تعرف على مرض ألم الفخذ المذلي، وهو ألم حارق ومتقطع في الجزء الخلفي من الفخذ.

هل شعرتَ يومًا بوخز أو حرقة أو تنميل في الجزء الخلفي من فخذك؟ قد تظن أن هذا طبيعي، لكنه قد يكون حالة تستدعي استشارة طبية. دعونا نتحدث عن هذا اليوم، لأن من المهم معرفة هذه الحالة.

ما هو مرض ألم الفخذ المذلي؟

ببساطة، ألم الفخذ المذلي هو حالة ناتجة عن انضغاط عصب ينقل الإحساس إلى الجزء الخارجي من الفخذ. يُسمى هذا العصب "العصب الجلدي الفخذي الوحشي" (LFCN). تتمثل الوظيفة الرئيسية لهذا العصب في نقل الإحساس إلى مقدمة وجوانب الفخذ، أي أنه يرسل إشارات إلى الدماغ حول أمور مثل اللمس والحرارة والبرودة.

تمامًا كما يحدث عندما يدوس شخص ما على أنبوب ماء، يتباطأ تدفق الماء. وعندما يتعرض هذا العصب للضغط في منطقة الورك، لا تعمل الإشارات التي يرسلها بشكل صحيح. عندها تظهر أعراض مثل التنميل والألم والالتهاب في الجزء الخلفي من الفخذ.

أفضل ما في الأمر هو أنه في معظم الحالات، يمكن السيطرة على هذه الحالة بعلاجات بسيطة، مثل ارتداء ملابس فضفاضة. ومع ذلك، في بعض الحالات الشديدة، قد يكون من الضروري تناول الأدوية أو الخضوع لعملية جراحية.

ما هي أعراض هذه الحالة؟

تظهر أعراض ألم الفخذ المذلي عادةً في جانب واحد فقط من الجسم. ورغم أن هذه الأعراض قد تكون خفيفة في البداية، إلا أن الألم قد يزداد حدة مع تفاقم الحالة.

ما هي أسباب وعوامل خطر الإصابة بداء ألم الفخذ المذلي؟

كما ذكرنا سابقاً، فإن السبب الرئيسي لذلك هو انضغاط العصب الزندي (العصب الجلدي الفخذي الوحشي). وهناك أسباب عديدة قد تؤدي إلى انضغاط هذا العصب.

• زيادة الوزن والسمنة: مع زيادة وزن الجسم، يمكن أن تزداد رواسب الدهون في منطقة الورك وتضغط على العصب.
• ارتداء الملابس الضيقة: يمكن أن تسبب سراويل الجينز الضيقة والبنطلونات الضيقة والأحزمة، وخاصة حول الخصر، ضغطًا على العصب.
• الحمل: خلال فترة الحمل، ومع نمو الجنين، يتضخم الرحم، مما قد يسبب ضغطًا على العصب الوركي. هذه حالة مؤقتة تعاني منها العديد من الأمهات.
• الإصابة: يمكن أن يحدث تلف الأعصاب نتيجة لإصابة في الورك ناجمة عن حزام الأمان في حادث سيارة.
• ارتداء الأحزمة الثقيلة حول الخصر: يمكن أن تحدث هذه الحالة أيضًا بسبب ارتداء أحزمة الأدوات الثقيلة حول الخصر في بعض الوظائف (مثل البنائين وضباط الشرطة).
• أمراض مثل السكري: يمكن لأمراض مثل السكري أن تُلحق الضرر بالأعصاب في الجسم، وهذا يُعدّ أيضاً عامل خطر للإصابة بمتلازمة ألم الفخذ المذلي.
• البقاء في نفس الوضع: يزداد هذا الخطر أيضًا بالنسبة للأشخاص الذين يعملون في وظائف تتطلب الوقوف أو المشي لفترات طويلة من الزمن.

من هم الأكثر عرضة للخطر؟

• لأولئك الذين يعانون من زيادة الوزن
• للأمهات الحوامل
• بالنسبة للأشخاص المصابين بأمراض مثل السكري وقصور الغدة الدرقية
• للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و 60 عامًا
• لأولئك الذين لا تتساوى أطوال أرجلهم

كيف وجدت هذا يا دكتور؟

عندما تذهب إلى طبيبك بسبب هذه الأعراض، سيسألك أولاً عن أعراضك، وتاريخك الطبي، وأي إصابات تعرضت لها مؤخراً. ثم سيجري فحصاً سريرياً لمحاولة تحديد مكان الألم بدقة.

في بعض الحالات، قد يتم إجراء هذه الاختبارات لتأكيد التشخيص أو استبعاد حالات أخرى.

• الفحوصات التصويرية: قد يُطلب منك إجراء فحص بالأشعة السينية أو التصوير المقطعي المحوسب أو التصوير بالرنين المغناطيسي لمنطقة الورك والحوض.
• تخطيط كهربية العضل (EMG): يقيس هذا النشاط الكهربائي للعضلات.
• اختبار توصيل الأعصاب: يقيس سرعة انتقال الإشارات على طول العصب.
• تخدير العصب: للتأكد من أن الألم ناتج عن العصب نفسه، يُحقن مخدر موضعي في المنطقة التي يُعتقد أن العصب مضغوط فيها. إذا اختفى الألم مؤقتًا، يُمكن تأكيد تشخيص الحالة على أنها ألم الفخذ المذلي.
• فحوصات الدم: للتحقق من أمور مثل مرض السكري واختلال التوازن الهرموني.

ما هي العلاجات المتاحة لهذه الحالة؟

الهدف الرئيسي من العلاج هو تقليل الضغط على العصب.

تغييرات في نمط الحياة وأشياء يمكنك القيام بها في المنزل

• إنقاص الوزن: إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، فإن إنقاص الوزن يمكن أن يقلل بشكل كبير من الضغط على العصب.
• ارتدِ ملابس فضفاضة: ارتدِ ملابس وبناطيل فضفاضة غير ضيقة عند الخصر. تجنب استخدام الأحزمة الضيقة.
• مسكنات الألم: يمكن استخدام مسكنات الألم مثل الباراسيتامول والإيبوبروفين بشكل مؤقت. ولكن تذكر، يجب عليك دائمًا استشارة طبيبك قبل استخدام أي دواء.
• الكمادات الساخنة أو الباردة: يمكن أن يوفر وضع قربة ماء ساخنة أو باردة على المنطقة المؤلمة الراحة.

تمارين تساعد

يمكن أن تساعد هذه التمارين البسيطة في تخفيف الألم.

• تمرين القطة والبقرة: استند على يديك وركبتيك. أثناء الشهيق، اخفض ظهرك وارفع رأسك. أثناء الزفير، قوّس ظهرك واخفض رأسك. كرر هذا التمرين حوالي 10 مرات.
• تمرين المحارة: استلقِ على أحد جانبيك. اثنِ ركبتيك وضع قدميك فوق بعضهما. ارفع ركبتك العلوية لأعلى ما تستطيع دون تحريك قدميك. اثبت على هذه الوضعية لبضع ثوانٍ ثم عد إلى الوضع الأصلي. كرر التمرين 10 مرات، مع التبديل بين الجانبين.
• تمرين الطعن: قف مستقيماً، ضع إحدى ساقيك للأمام، ثم اخفض جسمك حتى تنثني ركبتك بزاوية 90 درجة. ثم افرد جسمك مرة أخرى. كرر التمرين 10 مرات، بالتناوب بين الساقين.

العلاج الطبي والجراحة

إذا لم تُخفف العلاجات البسيطة الألم، فقد يوصي طبيبك بعلاجات مثل:

• حقن الكورتيكوستيرويد: تساعد هذه الحقن على تقليل التورم والسيطرة على الألم.
• الأدوية المستخدمة لعلاج آلام الأعصاب: تساعد أدوية مثل جابابنتين وبريجابالين في السيطرة على آلام الأعصاب.
• جراحة:هذا ليس ضرورياً في معظم الحالات. قد يُنصح بإجراء جراحة لتحرير العصب فقط لمن يعانون من ألم شديد ولم يستجيبوا للعلاجات الأخرى.

عادةً ما يمكنك توقع رؤية تحسن في غضون 4-6 أسابيع، ولكن قد يعاني بعض الأشخاص من بعض التنميل بعد العلاج.