سرطان الجلد والورم الميلانيني: دعونا نكتشفه مبكراً باستخدام طريقة ABCDE!

كم تعتني ببشرتك؟ قد تفكر: "لا أعاني من مشكلة كبيرة". لكن كما تعلم، قد يكون سرطان الجلد خبيثًا بعض الشيء. لكن لحسن الحظ، إذا تم اكتشافه مبكرًا، يمكن علاجه بشكل شبه كامل. اليوم، سنتحدث عن طريقة سهلة التذكر قد تساعدك، وهي طريقة ABCDE.

لماذا يجب أن نهتم كثيراً ببشرتنا؟

ببساطة، لا أحد أقرب إلى بشرتك منك. لذا فأنت الشخص الأكثر احتمالاً لملاحظة التغيرات في بشرتك - مثل ظهور وحمة جديدة، أو ندبة موجودة مسبقاً تكبر، أو طفح جلدي بدأ بالظهور.

يتعرض الكثير من الناس في بلدنا لأشعة الشمس. كما يلجأ البعض إلى وسائل اصطناعية مثل أجهزة تسمير البشرة لتفتيح لونها. هذه الأمور تضر بالجلد وتزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد. وهناك عدة أنواع رئيسية من سرطان الجلد:

• سرطان الجلد الميلانيني: هذا النوع هو الذي يجب أن نوليه أكبر قدر من الاهتمام، لأنه أكثر خطورة من الأنواع الأخرى، ويمكن أن ينتشر بسرعة إلى أجزاء أخرى من الجسم. ولكن إذا تم اكتشافه مبكراً، يمكن علاجه.
• سرطان الخلايا القاعدية: هذا هو النوع الأكثر شيوعاً من سرطان الجلد. ولحسن الحظ، فإنه ينتشر عادةً ببطء.
• سرطان الخلايا الحرشفية: وهو شائع أيضاً. يميل إلى النمو في طبقات أعمق من الجلد مقارنةً بسرطان الخلايا القاعدية، ونادراً ما ينتشر.

إذا فحصت بشرتك بانتظام، يمكنك اكتشاف العلامات المبكرة لهذا النوع من السرطان فور ظهورها، مما يزيد من فرص العلاج بشكل كبير.

إذن، ما هي طريقة ABCDE هذه؟

ينصحنا الأطباء بالانتباه إلى هذه العلامات (ABCDE) عند فحص بشرتنا بحثًا عن علامات الولادة والبقع. يساعدنا هذا على اكتشاف علامات سرطان الجلد مثل "الورم الميلانيني". دعونا نرى ما تعنيه هذه الأحرف الخمسة.

• أ - هذا يعني "(عدم التناظر)" (عدم التناظر)

تخيل أن لديك وحمة. إذا كانت منقسمة إلى نصفين، وكلا النصفين غير متطابقين، أي أن أحدهما مختلف عن الآخر، فهذا يُسمى عدم تناظر. عادةً ما تكون الوحمة السليمة متناظرة، أي أن كلا النصفين متطابقان تقريبًا. أما إذا بدت غير متناظرة، فهذه علامة تستدعي القلق.

• ب - هذا يعني `(الحدود)` (الحدود/الحافة)

هل تبدو حافة الوحمة ضبابية أو خشنة أو مرسومة؟ هل تبدو كبقعة طلاء؟ عادةً ما تكون حافة الوحمة ناعمة وواضحة. أما إذا كانت الحافة غير منتظمة، فهذا أيضاً مدعاة للقلق.

• ج - وهذا يعني "(اللون)"

هل توجد ألوان مختلفة داخل نفس الشامة؟ هل تبدو بنية في بعض الأماكن، وسوداء في أماكن أخرى، وأحيانًا حمراء أو زرقاء أو بيضاء؟ أم أنها درجات مختلفة من نفس اللون؟الشامة السليمة عادةً ما تكون بلون واحد. أما إذا رأيت أكثر من لون، فهذا أيضاً مثير للريبة.

• د - وهذا يعني `(القطر)` (القطر/الحجم)

هل الشامة أكبر من ممحاة قلم الرصاص (حوالي 6 مليمترات)؟ عادةً ما تكون الشامات الخطيرة أكبر قليلاً. لكن تذكر أن بعض الأورام الميلانينية قد تبدأ أصغر حجماً. لذا لا يمكنك الحكم عليها من خلال الحجم فقط.

• E - وهذا يعني "(متطور)" (متغير/متطور)

لعلّ هذه هي العلامة الأهم. هل لاحظتَ أيّ تغييرات في الشامة أو الندبة مؤخراً؟ كأن تكبر، أو يتغير شكلها، أو لونها، أو يرتفع جزءٌ منها كان مسطحاً، أو تصبح متقشرة، أو تسبب حكة، أو تنزف. إذا تغيّرت الشامة دون سبب واضح، فمن الضروري استشارة الطبيب.

إذا لاحظتَ علامةً أو أكثر من علامات ABCDE على شامةٍ في جلدك، فيُرجى مراجعة الطبيب فورًا. لا داعي للقلق، فقد يكون الأمر طبيعيًا. ولكن من الحكمة إجراء فحصٍ طبي.

ما هي لافتة "البطة القبيحة" هذه؟

تخيل أن لديك العديد من الشامات في جميع أنحاء جسمك تبدو متشابهة. لكنك فجأة تلاحظ أن إحداها تبدو مختلفة تمامًا عن البقية. ربما تكون أكبر حجمًا، أو بلون مختلف، أو ذات سطح خشن أو بارزة. هذه الشامة "المختلفة" هي ما يسميه الأطباء "البطة القبيحة".

ببساطة، يجب عليك أيضاً أن تقلق بشأن أي بقعة تبدو "غير طبيعية" مقارنةً ببقع أخرى على جسمك. فقد يكون ذلك أيضاً علامة على الإصابة بسرطان الجلد.

كيف أفحص بشرتي بشكل صحيح؟

لا يتطلب هذا أي معدات متطورة. في غرفة مضاءة جيداً، اتبع الخطوات التالية:

1. جهز مرآتين: مرآة كبيرة يمكنك أن ترى جسمك فيها، ومرآة صغيرة يمكنك حملها في يدك.

٢. انظر إلى جسمك بالكامل: قف أمام مرآة كبيرة وانظر إلى الجزء الأمامي والخلفي من جسمك. ثم ارفع ذراعيك وانظر إلى الجانبين.

3. انظر داخل الفم: انظر بعناية إلى اللسان والشفتين وداخل الخدين.

4. اليدان وراحة اليد: اثنِ مرفقيك وانظر بعناية إلى الجانب السفلي من يدك، وظهر يدك، وراحة يدك، وبين أصابعك.

٥. الظهر والمناطق الحساسة: استخدمي المرآتين للنظر إلى الجزء الخلفي من الجسم (بما في ذلك الأرداف) والمناطق التناسلية. إذا بدا الأمر محرجًا بعض الشيء، فافعلي ذلك وأنتِ جالسة على كرسي. إذا كنتِ امرأة، ارفعي ثدييكِ وانظري أسفلهما.

6. الساقان والقدمان: انظر إلى الجزء الخلفي من الساقين، وباطن القدمين، وبين أصابع القدم.

7. فروة الرأس والرقبة:استخدمي المرآتين لفحص مؤخرة رقبتك وفروة رأسك. افرقي شعرك أو جففيه بمجفف الشعر. يمكنكِ أيضاً أن تطلبي من مصفف شعرك فحص فروة رأسك بحثاً عن أي بقع غريبة.

أثناء إجراء هذا الفحص، دوّن كل علامة ولادة أو نمش أو أي تغير في الجلد على جسمك من الرأس إلى القدمين. استخدم مسطرة صغيرة لقياس حجمها. ابحث أيضًا عن أي تغيرات في اللون أو الحجم أو الشكل، أو أي جروح لا تلتئم. من المستحسن أيضًا التقاط صور لهذه البقع. بهذه الطريقة، يمكنك بسهولة ملاحظة أي تغيرات مع مرور الوقت.

كم مرة يجب أن أفحص بشرتي بهذه الطريقة؟

يُفضّل فحص بشرة الجسم بالكامل مرة واحدة شهرياً تقريباً، بعد الاستحمام . يشمل ذلك الجزء الأمامي، والوجه، وفروة الرأس، والظهر، وكامل الذراعين والساقين. دوّن أي بقع أو تغيرات، ومواقعها. في حال ملاحظة أي تغيرات، استشر طبيباً.

هل هناك أي مخاطر أو فوائد لاختبار الجلد بهذه الطريقة؟

قد يبدو فحص الجسم من الرأس إلى القدمين مرة في الشهر غريباً بعض الشيء في البداية، لكن لا يوجد أي خطر في الفحص الذاتي. الخطر الوحيد يكمن في تجاهل أي تغيرات قد تكون مؤشراً على الإصابة بسرطان الجلد. تذكر أن العديد من أنواع سرطان الجلد، بما في ذلك سرطان الخلايا القاعدية، وسرطان الخلايا الحرشفية، والورم الميلانيني، قابلة للشفاء التام إذا تم اكتشافها مبكراً.

متى يجب عليّ زيارة الطبيب؟

إذا لاحظت أيًا من هذه الأشياء، فيجب عليك بالتأكيد مراجعة الطبيب، وخاصة طبيب الأمراض الجلدية:

• إذا تغيرت علامة الولادة الموجودة مسبقًا أو أي علامة جلدية أخرى في الحجم أو اللون أو الشكل .
• إذا كان لديك جرح لا يلتئم .
• إذا تم خدش علامة الولادة أو نزيفها .
• في حال ظهور بقعة مشبوهة جديدة.

يستطيع طبيب الجلدية فحص المناطق المشبوهة بسرعة وعلاجها عند الضرورة. إذا كنتَ مُعرَّضًا لخطر الإصابة بسرطان الجلد (على سبيل المثال، إذا كان أحد أفراد عائلتك مصابًا به، أو إذا كانت بشرتك فاتحة جدًا، أو إذا كنتَ تتعرض لحروق الشمس بكثرة)، فقد يطلب منك طبيبك أيضًا إجراء فحوصات دورية أكثر.

من الطبيعي أن تشعر بالخوف عند رؤية بقعة غريبة أو تغير في بشرتك. لكن الخبر السار هو أن معظم سرطانات الجلد قابلة للشفاء إذا تم اكتشافها مبكراً. لذا، فإن معرفة العلامات التي تساعدك على التعرف على سرطان الجلد هي أفضل وسيلة لاكتشافه وعلاجه مبكراً.

أهم النقاط التي يجب تذكرها (الرسالة الرئيسية)

• أنت أدرى ببشرتك، لذا اجعل من عادة فحص بشرتك شهرياً.
• تُعد طريقة ABCDE طريقة بسيطة للمساعدة في تحديد العلامات المبكرة لسرطان الجلد، مثل الورم الميلانيني.
• التناظر
• رتبة B (حافة غير منتظمة)
• جاللون (ألوان مختلفة)
• القطر (قطر أكبر من 6 مم)
• يتطور (يتغير بمرور الوقت)
• انتبه أيضاً إلى علامة "البطة القبيحة"، والتي تعني بقعة تبدو مختلفة عن البقع الأخرى.
• إذا لاحظت أي تغيرات مشبوهة في بشرتك، فلا تتردد في مراجعة الطبيب فوراً. فكلما اكتشفتها مبكراً، زادت فرص نجاح العلاج.
• احمِ نفسك من أشعة الشمس. عند الخروج في الشمس، استخدم قبعة، ومظلة، ونظارات شمسية، وضع واقياً من الشمس.

بشرتك من أثمن ما تملكين، ومن مسؤوليتك حمايتها.

سرطان الجلد ، الورم الميلانيني، ABCDE، فحص الجلد، الوحمات، الأمراض الجلدية، أعراض السرطان