هل يعاني أحد أحبائك المصابين بمرض الزهايمر من صعوبة في التنفس؟

هل يعاني أحد أحبائك، ربما والدتك أو والدك أو جدك، من مرض الزهايمر؟ قد يكون الأمر مخيفًا أن ترى شخصًا يعاني فجأة من صعوبة في التنفس. قد يشعر وكأنه يكافح من أجل التنفس بشكل طبيعي. أحيانًا قد يشعر وكأنه يلهث لالتقاط أنفاسه، وكأنه لا يحصل على كمية كافية من الهواء في صدره. قد تبدأ هذه المشكلة فجأة، أو قد تتطور تدريجيًا على مدى أسابيع. لذا سنتحدث اليوم عن هذا الأمر وما يجب علينا فعله في مثل هذه الأوقات.

الحالات الطارئة التي تتطلب دخول المستشفى على الفور

إذا واجهت صعوبة مفاجئة وشديدة في التنفس، فقد تكون حالة طارئة. في حال ظهور أي من الأعراض التالية، اصطحب المريض فوراً إلى أقرب قسم طوارئ في المستشفى. أو اتصل بخدمة الإسعاف على الرقم ١٩٩٠.

متى يجب التحدث إلى الطبيب

في مثل هذه الحالات، حتى لو لم تكن حالة طارئة، من المهم بالتأكيد مراجعة طبيب العائلة للحصول على المشورة.

• إذا كان ضيق التنفس لديك جديدًا أو يزداد سوءًا عند القيام بشيء بسيط، مثل صعود الدرج.
• إذا كنت تعاني من صعوبة في التنفس عندما تكون قلقًا أو غاضبًا أو تشعر بالألم.
• إذا كنت تعاني من الحمى وصعوبة في التنفس.

ما الذي قد يسبب هذا؟

ضيق التنفس ليس شائعاً، ولكنه شائع بين كبار السن، وخاصة المصابين بمرض الزهايمر. وقد يكون لذلك أسباب عديدة.

• الربو: يُسبب هذا المرض تضيّق المسالك الهوائية التي تنقل الهواء إلى الرئتين. وغالبًا ما يُصدر المصابون بالربو صوتًا أشبه بـ"الجبن" عند التنفس.
• التوتر والقلق: يمكن لمشاعر مثل الخوف والغضب أن تغير نمط تنفسك. كما يمكن أن تزيد من حدة صعوبات التنفس الموجودة.
• التهابات الجهاز التنفسي: يمكن أن تسبب التهابات الرئتين أو الجهاز التنفسي (مثل التهاب الشعب الهوائية، أو كوفيد-19، أو الالتهاب الرئوي) السعال والحمى والبلغم.
• الاختناق بالطعام: يمكن أن تعلق أشياء مثل الفول السوداني وقطع اللحم النيئة في مجرى الهواء.
• زيادة الوزن وقلة ممارسة الرياضة: قد يواجه الأشخاص الذين يعانون من السمنة والذين لا يمارسون الرياضة صعوبة في التنفس عند القيام بأي نشاط بدني.
• الانصمام الرئوي: قد يسبب صعوبة مفاجئة في التنفس. وقد يترافق أيضاً مع أعراض مثل السعال، وألم حاد في الصدر، وألم في الساق، وتورم.
• مرض الانسداد الرئوي المزمن: هو مرض رئوي طويل الأمد، وهو أكثر شيوعاً بين المدخنين.
• استرواح الصدر: يمكن أن يسبب هذا صعوبة مفاجئة في التنفس وألمًا حادًا وطاعنًا في الصدر.
• النوبة القلبية: يمكن أن يصاحب ذلك أيضًا صعوبة في التنفس وألم في الصدر أو شعور بالضيق في الصدر.
• فشل القلب: يحدث هذا عندما يعجز القلب عن ضخ كمية كافية من الدم إلى الجسم. تشمل الأعراض تورم الساقين والبطن، والسعال.
• الحساسية الشديدة (التأق): يمكن أن يسبب هذا صعوبة في التنفس، بالإضافة إلى الشرى والحكة والتورم.

بعض تمارين التنفس البسيطة

يُعدّ التنفس المتحكم فيه وسيلةً لمساعدة الرئتين على الحصول على أكبر قدر ممكن من الهواء. اتبع هذه الخطوات لمساعدة من تحب على القيام بذلك.

1. الجلوس بوضع مستقيم: أولاً، اجلسه بوضع مستقيم على كرسي. هذا سيسهل دخول الهواء وخروجه من رئتيه.

٢. كيفية التنفس: اطلب منهم أخذ نفس عميق ببطء من أنفهم. ثم ضمّ شفتيهم (كما لو كانوا يضغطون شفتهم العليا والسفلى معًا) وإخراج الزفير ببطء. اطلب منهم الزفير حتى يخرج كل الهواء من رئتيهم. إذا أمكن، اجعل مدة الزفير ضعف مدة الشهيق .

3. ضع يديك: اطلب منهم وضع إحدى يديهم على صدرهم والأخرى على بطنهم. عند الشهيق، يجب أن ترتفع اليد الموضوعة على البطن أعلى من اليد الموضوعة على الصدر. سيساعد ذلك الحجاب الحاجز، وهو عضلة كبيرة تقع أسفل الرئتين، على فتح الرئتين بالكامل.

٤- التدريب: إن أمكن، اطلب منهم ممارسة هذا التمرين عدة مرات في اليوم وهم في حالة استرخاء. بهذه الطريقة، سيعرفون كيفية القيام به عندما يواجهون صعوبة في التنفس.

كيفية التعامل مع صعوبات التنفس؟

لعلاج الربو

إذا كان أحد أحبائك يعاني من الربو، فاحرص على إبعاده عن مصادر مثل دخان السجائر والعطور والغبار ووبر الحيوانات والعفن وحبوب اللقاح. وتأكد من استخدامه للدواء أو جهاز الاستنشاق الذي وصفه له الطبيب.

الشعور بعدم الراحة الناتج عن الغضب والقلق

قد تُسبب هذه المشاعر صعوبة في التنفس، وقد تُسبب صعوبة التنفس هذه المشاعر. وبحسب الحالة، يمكنك تجربة طرق مختلفة لتخفيفها.

إذا شعرت بصعوبة في التنفس بسبب الغضب أو الانزعاج:

• تحدث بهدوء وواسهم. إذا كانوا مستعدين، أمسك بيدهم أو ضع يدك على كتفهم.
• قم بتشتيت انتباههم عن طريق السماح لهم بفعل شيء يحبونه، أو إعطائهم طعامهم المفضل، أو تشغيل أغنيتهم ​​المفضلة.
• إذا ازداد غضبهم، امنحهم بعض الوقت وحاول مرة أخرى بعد بضع دقائق.

إذا شعرت بالغضب أو الانزعاج بسبب صعوبة التنفس:

• تحدث بهدوء. المس برفق إن أمكن.
• انقله إلى وضعية تسهل عليه التنفس.
• إذا لم يشعروا بعدم الراحة، فاجعل مروحة تهب الهواء على وجوههم.
• جرب تمارين التنفس. إذا لم يفهموا التعليمات، فلا تحاول شرحها. فقط شتت انتباههم.
• إذا تفاقمت صعوبة التنفس أو بدا عليهم التعب، فاتصل بالطبيب على الفور.

صعوبة التنفس أثناء الأنشطة اليومية

أحيانًا، حتى القيام بأمور بسيطة كالاغتسال أو الذهاب إلى المرحاض أو تغيير الملابس قد يُصعّب التنفس. إليك بعض الأمور التي يمكنك فعلها لمساعدتهم خلال هذه الأوقات:

• لا تعمل بشكل متواصل، قسّم العمل إلى أجزاء صغيرة وامنح نفسك استراحة بينها.
• أعطهم تعليمات بسيطة من خطوة أو خطوتين حتى لا يشعروا بأن المهمة عبء كبير.
• استخدم الأجهزة المساعدة، مثل استخدام المشاية أو كرسي الاستحمام عند الاستحمام.
• امنح نفسك فرصة الذهاب إلى الحمام بانتظام حتى لا تضطر إلى التسرع للذهاب إلى الحمام.
• ضع الكراسي في أنحاء المنزل حتى يتمكنوا من التوقف واستعادة أنفاسهم إذا شعروا بالتعب.

كيف يمكن الوقاية من صعوبات التنفس؟

هناك عدة أشياء يمكنك القيام بها لمساعدة أحبائك على تجنب صعوبة التنفس.

• أبقِه بعيداً عن التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة، وتلوث الهواء، وحبوب اللقاح، ودخان السجائر، والروائح الكيميائية، والغبار.
• بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة في اليوم، قدم لهم خمس أو ست وجبات صغيرة . ذكّرهم بتناول الطعام ببطء.
• قلل من تناول الأطعمة التي تسبب الغازات ، مثل البصل والملفوف والفاصوليا والمشروبات الغازية مثل الصودا والأطعمة الحارة.
• قدّم الكثير من الماء واتباع نظام غذائي غني بالألياف. هذا قد يساعد في الوقاية من الإمساك.
• أبعده عن الأنشطة المجهدة لمدة ساعة بعد تناول الطعام.
• قد تساعد التمارين الرياضية في تخفيف بعض صعوبات التنفس. ولكن قبل البدء بممارسة الرياضة، استشر طبيبك لمعرفة نوع التمارين المناسبة لك.
• استشر طبيبك بشأن لقاحات الإنفلونزا والالتهاب الرئوي.