كم مرة حاولت الإقلاع عن التدخين؟ لكن بعد بضعة أيام، قد تشعر برغبة ملحة في التدخين مجددًا، مصحوبة بأعراض الانسحاب. لا تلوم نفسك، فالسبب الرئيسي هو إدمان جسمك وعقلك لمادة النيكوتين الكيميائية الموجودة في السجائر. لكن لا تقلق، لست مضطرًا لخوض هذه التجربة وحدك. سنتحدث اليوم عن طريقة فعّالة للغاية يمكن أن تساعدك، وهي العلاج ببدائل النيكوتين ، أو كما يُعرف طبيًا ، العلاج ببدائل النيكوتين (NRT) .
ببساطة، ما هو العلاج ببدائل النيكوتين؟
العلاج ببدائل النيكوتين هو أسلوب علاجي يستخدم منتجات (مثل العلكة واللصقات) تحتوي على جرعات منخفضة جدًا من النيكوتين للحد من الرغبة الشديدة في التدخين وأعراض الانسحاب التي تعاني منها بعد الإقلاع عنه. وبالتحديد، فهو يوصل مادة النيكوتين الكيميائية إلى الجسم بطريقة مضبوطة، دون آلاف السموم الخطيرة، مثل المواد المسرطنة، الموجودة في السجائر.
لكن من المهم تذكر هذا أيضًا. العلاج ببدائل النيكوتين يُخفف الأعراض الجسدية فقط. التدخين عادة جسدية بقدر ما هي عقلية وعاطفية واجتماعية. لذلك، إذا جمعت بين العلاج ببدائل النيكوتين وأساليب أخرى، مثل الاستشارة، فستكون فرصتك في الإقلاع عن التدخين نهائيًا أكبر بكثير.
لمن يناسب هذا العلاج؟
يُنصح باستخدام العلاج ببدائل النيكوتين بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من إدمان شديد للنيكوتين ولديهم رغبة قوية في الإقلاع عن التدخين. لمعرفة مدى إدمانك للنيكوتين، تحقق مما إذا كنت تعاني من هذه الأعراض.
| أعراض الإدمان الشديد على النيكوتين |
|---|
| - تدخين أكثر من علبة سجائر واحدة في اليوم. |
| - إشعال سيجارة في غضون خمس دقائق من الاستيقاظ صباحاً. |
| - تدخين السجائر حتى عند المرض. |
| - التعود على الاستيقاظ ليلاً وتدخين سيجارة. |
| - تدخين سيجارة لتجنب أعراض الانسحاب. |
الأهم من ذلك، أن العلاج ببدائل النيكوتين غير مناسب للحوامل والأطفال الصغار (المراهقين). كما أنه قد يكون خطيرًا على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية أخرى، مثل أمراض الكبد أو الكلى. لذا، تأكد من استشارة طبيبك قبل البدء بالعلاج ببدائل النيكوتين للتأكد من ملاءمته لك.
أنواع منتجات العلاج ببدائل النيكوتين وكيفية استخدامها
توجد أنواع عديدة من منتجات العلاج ببدائل النيكوتين. بعضها متوفر بدون وصفة طبية، بينما يتطلب البعض الآخر وصفة طبية من الطبيب.
1. علكة النيكوتين
هذه تشبه العلكة العادية. يمكنك مضغها عندما تشعر برغبة في تدخين سيجارة.
- طريقة الاستخدام: إذا شعرت بطعم لاذع أو إحساس بالوخز عند مضغ العلكة، فاحتفظ بالعلكة بين خدك ولثتك لمدة 30 دقيقة تقريبًا.
- ملاحظات هامة: يُنصح بمضغ العلكة بعد مرور 15 دقيقة على الأقل من شرب مشروب مثل القهوة أو الشاي أو عصير البرتقال. ويُفضل التوقف عن استخدامها بعد حوالي 12 أسبوعًا.
2. أقراص استحلاب النيكوتين
هذه الأقراص تشبه أقراص ستربسلز لعلاج التهاب الحلق. تضعها في فمك وتتركها تذوب ببطء.
- طريقة الاستخدام: ضع القرص بين خدك ولثتك. أثناء ذوبانه، يتم امتصاص النيكوتين في جسمك.
- ملاحظات هامة: لا تستخدم أكثر من واحدة في المرة الواحدة. وكما هو الحال مع العلكة، يجب عليك تقليل الكمية التي تستخدمها تدريجياً.
3. لصقة النيكوتين
هذا يشبه لاصقة توضع على الجلد. عند وضعها في الصباح، تطلق كميات صغيرة من النيكوتين في الجسم على مدار اليوم.
- طريقة الاستخدام: يُوضع على بشرة نظيفة وجافة وخالية من الشعر (مثل أعلى الصدر أو الذراع). يُغيّر موضع التطبيق يوميًا. يمكن استخدامه لمدة تتراوح بين 16 و24 ساعة. لا داعي لإزالته أثناء الاستحمام.
- ملاحظات هامة: تعتمد قوة اللاصقة المناسبة لك على عدد السجائر التي تدخنها يومياً.
4. جهاز استنشاق النيكوتين
هذه الأجهزة تتطلب وصفة طبية بالتأكيد . وهي عبارة عن جهاز يشبه حامل السجائر البلاستيكي.
- طريقة الاستخدام: أدخل خرطوشة تحتوي على النيكوتين واستنشق (نفخة). مع ذلك، ليس من الجيد استنشاق النيكوتين بعمق إلى الرئتين، إذ يُمتص النيكوتين في الغالب من مؤخرة الحلق.
- مهم:لا ينبغي الخلط بين هذه الأجهزة والسجائر الإلكترونية (التدخين الإلكتروني). أجهزة الاستنشاق علاج معتمد طبيًا. التدخين الإلكتروني ليس وسيلة معتمدة للإقلاع عن التدخين.
5. بخاخ النيكوتين الأنفي
وهذا يتطلب وصفة طبية أيضاً. ولأن النيكوتين الموجود في هذه المنتجات يُمتص في الجسم بسرعة كبيرة، فإن الأطباء لا يوصون بها إلا للأشخاص الذين يعانون من إدمان شديد.
- طريقة الاستخدام: رش في فتحتي الأنف. ترتفع مستويات النيكوتين خلال 5-10 دقائق.
- ملاحظات هامة: بما أن هذه المواد يمكن أن تسبب الإدمان مثل السجائر، فمن المهم للغاية اتباع الجرعة التي وصفها الطبيب.
هل يمكن استخدام طرق العلاج ببدائل النيكوتين معًا؟
نعم. أحيانًا قد يؤدي استخدام أكثر من طريقة إلى نتائج أفضل. على سبيل المثال:
- الطريقة طويلة الأمد: يمكنك التحكم في أعراض الانسحاب عن طريق ارتداء لصقة النيكوتين طوال اليوم.
- حل سريع: إذا شعرت فجأة برغبة شديدة في تدخين سيجارة، يمكنك استخدام علكة النيكوتين أو أقراص المص.
لكن تذكر، قبل استخدام طريقتين كهاتين معًا، يجب عليك بالتأكيد التحدث إلى طبيبك وسؤاله عن الطريقة الأنسب والأكثر أمانًا لك.
الآثار الجانبية ومخاطر العلاج ببدائل النيكوتين
قد يكون لكل منتج من منتجات العلاج ببدائل النيكوتين آثار جانبية خاصة به. لذا، يُرجى قراءة التعليمات الموجودة على العبوة بعناية قبل الاستخدام. بعض الآثار الجانبية الشائعة مُدرجة في الجدول أدناه.
| نوع منتج NRT | الآثار الجانبية المحتملة |
|---|---|
| بشكل عام، للجميع | غثيان، صداع، تسارع ضربات القلب. |
| لصقة النيكوتين | احمرار الجلد/الحكة، مشاكل في النوم أو أحلام غريبة. |
| علكة النيكوتين/أقراص المص | التهاب الحلق والفم، الفواق، التهاب الصدر. |
| جهاز استنشاق النيكوتين / بخاخ أنفي | التهاب الأنف والحلق، سيلان الأنف، العطس، السعال. |
شيء يجب الحذر منه بشدة: التسمم بالنيكوتين
هذا هو الأمر الأكثر خطورة. فالتدخين أثناء استخدام منتجات العلاج ببدائل النيكوتين، أو استخدام كمية أكبر من الموصى بها ، قد يرفع مستويات النيكوتين في الجسم إلى مستويات سامة. كما يجب حفظ هذه المنتجات بعيدًا عن متناول الأطفال الصغار والحيوانات الأليفة، إذ أن حتى كمية صغيرة منها قد تكون قاتلة.
قد تشمل الأعراض المبكرة للتسمم بالنيكوتين ما يلي:
- الغثيان والقيء
- سيلان اللعاب المفرط
- ألم المعدة
- التعرق
- سرعة ضربات القلب وسرعة التنفس (فرط التنفس)
- صعوبة في المشي، فقدان التوازن (الترنح)
- الرعشة والصداع والدوار
- النوبات
إذا ظهرت عليك أو على طفلك أي من هذه الأعراض، فتوجه فوراً إلى أقرب قسم طوارئ في المستشفى. وإذا لزم الأمر، اتصل بالمركز الوطني لمعلومات السموم في مستشفى كولومبو الوطني للحصول على المشورة.
ماذا لو لم ينجح العلاج ببدائل النيكوتين؟
الإقلاع عن التدخين ليس بالأمر الذي يُمكن تحقيقه من المحاولة الأولى. أحيانًا يتطلب الأمر عدة محاولات، وهذا أمر طبيعي. إذا لم يُجدِ العلاج ببدائل النيكوتين نفعًا، فلا تيأس، فأنت لست وحدك. استشر طبيبك مجددًا، فقد يُوصي بمنتج آخر من بدائل النيكوتين، أو جرعة مختلفة، أو نظام علاجي مختلف.
إلى جانب العلاج ببدائل النيكوتين، توجد حبوب أخرى خالية من النيكوتين، مثل فارينيكلين وبوبروبيون، والتي يمكن أن تساعدك على الإقلاع عن التدخين. قد يوصي طبيبك باستخدام إحدى هذه الحبوب بالتزامن مع العلاج ببدائل النيكوتين.
من المهم أيضاً معالجة الجوانب النفسية والاجتماعية لعادة التدخين. لذا، فإن المشاركة في برامج الإرشاد توفر راحة كبيرة وقوة. والأهم من ذلك كله هو عدم الاستسلام.
الرسالة الرئيسية
- يُعد العلاج ببدائل النيكوتين وسيلة فعالة للغاية لمساعدتك على الإقلاع عن التدخين، حيث يزيد من فرص نجاحك بنسبة تتراوح بين 50% و70%.
- قبل البدء بالعلاج ببدائل النيكوتين ، تأكد من التحدث مع طبيبك واختيار الطريقة والجرعة الأنسب لك.
- العلاج ببدائل النيكوتين ليس سحراً. للحصول على أفضل النتائج، من المهم جداً الحصول على دعم نفسي، مثل الاستشارة، إلى جانب هذا العلاج.
- استخدم منتجات العلاج ببدائل النيكوتين بشكل صحيح، وفقًا للجرعة الموصى بها. لا تدخن أثناء استخدام العلاج ببدائل النيكوتين.
- يُعدّ التسمم بالنيكوتين خطيراً للغاية. لذا، احفظ منتجات العلاج ببدائل النيكوتين بعيداً عن متناول الأطفال الصغار والحيوانات الأليفة، وخزّنها في مكان آمن.
- الإقلاع عن التدخين ليس بالأمر السهل. إذا شعرت بالحزن أو القلق خلال هذه الرحلة، فلا تتردد في استشارة طبيب أو أخصائي نفسي . لا تستسلم!
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك