هل من الشائع الإصابة بمرض السكري مع التقدم في السن؟ (السكري من النوع الثاني) دعونا نتحدث

يعتقد بعضنا أن الإصابة بداء السكري مع التقدم في السن أمر طبيعي ولا يمكن منعه. صحيح أن العمر عامل رئيسي يؤثر على الإصابة بالسكري، لكن هذا المرض لا يقتصر على كبار السن. والمؤسف أننا شهدنا في الآونة الأخيرة انتشاره السريع بين أطفالنا الصغار. لذا، دعونا نتحدث اليوم عن العلاقة بين داء السكري من النوع الثاني والعمر.

لماذا يزداد خطر الإصابة بمرض السكري مع التقدم في السن؟

ببساطة، يُعدّ داء السكري من النوع الثاني مرضاً ينتج عن مزيج من العوامل الوراثية ونمط الحياة. وتؤثر فيه عوامل مثل زيادة الوزن، والسمنة، وارتفاع ضغط الدم، وقلة ممارسة الرياضة بشكل مباشر.

غالباً ما تظهر هذه الأعراض ببطء شديد. قد تكون مصاباً بمرض السكري لسنوات دون أن تدرك ذلك. بل قد لا تلاحظها أصلاً لأن الأعراض تظهر تدريجياً.

عادةً ما يرتفع عدد الأشخاص الذين يتم تشخيص إصابتهم بداء السكري بشكل ملحوظ في منتصف العمر، بين سن 45 و65 عامًا. ويزداد هذا الخطر بشكل أكبر بعد سن 65 عامًا. تشير الدراسات إلى أن حوالي ربع الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا مصابون بداء السكري. بالإضافة إلى ذلك، هناك أيضًا عدد من الأشخاص الذين لم يتم تشخيص إصابتهم بالمرض. لذا، يُمكنك أن تتخيل مدى شيوع هذا المرض بين كبار السن.

انتبه للأعراض!

لأن هذه الأعراض تظهر وتختفي، يتجاهلها الكثيرون. يعتقدون ببساطة: "أشعر بالتعب قليلاً هذه الأيام". ولكن إذا كنت تعاني من عرض واحد أو أكثر من هذه الأعراض، فمن المهم استشارة الطبيب .

لقد أصبح هذا الأمر الآن يشكل تهديداً للشباب أيضاً!

على الرغم من أنه كان يُطلق عليه سابقًا اسم "داء السكري الذي يصيب البالغين"، إلا أن الوضع مختلف تمامًا الآن. فقد ازداد معدل الإصابة بهذا المرض بشكل سريع بين أطفالنا الصغار، أي الذين تتراوح أعمارهم بين 10 و14 عامًا.

يعتقد الباحثون أن سمنة الأطفال وقلة ممارسة الرياضة هما السببان الرئيسيان لذلك. فبدلاً من الجري واللعب كما كانا يفعلان سابقاً، يقضي أطفالنا الآن وقتاً أطول أمام هواتفهم وأجهزتهم اللوحية وشاشات التلفاز. إضافةً إلى ذلك، يُعدّ إدمان الوجبات السريعة والمشروبات السكرية سبباً رئيسياً آخر. لذا، إذا كان الطفل يعاني من زيادة الوزن أو لديه عوامل خطر أخرى للإصابة بداء السكري، يقوم الأطباء الآن بفحصه للكشف عن المرض بدءاً من سن العاشرة.

هل يزداد الخطر إذا أصبت به في سن مبكرة؟

نعم. هذه نقطة مهمة للغاية يجب أن نفهمها جميعاً.

عند مقارنة الأشخاص الذين أصيبوا بمرض السكري قبل سن الأربعين مع أولئك الذين أصيبوا به في وقت لاحق، لوحظت الأمور التالية:

• يتسارع تلف خلايا بيتا المنتجة للأنسولين في أجسامنا.
• كلما طالت فترة إصابتك بالمرض، زاد خطر حدوث مضاعفات مثل أمراض القلب وأمراض الكلى والمشاكل العصبية.
• قد يكون متوسط ​​العمر المتوقع قصيراً نسبياً .

مع التقدم في السن، قد تُصاب بأمراض أخرى بالإضافة إلى داء السكري، مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول. وهذا قد يُصعّب السيطرة على داء السكري. كما أن نقص سكر الدم، وهي حالة ينخفض ​​فيها مستوى السكر في الدم فجأة، شائعة بين كبار السن المصابين بالسكري. وقد تزداد حدة أعراض مثل الدوخة والتشوش الذهني مع التقدم في السن.

إذن، ما الذي ينبغي علينا فعله؟

الخبر السار هو أن هذا أمر يمكننا التحكم فيه. أما بعض عوامل الخطر فلا يمكننا تغييرها. على سبيل المثال:

• إذا كان أي فرد من عائلتك مصابًا بمرض السكري.
• إذا كانت والدتك مصابة بسكري الحمل أثناء الحمل.
• خلفيتك الجينية.

لكن هناك أشياء كثيرة يمكننا تغييرها!

يمكن الوقاية من مرض السكري والسيطرة عليه، وفي بعض الحالات حتى عكس مساره إلى حد ما من خلال العادات الصحية.

• إنقاص الوزن الزائد: من المهم جداً التخلص من دهون البطن، خاصة إذا كانت متراكمة حول المعدة.
• التمرين: مارس نشاطاً بسيطاً كالمشي لمدة 30 دقيقة على الأقل يومياً. اجعل هذا عادة لمدة 5 أيام على الأقل في الأسبوع.
• اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا: قلل من السكر والملح والأطعمة المصنعة والمعلبة والدهون المشبعة. بدلًا من ذلك، تناول المزيد من الخضراوات الورقية الخضراء الداكنة والخضراوات والفواكه الطازجة والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون مثل الأسماك والدجاج .
• إذا كنت تدخن، فتوقف اليوم: التدخين يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري وآثاره الجانبية.

من خلال دمج هذه العادات في حياتك، ستتمكن من عيش حياة صحية، بغض النظر عن عمرك. إذا كانت لديك أي شكوك، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو التحدث إلى طبيب العائلة، أي طبيبك .