هل سئمت من كل شيء أيضاً؟ دعنا نتحدث عن الاكتئاب الشديد

من الطبيعي أن تشعر بالحزن والإحباط أحيانًا. لكن إذا كنت تشعر باليأس والفراغ طوال الوقت، فقد يكون الأمر أكثر من مجرد حزن. هذا ما نسميه طبيًا بالاكتئاب، أو "الاكتئاب الشديد" أو "الاكتئاب السريري". إنه ليس مجرد حزن، بل حالة طبية تتطلب علاجًا.

ما هو الاكتئاب السريري تحديداً؟

فكّر في الأمر، من الطبيعي أن نشعر بالحزن عندما نفقد شخصًا عزيزًا، أو عندما نرسب في امتحان، أو عندما نفقد وظيفتنا. لكن الاكتئاب شيء مختلف. في هذه الحالة، نشعر بقلق وحزن شديدين معظم اليوم، وخاصة في الصباح. نفقد الرغبة في القيام بأشياء كنا نستمتع بها (على سبيل المثال، التحدث مع الأصدقاء، أو مشاهدة فيلم، أو الاستماع إلى أغنية).

لكي تُصنّف هذه الحالة على أنها اكتئاب، يجب أن تظهر هذه الأعراض بشكل شبه يومي لمدة أسبوعين على الأقل . بالإضافة إلى هذه الأعراض الرئيسية، قد تظهر أعراض أخرى عديدة.

دعونا نرى ما هي هذه الأعراض الإضافية.

من هم الأكثر عرضة للإصابة بهذا المرض؟

في الواقع، لا يُميّز الاكتئاب بين الأعمار أو الأعراق أو الأديان أو الأجناس، فهو يُصيب أي شخص. في بعض العائلات، ينتقل هذا المرض وراثيًا من جيل إلى جيل، ولكنه قد يُصيب أيضًا من ليس لديه أقارب مصابون بالاكتئاب.

يعاني ما بين 20% و25% من البالغين حول العالم من الاكتئاب في مرحلة ما من حياتهم. وقد يصيب أيضاً كبار السن والأطفال الصغار والرضع. وللأسف، غالباً ما لا يتم تشخيصه في هذه الفئات العمرية.

هل النساء أكثر عرضة للخطر؟

نعم. النساء أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب بمقدار الضعف مقارنة بالرجال. والسبب الرئيسي في ذلك هو التغيرات الهرمونية التي تمر بها النساء طوال حياتهن. على سبيل المثال:

• بلوغ سن الرشد
• الحيض الشهري
• فترة الحمل
• الإجهاض
• انقطاع الطمث (توقف الدورة الشهرية)

إلى جانب هذه التغيرات الهرمونية، تلعب الضغوط التي تتعرض لها المرأة في مجتمعنا دورًا أيضًا. فالإجهاد الناتج عن المسؤوليات المتعددة، مثل الأعمال المنزلية، وضغوط العمل، ورعاية الأطفال، ورعاية الوالدين المسنين، قد يؤدي إلى الاكتئاب.

هل تختلف الأعراض لدى الرجال عند إصابتهم بالاكتئاب؟

غالباً ما يتأخر الرجال في إدراك إصابتهم بالاكتئاب عند حدوثه، وذلك بسبب الصور النمطية الاجتماعية مثل "يجب أن يكون الرجال أقوياء" و"ليس من الجيد البكاء"، مما يجعلهم مترددين في التحدث عن مشاعرهم أو طلب المساعدة.

لذلك، قد تظهر أعراض الاكتئاب لدى الرجال بشكل مختلف قليلاً.

• يغضب ويصرخ باستمرار
• إدمان المخدرات أو الكحول
• السلوك العنيف الذي يؤدي إلى إيذاء الآخرين أو النفس بسبب المشاعر المكبوتة.

إن كبت المشاعر بهذه الطريقة يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض مختلفة، والانتحار، وحتى إلحاق الأذى بالآخرين.

ما هي محفزات الاكتئاب؟

لا يوجد سبب واحد للاكتئاب، ولكن بعض الأحداث يمكن أن تكون محفزاً له.

• فقدان أحد الأحباء بسبب الوفاة أو الطلاق أو الانفصال.
• الشعور بالعزلة عن المجتمع، والشعور بالوحدة.
• تغييرات كبيرة في الحياة - على سبيل المثال، الانتقال إلى منزل جديد، والتخرج، وتغيير الوظائف، والتقاعد.
• الصراعات في العلاقات - مشاكل مع الشريك أو مع رئيس في العمل.
• التعرض للإيذاء الجسدي أو الجنسي أو النفسي .

كيف يمكنك التأكد من أن هذا اكتئاب؟

إذا كنت تعاني من الأعراض المذكورة أعلاه، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو مراجعة طبيبك فوراً. لا يشترط أن تكون طبيباً نفسياً للقيام بذلك، يمكنك التحدث مع طبيب العائلة (طبيب الرعاية الأولية) ومناقشة الأمر معه.

سيجري الطبيب فحصاً طبياً شاملاً لك. سيسألك عن حياتك الشخصية، وما إذا كان أي فرد من عائلتك قد عانى من مرض نفسي، وسيطرح عليك أيضاً بعض الأسئلة لتحديد أعراض الاكتئاب.

مع ذلك، قد يطلب طبيبك إجراء بعض فحوصات الدم. وذلك لوجود حالات أخرى قد تُسبب أعراضًا مشابهة لأعراض الاكتئاب. على سبيل المثال، قصور الغدة الدرقية، وإدمان المخدرات أو الكحول، وبعض الأدوية، والسكتة الدماغية، كلها قد تُسبب أعراضًا مشابهة لأعراض الاكتئاب.

ما هي علاجات الاكتئاب؟

والخبر السار هو أن الاكتئاب، على الرغم من خطورته، هو مرض يمكن علاجه والشفاء منه بنجاح .

سيصف لك الطبيب العلاج المناسب بناءً على شدة الأعراض. ​​وهناك خياران رئيسيان للعلاج:

1. الأدوية المضادة للاكتئاب: الأدوية التي تعمل ضد الاكتئاب.

2. العلاج النفسي أو العلاج بالكلام: تحدث إلى مستشار متخصص حول صحتك العقلية وابحث عن حلول من خلال ذلك.

أحيانًا تُستخدم هاتان الطريقتان معًا. لا يُعطي الدواء نفسه نفس التأثير على الجميع، لذا قد يحتاج طبيبك بعض الوقت لإيجاد الدواء والجرعة المناسبين لك.

بالنسبة للمرضى ذوي الحالات الخطيرة الذين لا يستجيبون للأدوية، توجد علاجات أخرى مثل العلاج بالصدمات الكهربائية (ECT). كما تُستخدم حاليًا علاجات حديثة مثل التحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة (TMS).

هل يمكن منع عودة الاكتئاب؟

إذا سبق لك الإصابة بالاكتئاب، فهناك احتمال لتكراره. أفضل طريقة للوقاية منه هي معرفة محفزاته والالتزام بتناول أدويتك حسب وصفة الطبيب طوال المدة المحددة. يتوقف الكثيرون عن تناول أدويتهم عندما يشعرون بتحسن، مما قد يؤدي إلى عودة المرض. لذا، إذا شعرت بعودة الأعراض، فمن المهم استشارة طبيبك في أقرب وقت ممكن .