دعونا نفهم بالضبط كيف يتدفق الدم في أجسامنا؟ (الجهاز الدوري)

مرحباً! كيف حالكم؟ سنتحدث اليوم عن جهازٍ بالغ الأهمية في جسمنا، ألا وهو الجهاز الدوري، أو كما يُطلق عليه البعض "الجهاز الدوري". قد تسمعون أيضاً تسميته "الجهاز القلبي الوعائي". كلا الاسمين يُشيران إلى الجهاز نفسه. فلنتعرف عليه، وكيف يعمل، وكيف نحافظ على صحته.

ما هو الجهاز الدوري؟ ببساطة...

ببساطة، يتكون الجهاز الدوري في جسمك من القلب والأوعية الدموية . ويعمل هذان العنصران معًا على نقل الدم لنقل العناصر الغذائية إلى كل خلية في جسمنا وإزالة الفضلات من تلك الخلايا.

تخيّل قلبك كمضخة ماء. تضخ هذه المضخة الدم عبر شبكة معقدة من الأوعية الدموية في جميع أنحاء جسمك. تُسمى هذه الأوعية الدموية بالشرايين والأوردة . يحمل هذا الدم الأكسجين - الغاز الحيوي الذي نتنفسه - والمغذيات إلى عضلاتك وأنسجتك وأعضائك. وهو أيضاً النظام نفسه الذي يجمع الفضلات وينقلها إلى الأعضاء حيث يتم التخلص منها.

ما هي الوظائف الرئيسية لهذا النظام؟

يؤدي جهازنا الدوري ثلاث وظائف رئيسية:

1. نقل الدم في جميع أنحاء الجسم.

2. نقل الأكسجين والمغذيات إلى أعضائنا وعضلاتنا وأنسجتنا.

3. ثاني أكسيد الكربون - وهو غاز لم يعد مفيدًا في أجسامنا ويتم إطلاقه عند الزفير - هو عملية إزالة الفضلات والنفايات الكيميائية من أعضائنا.

ليلاً ونهاراً، حتى أثناء نومك، يضخ قلبك الدم باستمرار في جميع أنحاء جسمك، كما لو كان يدور في دائرة. إذا تتبعنا مسار هذا الدم، فإنه يبدأ من القلب ويمر عبر أوعية دموية كبيرة تسمى "الشرايين" لتوزيع الدم على أعضائنا وأنسجتنا.

داخل أنسجتنا، ضمن شبكة من الأوعية الدموية الدقيقة جدًا تُسمى الشعيرات الدموية ، يُطلق الأكسجين من الدم وتُعاد الفضلات إليه. بعد مغادرة هذه الأنسجة والأعضاء، يعود الدم إلى القلب عبر أوعية دموية تُسمى الأوردة. ثم ينتقل الدم عبر القلب إلى الرئتين، حيث يُعاد تزويده بالأكسجين، وتبدأ رحلة الحياة. يحدث هذا آلاف المرات يوميًا، في كل ثانية ينبض فيها قلبك.

هل يمكنك أن تتخيل أن قلبك يضخ حوالي 7500 لتر من الدم يوميًا في جميع أنحاء جسمك؟ وفي أوقات كهذه، عندما تمارس الرياضة، يضخ قلبك كمية أكبر من الدم. وهذا يعني أن جهازنا الدوري يتكيف مع كمية الدم والأكسجين التي يحتاجها الجسم.

تتمثل إحدى الوظائف الرئيسية لجهازنا الدوري في تزويد الدماغ والقلب بالدم بشكل مستمر.لأنّه إذا لم يتلقَّ الدماغ الكمية الكافية من الدم، فقد يفقد وعيه في غضون ثوانٍ معدودة. وإذا انقطع تدفق الدم لمدة أربع دقائق، فقد يتضرر الدماغ. وبالمثل، إذا لم يتلقَّ القلب كمية كافية من الدم، فسيبدأ عمله في ضخ الدم بالتراجع سريعًا.

إذن، كيف ينتشر هذا الدم في جميع أنحاء الجسم؟

يعمل جهازنا الدوري، أو "الجهاز القلبي الوعائي"، بمساعدة الأوعية الدموية. بعض الأوعية الدموية ("الأوردة") تعيد الدم إلى القلب، بينما تقوم أوعية دموية أخرى ("الشرايين") بنقل الدم بعيدًا عن القلب.

تقوم الأوعية الدموية، إلى جانب القلب والرئتين، بضخ الدم باستمرار في جميع أنحاء الجسم. إليك كيفية عملها:

1. يقوم البطين الأيمن للقلب بضخ الدم الفقير بالأكسجين إلى الرئتين. وينتقل هذا الدم عبر الجذع الرئوي (الشريان الرئوي الرئيسي).

2. يتم إضافة الأكسجين إلى هذا الدم داخل رئتيك.

3. تحمل الأوردة الرئوية هذا الدم الغني بالأكسجين من الرئتين إلى الأذين الأيسر للقلب.

4. من الأذين الأيسر، يُرسل هذا الدم الغني بالأكسجين إلى البطين الأيسر. يقوم هذا الجزء العضلي من القلب بضخ الدم إلى باقي أجزاء الجسم عبر الشرايين.

5. أثناء انتقال الدم في جميع أنحاء الجسم وعبر الأعضاء، فإنه ينقل العناصر الغذائية، ويوزع الهرمونات، ويجمع الفضلات.

6. ثم تعيد الأوردة الدم الفقير بالأكسجين والغني بثاني أكسيد الكربون إلى القلب. ومن القلب، يُعاد الدم إلى الرئتين.

7. داخل الرئتين، يُطلق غاز ثاني أكسيد الكربون ويُضاف الأكسجين إلى الدم في المقابل. ثم، عند الزفير، يُطلق غاز ثاني أكسيد الكربون.

تُسمى عملية نقل الدم المؤكسج من الرئتين إلى القلب بالدورة الدموية الرئوية . أما عملية إيصال الدم المؤكسج إلى جميع أنحاء الجسم فتُسمى بالدورة الدموية الجهازية .

أين يقع هذا النظام؟

يقع قلبك في منتصف صدرك. وهو متصل بالأوعية الدموية التي تنقل الدم في جميع أنحاء جسمك.

ما هي أجزاء الجهاز الدوري؟

يتكون الجهاز الدوري من القلب والأوعية الدموية. ولكل جزء من هذه الأجزاء وظيفة محددة في نقل الدم في جميع أنحاء الجسم. وبهذه الطريقة تحصل خلايانا على الأكسجين والمغذيات، ويتم التخلص من الفضلات.

ما هي الأجزاء الأربعة الرئيسية للجهاز الدوري؟

الأجزاء الرئيسية للجهاز الدوري هي:

• القلب: هو عضو عضلي يضخ الدم في جميع أنحاء الجسم. القلب هو العضو الوحيد في الجهاز الدوري. أما الرئتان فهما جزء من الجهاز التنفسي.
• الشرايين: هي أنابيب عضلية رفيعة تنقل الدم المؤكسج من القلب إلى جميع أنحاء الجسم. أكبر شريان في جسمنا هو...الشريان الأورطي. تتفرع الشرايين التاجية من الشريان الأورطي، ثم تنقسم إلى شرايين أصغر (الشرايين الصغيرة) أثناء ابتعادها عن القلب.
• الأوردة: تحمل هذه الأوعية الدموية الدم غير المؤكسج إلى القلب. تبدأ الأوردة صغيرة (وريدات) ثم تكبر كلما اقتربت من القلب. يحمل وريدان رئيسيان (الوريد الأجوف العلوي والوريد الأجوف السفلي) الدم إلى القلب. تحتوي أوردة الساقين على صمامات تمنع تدفق الدم عكسيًا.
• الشعيرات الدموية: هذه الأوعية الدموية تربط الشرايين الصغيرة (الشُرينات) والأوردة الصغيرة (الوريدات). جدران الشعيرات الدموية رقيقة للغاية، مما يسمح بمرور الأكسجين وثاني أكسيد الكربون والمغذيات والفضلات من الدم إلى الخلايا، ومن الخلايا إلى الدم.

كيف يبدو الجهاز الدوري؟ ما حجمه؟

يمكنك اعتبار القلب مركز ضخ الدم في الجسم. وهو متصل بشبكة من الأوعية الدموية التي تمتد في جميع أنحاء الجسم.

إذا سبق لك أن رأيت أنابيب المياه أو أنابيب الصرف الصحي تحت الطريق، فأنت تعلم أنها ضخمة. تتفرع هذه الأنابيب إلى أنابيب أصغر تنقل المياه إلى المنازل وتحمل مياه الصرف الصحي. وبالمثل، فإن الأوعية الدموية التي تنقل الدم من وإلى القلب تشبه الأنابيب الكبيرة تحت الطريق. فهي أكبر الأوعية الدموية في الجسم. وكلما ابتعدنا عن القلب، تتفرع هذه الأوعية إلى أوعية دموية أصغر تساعد في توزيع الأكسجين في جميع أنحاء الجسم وإزالة الفضلات.

تتكون الأوعية الدموية من طبقات من النسيج الضام والعضلات والألياف المرنة. تتحكم عضلات الأوعية الدموية في اتساعها، مما يؤثر بدوره على ضغط الدم . فعندما تتسع الأوعية الدموية، تُسمى هذه العملية "توسع الأوعية"، وينخفض ​​ضغط الدم. وعندما تضيق، تُسمى هذه العملية "انقباض الأوعية"، ويرتفع ضغط الدم.

يتكون قلبك من العضلات والأنسجة الأخرى. ويتدفق الدم عبر أربع حجرات.

عادةً ما يكون حجم قلبك بحجم قبضة يدك. ولكن إذا كنت تعاني من أمراض القلب، فقد يكون أكبر بكثير. تمتد الأوعية الدموية في جميع أنحاء جسمك، من أعلى إلى أسفل. لذا فإن هذه الشبكة بحجم طولك وعرضك. في الواقع، يوجد أكثر من 60,000 ميل من الأوعية الدموية في أجسامنا!

يبلغ متوسط ​​وزن القلب ما بين 8 و 12 أونصة، ولكن هذا يمكن أن يختلف باختلاف الجنس ووزن الجسم الإجمالي والمرض.

ما هي الأمراض والاضطرابات الشائعة التي تصيب الجهاز الدوري؟

تنتج العديد من المشاكل التي تصيب أجزاءً من الجهاز الدوري عن بطء أو انسداد تدفق الدم في الأوعية الدموية. ولأن الأوعية الدموية تُزوّد ​​الجسم بأكمله بالأكسجين، فإن انسداد أيٍّ منها يُصعّب وصول هذا الأكسجين.

فيما يلي بعض المشاكل الشائعة التي تؤثر على الجهاز الدوري:

• ضغط دم مرتفع
• ارتفاع الكوليسترول
• عدم انتظام ضربات القلب (اضطراب نظم القلب)
• نوبة قلبية
• خلل في صمامات القلب
• فشل القلب (فشل القلب - ضعف في عضلة القلب)
• يمكن أن يحدث تمدد الأوعية الدموية في أغلب الأحيان في الشريان الأورطي أو الدماغ.
• سكتة دماغية
• تصلب الشرايين - تراكم اللويحات في الشرايين
• مرض قلبي
• أمراض الأوعية الدموية ( على سبيل المثال، تجلط الأوردة العميقة والانسداد الرئوي)

تغييرات بسيطة في نمط الحياة ونصائح للحفاظ على صحة الجهاز الدوري

هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للحفاظ على صحة قلبك وأوعيتك الدموية. إليك بعضها:

• مارس التمارين الرياضية بانتظام. استهدف ممارسة 150 دقيقة على الأقل أسبوعياً.
• الحصول على النوم الذي تحتاجه كل ليلة.
• السيطرة على ارتفاع ضغط الدم.
• السيطرة على مستويات الكوليسترول المرتفعة.
• تجنب منتجات التبغ.
• اتباع نظام غذائي صحي للقلب. على سبيل المثال، نظام غذائي غني بالألياف وقليل الدهون المشبعة.
• الحفاظ على وزن صحي من أجلك.
• الحفاظ على مستويات السكر الطبيعية في الدم.
• ابحث عن طرق صحية لتقليل التوتر.

هل قصة الدم الأحمر والدم الأزرق حقيقية؟ هل تحمل الشرايين دائماً الدم المؤكسج؟

يعتقد البعض أن الدم الأزرق يجري في عروق بعض أجزاء الجسم، لكن في الحقيقة، كل قطرة دم حمراء. يكتسب الدم لونه الأحمر من بروتين غني بالحديد يُسمى الهيموجلوبين ، الموجود في خلايا الدم الحمراء. ويُطلق البعض على الدم الغني بالأكسجين اسم "الدم الأحمر".

تحمل عروقك دماً منخفض الأكسجين، ويُطلق عليه أحياناً اسم "الدم الأزرق" لأن عروقك قد تبدو زرقاء تحت الجلد، لكن الدم في الواقع أحمر. أما الأوردة فهي زرقاء داكنة بسبب انخفاض مستويات الأكسجين.

تحمل الشرايين في الغالب دماً مؤكسجاً. إلا أن هناك استثناءين: الشريان الرئوي والوريد الرئوي. يحمل الشريان الرئوي دماً غير مؤكسج إلى الرئتين، بينما يحمل الوريد الرئوي دماً مؤكسجاً عائداً إلى القلب.

وأخيرًا، ما يجب تذكره! (الرسالة الرئيسية)

يُعدّ جهازك الدوري نظامًا مذهلاً يؤدي وظيفة حيوية للحفاظ على حياتك، إذ يوفّر إمدادًا مستمرًا من الأكسجين والمغذيات. لديك القدرة على الحفاظ على صحة قلبك وأوعيتك الدموية.الإقلاع عن التدخين، واتباع نظام غذائي صحي، وممارسة النشاط البدني بانتظام، والتحكم في ضغط الدم ومستويات الكوليسترول، كلها أمور مفيدة للجهاز الدوري. استشر طبيبك حول ما يمكنك فعله لحماية وتقوية قلبك وأوعيتك الدموية. حافظ على صحتك!

الجهاز القلبي الوعائي، الجهاز الدوري، الأوعية الدموية، الشرايين، الأوردة، الشعيرات الدموية، صحة القلب