም ግፊት ሊኖራቸው ይችላል። በተለይም ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከ60 ዓመት በላይ የሆኑ እና ከፍተኛ ተጋላጭነት ባላቸው ቡድኖች ውስጥ ያሉ (ማለትም ቀደም ሲል የልብ ድካም ያጋጠማቸው፣ የስኳር በሽታ ወይም ሌሎች የልብ በሽታ ተጋላጭነት ምክንያቶች ያሏቸው) በዚህ ሲንድሮም የልብ በሽታ የመያዝ ዕድላቸው በእጥፍ ይበልጣል። ዝቅተኛ ተጋላጭነት ባላቸው ቡድኖች ውስጥ ካሉት ሰዎች ይልቅ።

ይሁን እንጂ፣ ይህ የጨመረው አደጋ "በነጭ ሽፋን የደም ግፊት" ምክንያት ብቻ ሳይሆን ቀደም ሲል በተጠቀሱት የአደጋ ምክንያቶች ምክንያት ሊሆን ይችላል። ለዚህም ነው ስለዚህ ጉዳይ ከሐኪም ጋር መነጋገር አስፈላጊ የሆነው።

"ነጭ ሽፋን ሲንድሮም" የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ የሚሆነው ማነው?

ይህ ሁኔታ በማንኛውም ሰው ላይ ሊከሰት ቢችልም፣ አንዳንድ ሰዎች በበሽታው የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ ነው። እነዚህም፦

• ከ50 ዓመት በላይ የሆኑ ሰዎች።
• ሴቶች (ሴቶች)።
• በቅርብ ጊዜ ከፍተኛ የደም ግፊት እንዳለባቸው የተረጋገጡ ሰዎች።
• ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው ሰዎች።
• የትምባሆ ምርቶችን የማይጠቀሙ ሰዎች (ይህ ትንሽ አስገራሚ ሊሆን ይችላል፣ ነገር ግን ጥናቶች እንደሚያሳዩት)።

"ነጭ የደም ግፊት" ምን ያህል የተለመደ ነው?

ይህ "ነጭ የደም ግፊት" ተብሎ የሚጠራው በሽታ ከ15% እስከ 30% የሚሆኑት ከፍተኛ የደም ግፊት ያለባቸውን ሰዎች ያጠቃል። ይህ ማለት ከሶስት ሰዎች አንዱ ከፍተኛ የደም ግፊት ሊኖረው ይችላል ማለት ነው። ይህ ብቻ ሳይሆን ከፍተኛ የደም ግፊት በሌላቸው ሰዎች ላይም ሊከሰት ይችላል።

የ"ነጭ ሽፋን ሲንድሮም" ምልክቶች ምንድናቸው?

"ነጭ የደም ግፊት" ካለብዎት ሐኪም ዘንድ ሲሄዱ ጭንቀትና ጭንቀት ሊሰማዎት ይችላል። ልክ እንደ ትንሽ ግርግር ነው። ወደ ምርመራ ክፍል ሲገቡ ይህ የመረበሽ ስሜት ሊጨምር ይችላል፣ በተለይም የደም ግፊትዎ በሚለካበት ጊዜ። አንዳንድ ሰዎች ላብ ሊሰማቸውና የልብ ምት ሊሰማቸው ይችላል።

"ነጭ ሽፋን ሲንድሮም" በሰውነትዎ ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?

ይህ የዶክተሩን ፍርሃት ብቻ አይደለም። "ነጭ ኮቴ ሲንድሮም" ለረጅም ጊዜ ከቀጠለ፣ ከዚህ ጋር ሊዛመድ ይችላል፡

• የደም ቧንቧዎችዎ ሊጠነክሩ ይችላሉ።
• የደም ቧንቧ ተግባር ሊጎዳ ይችላል።
• ከልብ ህመም (የልብና የደም ቧንቧ ሞት) ጋር ተያይዞ የሚመጣ የሞት አደጋ ሊጨምር ይችላል።
• የግራ ventricle ሃይፐርትሮፊ የመያዝ አደጋ ሊጨምር ይችላል።
• የስኳር በሽታ ወይም የደም ግፊት የመያዝ እድሉ ሊጨምር ይችላል።

ያም ሆኖ፣ ይህ በቀላሉ የሚታይ ነገር አይደለም። የደም ግፊትዎ በዶክተር ፊት ቢጨምርም በሰውነትዎ ላይ የረጅም ጊዜ ተጽእኖ ሊያሳድር እንደሚችል ማስታወስ አስፈላጊ ነው።

ይህ "ነጭ ሽፋን ሲንድሮም" የሚከሰተው ለምንድን ነው? ምክንያቱ ምንድን ነው?

እስቲ አስቡት፣ ዶክተር ሊያዩ ነው፣ እና ትንሽ ፈርተህ፣ ትንሽ የማወቅ ጉጉት አለህ፣ ለምሳሌ 'የደም ግፊቴ እንዴት ይሆናል? ከፍተኛ ቢሆንስ?' በዚያ ቅጽበት፣ ሰውነትህ፣ ስለ ውጤቱ ባለው ጭንቀት ምክንያት፣ በራስ-ሰር ምላሽ ሊሰጥ ይችላል። አደጋን ስናይ ሰውነታችን "ለመዋጋት ወይም ለመሸሽ" ራሱን ያዘጋጃል። ወደ ዶክተር ቢሮ መሄድ፣ ወደ ምርመራ ክፍል መግባት፣ እና በመጨረሻም የደም ግፊትዎን መመርመር ሁሉም ይህንን ምላሽ ሊያስነሳ ይችላል።

በተጨማሪም የደም ግፊታችን ቀኑን ሙሉ ተመሳሳይ ሆኖ አይቆይም። በሚከተሉት ነገሮች መለወጡ የተለመደ ነው፡

• የቀን ሰዓት (ጠዋት፣ ከሰዓት እና ማታ ሊለያይ ይችላል)።
• የደም ግፊትዎን ከመለካትዎ በፊት እረፍት ቢያገኙም ባይያደርጉም።
• በአካባቢዎ ውስጥ ያለው የድምፅ ብክለት መጠን።
• የአእምሮ ሁኔታዎ (ደስተኛ፣ ሀዘንተኛ ወይም ፈርተው ይሁኑ)።

"ነጭ ሽፋን ሲንድሮም" እንዴት እንደሚታወቅ?

ዶክተርዎ በጉብኝትዎ ወቅት የደም ግፊትዎ ከመደበኛው (በሲስቶሊክ ላይ 140 mmHg ወይም ከዚያ በላይ እና/ወይም በዲያስቶሊክ ላይ 90 mmHg ወይም ከዚያ በላይ) ቢያንስ ሶስት ጊዜ ከፍ ካለ ይህንን ሊያውቅ ይችላል። ሆኖም፣ የደም ግፊትዎን በ24 ሰዓት የመንቀሳቀስ የደም ግፊት ክትትል ወይም በቤት ውስጥ የደም ግፊት ክትትል በማድረግ ማረጋገጥ አለብዎት።

በአጠቃላይ፣ የደም ግፊትዎ በ24 ሰዓት ክትትል ወቅት (በቤት ውስጥ) ከ135/85 mmHg በታች ከሆነ፣ ነገር ግን ዶክተሩ ሲመረምረው ከ140/90 mmHg በላይ ከሆነ፣ "ነጭ ሽፋን ሲንድሮም" ይጠረጠራል።

የደም ግፊት መቆጣጠሪያ (ABPM) በቀን ለ24 ሰዓታት በክንድዎ ወይም በእጅዎ ላይ የሚለብሱት ትንሽ መሳሪያ ነው። ቀኑን ሙሉ፣ በሚሰሩበት እና በሚተኙበት ጊዜ የደም ግፊትዎን በራስ-ሰር ይለካል እና ይመዘግባል። በቤት ውስጥ የደም ግፊትዎ ምን እንደሚመስል በትክክል ማወቅ የሚችሉት በዚህ መንገድ ነው።

ይህ "ነጭ ሽፋን ሲንድሮም" ይጠፋል?

በተለምዶ ይህ ሁኔታ ለዓመታት ሊቆይ ይችላል ። በየዓመቱ ተመሳሳይ ዶክተር ቢያዩም፣ ከዚያ ዶክተር ጋር ምንም ያህል ወዳጃዊ እና ምቾት ቢሰማዎትም፣ ይህ ሊቀጥል ይችላል። ይህ ማለት ይህ የዶክተሩን ፍርሃት ብቻ ሳይሆን የበለጠ ውስብስብ የሆነ ነገር ነው ማለት ነው።

"ነጭ ሽፋን ሲንድሮም" እንዴት ይታከማል?

ዶክተርዎ የደም ግፊትዎን በቤትዎ ውስጥ በየጊዜው እንዲፈትሹ ሊነግርዎት ይችላል። ይህ በእርግጥ የደም ግፊትዎ ከፍተኛ መሆኑን ለማወቅ ይረዳዎታል። ለቤት ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውል አውቶማቲክ የደም ግፊት መቆጣጠሪያ መግዛት ይችላሉ። ወይም ደግሞ አንዳንድ ፋርማሲዎች የደም ግፊትዎን የሚለኩ ማሽኖች አሏቸው፣ አይደል? እነዚህንም መጠቀም ይችላሉ።

በተጨማሪም፣ ሐኪምዎ የአኗኗር ዘይቤዎን አንዳንድ ለውጦችን እንዲያደርጉ ሊጠይቅዎት ይችላል፣ ለምሳሌ

• ብዙ ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ። በቀን ቢያንስ ለ30 ደቂቃ ያህል እንደ መራመድ ያለ ነገር።
• ክብደት መቀነስ ። ለቁመትዎ የሚስማማ ክብደት መያዝ አስፈላጊ ነው።
• የምትመገቡትን የጨው መጠን ይቀንሱ ። እንደ ኮምጣጤ፣ የደረቀ ዓሳ እና ቋሊማ ያሉ ነገሮችን ይገድቡ።
• የትምባሆ ምርቶችን መጠቀምን ማስወገድ ።

ይሁን እንጂ እንደ ውፍረትና ማጨስ ያሉ ሌሎች የልብና የደም ሥር (cardiovascular) አደጋ ምክንያቶች ካሉዎት ሐኪምዎ የደም ግፊትን የሚቀንሱ መድኃኒቶችን መውሰድ እንዲጀምሩ ሊነግርዎት ይችላል፤ እነዚህም "ፀረ-ደም ግፊት" ተብለው ይጠራሉ።

"ነጭ ሽፋን ሲንድሮም"ን ለማስወገድ ወይም ለመቀነስ ምን ሊደረግ ይችላል?

ከቻሉ፣ ወደ ሐኪም ሲሄዱ ተረጋግተው ዘና ብለው ለመቆየት ይሞክሩ። ይህ የደም ግፊትዎን በቤትዎ ውስጥ ካለው ደረጃ ጋር እንዲቀራረብ ይረዳዎታል። እነዚህ ምክሮች የሚረዱዎት መሆኑን ይመልከቱ

• ከሐኪምዎ ጋር ጥሩ ግንኙነት ይገንቡ። ይህ ከእሱ/እሷ ጋር ለመነጋገር ምቾት እንዲሰማዎት ይረዳዎታል። ከአሁኑ ሐኪምዎ ጋር ካልተስማሙ ሌላ ሐኪም ለማግኘት ይሞክሩ።
• ልትጠይቋቸው የምትፈልጓቸውን ጥቂት ጥያቄዎች ጻፉና ይዘዋቸው ሂዱ። ከዚያም "ኦህ፣ ያንን መጠየቅ ረስቼው ነበር" ብለህ ማሰብ አይኖርብህም።
• ወደ ቀጠሮዎ ከመሄድዎ በፊት ትንሽ ተጨማሪ ጊዜ ይውሰዱ። መኪናዎን ያቁሙ፣ ያለምንም ጭንቀት ይሂዱ፣ እና ምቾት ይሰማዎታል።
• ከቀጠሮዎ በፊት ለግማሽ ሰዓት ያህል ማጨስ፣ ቡና መጠጣት ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግን ያስወግዱ። እነዚህም የደም ግፊትዎን ለጊዜው ሊጨምሩ ይችላሉ።

ለ "ነጭ ሽፋን ሲንድሮም" መድሃኒቶች እና የጎንዮሽ ጉዳቶቻቸው

ዶክተሮች ብዙውን ጊዜ "ነጭ ኮቴ ሲንድሮም" የተባለውን መድሃኒት የሚያዝዙት ለልብ በሽታ ሌሎች ተጋላጭ ምክንያቶች ካሉዎት ብቻ ነው። በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ሕክምናው እንደ ክብደት መቀነስ እና በአመጋገብዎ ውስጥ የጨው መጠን መቀነስ ያሉ የአኗኗር ዘይቤ ለውጦችን ያካትታል። ሆኖም ግን፣ ለልብ በሽታ ከፍተኛ ተጋላጭነት ያላቸው ሰዎች የደም ግፊትን የሚቀንሱ መድሃኒቶችን ("ፀረ-ደም ግፊትን የሚከላከሉ መድኃኒቶች") መውሰድ ሊያስፈልጋቸው ይችላል።

ልክ እንደሌሎች መድሃኒቶች፣ የደም ግፊት መድሃኒቶች በአንዳንድ ሰዎች ላይ አነስተኛ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ። ሁሉም ሰው አያገኛቸውም፣ ነገር ግን አንዳንድ ሰዎች የሚከተሉትን ሊያጋጥማቸው ይችላል፡

• የማዞር ስሜት።
• ራስ ምታት።
• የሆድ ህመም ስሜት።

ይህ ከተከሰተ ለሐኪምዎ ይንገሩ። እሱ ወይም እሷ መድሃኒቱን መቀየር ወይም መጠኑን ማስተካከል ይችሉ ይሆናል።

"ነጭ ሽፋን ሲንድሮም" የመያዝ እድልን እንዴት መቀነስ እንደሚቻል?

ከሐኪምዎ ጋር በመነጋገር እና ስጋቶችዎን በማብራራት ፣ ፍርሃትዎን እና ጭንቀትዎን በእጅጉ ሊቀንሱ ይችላሉ። ይህ ደግሞ "ነጭ የደም ግፊት" የመያዝ እድልን ሊቀንስ ይችላል።

"ነጭ የኮት ሲንድሮም" ካለብኝ ምን መጠበቅ አለብኝ?

ጥናቶች እንደሚያሳዩት "ነጭ የደም ግፊት" ያለባቸው ሰዎች ከመደበኛ የደም ግፊት ጋር ሲነፃፀሩ የልብና የደም ቧንቧ ችግር የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ ነው። ይህ ማለት በዶክተሩ ቢሮ ችላ ማለት የሚችሉት ነገር አይደለም ማለት ነው። ሆኖም ግን፣ በጣም አስፈላጊው ነገር የደም ግፊትዎን በቤት ውስጥ መከታተል እና ዶክተርዎ የሚመክረውን የአኗኗር ዘይቤ መለወጥ ነው። አስፈላጊ ከሆነ፣ የታዘዘልዎትን መድሃኒት ልክ እንደታዘዘው መውሰድ አስፈላጊ ነው።

እራሴን እንዴት እንከባከባለሁ?

• የደም ግፊትዎን በቤትዎ ውስጥ በየጊዜው ይፈትሹ። ይህ የደም ግፊትዎ በተለመደው ገደብ ውስጥ መሆኑን ወይም አለመሆኑን ለማወቅ ይረዳዎታል።
• የደም ግፊትዎ በቤት ውስጥ ሲመረመሩም እንኳ ያለማቋረጥ ከፍተኛ ከሆነ ሐኪምዎን ማየትዎን ያረጋግጡ። በዚህ መንገድ የደም ግፊትዎ በጣም ከፍተኛ መሆኑን ማወቅ ይችላሉ።

ዶክተሩን ምን አይነት ጥያቄዎች መጠየቅ አለብኝ?

ዶክተር ጋር ሲሄዱ እንደዚህ አይነት ጥያቄዎችን መጠየቅዎን አይርሱ። በዚህ መንገድ ስለዚህ ጉዳይ የተሻለ ግንዛቤ ማግኘት ይችላሉ።

• "ዶክተር፣ የደም ግፊቴን ቤት ውስጥ ስንት ጊዜ መመርመር አለብኝ?"
• "የደም ግፊቴን በቤት ውስጥ እንዴት በትክክል መለካት እችላለሁ? ይህን ለማድረግ ትክክለኛ መንገድ አለ?"
• "የደም ግፊት መቆጣጠሪያዬን ወደ ቤት ብመጣ፣ ዶክተሩ ትክክለኛነቱን ማረጋገጥ ይችላል?"

እንደዚህ አይነት ጥያቄዎችን መጠየቅ ከፍተኛ የማብቃት ስሜት ይሰጥዎታል፣ እና ዶክተሩ ስለ ሁኔታዎ የተሻለ ግንዛቤ እንዲኖረው ይረዳል።

እንግዲህ፣ ከዚህ ሁሉ ማስታወስ ያለብን ነገሮች ምንድን ናቸው? (መልእክት ወደ ቤት እንሂድ)

ዶክተሩ የደም ግፊትዎን ሲለካ እና ከፍተኛ ነው ሲል፣ ጭንቀት ሊሰማዎት እና ትንሽም ሊፈሩ ይችላሉ። ይህ የተለመደ ነው። ሆኖም ግን፣ ሁልጊዜ የደም ግፊትዎ በእርግጥ ከፍተኛ ነው ማለት አይደለም። ምናልባት በዶክተሩ ቢሮ ውስጥ ስለሆኑ ትንሽ ተጨንቀው ወይም ፈርተው ይሆናል። ይህ "ነጭ ሽፋን ሲንድሮም" ይባላል።

በጣም አስፈላጊው ነገር የደም ግፊትዎን በቤት ውስጥ በየጊዜው መመርመር ነው። በፋርማሲ ወይም በቤት ውስጥ ባለው መቆጣጠሪያ ያረጋግጡ። በቤት ውስጥ ያሉት እሴቶች መደበኛ ከሆኑ ለሐኪምዎ ይንገሩ። ከዚያም መዝገቦችዎን ሊያዘምን ይችላል። እንዲሁም፣ ቤት ውስጥ ሲፈትሹ ግፊቱ አሁንም ከፍተኛ ከሆነ፣ በእርግጠኝነት ለሐኪምዎ መንገር አለብዎት። ምክንያቱም ይህ ማለት በእርግጥ የደም ግፊት ሊኖርብዎት ይችላል ማለት ነው። ሁኔታውን በትክክል ለማወቅ ብቸኛው መንገድ የደም ግፊትዎን በየጊዜው መከታተል እና ስለሱ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር ነው። አይጨነቁ፣ ይህንን ካወቁ እና በትክክል ካስተዳድሩት ጤናማ ሆነው መቆየት ይችላሉ!

` ነጭ ኮተር ሲንድሮም፣ ከፍተኛ የደም ግፊት፣ የደም ግፊት፣ ዶክተር፣ ጭንቀት፣ የልብ ህመም፣ የደም ግፊት