هل ترغبين أيضاً في تسريع نمو شعرك؟ (نمو الشعر) دعينا نتحدث عن هذا!

كثير من الناس، وخاصة النساء، يتمنين الحصول على شعر طويل وصحي . عندما تقررين إطالة شعرك، قد تشعرين بالحماس في البداية، ولكن بعد فترة، قد تفكرين: "لن ينمو شعري على الإطلاق". لأن نمو الشعر عملية بطيئة للغاية. لكن لا تقلقي، فهناك أمور يمكنكِ القيام بها لمساعدة شعرك على النمو بشكل صحي وأسرع قليلاً. الاهتمام بصحتكِ، ونظامكِ الغذائي، وكيفية العناية بشعركِ، كلها عوامل تُساعدكِ على النجاح في هذه العملية.

لنرى أولاً كيف ينمو الشعر؟

ببساطة، توجد ثقوب صغيرة في جميع أنحاء جلدنا ينمو فيها الشعر. نسمي هذه الثقوب بصيلات الشعر. داخل هذه البصيلات ، تتجمع خلايا البروتين لتكوين ساق الشعرة، التي تتغذى من الأوعية الدموية في فروة الرأس.

مع تراكم المزيد من الخلايا، يبدأ الشعر الذي نراه بالنمو تدريجيًا نحو الأعلى. قبل أن يخرج الشعر المتكون بهذه الطريقة من الجلد، يمر عبر غدة دهنية. تُفرز هذه الغدة الزيت باستمرار على ساق الشعرة، مما يجعلها لامعة وناعمة. ولكن إذا لم نغسل شعرنا بانتظام، يتراكم هذا الزيت ويصبح الشعر دهنيًا ولزجًا. لذلك، من الضروري غسل الشعر.

تستمر الخلايا داخل بصيلات الشعر في النمو، وينمو معها ساق الشعرة. لكن هل تعلم أن الجزء الظاهر من الشعر ، الذي نعتني به، هو في الأصل ميت ؟ لهذا السبب لا نشعر بالألم عند قص شعرنا. لكن لا يمكننا تجاهله لمجرد أنه ميت، لأنه إذا لم يُعتنى به جيدًا، فقد يتضرر بسهولة.

كيف تؤثر صحتك العامة على شعرك؟

إذا لم تكن صحتك العامة جيدة، فقد يؤثر ذلك بشكل مباشر على نمو الشعر. على سبيل المثال، إذا كنت تعاني من حالات مثل اختلال التوازن الهرموني، أو فقر الدم، أو نقص الفيتامينات، فلن تتمكن الخلايا البروتينية التي تُكوّن بصيلات الشعر من الانقسام والنمو بشكل سليم.

التغذية الجيدة تعني شعراً صحياً!

قد تتساءل عن تأثير ما تتناوله على شعرك، ولكن ثمة ارتباط وثيق بينهما. والأهم هو اتباع نظام غذائي متوازن ، أي عدم الاقتصار على تناول نفس النوع من الطعام، بل إضافة كميات قليلة من كل مجموعة غذائية إلى نظامك الغذائي اليومي.

يُعدّ البروتين أساسيًا لنمو الشعر، كما أن الحديد والزنك والفيتامينات مهمة جدًا أيضًا. إذا كنت نباتيًا، فعليك الحرص على الحصول على البروتين والعناصر الغذائية الأخرى اللازمة لنمو الشعر من مصادر غذائية أخرى. على سبيل المثال، يمكنك إضافة الحبوب مثل العدس والحمص والفاصوليا الخضراء وفول الصويا والكاجو وبذور اليقطين إلى نظامك الغذائي.

كيف تعتني بشعرك دون إتلافه؟

الجزء الظاهر من شعرنا قد يتلف بسهولة إذا لم نعتنِ به جيدًا. كلما زاد تقصف الشعر، قصر طوله. هذا يعني أنه مهما حاولتِ جاهدةً إطالة شعرك، فلن يُجدي ذلك نفعًا إذا تقصف. كما أن الشعر حتى بعد قصه بعناية قد يبدو غير مرتب بسبب تقصف الأطراف.

دعونا نلقي نظرة على الضرر الذي يمكن أن تسببه هذه الأشياء لشعرك وكيفية تجنبه.

اعرفي نوع شعركِ بدقة.

لا تتشابه أنواع الشعر لدى الجميع. إذا فهمتِ نوع شعركِ، يمكنكِ منحه العناية المناسبة ومساعدته على النمو.

• الشعر الكثيف: إذا كان شعركِ كثيفاً بطبيعته، فهو أكثر مقاومة للحرارة والتقصف. مع ذلك، قد يجف هذا النوع من الشعر بسرعة. لذا، يُنصح باستخدام بلسم يحافظ على ترطيبه.
• الشعر الخفيف: إذا كان شعرك خفيفاً، فقد يتلف بسهولة حتى مع العناية اليومية. لذلك، عليكِ التعامل معه بلطف وعناية فائقة.
• الشعر الجاف : من الصعب الحفاظ على شعر جاف باستمرار. قللي من عدد مرات غسل شعرك بالشامبو، واختاري شامبو وبلسم مرطبين.
• الشعر المجعد: يحتاج الشعر المجعد إلى عناية خاصة. تجنبي تمشيطه وهو مبلل، فهذا يُلحق به ضرراً بالغاً. من المهم جداً استخدام منتجات مُخصصة للشعر المجعد.

هل من المهم حقاً تقليم الشعر عندما يطول؟

هذا سؤال يتبادر إلى أذهان الكثيرين: "لماذا نقص شعرنا وهو ينمو بهذه السرعة؟". ولكن عندما ينمو الشعر ، من الضروري تقليم أطرافه بانتظام.

تخيلي أن شعركِ تالف ومتقصف الأطراف. إذا لم تقومي بتقليمه، ستنمو الأطراف المتقصفة تدريجيًا على طول الشعرة. عندها سيضعف الجزء السليم أيضًا، وسيتكسر الشعر من المنتصف. لذا، حتى لو كنتِ تعتقدين أن شعركِ سيطول، فلن يزداد طوله لأنه سيتكسر من الأطراف.

لذا، بتقليم أطراف شعرك بمقدار بوصة أو نصف بوصة كل شهرين إلى ثلاثة أشهر، فإنك تتخلصين من الأطراف التالفة قبل أن تتكسر. وهذا يمهد الطريق لنمو شعر صحي.

تطويل الشعر ليس بالأمر الذي يُمكن تحقيقه بين ليلة وضحاها، بل يتطلب الصبر. لكن من مسؤوليتكِ العناية بجسمكِ وشعركِ. باتباع النصائح الواردة في هذه المقالة، يُمكنكِ أنتِ أيضاً الحصول على شعر جميل وطويل.