هل ينبغي أن نعرف بالضبط عن عضلات أجسامنا؟

هل تساءلت يومًا عما يحدث داخل جسمك عندما تمشي، أو تركض، أو ترفع يدك، أو حتى تبتسم؟ كما هو الحال مع كل هذه العمليات، يوجد جزء مذهل في جسمنا يساعد قلبنا على النبض والتنفس دون أن ندرك ذلك. يُسمى هذا الجزء بالعضلات. دعونا نتحدث اليوم عن هذه العضلات بطريقة مبسطة.

ببساطة، ما هي هذه العضلات؟

العضلات نوع من الأنسجة الرخوة الموجودة في جميع أنحاء أجسامنا، وهي بمثابة المحركات. فهي تساعدنا على القيام بكل شيء، بدءًا من الحفاظ على وقوفنا وحتى الجري في الماراثون. ليس هذا فحسب، بل إنها تحرك وتدعم أعضاءنا الداخلية أيضًا. تخيلوا فقط، القلب عضلة مميزة تنبض آلاف المرات يوميًا، تحافظ على حياتنا، وتعمل بلا توقف.

مع وجود أكثر من 600 عضلة في أجسامنا، تُعدّ الإصابات والاضطرابات والحالات المرضية شائعة. كما أن ارتعاش العضلات أو ألمها العرضي أمر شائع. مع ذلك، إذا كنت تعاني من ألم عضلي مستمر أو ضعف، فقد يكون ذلك علامة على مشكلة أكثر خطورة. لذا، إذا استمر ألم العضلات لأكثر من أسبوع، أو إذا كنت تواجه صعوبة في تحريك جسمك، فعليك بالتأكيد مراجعة الطبيب. أما إذا كنت تعاني من صعوبة في التنفس أو البلع، فيجب عليك التوجه فورًا إلى قسم الطوارئ في أقرب مستشفى.

ما هي الخدمات الرئيسية التي تقدمها العضلات لجسمنا؟

العضلات هي التي تحرك أجسامنا. وتحدث هذه الحركات بطريقتين رئيسيتين.

• الحركات الإرادية: هي الحركات التي تقوم بها بعقلك وبإرادتك. عندما تقرر القيام بشيء ما، تتحرك عضلاتك وفقًا لإشارات دماغك وتنفذه. على سبيل المثال، قراءة هذه المقالة، والتمرير لأعلى ولأسفل على شاشة هاتفك، وتناول الأرز، والمشي، والجري، كلها تندرج ضمن هذه الفئة.
• الحركات اللاإرادية: تحدث هذه الحركات دون سيطرتنا ، ودون أن نفكر فيها. تعمل العضلات المحيطة بأعضائنا الداخلية بهذه الطريقة للحفاظ على سير وظائف الجسم بسلاسة. ومن أمثلة ذلك نبض القلب، وانقباض عضلات الصدر عند التنفس، وهضم الطعام.

تعمل العضلات التي تعمل بكلتا الطريقتين بالتنسيق مع كل جهاز تقريبًا في جسمنا.

• للمبصر والمسمع
• تنفس، وتحدث، وابتلع الطعام
• هضم الطعام والتخلص من الفضلات
• تحرك، ابقَ في مكانك، وقف باستقامة.
• ضخ الدم عبر القلب
• إنجاب طفل

تساعد العضلات في كل هذا. كما تساعد العضلات في تخزين الطاقة التي يحتاجها الجسم وإطلاقها عند الحاجة.

كم عدد أنواع العضلات الموجودة؟

يمكن تقسيم عضلات جسمنا إلى ثلاث فئات رئيسية بناءً على نوع الأنسجة التي تتكون منها.

ما هي الاضطرابات والأمراض الشائعة التي تصيب العضلات؟

تُعدّ إصابات العضلات من أكثر إصابات العضلات شيوعًا . تحدث هذه الإصابات عند الإفراط في استخدام العضلة أو بذل جهد كبير دفعة واحدة. وكما ينقطع حبل البانجي القديم عند سحبه، تتمزق الألياف الدقيقة في العضلة عند شدها إلى ما بعد حدودها.

وهناك أيضاً العديد من الحالات الطبية التي تؤثر على العضلات.

• الفيبروميالغيا
• اعتلالات العضلات
• التهاب العضلات والتهاب العضلات المتعدد
• العدوى مثل الإنفلونزا وكوفيد-19
• التصلب الجانبي الضموري (ALS)
• أمراض القلب والأوعية الدموية

ما هي أعراض مشكلة العضلات؟

هذه هي الأعراض الأكثر شيوعاً لاضطراب أو مرض عضلي:

• ألم في العضلات
• الضعف، الخمول
• الشعور بتيبس في الجسم
• تشنجات/تقلصات عضلية
• تورم
• الكدمات أو تغير لون الجلد

كيف تعالج مشكلة عضلية؟

يعتمد نوع العلاج الذي تحتاجه على الحالة أو الاضطراب الذي تعاني منه. بعض مشاكل العضلات قصيرة الأجل، بينما البعض الآخر طويل الأجل (مزمن) ويتطلب إدارة مستمرة للأعراض.

في معظم الأحيان، يمكن علاج إصابات العضلات الطفيفة في المنزل باستخدام طريقة RICE .

متى يجب عليّ زيارة الطبيب؟

إذا لم يهدأ ألم العضلات لديك في غضون أسبوع مع العلاجات المنزلية والراحة، فاستشر طبيبك.

• ألم مفاجئ في الصدر أو أعراض أخرى لنوبة قلبية.
• صعوبة في التنفس أو البلع.
• ألم شديد، أو ارتعاش في العضلات، أو ضعف في الجسم.
• فقدان التوازن في الجسم.
• تدهور مفاجئ في الرؤية.
• عدم القدرة على التحكم في البول أو البراز.

في النهاية، تعمل أكثر من 600 عضلة في جسمك باستمرار، سواء فكرت في الأمر أم لا. بعض العضلات يمكنك رؤيتها والشعور بها (خاصة بعد تمرين جيد). لكن عضلات أخرى، مثل عضلة القلب، تعمل بصمت للحفاظ على حياتك. مع أن الشعور ببعض الآلام من حين لآخر أمر طبيعي، فلا تتجاهلها إذا كانت مستمرة. فقد تكون علامة على حالة طبية تستدعي مراجعة الطبيب.