هل تعاني من داء السكري؟ إذا كان الأمر كذلك، فلا بد أنك تزور طبيبك بانتظام لفحص ضغط دمك. قد تتساءل: "لماذا يقيسون ضغط دمك أيضًا عند تناولك دواءً لخفض السكر؟". في الواقع، يُعدّ داء السكري وارتفاع ضغط الدم وجهين لعملة واحدة. إذا فهمت العلاقة بينهما، يمكنك تجنب العديد من المشاكل الصحية الخطيرة كالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
لماذا توجد علاقة قوية بين مرض السكري وضغط الدم؟
ببساطة، مرض السكري هو حالة مرضية تُلحق الضرر تدريجياً بالأوعية الدموية (الشرايين) في الجسم. فعندما ترتفع مستويات السكر في الدم مع مرور الوقت، تبدأ جدران الأوعية الدموية بالتلف، فتفقد مرونتها وتصبح أكثر سمكاً.
تخيل أن تراكم الأوساخ داخل أنبوب ماء يقلل من تدفق الماء ويزيد الضغط داخله، أليس كذلك؟ هذا ما يحدث لأوعية الدم. فجدران هذه الأوعية الدموية المتضررة أكثر عرضة لتراكم الدهون والكوليسترول. في الطب، نسمي هذه الحالة "تصلب الشرايين". عندما تضيق الأوعية الدموية، يضطر القلب إلى بذل جهد أكبر لضخ الدم، مما يزيد الضغط داخلها، وهذا ما نسميه ارتفاع ضغط الدم .
وبهذا الشكل، وكما يرفع مرض السكري ضغط الدم، تتفاقم مضاعفاته نتيجة ارتفاع ضغط الدم. وعلى وجه الخصوص، قد يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تفاقم تلف العين (اعتلال الشبكية السكري) وتلف الكلى (اعتلال الكلية السكري) الناجمين عن مرض السكري.
ما هي المخاطر إذا كان هذان الشخصان معًا؟
الشخص المصاب بداء السكري وارتفاع ضغط الدم معًا يكون أكثر عرضة للإصابة بأمراض معينة بخمس مرات من الشخص العادي. دعونا نلقي نظرة على هذه الأمراض.
| المخاطر/المضاعفات | شرح بسيط |
|---|---|
| مرض القلب التاجي | تضيّق أو انسداد الأوعية الدموية التي تغذي القلب بالدم. وهذا قد يؤدي إلى نوبة قلبية . |
| سكتة دماغية | يحدث انسداد أو انفجار في أحد الأوعية الدموية التي تنقل الدم إلى الدماغ، مما يتسبب في تلف أجزاء من الدماغ. |
| مرض الأوعية الدموية الطرفية | يمكن أن يؤدي تضييق الأوعية الدموية، وخاصة في الساقين والقدمين، إلى الشعور بألم في الساقين عند المشي وبطء التئام الجروح. |
| سكتة قلبية | بسبب اضطرار القلب للعمل بجهد كبير مع مرور الوقت، تصبح عضلة القلب ضعيفة وغير قادرة على ضخ كمية كافية من الدم إلى الجسم. |
| الفشل الكلوي | يُعدّ داء السكري وارتفاع ضغط الدم من الأسباب الرئيسية لتلف الكلى. ومع مرور الوقت، قد تفقد الكلى وظائفها تماماً. |
يعتقد البعض أن ارتفاع ضغط الدم قليلاً لا بأس به، لكن حتى لو كان بين 120/80 و129/80، فإنه يظل خطيراً. وهذا يعني أن جسمك يُرسل لك تحذيراً.
إذن، ما هو ضغط الدم الذي يجب أن أضبطه؟
على الرغم من أن هذا قد يختلف قليلاً من شخص لآخر، إلا أن الهدف العام لمرضى السكري هو الحفاظ على ضغط الدم أقل من 130/80 ملم زئبق . وقد يقوم طبيبك بتعديل هذا الهدف بناءً على حالتك.
انظر الآن، عندما تقيس الضغط، هناك قيمتان، أليس كذلك؟
- الرقم العلوي (الضغط الانقباضي): هذا هو أقصى ضغط داخل الشرايين عندما ينبض القلب ويضخ الدم في الشرايين.
- ضغط الدم الانبساطي: وهو أدنى ضغط في الشرايين عندما يسترخي القلب بين النبضات.
تذكر، لمنع مضاعفات مرض السكري، من المهم للغاية التحكم في نسبة السكر في الدم وكذلك ضغط الدم.
كيف تعرف ما إذا كان ضغط دمك مرتفعاً؟ هل هناك أي أعراض؟
هذا هو الأمر الأكثر خطورة. فارتفاع ضغط الدم غالباً لا تظهر له أعراض.لهذا السبب يُطلق عليه اسم "القاتل الصامت". قد تُصاب بارتفاع خطير في ضغط الدم دون ظهور أي أعراض. الطريقة الوحيدة للتأكد هي فحص ضغط الدم بانتظام . لهذا السبب، يتم فحص ضغط دمك في كل زيارة للطبيب. قد ينصحك طبيبك أيضًا بفحص ضغط دمك في المنزل.
حسنًا، ما الذي يمكنني فعله للسيطرة على هذا؟
الخبر السار هو أن العديد من الإجراءات التي تتخذها للسيطرة على مرض السكري ستساعد أيضاً في السيطرة على ضغط الدم. وهذا يعني أنك تستطيع تحقيق هدفين في آن واحد.
| ما يجب القيام به | لماذا هذا مهم؟ |
|---|---|
| اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا . | تناول المزيد من الخضراوات والفواكه والبقوليات والحبوب الكاملة. قلل من تناول الأطعمة الغنية بالزيوت والسكريات والدقيق والملح. |
| قلل من استهلاك الملح . | يُسبب الملح احتباس الماء في الجسم ويرفع ضغط الدم. لذا، قلل من كمية الملح المُضافة إلى الطعام وتناول الأطعمة المُصنّعة الغنية بالملح. |
| يمارس . | مارس تمارين رياضية بسيطة، مثل المشي السريع لمدة 30 دقيقة يومياً، 5 أيام في الأسبوع على الأقل. هذا سيقوي قلبك. |
| حافظ على وزن صحي . | تُشكل زيادة الوزن عبئاً إضافياً على القلب، لذا فإن فقدان الوزن يُساهم بشكل كبير في خفض ضغط الدم. |
| أقلع عن التدخين . | يُعدّ التدخين السبب الرئيسي لتلف الأوعية الدموية. إذا أقلعت عنه، سيشكرك قلبك على ذلك. |
| قلل من استهلاك الكحول . | يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الكحول إلى زيادة ضغط الدم. |
| اتبع النصائح الطبية . | اذهب إلى العيادات في المواعيد المحددة. تناول الدواء الذي وصفه الطبيب في الوقت المحدد. |
دعونا نتعرف قليلاً على الأدوية (العلاج)
إذا لم تُجدِ تغييرات نمط الحياة وحدها نفعاً في السيطرة على ضغط الدم، فقد يصف الطبيب دواءً. ويتوخى الأطباء الحذر الشديد عند وصف أدوية ضغط الدم لمرضى السكري.
غالباً ما يكون الخيار الأول من الأدوية هو مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين (ACE) وحاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين II (ARBs ). وذلك لأن هذه الأدوية، بالإضافة إلى التحكم في ضغط الدم، تساعد أيضاً في الوقاية من تلف الكلى الناتج عن مرض السكري أو السيطرة عليه.
بالإضافة إلى ذلك، يتم استخدام أدوية أخرى أيضًا، مثل "مدرات البول"، والتي نسميها عادةً "حبوب الماء" التي تزيل السوائل غير الضرورية من الجسم وتخفض ضغط الدم.
شيءٌ يجب تذكره!
قد تؤثر بعض أدوية ضغط الدم على مستويات السكر والكوليسترول في الدم. كما قد يعاني بعض الرجال من حالات مثل ضعف الانتصاب. لذا، لا تتردد في التحدث بصراحة مع طبيبك حول الدواء الذي تتناوله وآثاره الجانبية. إذا واجهت أي مشكلة، يمكن لطبيبك أن يصف لك دواءً آخر مناسبًا.
الرسالة الرئيسية
- مرض السكري وارتفاع ضغط الدم هما مرضان متلازمان ويمكن أن يسببا مضاعفات خطيرة للغاية.
- غالباً لا تظهر أعراض لارتفاع ضغط الدم، لذا من الضروري فحص ضغط الدم بانتظام.
- عادة ما يكون الهدف من ضغط الدم لشخص مصاب بمرض السكري أقل من 130/80 ملم زئبق.
- تعتبر تغييرات نمط الحياة مثل اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة، والإقلاع عن التدخين، وتقليل تناول الملح أساساً للسيطرة على المرض.
- تناول الدواء الذي وصفه لك الطبيب حسب الوصفة الطبية وفي الأوقات المحددة. تحدث مع طبيبك عن أي مشاكل أو آثار جانبية.
- وكما أن التحكم في نسبة السكر في الدم أمر ضروري للحماية من الحالات الخطيرة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية وأمراض الكلى، فإن التحكم في ضغط الدم أمر ضروري أيضاً.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك