هل تعاني من الحمى أيضاً؟ دعونا نتحدث عن الحمى بعبارات بسيطة.

عندما نشعر ببعض التوعك أو ارتفاع درجة الحرارة، أول ما يتبادر إلى أذهاننا هو: "لا أعرف إن كنت مصابًا بالحمى". هل الحمى مرضٌ حقًا؟ أم أنها مجرد إشارة إلى وجود خلل ما في الجسم؟ على الرغم من أن الكثيرين يخشون الحمى، إلا أنها غالبًا ما تكون خير دليل على سلامة جهاز المناعة. لذا، سنتحدث اليوم بوضوح عن الحمى، وأعراضها، وما يمكننا فعله في المنزل، ومتى يجب علينا زيارة الطبيب.

ما هي الحمى تحديداً؟

ببساطة، الحمى هي ارتفاع درجة حرارة الجسم عن المعدل الطبيعي. وهي ليست مرضاً بحد ذاتها، بل هي عرض لحالة صحية أخرى. فكما ينطلق جرس الإنذار عند اقتحام لص لمنزلنا، تُعدّ الحمى بمثابة إنذار يستخدمه جهاز المناعة لدينا لإعلامنا بدخول عدوى أو جرثومة إلى أجسامنا.

عندما ترتفع درجة حرارة الجسم قليلاً، تصبح الجراثيم، كالبكتيريا والفيروسات، التي دخلت أجسامنا أقل قدرة على البقاء والانتشار. وهذا يعني أن الحمى علامة جيدة على أن الجسم يقاوم المرض.

ما هي درجة الحرارة التي نسميها "حمى" تحديداً؟

سمعنا جميعًا أن درجة حرارة الجسم الطبيعية للشخص السليم هي 37 درجة مئوية (98.6 درجة فهرنهايت). لكن هذا لا ينطبق على الجميع. قد تكون درجة حرارتك الطبيعية أعلى أو أقل من ذلك بقليل، وتتغير هذه الدرجة على مدار اليوم؛ فهي أقل قليلًا في الصباح، وأعلى قليلًا في المساء. كما ترتفع درجة حرارة المرأة خلال أيام معينة من دورتها الشهرية وعند ممارسة الرياضة.

على الرغم من أن درجة الحرارة التي تعتبر حمى تختلف باختلاف طريقة قياس الحمى، ووقت اليوم، والفرد، إلا أن معظم الأطباء يقبلون أن درجة حرارة الفم التي تبلغ 38 درجة مئوية (100.4 درجة فهرنهايت) أو أعلى تعتبر حمى.

ما هي الحمى الخفيفة؟

يشير هذا إلى ارتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم فوق المعدل الطبيعي. عادةً، تُعتبر درجة الحرارة بين 37.5 و37.9 درجة مئوية (99.5 - 100.3 درجة فهرنهايت) حمى. وهذا يعني أن جهاز المناعة مُنشّط بشكل طفيف بفعل شيء ما.

ما هي الأعراض الأخرى المصاحبة للحمى؟

بالإضافة إلى الشعور بالحرارة، قد تعاني أيضاً من هذه الأعراض.

ما هي الأسباب الرئيسية للحمى؟

تُعدّ الحمى عرضًا لأي مرض، لذا قد يكون لها أسباب عديدة. لكن الأسباب الأكثر شيوعًا هي:

• العدوى الفيروسية: على سبيل المثال، أشياء مثل الإنفلونزا ونزلات البرد وحمى الضنك وكوفيد-19.
• العدوى البكتيرية: أشياء مثل التهابات الحلق، والتهابات المسالك البولية، والتهابات الجلد.
• التهابات الجهاز الهضمي: حمى مصحوبة بألم في المعدة، وقيء، وإسهال.
• التهابات الجلد: أشياء مثل جرح متقيح.

بالإضافة إلى ذلك،

• كرد فعل لبعض الأدوية.
• بعد تلقي التطعيمات.
• بسبب بعض اضطرابات المناعة الذاتية.
• يمكن أن تحدث الحمى أيضاً بسبب حالات طبية خطيرة مثل السرطان.

ما الذي يمكنك فعله لخفض الحرارة في المنزل؟

إذا لم تكن حرارتك شديدة للغاية، أي أقل من 38.3 درجة مئوية (101 فهرنهايت)، فغالباً ما يمكنك التحسن بهذه الأمور دون الحاجة إلى دواء.

• اشرب الكثير من الماء والسوائل: عندما تُصاب بالحمى، يفقد جسمك الكثير من الماء عن طريق التعرّق، مما يُسهّل الإصابة بالجفاف. لذا اشرب الكثير من الماء، والعصيدة، والحساء، والعصير، وعصير البرتقال.
• احصل على قسط وافر من الراحة: يحتاج جسمك إلى الطاقة لمكافحة المرض. لذا احرص على النوم والراحة الكافيين.
• اغسل جسمك بالماء الفاتر: ليس من المستحسن الاستحمام بالماء البارد عند الإصابة بالحمى. مع ذلك، فإن غسل الجسم أو مسحه بالماء الفاتر (حوالي 36.7 درجة مئوية / 98 درجة فهرنهايت) قد يساعد في خفض درجة حرارة الجسم.
• العلاج: إذا كانت درجة الحرارة أعلى من 38.3 درجة مئوية (101 فهرنهايت) وكنت تشعر بعدم الراحة الشديدة، فيمكنك تناول دواء مثل الباراسيتامول حسب توجيهات الطبيب.

متى يجب عليّ زيارة الطبيب؟

على الرغم من أن الحمى شائعة، إلا أنها قد تكون أحيانًا علامة على مشكلة صحية خطيرة. لذا، في مثل هذه الحالات، من المهم استشارة الطبيب.

في أي الحالات يجب عليك الذهاب إلى المستشفى (وحدة الطوارئ) بشكل عاجل؟

إذا ظهرت عليك أي من العلامات التحذيرية التالية مصحوبة بارتفاع في درجة الحرارة، فقد يكون ذلك مؤشراً على حالة طبية خطيرة. لذا توجه فوراً إلى قسم الطوارئ في أقرب مستشفى.

حالات أخرى يمكن أن تسببها الحمى

• النوبة الحموية: قد يُصاب بعض الأطفال دون سن الخامسة بنوبة تشبه التشنج عند ارتفاع درجة حرارتهم. قد يكون هذا الأمر مُقلقًا للغاية للوالدين، ولكنه في أغلب الأحيان لا يُسبب تلفًا في الدماغ. في حال حدوث ذلك، يجب وضع الطفل على جانبه وعدم وضع أي شيء في فمه. إذا استمرت النوبة لأكثر من خمس دقائق، يجب نقله إلى المستشفى فورًا.
• الحمى المتكررة: قد يُصاب بعض الأطفال بالحمى لبضعة أيام دون سبب واضح، ثم تتحسن حالتهم لبضعة أيام، ثم تعود الحمى مرة أخرى. قد يكون هذا علامة على حالة تُسمى متلازمة الحمى الدورية. إذا استمرت هذه الحالة، يُنصح باستشارة الطبيب.