هل سبق لك أن استيقظت صباحًا ووجدت كمية كبيرة من الشعر على وسادتك أو مشطك بعد الاستحمام؟ تساقط الشعر مشكلة شائعة يواجهها الكثيرون. بالنسبة للبعض، حتى تساقط كمية قليلة من الشعر يُعدّ مشكلة كبيرة. وبالنسبة للبعض الآخر، حتى تساقط كمية كبيرة من الشعر قد يُشكّل مشكلة كبيرة، حتى لو وصل الأمر إلى الصلع. فما هو هذا بالضبط؟ دعونا نتحدث عنه ببساطة، من البداية.
أولاً، دعونا نرى، ما هي شجرة الشعر هذه؟
ببساطة، الشعر نوع من البروتين تُنتجه بصيلات دقيقة في جلدنا. يُسمى هذا البروتين الكيراتين . ينمو هذا الشعر في كل مكان تقريبًا على أجسامنا، باستثناء بعض المناطق مثل راحتي اليدين وباطن القدمين. لكن بعضه دقيق جدًا لدرجة أننا لا نستطيع رؤيته بالعين المجردة.
مع نمو بصيلات الشعر وإنتاجها لخلايا جديدة، تُطرد الخلايا القديمة من الجلد. والشعر الذي تراه هو في الواقع سلسلة من خلايا الكيراتين الميتة. يمتلك الشخص البالغ العادي ما بين 100,000 و150,000 شعرة على رأسه. ومن الطبيعي تمامًا أن يتساقط ما بين 50 و100 شعرة يوميًا. لذا، لا داعي للقلق إذا وجدت بضع شعرات على مشطك.
لكل بصيلة شعر دورة حياة خاصة بها، وتنقسم هذه الدورة إلى ثلاث مراحل رئيسية:
- مرحلة النمو النشط: هي الفترة التي ينمو فيها ساق الشعرة بنشاط. ويمكن أن تستمر هذه المرحلة من سنتين إلى ثماني سنوات.
- مرحلة التراجع: هذه مرحلة انتقالية قصيرة تستمر حوالي أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع.
- مرحلة التيلوجين: هي مرحلة راحة الشعرة، وتستمر لمدة شهرين إلى ثلاثة أشهر تقريبًا. عند انتهاء هذه المرحلة، تسقط الشعرة، وتبدأ شعرة جديدة بالنمو من نفس البصيلة.
مع تقدم العمر، يتباطأ معدل نمو هذا الشعر بشكل طبيعي قليلاً.
هل توجد أنواع مختلفة من تساقط الشعر؟
نعم، يمكن أن يحدث تساقط الشعر بطرق عديدة ومختلفة. في الطب، نسمي هذه الحالة داء الثعلبة . دعونا نلقي نظرة على بعض الأنواع الرئيسية.
| نوع الشعر | ببساطة... |
|---|---|
| داء الثعلبة التراجعي | هذا أمر طبيعي يحدث مع التقدم في السن. يصبح الشعر تدريجياً أقل كثافة وأقصر. |
| داء الثعلبة الأندروجيني | هذه حالة وراثية. يسبب الصلع الذكوري تساقط الشعر على جانبي الجبهة وفي أعلى الرأس. أما الصلع الأنثوي فيسبب ترقق الشعر في جميع أنحاء الرأس، وخاصة في أعلى الرأس. |
| داء الثعلبة البقعية | قد يبدأ الأمر فجأة. يهاجم جهاز المناعة في الجسم بصيلات الشعر عن طريق الخطأ، مما يؤدي إلى ظهور بقع صلعاء في بعض المناطق. ولكن في 90% من الحالات، ينمو الشعر مجدداً في غضون بضع سنوات. |
| تساقط الشعر الكربي | بعد الولادة، أو الإصابة بمرض خطير، أو التعرض لضغط نفسي شديد، تدخل العديد من بصيلات الشعر فجأة في مرحلة راحة. وهذا ما يسبب تساقط كمية كبيرة من الشعر دفعة واحدة. لكن هذه المرحلة مؤقتة. |
| داء الثعلبة الناتج عن الشد | يمكن أن تؤدي تسريحات الشعر التي تشد الشعر بقوة (مثل الضفائر والكعكات) إلى تلف بصيلات الشعر والتسبب في تساقط الشعر الدائم. |
| داء الثعلبة الندبي | يمكن أن تسبب بعض الالتهابات والأمراض الجلدية ندوبًا في فروة الرأس، مما يجعل من المستحيل نمو الشعر مرة أخرى في تلك المناطق. |
لماذا يتساقط هذا الشعر؟ ما هي الأسباب؟
حتى الأطباء لا يستطيعون الجزم بالسبب وراء امتلاك بعض بصيلات الشعر دورة نمو أقصر من غيرها، ولكن هناك عدة عوامل يمكن أن تساهم في تساقط الشعر.
- الهرمونات: يمكن أن تؤدي الاختلالات الهرمونية، وخاصة التغيرات في الهرمونات الذكرية (الأندروجينات)، إلى تساقط الشعر.
- الجينات: يتم تحديد الميل إلى الصلع من خلال الجينات الموروثة من الوالدين.
- التوتر والمرض والولادة: كما ناقشنا سابقاً، يمكن أن تسبب هذه العوامل تساقط الشعر المؤقت.
- بعض الأدوية: يمكن أن تسبب علاجات السرطان (العلاج الكيميائي)، ومميعات الدم، وبعض الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم تساقط الشعر المؤقت.
- نقص التغذية:عدم اتباع نظام غذائي متوازن، وخاصة عند وجود نقص في البروتين والحديد والزنك وبعض الفيتامينات (الفيتامينات أ، ب، ج، د، هـ)، يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر.
- الحالات الطبية: يمكن أن تسبب أمراض مثل أمراض الغدة الدرقية والسكري وفقر الدم الناتج عن نقص الحديد تساقط الشعر.
- الأشياء الضارة التي يجب القيام بها لشعرك: الاستخدام المتكرر للمواد الكيميائية، والتصفيف الحراري المفرط (التمليس/التجعيد)، وربط شعرك بإحكام يمكن أن يضعف شعرك ويتسبب في تكسره.
أهم شيء هو أنه إذا كان لديك أدنى شك بشأن تساقط شعرك، فعليك مراجعة طبيب مؤهل لمعرفة السبب الدقيق قبل تجربة كل زيت وشامبو في السوق.
كيف يمكنك تحديد تساقط الشعر بدقة؟
لمعرفة سبب تساقط شعرك، عليك أولاً استشارة الطبيب. إليك بعض الأمور التي يمكنك القيام بها:
- التاريخ الطبي والفحص البدني: سيطرح عليك الطبيب العديد من الأسئلة، مثل ما إذا كان أي شخص في عائلتك قد عانى من مشاكل مماثلة، وما هي الأدوية التي تتناولها، وكيف هو نمط حياتك.
- فحص فروة الرأس: يتم فحص فروة الرأس بحثًا عن الالتهابات والاحمرار والندوب. وقد تُستخدم عدسة خاصة (منظار الشعر) لفحص حالة بصيلات الشعر.
- فحوصات الدم: قد يُطلب منك إجراء فحص دم للتحقق من أشياء مثل مستويات الحديد وفيتامين د وهرمونات الغدة الدرقية.
- الخزعة: ليست ضرورية في معظم الحالات. مع ذلك، إذا كان هناك اشتباه في الإصابة بالثعلبة الندبية، يمكن أخذ قطعة صغيرة جدًا من الجلد من فروة الرأس وفحصها.
هل يوجد علاج لهذا؟
نعم، توجد علاجات في معظم الحالات! يعتمد العلاج على سبب تساقط الشعر.
الأدوية
- توجد بعض السوائل اللطيفة على فروة الرأس، ومنها المينوكسيديل .
- توجد حبوب يمكن تناولها لعلاج الصلع الذكوري. ومن الأمثلة على ذلك دواء فيناسترايد .
- إذا كان شعرك يتساقط بسبب مشكلة في الجهاز المناعي، مثل داء الثعلبة، فقد يوصي طبيبك باستخدام كريمات أو حقن تحتوي على الكورتيكوستيرويدات.
علاجات أخرى (إجراءات)
- زراعة الشعر: أخذ بصيلات الشعر من جزء آخر من الجسم (غالباً من مؤخرة الرأس) وإعادة زرعها في المناطق التي لا يوجد بها شعر.
- العلاج الضوئي (العلاج بالليزر منخفض المستوى): تحفيز بصيلات الشعر باستخدام أشعة ضوئية خاصة.
- العلاج بالبلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP): يفصل البلازما من دمك الخاص ويحقنها مرة أخرى في فروة الرأس لتحفيز نمو الشعر.
- التصبغ المجهري لفروة الرأس: يتضمن ذلك استخدام حبر دائم يشبه الوشم لوضع نقاط صغيرة على المناطق التي يكون فيها الشعر خفيفًا، مما يجعل الشعر يبدو أكثر كثافة.
تحذير: توخّ الحذر الشديد عند استخدام منتجات مثل "زيت نمو الشعر في 7 أيام" المتوفرة في السوق. لا تنخدع بالمنتجات التي تفتقر إلى الأدلة العلمية. استشر طبيبك دائمًا قبل البدء بأي علاج.
ألا يمكنك إيقاف تساقط الشعر؟
بعض الأنواع (مثل الأسباب الوراثية) يصعب منعها تمامًا، ولكن هناك العديد من الأشياء التي يمكننا القيام بها لتقليل الضرر الذي يلحق بشعرنا.
- تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا: تناول الأطعمة التي تزود جسمك بالعناصر الغذائية مثل البروتين والحديد والزنك والبيوتين.
- اعتني بشعركِ بلطف: لا تربطيه بإحكام. لا تمشطيه بقوة. استخدمي شامبو وبلسم لطيفين.
- تجنب الحرارة الزائدة: قلل من استخدام مكواة فرد الشعر ومكواة تجعيد الشعر.
- إدارة التوتر: حاول تهدئة ذهنك من خلال أشياء مثل اليوغا والتأمل.
قد يكون تساقط الشعر تجربة محبطة، لكنها ليست نهاية العالم. فمع الاستشارة الطبية والعلاج المناسبين، يمكن السيطرة على هذه الحالة إلى حد كبير. لا داعي للذعر، ولا تفقد الأمل.
الرسالة الرئيسية
- من الطبيعي أن يتساقط ما بين 50 إلى 100 شعرة يومياً. لا تقلقي بشأن ذلك.
- إذا كان شعرك يتساقط أكثر من المعتاد أو إذا كنت تعاني من بقع صلعاء، فاستشر طبيباً على الفور.
- هناك العديد من الأسباب لتساقط الشعر. ومن بين الأسباب الرئيسية: الوراثة، والهرمونات، والتغذية، والتوتر، والمرض.
- إذا تم العثور على السبب الصحيح، فغالباً ما تكون هناك علاجات فعالة.
- لا تنخدع بالمنتجات "المعجزة" المتوفرة في السوق والتي لا تستند إلى أي أساس علمي. لا تضيع مالك ووقتك.
- يُعدّ اتباع نظام غذائي متوازن، والعناية اللطيفة بالشعر، والصحة النفسية أموراً بالغة الأهمية لصحة شعرك.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك