دعونا نتعرف على مرض السكري من النوع الثاني بعبارات بسيطة.

يُعدّ مصطلح "السكري" شائعًا جدًا بين الكثيرين في بلدنا. ربما أخبر طبيبٌ أحد أفراد عائلتك أو صديقًا لك، أو حتى أنت، "أنت مصاب بالسكري". من الطبيعي أن تشعر ببعض الخوف في ذلك الوقت. ولكن إذا فهمت الأمر بشكل صحيح ، يمكنك أن تعيش حياة صحية رغم إصابتك به. على الرغم من وجود أنواع رئيسية عديدة من السكري، إلا أن النوع الأكثر شيوعًا بين البالغين هو السكري من النوع الثاني . وهذا ما سنتحدث عنه اليوم.

ببساطة، ما هو مرض السكري من النوع الثاني؟

حسنًا، لنُبسّط الأمر. الطعام الذي نتناوله، وخاصةً ما يحتوي على الكربوهيدرات (النشويات)، يمدّ أجسامنا بالطاقة على شكل سكر يُسمى الجلوكوز . بمجرد دخول هذا الجلوكوز إلى مجرى الدم، ينتقل إلى خلايا الجسم ويتحول إلى طاقة. تمامًا كما يُزوّد ​​البنزين سيارتنا بالطاقة، يُعدّ الجلوكوز هو ما يُغذّي خلايا الجسم.

الآن، لإرسال هذا الجلوكوز إلى الخلايا، نحتاج إلى "مفتاح". هذا المفتاح هو ما نسميه الأنسولين . الأنسولين هرمون ينتجه البنكرياس.

يحدث أمران رئيسيان في جسم الشخص المصاب بداء السكري من النوع الثاني:

1. مقاومة الأنسولين: خلايا الجسم، مثل القفل الصدئ، لا تستجيب بشكل صحيح للمفتاح المسمى الأنسولين. وهذا يجعل من الصعب على الجلوكوز دخول الخلايا.

2. نقص الأنسولين: بمرور الوقت، يصبح البنكرياس منهكًا من تلبية هذا الطلب، وتصبح كمية الأنسولين التي ينتجها غير كافية.

لهذين السببين، يبدأ الجلوكوز، الذي لا يستطيع دخول الخلايا، بالتراكم في الدم. وهذا ما نسميه "ارتفاع نسبة السكر في الدم". وإذا استمرت هذه الحالة لفترة طويلة، فقد تؤثر على الجسم بأكمله.

هل تعاني أنت أيضاً من هذه الأعراض؟

أخطر ما في داء السكري من النوع الثاني هو أنه قد لا تظهر أي أعراض في مراحله المبكرة. قد تظهر أعراض على بعض الأشخاص، لكنها قد تكون خفيفة لدرجة أنها لا تُلاحظ. مع ذلك، إذا كنت تعاني من عرض واحد أو أكثر من الأعراض التالية، فمن الضروري جدًا مراجعة الطبيب للحصول على المشورة.

كيف يؤثر مرض السكري على أجزاء أخرى من الجسم؟

هذا هو ما يجب أن نركز عليه جميعًا. داء السكري ليس مجرد مشكلة تتعلق بمستويات السكر في الدم. فارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل غير مُسيطر عليه لفترة طويلة يُسبب ضررًا بالغًا للأوعية الدموية. ومثل أنبوب حديدي صدئ، تبدأ الأوعية الدموية بالتدهور تدريجيًا من الداخل إلى الخارج.

تتمثل المضاعفات الرئيسية التي قد تحدث نتيجة لذلك فيما يلي:

• أمراض القلب والسكتة الدماغية: يُعدّ الشخص المصاب بداء السكري أكثر عرضةً للإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية بمقدار الضعف مقارنةً بالشخص غير المصاب بالسكري. في الواقع، تُعدّ أمراض القلب والأوعية الدموية السبب الرئيسي للوفاة لدى مرضى السكري.
• أمراض الكلى: يمكن أن تتضرر الأوعية الدموية الدقيقة في كليتينا التي تقوم بتصفية دمنا، ومع مرور الوقت، قد تفشل الكلى.
• فقدان البصر: يمكن أن يؤدي تلف الأوعية الدموية التي تغذي شبكية العين إلى فقدان البصر وفي النهاية إلى العمى.
• تلف الأعصاب: قد يُسبب تلف الأعصاب، وخاصة في القدمين، خدرًا والتهابًا وفقدانًا للإحساس. وقد يؤدي ذلك إلى جروح في القدمين قد لا تُلاحظ، وتتفاقم، وتحدث التهابات خطيرة.

فكيف نسيطر على هذا الوضع؟

قد يبدو هذا الأمر مخيفًا، لكن الخبر السار هو أنه بإمكاننا الوقاية من جميع هذه المضاعفات أو تأخيرها . كل ما عليك فعله هو السيطرة على مرض السكري لديك بشكل جيد. وهذا ليس بالأمر الذي يمكنك القيام به بمفردك، بل هو جهد مشترك بينك وبين طبيبك .

هناك بعض الأمور الرئيسية التي يجب الانتباه إليها:

• اتباع نظام غذائي صحي: قلل من تناول السكر والدقيق والأطعمة الدهنية، وأكثر من تناول الخضراوات والفواكه والبقوليات والحبوب الكاملة. يمكنك استشارة طبيبك أو أخصائي التغذية بهذا الشأن.
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: من المهم جداً ممارسة تمارين بسيطة، مثل المشي السريع، لمدة 30 دقيقة على الأقل يومياً، 5 أيام في الأسبوع.
• الأدوية الموصوفة:من المهم تناول الدواء الذي وصفه لك الطبيب، في الوقت المحدد وبالجرعة الصحيحة. لا تتوقف عن تناول الدواء أو تغير الجرعة دون استشارة طبيبك.
• الفحوصات الدورية: قم بزيارة طبيبك في الوقت المحدد وافحص مستويات السكر في الدم، ومستويات الكوليسترول، وضغط الدم، وما إلى ذلك. من المهم أيضًا فحص عينيك وقدميك مرة واحدة على الأقل في السنة.