على مشطك، أو على أرضية الحمام، أو على غطاء وسادتك عند استيقاظك صباحًا... من الطبيعي جدًا أن تشعر ببعض الخوف والقلق عندما ترى شعرًا أكثر من المعتاد في هذه الأماكن. "هل سأفقد شعري كله؟" "هل سأصاب بالصلع؟" أسئلة كهذه تراودك. لكن لا تقلق. تساقط الشعر أمر شائع لدى الكثيرين. أحيانًا ينزعج البعض بشدة حتى من تساقط كمية قليلة من الشعر، بينما لا يبالي آخرون كثيرًا حتى لو فقدوا الكثير من الشعر وأصبحوا صلعاء. لذا، سنتحدث اليوم عن تساقط الشعر، أو ما يُعرف طبيًا بالثعلبة.
لنرى أولاً، ما هذا الشعر؟
ببساطة، لدينا شعر في كل مكان تقريبًا على أجسامنا، باستثناء أماكن مثل راحة اليد، وباطن القدم، والرموش، والسرة. لكن بعضه دقيق جدًا لدرجة أننا لا نستطيع رؤيته.
يتكون شعرنا من بروتين خاص يُسمى الكيراتين ، والذي يُنتج في بصيلات الشعر الموجودة في الجلد. ومع إنتاج هذه البصيلات لخلايا شعر جديدة، تُطرد الخلايا القديمة من سطح الجلد. والشعر الذي نراه ونلمسه هو في الواقع مجموعة من خلايا الكيراتين الميتة. في المتوسط، يمتلك الشخص البالغ ما بين 100,000 و150,000 شعرة على رأسه. ومن الطبيعي أن يفقد الشخص ما بين 50 إلى 100 شعرة يوميًا. لذا، لا داعي للقلق من وجود بعض الشعيرات على المشط.
الأهم من ذلك كله أن لكل شعرة من شعراتنا دورة حياة. ومثل النبات، تمر بثلاث مراحل رئيسية:
- مرحلة النمو النشط: هي الفترة التي ينمو فيها ساق الشعرة بنشاط. ويمكن أن تستمر هذه المرحلة عادةً من سنتين إلى ثماني سنوات.
- مرحلة التراجع: هي مرحلة انتقالية قصيرة. يتوقف فيها نمو الشعرة ويستعد للمرحلة التالية. وتستمر هذه المرحلة حوالي أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع.
- مرحلة التيلوجين: هي مرحلة الراحة، وتستمر حوالي شهرين إلى ثلاثة أشهر. خلال هذه الفترة، تنفصل بصيلة الشعر عن ساق الشعرة. في نهاية هذه المرحلة، تسقط بصيلة الشعر وتبدأ بصيلة شعر جديدة بالنمو مكانها.
تتباطأ هذه الدورة قليلاً مع تقدمنا في العمر. ولهذا السبب يصبح الشعر خفيفاً مع تقدمنا في العمر.
ما هي الأنواع الرئيسية لتساقط الشعر؟
توجد أنواع مختلفة من تساقط الشعر. ربما تكون قد سمعت ببعضها. دعونا نفهمها ببساطة من خلال جدول.
| نوع تساقط الشعر | شرح بسيط |
|---|---|
| داء الثعلبة الأندروجيني | هذا هو النوع الأكثر شيوعًا، وهو ناتج عن عوامل وراثية. عند الرجال، يبدأ الصلع الذكوري من جانبي الجبهة وقمة الرأس. أما عند النساء، فيصبح الشعر خفيفًا في جميع أنحاء الرأس، وخاصة في منطقة القمة. |
| داء الثعلبة البقعية | يحدث في هذه الحالة أن جهاز المناعة في الجسم يهاجم بصيلات الشعر عن طريق الخطأ. وفجأة، يبدأ الشعر بالتساقط بشكل دائري. وفي أغلب الأحيان، ينمو الشعر من جديد. |
| تساقط الشعر الكربي | بعد التعرض لضغط كبير، مثل الولادة أو مرض خطير، يدخل الكثير من الشعر فجأة في مرحلة "راحة" ويتساقط. وعادة ما يكون هذا مؤقتًا. |
| داء الثعلبة الناتج عن الشد | إنّ الأشياء التي تشدّ الشعر باستمرار، مثل تجديله بإحكام أو رفعه على شكل كعكة مشدودة، قد تُلحق الضرر ببصيلات الشعر وتُسبب تساقطه. إذا توقفتِ عن فعل ذلك، فقد ينمو شعركِ من جديد. |
| داء الثعلبة الندبي | يمكن لبعض الالتهابات الجلدية أو الحالات الطبية أن تدمر بصيلات الشعر بشكل دائم، تاركة ندوبًا في تلك المناطق، وتساقط الشعر الذي لا يعود أبدًا. |
لماذا نفقد شعرنا؟ ما هي الأسباب؟
لا يوجد سبب واحد لتساقط الشعر، بل قد تكون هناك أسباب عديدة. دعونا نلقي نظرة على أهمها.
الهرمونات والجينات
أحيانًا، قد تُسبب الاختلالات الهرمونية في أجسامنا، وخاصةً التغيرات في مستويات هرمونات الذكورة المعروفة بالأندروجينات (والتي تُنتج أيضًا بكميات ضئيلة لدى النساء)، تساقط الشعر. كما يُمكن أن نرث الاستعداد للصلع من آبائنا، أي من خلال جيناتنا.
الأمراض والأدوية
يمكن أن تسبب أمراض الغدة الدرقية، وداء السكري، والذئبة، ونقص الحديد تساقط الشعر. كما أن العلاج الكيميائي للسرطان، ومميعات الدم، وبعض أدوية ارتفاع ضغط الدم قد تسبب أيضاً تساقطاً مؤقتاً للشعر.
نمط حياتنا وتغذيتنا
يمكن أن يحدث تساقط الشعر (التساقط الكربي) بسبب أشياء مثل الإجهاد الشديد والمرض الخطير والولادة.
كذلك، قد يؤدي اتباع نظام غذائي منخفض البروتين أو نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية للغاية إلى تساقط الشعر مؤقتًا. كما أن نقص الفيتامينات A وB وC وD وE، والمعادن مثل الزنك والحديد، قد يساهم في ذلك أيضًا.
العناية بالشعر
قد يؤدي غسل الشعر بالشامبو بشكل متكرر، وتفتيحه، وصبغه، وتمليسه إلى إضعاف أليافه وتقصفه. كما أن ربط الشعر، واستخدام بكرات الشعر، وتعريضه للحرارة المفرطة، كلها أمور ضارة به.
كيف يمكنك معرفة السبب الدقيق لذلك؟
أفضل ما يمكنك فعله إذا كنت تشك في تساقط شعرك هو مراجعة الطبيب، وخاصة طبيب الجلدية. كلما اكتشفت السبب مبكراً، كلما أمكنك البدء بالعلاج في وقت أقرب.
سيقوم طبيبك بهذه الأمور:
- التاريخ الطبي والفحص البدني: سيتم سؤالك عن صحتك، وما إذا كان أي فرد من عائلتك قد عانى من هذه الحالة، وما هي الأدوية التي تتناولها.
- فحص الجمجمة: يتم فحص الجمجمة بحثًا عن العدوى والالتهابات. في بعض الأحيان، يمكن تكبير الجمجمة باستخدام أداة خاصة تسمى منظار الشعر.
- فحوصات الدم: قد يُطلب منك إجراء فحص دم للتحقق من أشياء مثل مستويات الحديد ومستويات فيتامين د ومستويات هرمون الغدة الدرقية.
- الخزعة: في بعض الأحيان، يتم أخذ قطعة صغيرة من الجلد من فروة الرأس وإرسالها إلى المختبر لإجراء الاختبارات، مما قد يساعد في تشخيص حالات مثل داء الثعلبة الندبي.
ما هي علاجات تساقط الشعر؟
والخبر السار هو أن هناك العديد من العلاجات لتساقط الشعر، وذلك بحسب السبب.
أنواع الأدوية
- مينوكسيديل (مشابه لروجين): هو سائل أو رغوة يتم وضعه مباشرة على فروة الرأس. يمكن استخدامه من قبل الرجال والنساء على حد سواء.
- فيناسترايد (مشابه لبروبيشيا): هذا دواء يُعطى للرجال.
- أدوية أخرى: قد يوصي طبيبك بحقن أو كريمات الستيرويد لحالات مثل داء الثعلبة، وبعض حبوب منع الحمل لتساقط الشعر الناتج عن التغيرات الهرمونية لدى النساء.
الإجراءات الطبية والعمليات الجراحية
- زراعة الشعر / زرع الشعر: يتم أخذ بصيلات الشعر من جزء آخر من الجسم (عادة من مؤخرة الرأس) وإعادة زرعها في المناطق التي لا يوجد بها شعر.
- العلاج الضوئي: يُستخدم العلاج بالليزر منخفض المستوى لتحفيز بصيلات الشعر.
- علاج البلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP): تُستخلص البلازما من دم المريض نفسه وتُحقن في فروة الرأس لتحفيز نمو الشعر. وقد أصبح هذا العلاج شائعاً جداً في سريلانكا.
هام: لا تنخدع بالعلاجات "المعجزة" التي تراها على الإنترنت وفي الإعلانات. قبل تجربة أي علاج، استشر طبيبك وتأكد من وجود أساس علمي له.
الرسالة الرئيسية
- من الطبيعي أن يتساقط ما بين 50 إلى 100 شعرة يومياً. لا تقلق كثيراً حيال ذلك.
- يمكن أن يحدث تساقط الشعر بسبب العديد من العوامل، بما في ذلك الجينات والهرمونات والأمراض ونقص التغذية ونمط حياتنا.
- إذا كنت تشك في أنك تفقد شعرك، فإن أفضل شيء تفعله هو زيارة الطبيب في أسرع وقت ممكن لمعرفة السبب الدقيق.
- بحسب السبب، هناك العديد من الأدوية والعلاجات الطبية الفعالة لتساقط الشعر.
- يُعدّ اتباع نظام غذائي متوازن، والتعامل بلطف مع الشعر، وإدارة التوتر أموراً بالغة الأهمية لصحة الشعر.
- لا تيأس من تساقط الشعر، فهذه مشكلة شائعة لدى الكثيرين. لا تفقد الأمل، واتبع النصائح الطبية المناسبة.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك