هل يُؤذي طفلك الصغير نفسه؟ (إيذاء النفس) - دعونا نتحدث عن هذا الأمر!

كثيرًا ما نسمع أن بعض الأطفال الصغار يجرحون أنفسهم. لكن إيذاء النفس لا يقتصر على إحداث جروح أو كدمات بشفرة حلاقة أو سكين أو مقص. فبعض الأطفال يحرقون أنفسهم، ويخدشونها، ويضربونها، ويضربون رؤوسهم، ويشدون شعرهم، ويقرصون أنفسهم، ويوخزون جلدهم بأشياء حادة كالإبر، أو يدخلون أشياء تحت جلدهم. الأمر في الواقع أكثر تعقيدًا من ذلك. من الطبيعي أن تشعر بالصدمة والقلق عندما تكتشف أن طفلك يفعل شيئًا كهذا. لذا، دعونا نتحدث عن هذا بمزيد من التفصيل.

لماذا يؤذي الأطفال الصغار أنفسهم؟

لماذا يُؤذي أطفالنا الصغار أنفسهم حقًا؟ فكّروا في الأمر، عندما يشعرون بضغطٍ شديد، أو حزنٍ عميق، أو غضبٍ عارم، أو إحباطٍ لا يُطاق، غالبًا ما يُقدمون على هذه الأفعال في محاولةٍ للتخلص من تلك المشاعر الجياشة مؤقتًا. ليس هذا انتحارًا ، ولكنه قد يُشير إلى وجود ضائقةٍ نفسيةٍ عميقةٍ بداخلهم، ومشكلةٍ عقليةٍ تستدعي الاهتمام. أحيانًا، قد يُؤدي ضغط الأقران لدى الأطفال الصغار إلى هذه التصرفات. قد يبدأ الأمر بفكرةٍ مثل "الآخرون يفعلون ذلك، يجب أن أُجربه أنا أيضًا"، ثم يُصبح عادةً. يُعاني بعض الأطفال من ضغطٍ كبيرٍ لفعل كل شيءٍ على أكمل وجه (المثالية) ، ويصعب عليهم تقبّل أدنى خطأ. بينما قد يتصرف آخرون بدافع الغضب، أو الحزن، أو الشعور بانعدام القيمة ، أو اليأس ، غير قادرين على السيطرة على مشاعرهم. أحيانًا، قد يكون سبب ذلك أحداثًا صادمةً أو تجارب مؤلمةً من الماضي لا يعلم بها أحد. هذه في الحقيقة مشاكل يُعاني منها الأطفال الصغار بمفردهم ويُبقونها في دواخلهم. مع ذلك، ومع ازدياد الوعي بهذه المشكلة في المجتمع، أصبح لدى العديد من الأطفال فرصة الحصول على المساعدة التي يحتاجونها. تذكر، كلما أدركت هذه المشكلة مبكرًا، زادت قدرة الوالدين على مساعدة أطفالهم. لأن إيذاء النفس قد يتحول إلى عادة ، وأحيانًا يكون هناك خطر أكبر للإصابة بجروح خطيرة أو أمراض غير مقصودة.

كيف يمكنك المساعدة كوالد؟

والآن دعونا نلقي نظرة على ما يمكنك فعله كوالد عندما تكتشف أن طفلك يؤذي نفسه.

افهم مشاعرك أولاً.

أول ما يجب فهمه هو أنه عندما تكتشف أن طفلك يؤذي نفسه، أو تشك في ذلك، فمن الطبيعي أن تشعر بمجموعة من المشاعر. قد تشعر بالدهشة، أو الغضب، أو الحزن، أو الخوف، أو الإحباط، أو الحيرة. قد تشعر بالألم، متسائلاً: "لماذا لم يأتِ طفلي إليّ طلباً للمساعدة؟" أو قد تلوم نفسك، متسائلاً: "لماذا لم أعرف هذا من قبل؟" كل هذه المشاعر مفهومة تماماً. لكن تذكر، هذا ليس خطأك ولا خطأ طفلك. لذا، خذ بعض الوقت لتحديد المشاعر التي تنتابك أولاً. تحدث عنها مع شخص ما ودعها تخرج. ربما يكون من الجيد البكاء، أو التحدث إلى صديق مقرب، أو المشي لتصفية ذهنك، أو مجرد التفكير بهدوء. إذا شعرت أن هذه المشاعر تفوق طاقتك، فإن التحدث إلى معالج نفسي يمكن أن يساعدك في ترتيب هذه الأمور واكتساب منظور أوسع. عندها يمكنك تقديم الدعم الذي يحتاجه طفلك بهدوء.

ابحث في هذا الموضوع بعناية واطلع على المعلومات.

بعد ذلك، تعرّف قدر الإمكان على إيذاء النفس ، ولماذا يُقدم عليه الأطفال الصغار، وكيف يمكنك مساعدتهم على التوقف. يبدأ بعض الأطفال هذا السلوك بسبب ضغط الأقران ، ثم يجدون صعوبة في التوقف. بينما يُعاني آخرون من ضغط القيام بكل شيء على أكمل وجه، ويجدون صعوبة في تقبّل حتى أبسط الأخطاء. كما ذكرنا سابقًا، يُعاني آخرون من مشاعر يصعب السيطرة عليها، مثل الغضب والحزن والشعور بانعدام القيمة واليأس. أحيانًا، يكون سبب هذه الحالة صدمة نفسية غير معروفة وأحداث مؤلمة . من الطبيعي أن تشعر بالألم عندما تعتقد أن طفلك قد يمر بهذه المشاعر. على الرغم من صعوبة الأمر، تذكر أن معرفة الضغوط التي تدفع طفلك إلى إيذاء نفسه خطوة أساسية على طريق التعافي.

التحدث مع طفلك أمر في غاية الأهمية!

بعد ذلك، تحدث مع طفلك. ليس من السهل التحدث عن موضوع مؤلم كهذا. قد لا تعرف حتى ما تريد قوله، وهذا طبيعي. الأهم هو كيف تقوله، وليس ما تقوله. عندما تبدأ الحديث، يمكنك ببساطة أن تقول إنك تعلم أنه يجرح نفسه أو يؤذيها بطريقة أخرى. ثم أخبره أنك تهتم لأمره وتحبه، وأنك على استعداد لمساعدته على التوقف. من المحتمل أن يجد طفلك صعوبة في التحدث عن هذا الأمر أيضًا. قد يشعر بالخجل أو الذنب أو الخوف من ردة فعلك وعواقبها. يمكنك تخفيف هذا الخوف من خلال:بدلاً من العقاب أو التوبيخ أو إلقاء المحاضرات، استمع جيداً لما يقوله طفلك من خلال طرح الأسئلة. تجنب إصدار الأحكام أو الرد بخوف أو اشمئزاز. بدلاً من ذلك، حاول أن تستجيب بطريقة حنونة وداعمة كلما أمكن. ساعد طفلك على فهم أن إيذاء النفس غالباً ما يرتبط بتجارب مؤلمة أو ضغوط هائلة. ثم اسأل طفلك عن المشاكل الصعبة التي يواجهها. قد لا يكون مستعداً للتحدث عنها، أو قد لا يعرف حتى سبب قيامه بذلك. مع ذلك، أوضح له أنك تريد فهمه وإيجاد طرق لمساعدته. لا تستغرب إذا قاوم طفلك محاولاتك للتحدث. قد يقول لا، أو يغضب، أو يبكي، أو يصرخ، أو يدخل الغرفة ويغلق الباب. قد يصمت طفلك أو يقول: "أنت لا تفهمني". إذا حدث شيء من هذا القبيل، فحاول أن تبقى هادئاً وصبوراً. لا تستسلم - حاول التحدث مرة أخرى في وقت آخر.

من الضروري طلب المساعدة المهنية.

الخطوة التالية الأكثر أهمية هي طلب المساعدة من أخصائي نفسي مؤهل. بإمكانه مساعدتك على فهم سبب لجوء طفلك إلى إيذاء نفسه، ومساعدته على تجاوز جراح الماضي وتطوير مهارات جديدة للتأقلم مع ضغوط الحياة. يمنح العلاج النفسي الأطفال الصغار فرصة للتعبير عن تجاربهم، وشرح ما مروا به، واكتساب مهارات للتعامل مع ضغوط الحياة. كما يساعد العلاج في تحديد أي حالات نفسية كامنة تحتاج إلى تقييم وعلاج. بالنسبة للعديد من الأطفال الصغار، قد يكون إيذاء النفس علامة على وجود مشكلة نفسية، مثل الاكتئاب ، أو اضطراب ثنائي القطب ، أو الحزن غير المُعالج، أو السلوكيات القهرية ، أو السعي نحو الكمال . من المهم أن يجد طفلك معالجًا نفسيًا متفهمًا ومرتاحًا معه. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في إيجاد معالج، يمكن لطبيب العائلة أو المرشد الطلابي في المدرسة تقديم التوجيه اللازم.

استمر في دعم طفلك وتشجيعه.

أثناء تلقي طفلك المساعدة المتخصصة، احرص على المشاركة الفعّالة في العملية قدر الإمكان. اطلب من المعالج إرشادات حول كيفية التحدث مع طفلك وكيفية دعمه. اسأل طفلك أيضًا عن أفضل السبل التي يمكنك من خلالها تقديم المساعدة. على سبيل المثال، قد تساعد هذه الأمور:

• أخبر طفلك أنك موجود للتحدث معه عندما تكون المشاعر مؤلمة والمشاكل تبدو صعبة للغاية بحيث لا يمكن تحملها.
• عندما يصبح الضغط شديداً، ساعد طفلك على وضع خطة لما يمكنه فعله بدلاً من إيذاء نفسه.
• تحدث عن التجارب اليومية، وشجع طفلك على التعبير عن مشاعره واحتياجاته وخيبات أمله ونجاحاته وأفكاره بالكلمات.
• استمع لما يقوله الطفل، وواسيه، وساعده على التفكير في حلول للمشاكل، وكن موجوداً لدعمه عندما يكون في ورطة.
• افعلوا شيئاً ممتعاً وخفيفاً، أو اقضوا وقتاً معاً في الحديث. ربما يمكنكم الذهاب في نزهة، أو القيام بجولة بالسيارة، أو تناول وجبة معاً، أو القيام ببعض الأعمال المنزلية البسيطة.
• ركّز على الإيجابيات. صحيح أن الحديث عن المشاكل قد يُفيد، لكن لا تُسهب في الحديث عنها. احرص على تضمين الجوانب الإيجابية في حياتك خلال حديثك.

تذكر أن حبك وثقتك ودعمك الثابت هي ما يحتاجه طفلك أكثر من أي شيء آخر في هذا الوقت.

ينبغي أن تكون قدوة حسنة.

من الأمور المهمة الأخرى أن تكون قدوة حسنة. سيتأثر طفلك بطريقة تعاملك مع الضغوط والتوتر. انتبه لكيفية إدارتك لمشاعرك، وكيفية تعاملك مع الإحباطات اليومية والتوتر والضغوط. لاحظ ما إذا كنت تُلقي اللوم على الآخرين، أو تنتقد نفسك، أو تغضب بسرعة. إذا كانت لديك أنماط سلوكية لا ترغب أن يقلدها طفلك، ففكّر في تغييرها.

تحلَّ بالصبر والأمل.

أخيرًا، تحلّوا بالصبر والأمل. إن إدراككم أن طفلكم يؤذي نفسه قد يكون بداية رحلة طويلة. قد يستغرق الأمر وقتًا للتوقف، ففي بعض الأحيان قد لا يرغب طفلكم في التوقف، أو قد لا يكون مستعدًا لإجراء التغييرات اللازمة. يتطلب التوقف عن إيذاء النفس أو جرحها دافعًا وعزيمة. كما يتطلب وعيًا ذاتيًا ، وتعلم مهارات جديدة لإدارة التوتر والقلق. هذه الأمور تستغرق وقتًا، وغالبًا ما تتطلب مساعدة متخصصة. بصفتكم آباءً، ستحتاجون إلى التحلي بالصبر. لكن ثقوا أنه بالتوجيه الصحيح والحب والدعم، سيتمكن طفلكم من التوقف وتعلم كيفية التعامل مع مشاعره بطريقة صحية.

ملخص وأمور يجب تذكرها

حسنًا، آمل أن تكونوا قد استفدتم من بعض الأفكار التي ناقشناها. إيذاء النفس لدى الأطفال الصغار علامة على تعرضهم لضغط نفسي كبير. إليكم بعض الأمور المهمة التي يجب تذكرها:

• هذا ليس خطأ الطفل ولا خطأك. لا تتحمل اللوم.
• انتبه لمشاعرك أنت أيضاً. فبالتحلي بالهدوء فقط يمكنك مساعدة طفلك.
• تحدث إلى طفلك. استمع إليه بتفهم ومحبة دون توبيخ أو عقاب.
• احرص على طلب المساعدة المتخصصة. يمكن للمعالج المؤهل أن يقدم مساعدة كبيرة في إدارة هذه الحالة.
• استمر في منح طفلك الحب والدعم والتشجيع. دعه يعرف أنك بجانبه.
• تحلَّ بالصبر. قد يستغرق الشفاء بعض الوقت. لكن لا تفقد الأمل.

طفلك ليس وحيداً. وأنتِ لستِ وحيدة أيضاً. بالدعم المناسب، يمكنكِ تجاوز هذه المحنة.

---

إيذاء النفس، الأطفال الصغار، الصحة النفسية، دعم الوالدين، الاستشارة، العلاج