رحلة مواجهة السرطان: كيف يمكن للدعم غير المتوقع أن يغير كل شيء في حياتك

هل تتذكر اليوم الدقيق الذي أخبرك فيه طبيبك أنك مصاب بالسرطان؟ أو ربما تتذكر اللحظة التي تلقى فيها شخص تحبه بشدة ذلك التشخيص المخيف؟ في اللحظة التي تُنطق فيها تلك الكلمات، تشعر أن عالمك بأكمله يتهاوى من حولك. كل ما بنيته ووثقت به في حياتك يبدو وكأنه يتلاشى في ثانية واحدة. إنها حقاً تجربة صعبة وغامرة تهز عقلك وروحك حتى جوهرهما.

بعد أن تترسخ تلك الأخبار الصعبة، تبدأ غالباً فترة مظلمة ومحيرة. يمتلئ عقلك بلا حصر من الأسئلة والمخاوف.เกือบ جميع تلك الأسئلة المؤلمة تبدأ بكلمة لماذا. قد تسأل نفسك لماذا يحدث هذا لجسمك. قد تتساءل عما إذا كنت قد فعلت شيئاً خاطئاً في ماضيك لسبب هذا المرض. محاولة العثور على إجابات لهذه الأسئلة المؤلمة غالباً ما تجعلك تشعر بالإرهاق العاطفي بشكل أكبر. في كثير من الحالات، لا تصل أبداً إجابات واضحة لهذه الأسئلة الثقيلة، مما يتركك تبحث عن طريق للمضي قدماً وسط حالة عدم اليقين.

عندما تكون قوياً - هل هذه الكلمات مريحة حقاً؟

خلال هذا الوقت العصيب في حياتك، يريد أصدقاؤك وعائلتك مواساة قلبك الثقيل. ومع ذلك، فإن الأشياء التي يقولونها غالباً ما تنتهي بإيذائك أكثر بكثير مما يدركون. من المرجح أنك سمعت الناس يخبرونك أنك قوي. قد يقولون إنك مُنحت هذا العبء الثقيل لأنك قوي بما يكفي لتحمله. قد يخبرك أشخاص آخرون ألا تقلق لأن كل شيء سيتحسن بسرعة كبيرة.

الأشخاص الذين يقولون هذه الأشياء ليس لديهم نوايا سيئة في قلوبهم تقريباً. إنهم يريدون بصدق جعلك تشعر تحسن وجلب الضوء إلى يومك. ومع ذلك، فإن الأشخاص الذين لم يحاربوا السرطان أبداً لا يفهمون حقاً ألمك الجسدي وخوفك. بسبب افتقارهم إلى هذا الفهم، تفشل كلماتهم في جلب أي سلام حقيقي لعقلك. بدلاً من الشعور بالراحة، غالباً ما تنتهي بالشعور بمزيد من العزلة والوحدة في صراعك.

مع بدء علاجاتك الطبية، يمر جسمك بتغيرات جسدية مكثفة. هذا صحيح بشكل خاص بعد العلاجات القاسية مثل العلاج الكيميائي (Chemotherapy). أحد أصعب التحديات الجسدية التي يواجهها العديد من الناس هو تساقط الشعر (Hair Loss). عندما يتغير مظهرك الجسدي بسرعة، قد يتصرف الأشخاص الذين يعرفونك جيداً بغرابة حولك. قد تبدأ في الشعور وكأن أصدقاءك وجيرانك يتجنبونك بنشاط.

في معظم الأوقات، لا يتجنبك الناس لأنهم ينوون أن يكونوا قساة أو غير لطفاء. إنهم ببساطة لا يعرفون الكلمات التي يجب أن يقولوها لك. إنهم قلقون بشأن قول الشيء الخطأ أو جعل ألمك العاطفي أسوأ. ونظراً لشعورهم بالعجز الشديد، فإنهم يختارون البقاء بعيداً أو تجنب النظر في عينيك مباشرة. عندما تتراكم كل هذه المشاعر الصعبة معاً، قد تشعر بالوحدة التامة في العالم.

ماذا تقول وما لا تقول عند التحدث إلى شخص مصاب بالسرطان

إذا تلقى صديق مقرب أو فرد من العائلة تشخيصاً بالسرطان، فإن تقديم دعم مستقر أمر حيوي لشفائه. ومع ذلك، فإن معرفة كيفية التعبير عن هذا الدعم بشكل صحيح لا تقل أهمية. يكافح الكثير من الناس للعثور على الكلمات المناسبة عند التحدث إلى شخص يخضع لعلاج طبي جاد. للمساعدة في توجيه محادثاتك، انظر إلى جدول المقارنة أدناه.

ببساطة، حاول أن تفهم بدلاً من أن تشفق عليهم

إذا كنت لا تستطيع العثور على الكلمات المناسبة لتقولها، فلا تفزع أو تبقى بعيداً. في بعض الأحيان، فإن مجرد إمساك يد من تحب يتحدث بصوت أعلى من الكلمات. يمكنك الجلوس بهدوء وإخبارهم بأنك تبقى بجانبهم مباشرة. إذا كانوا يريدون التحدث عن مخاوفهم، استمع بقلب مفتوح وصبور. احترم عواطفهم الثقيلة دون محاولة إصلاحها أو رفضها. إن تقديم هذا الحضور الحقيقي هو ما يدور حوله دعم السرطان الحقيقي.

قوة الدعم غير المتوقع

بينما تتنقل في مشاعر الوحدة والألم الجسدي، غالباً ما تصل المساعدة غير المتوقعة من أماكن مفاجئة. قد تكون تقوم بمهمة روتينية في متجر محلي أو تستقل وسائل النقل العام. خلال هذه الروتينات اليومية العادية، قد تقاطعت مساراتك مع شخص يشاركك تجربتك الطبية الدقيقة. قد يكونون قد ساروا في هذا الطريق الصعب بأنفسهم أو يكافحون حالياً معركتهم الخاصة.

عندما يلاحظ غريب القبعة الناعمة التي ترتديها لتغطية رأسك أثناء العلاج، يتغير كل شيء. قد يمشون مباشرة إليك بابتسامة دافئة ويشاركونك قصتهم. قد يخبرونك أنهم ساروا في هذا المسار الدقيق ونجوا ليرتادوا الحكاية. سماع قصتهم الشخصية يمنحك شعوراً فورياً بالاتصال والراحة العميقة.

حتى محادثة قصيرة مع شخص غريب يمكن أن ترفع عبئاً هائلاً عن كتفيك. تدرك فجأة أنك لا تسير في هذا الطريق المرعب وحدك. تفهم أن البشر الآخرين يشاركونك ألمك الدقيق وخوفك ونزاعاتك اليومية. يوفر هذا الدعم العاطفي راحة عميقة لا يمكن للمال شراؤها. إنه بمثابة شعاع ساطع من الضوء يقطع ليلة مظلمة وعاصفة.

لماذا مشاركة هذه التجارب مهمة

يوفر التواصل مع الأقران الذين يفهمون حالتك الطبية العديد من الفوائد المميزة لصحتك العقلية:

• تتلاشى وحدتك: تدرك فوراً أنك لست الشخص الوحيد في العالم الذي يواجه هذا المرض.
• تجد عواطفك منزلاً آمناً: يمكنك التحدث بصراحة عن خوفك العميق وحزنك وغضبك دون خوف من الحكم.
• تكتسب نصائح عملية: تتعلم نصائح مفيدة من تجربة العالم الحقيقي حول كيفية إدارة الآثار الجانبية للعلاج وعدم الراحة اليومية.
• يبدأ الأمل في النمو: رؤية الأشخاص الذين أكملوا العلاج بنجاح وعادوا إلى الحياة الطبيعية تملأ قلبك بأمل جديد.

إذا شعرت أنك بحاجة إلى هذا النوع من التواصل مع الأقران، فتحدث إلى طبيبك على الفور. يمكن لطبيبك إرشادك نحو مجموعات دعم السرطان المحلية أو عبر الإنترنت حيث يمكنك المشاركة علانية.

الحياة بعد السرطان: هدية ثمينة

يعد مواجهة السرطان تجربة مؤلمة ومخيفة للغاية لأي شخص يتحملها. ومع ذلك، بالنسبة لأولئك الذين يكملون العلاج بنجاح ويحققون الشفاء التام (Remission)، تتغير الحياة إلى الأبد. تبدأ في النظر إلى العالم من حولك من خلال عدسة مختلفة تماماً. يبدو الأمر أشبه بتلقي هدية جديدة تماماً من الحياة يجب عليك الاعتزاز بها.

تبدأ في رؤية البشر الآخرين بلطف وصبر وفهم عميق أكبر بكثير. تشعر بالألم الجسدي والعطفي للآخرين بشكل أعمق بكثير من ذي قبل. والأهم من ذلك، أنك تمتلك الآن المعرفة والتعاطف الدقيقين اللازمين لمساعدة الآخرين. إذا رأيت شخصاً يكافح في سوبر ماركت أو في الشارع، فأنت تعلم ما يجب قوله.

يمكنك المشي مباشرة إليهم، ومشاركة قصة بقائك الشخصية، وتقديم القوة لهم. تقديم تلك اللحظة غير المتوقعة من الدعم يمكن أن يعني العالم لشخص يعاني حالياً. يصبح ألمك الماضي أداة قوية لجلب الضوء إلى ساعة شخص آخر الأكثر مظلمة.