هل تستعد للسفر؟ إليك بعض النصائح لحماية نفسك من كوفيد-19 (كوفيد-19 والسفر)

مع عودة الكثيرين للسفر كالمعتاد، يتبادر إلى أذهاننا سؤال بسيط: "هل ما زلنا بحاجة إلى توخي الحذر بشأن كوفيد-19؟" في الواقع، تعتمد سلامتك بشكل كبير على حصولك على اللقاح الصحيح والأحدث ضد كوفيد-19. دعونا نتعرف على ما تحتاج معرفته عند السفر داخل سريلانكا أو خارجها. سواء كنت مسافرًا بالطائرة أو القطار أو السيارة، فإن اتباع هذه الاحتياطات البسيطة التي سنتناولها سيقلل من خطر الإصابة بكوفيد-19 لك وللآخرين.

عند السفر بعد تلقي التطعيم الكامل

إذا تلقيت أحدث نسخة من لقاح كوفيد-19 وكنتَ مُلِمًّا بجميع جرعات التطعيم، فإن احتمالية إصابتك بمرض كوفيد-19 الحاد أثناء السفر ستكون أقل بكثير. وقد تم تحديث اللقاحات الحالية، مثل لقاحات فايزر وموديرنا ونوفوفاكس ، لتوفير الحماية ضد السلالات الرئيسية للفيروس المنتشرة حاليًا.

ومع ذلك، حتى لو كنت قد تلقيت جميع اللقاحات، إذا كان لديك جهاز مناعة ضعيف بسبب حالة طبية أخرى أو دواء، فمن الأفضل التحدث إلى طبيبك قبل السفر وسؤاله عن الاحتياطات الخاصة التي يجب عليك اتخاذها.

ارتداء الكمامة ليس إلزاميًا حاليًا في وسائل النقل العام كالطائرات والحافلات والقطارات والسفن، لكنه يُنصح به أحيانًا. توصي جهات مثل مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة (CDC) بارتداء الكمامة في المناطق التي تشهد معدلات مرتفعة لدخول المستشفيات بسبب كوفيد-19. إذا كنتَ مُعرَّضًا لخطر الإصابة بمرض شديد في حال إصابتك بكوفيد، أو إذا كنتَ تعيش مع شخص مُعرَّض للخطر، فاستشر طبيبك بشأن ارتداء الكمامة حتى في المناطق التي تشهد معدلات متوسطة لدخول المستشفيات بسبب كوفيد.

لمعرفة وضع كوفيد-19 في المكان الذي ستذهب إليه، يمكنك مراجعة السلطات الصحية في تلك المنطقة.

ماذا لو تعرضت للفيروس أو ظهرت عليك أعراضه؟

تخيل أنك تعرضت للفيروس. حينها، سواء كنت مسافراً أم لا، عليك اتباع هذه الخطوات.

• احرص على ارتداء كمامة الوجه عند التواجد مع الآخرين لمدة 10 أيام .
• قم بإجراء فحص كوفيد-19 بعد 5 أيام على الأقل من التعرض للفيروس.
• ابتعد عن الأشخاص الذين قد يصابون بحالات شديدة من كوفيد-19.

إذا ظهرت عليك أعراض، فقم بإجراء فحص طبي والتزم المنزل. إذا كانت نتيجة فحصك إيجابية ، فافعل ما يلي:

• ابقَ في المنزل لمدة 5 أيام واعزل نفسك عن باقي أفراد أسرتك.
• إذا لم تكن لديك أي أعراض، أو إذا اختفت أعراضك بعد 5 أيام، يمكنك مغادرة المنزل.
• ومع ذلك، ارتدِ قناع وجه عالي الجودة عند التواجد مع الآخرين لمدة 5 أيام أخرى بعد ذلك.
• إذا كنت تعاني من الحمى، فابقَ في المنزل حتى تختفي الحمى تمامًا لمدة 24 ساعة دون تناول أدوية خافضة للحرارة.

هل يُعدّ السفر محفوفاً بالمخاطر بالنسبة للأشخاص غير الملقحين؟

إذا لم تكن قد تلقيت لقاح كوفيد-19، أو إذا لم تكن قد حصلت على الحماية الكاملة بعد (حتى أسبوعين بعد تلقي اللقاح)، فإن السفر يمثل نشاطًا عالي الخطورة بالنسبة لك، حيث أن الأشخاص غير الملقحين هم أكثر عرضة للإصابة بالفيروس ونقله إلى الآخرين.

إذا كنت مسافراً دون استكمال التطعيمات اللازمة، يمكنك القيام بهذه الأمور لحماية نفسك والآخرين:

• قم بإجراء فحص كوفيد-19 قبل رحلتك بيوم إلى ثلاثة أيام.
• ارتدِ كمامة للوجه في وسائل النقل العام مثل الحافلات والقطارات وفي المطارات.
• ابتعد عن الأشخاص الذين لا يسافرون معك.
• اغسل يديك كثيراً أو استخدم معقم اليدين.

من الحكمة إجراء فحص كوفيد-19 في غضون 3-5 أيام بعد السفر.

هل يتغير مستوى الخطر تبعاً لوسيلة السفر؟

أينما ذهبت، فإن التواجد مع أشخاص ليسوا من أفراد أسرتك يزيد من خطر إصابتك بفيروس كورونا ونقله للآخرين. مع ذلك، توجد بعض الاحتياطات البسيطة التي يمكنك اتخاذها للحفاظ على سلامتك عند استخدام وسائل النقل المختلفة. دعونا نلقي نظرة على كيفية ذلك.

ماذا تفعل إذا أصبت بفيروس كوفيد-19 أثناء السفر؟

هذا أمرٌ يجب التفكير فيه مسبقاً. قبل السفر، تأكد من أن تأمينك الصحي يغطي النفقات الطبية الطارئة في سريلانكا أو خارجها . وإلا، ففكّر في شراء تأمين سفر قصير الأجل.

تخيل أن نتيجة فحصك لفيروس كوفيد-19 كانت إيجابية أثناء سفرك. قد تضطر للبقاء في العزل لبضعة أيام إضافية عما كنت تخطط له، لذا ضع في اعتبارك تكاليف الإقامة الإضافية وتكاليف تغيير تذاكر الطيران.

إذا كنت ستسافر إلى الخارج، فاستفسر مسبقاً عن قواعد البلد فيما يتعلق بالعزل ومتى سيُسمح لك بالسفر مرة أخرى.