هل يوبخك زوجك أو زوجتك فور استيقاظك صباحًا قائلًا: "لقد ركلتني طوال الليل ولم تدعني أنام جيدًا"؟ أم أنك تنام نومًا عميقًا، لكنك تستيقظ صباحًا تشعر بالإرهاق وقلة النشاط طوال اليوم؟ قد يكون السبب في ذلك شيئًا يحدث أثناء النوم دون أن تدركه. هذا ما سنتحدث عنه اليوم.
ببساطة، ما هو نظام إدارة دورة حياة المنتج (PLMS)؟
PLMS اختصار لـ Periodic Limb Movements of Sleep ، وتعني باللغة السنهالية "حركات الأطراف الدورية أثناء النوم". وهي اضطراب حركي، حيث ترتجف الذراعان و/أو الساقان بشكل متكرر أو لا إرادي أثناء النوم، مما قد يُسبب اضطرابًا في النوم. ويُطلق البعض على هذه الحالة أيضًا اسم "متلازمة الرمع العضلي المرتبط بالنوم".
في أغلب الأحيان، تحدث هذه الحركات في الساقين. تخيل أن إصبع قدمك الكبير ممدود، بينما يكون كاحلك وركبتك ووركك مثنية. يشبه الأمر ركل قدمك. في بعض الحالات، قد يحدث هذا أيضًا في اليدين.
لا تحدث متلازمة حركات الأطراف الدورية أثناء النوم عادةً بمفردها. ففي حوالي 80-90% من الحالات، تترافق مع متلازمة تململ الساقين المعروفة. بالإضافة إلى ذلك، تُلاحظ هذه المتلازمة أيضًا مع الحالات الطبية الأخرى التالية:
- انقطاع النفس الانسدادي النومي: وهي حالة يتوقف فيها التنفس أثناء النوم.
- الناركوليبسيا: النعاس المفرط أثناء النهار.
- اضطراب سلوك النوم أثناء حركة العين السريعة: تمثيل الأحلام أثناء النوم.
- اليوريميا: تراكم السموم في الدم نتيجة الفشل الكلوي.
- ورم الحبل الشوكي: ورم يحدث في الحبل الشوكي.
- اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD): نقص الانتباه وفرط النشاط.
ما الفرق بين متلازمة حركات الأطراف الدورية أثناء النوم (PLMS) واضطراب حركة الأطراف الدورية أثناء النوم (PLMD)؟
هذان الاسمان متشابهان للغاية، لذا قد يكون الأمر مُربكًا بعض الشيء. لكن ثمة فرق بسيط ولكنه مهم بينهما. دعونا نفهمه بوضوح.
ببساطة، إذا لم يتمكن الأطباء من إيجاد أي سبب آخر لارتعاش الأطراف (مثل الأمراض المذكورة أعلاه)، فإنهم يسمونه اضطراب حركة الأطراف الدورية (PLMD) . أما إذا حدث ارتعاش الأطراف هذا بالتزامن مع حالة طبية أخرى، فيُطلق عليه متلازمة حركات الأطراف الدورية أثناء النوم (PLMS) .
من بين الاثنين، يعتبر اضطراب حركة الأطراف الدورية أثناء النوم (PLMD) أقل شيوعاً، لكن اضطراب حركة الأطراف الدورية أثناء النوم (PLMS) أكثر شيوعاً.
| حالة | وصف |
|---|---|
| حركات الأطراف الدورية أثناء النوم (PLMS) | متلازمة تململ الساقين (RLS) هي اضطراب في النوم غالباً ما يرتبط بحالات طبية أخرى (مثل متلازمة تململ الساقين، وانقطاع النفس النومي). وهي الحالة الأكثر شيوعاً . |
| اضطراب حركة الأطراف الدورية (PLMD) | ارتعاش الأطراف أثناء النوم، ولكن دون وجود سبب آخر يمكن تحديده . هذه حالة نادرة . |
ما مدى شيوع هذه الحالة؟
تشير تقديرات الباحثين إلى أن ما بين 4% و11% من البالغين وما بين 5% و8% من الأطفال يعانون من حركات الأطراف الدورية أثناء النوم (PLMS) أو اضطراب حركة الأطراف الدورية أثناء النوم (PLMD). وتُعد هذه الحركات شائعة جدًا في دراسات النوم.
ما هي الأعراض التي تظهر على الشخص المصاب بمتلازمة حركة الأطراف الدورية أثناء النوم؟
يلجأ المصابون بمتلازمة حركات الأطراف الدورية أثناء النوم (PLMS) إلى زيارة الطبيب غالبًا بسبب مشاكل متعلقة بالنوم. ومن أهم هذه المشاكل:
- الشعور بالتعب والنعاس المفرطين خلال النهار.
- أرق.
يعاني المصابون بمتلازمة حركات الأطراف الدورية أثناء النوم (PLMS) أو اضطراب حركة الأطراف الدورية أثناء النوم (PLMD) من ارتعاش أو تشنج في أذرعهم أو أرجلهم لمدة تتراوح بين 20 و40 ثانية في كل مرة أثناء النوم. والمثير للدهشة أن العديد من المصابين بهذه الحالة لا يدركون حدوث هذه الحركات ، لكن قد يقول شريكهم في الفراش: "أنت تركل ليلاً".
يستيقظ بعض الناس بشكل متكرر من النوم بسبب هذه الحركات ويجدون صعوبة في النوم.
ما الذي يسبب متلازمة حركات الأطراف الدورية أثناء النوم؟
في الواقع، لا يزال الباحثون يجهلون السبب الدقيق لمتلازمة حركات الأطراف الدورية أثناء النوم. ويعتقدون أنها ناجمة عن مشكلة أو خلل في الحبل الشوكي. أي أنه قد يكون هناك خلل في الإشارات القادمة من الدماغ أو الحبل الشوكي التي تسبب حركاتنا اللاإرادية أثناء النوم.
بالإضافة إلى ذلك، وُجد أن بعض الأدوية تزيد من حدة أعراض متلازمة حركات الأطراف الدورية أثناء النوم. ومن هذه الأدوية:
- بعض الأدوية لعلاج الاكتئاب (مضادات الاكتئاب): تشمل الأمثلة ميرتازابين، فينلافاكسين، سيرترالين، فلوكستين، وأميتريبتيلين.
- بعض الأدوية لعلاج الحساسية (مضادات الهيستامين).
- بعض الأدوية لعلاج الأمراض العقلية (مضادات الذهان/مضادات الذهان العصبية).
عوامل الخطر التي تزيد من خطر الإصابة بهذه الحالة
قد تزيد أي من الحالات أو العادات التالية من خطر إصابتك بمتلازمة حركات الأطراف الدورية أثناء النوم. دعونا نلقي نظرة عليها.
| عامل الخطر | كيف يؤثر ذلك |
|---|---|
| فقر الدم | يؤثر انخفاض مستويات الحديد في الدم على مادة كيميائية في الدماغ تسمى الدوبامين، وهي مهمة للتحكم في الحركة. |
| أن يكون عمرك فوق 65 عامًا | تزداد احتمالية الإصابة بهذه الحالات مع التقدم في السن بسبب التغيرات التي تطرأ على الجهاز العصبي. |
| اعتلال الأعصاب المرتبط بمرض السكري | يمكن أن يتسبب تلف الأعصاب الناتج عن مرض السكري في حدوث هذه الأنواع من الحركات اللاإرادية. |
| تاريخ العائلة | إذا كان أحد أفراد عائلتك مصابًا بمتلازمة تململ الساقين، أو PLMS، أو PLMD، فأنت معرض لخطر أكبر للإصابة بها أيضًا. |
| بدانة | أظهرت الأبحاث أن زيادة الوزن مرتبطة أيضاً بهذه الحالة. |
| قلة النشاط البدني | يُعد نمط الحياة الخامل الذي لا يتضمن ممارسة الرياضة عامل خطر أيضاً. |
| تدخين | يزيد التدخين من المخاطر لأنه يؤثر سلبًا على الجهاز العصبي والدورة الدموية. |
كيف يتم تشخيص متلازمة حركات الأطراف الدورية أثناء النوم؟
إذا كنت تعاني من هذه الأعراض، فسيسألك الطبيب عند زيارتك عن تاريخك الطبي. بعد ذلك، يُجرى فحصٌ يُسمى تخطيط النوم (PSG) ، ويُعرف أيضاً باسم "دراسة النوم" .
يتضمن ذلك المبيت ليلة واحدة في مستشفى أو مركز لدراسة النوم، ومراقبة جسمك أثناء نومك. يتم تثبيت بعض المجسات الصغيرة على جسمك. هذه المجسات،
- نشاط دماغك (موجات الدماغ)
- معدل ضربات القلب
- نمط التنفس
- مستوى الأكسجين في الدم
- والأهم من ذلك كله، أنه يسجل حركات الذراعين والساقين .
يُشخَّص البالغون بمتلازمة حركات الأطراف الدورية أثناء النوم (PLMS) إذا تكررت حركات الأطراف أكثر من 15 مرة في الساعة ، بينما يُشخَّص الأطفال بها إذا تكررت أكثر من 5 مرات في الساعة.
يمكن أن تساعد دراسة النوم هذه أيضًا في تحديد ما إذا كنت تعاني من مشاكل نوم أخرى، مثل انقطاع النفس النومي. وقد يطلب طبيبك أيضًا إجراء فحوصات دم للتحقق من وجود أسباب أخرى.
ما هي علاجات متلازمة حركات الأطراف الدورية أثناء النوم؟
لا يوجد علاج محدد لمتلازمة حركات الأطراف الدورية أثناء النوم. مع ذلك، يصف الأطباء عادةً نفس الأدوية المستخدمة لعلاج متلازمة تململ الساقين. ونظرًا للارتباط الوثيق بين متلازمة تململ الساقين ومتلازمة حركات الأطراف الدورية أثناء النوم، فقد تكون هذه الأدوية فعالة أيضًا في علاج متلازمة حركات الأطراف الدورية أثناء النوم. ومن هذه الأدوية:
- براميبكسول
- `روبينيرول`
- روتيجوتين
- `جابابنتين`
- بريجابالين
بالإضافة إلى ذلك، يدرس الباحثون العديد من الأدوية الأخرى، بما في ذلك كلونازيبام، وميلاتونين، وفالبروات، وسيليجيلين.
من المهم ملاحظة أنه إذا كنت تتناول بالفعل أدوية للاكتئاب أو حالة مرضية أخرى، فمن المحتمل أن يكون هذا الدواء سببًا في تفاقم أعراض متلازمة حركات الأطراف الدورية أثناء النوم. في حال الاشتباه بذلك، قد يصف لك الطبيب دواءً آخر بديلًا.
لكن تذكر أمراً واحداً: لا تتوقف أبداً، لأي سبب كان، عن تناول دوائك أو تغير جرعته فجأة دون استشارة طبيبك. فقد يُسبب ذلك آثاراً جانبية خطيرة.
هل يمكن أن يكون لهذا الوضع آثار طويلة الأمد؟
يمكن أن تؤثر حركات الأطراف الدورية أثناء النوم بشكل كبير على جودة نومك، ويمكن أن تعطل نوم شريكك أيضًا.
لا تزال الأبحاث قليلة حول الآثار طويلة المدى لمتلازمة حركات الأطراف الدورية أثناء النوم. مع ذلك، أظهرت بعض الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات حركة النوم، مثل متلازمة حركات الأطراف الدورية أثناء النوم، أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم . يزيد ارتفاع ضغط الدم من خطر الإصابة بأمراض مستقبلية كالسكتة الدماغية والنوبة القلبية. لذا، من المهم جدًا استشارة الطبيب حول كيفية إدارة هذا الخطر.
هل هناك طريقة لمنع متلازمة حركات الأطراف الدورية أثناء النوم؟
بما أن السبب الدقيق غير معروف، فلا توجد طريقة محددة للوقاية منه. مع ذلك، فإن إدارة عوامل الخطر التي ناقشناها أعلاه يمكن أن تقلل من احتمالية حدوث هذه الحالة. على سبيل المثال،
- إذا كنت تدخن، فتوقف.
- ممارسة النشاط البدني (التمرين).
- التحكم في وزن الجسم.
- الحصول على العلاج المناسب لحالات مثل فقر الدم.
متى يجب عليّ زيارة الطبيب؟
إذا تم تشخيص إصابتك بمتلازمة حركات الأطراف الدورية أثناء النوم، فراجع طبيبك مرة أخرى في الحالات التالية:
- إذا ظهرت عليك أعراض جديدة أو إذا تفاقمت الأعراض الحالية.
- إذا تسبب العلاج الذي تتناوله في آثار جانبية غير مرغوب فيها.
هل متلازمة حركات الأطراف الدورية أثناء النوم (PLMS) هي مقدمة لمرض باركنسون؟
هذا خوف شائع لدى الكثيرين. مع أن مرضى باركنسون قد يعانون من حركات الأطراف أثناء النوم، إلا أنه لم يثبت علمياً أن متلازمة حركات الأطراف الدورية أثناء النوم (PLMS) أو اضطراب حركة الأطراف الدورية أثناء النوم (PLMD) علامة مبكرة لمرض باركنسون. لذا، لا داعي للخوف المفرط.
أخيرًا، إذا كنت تعاني من أي مشاكل في النوم، أو إذا كنت تشعر بالإرهاق حتى بعد نوم جيد، فمن المهم استشارة الطبيب. النوم الجيد ضروري لصحتنا العامة. قد لا تكون متلازمة حركات الأطراف الدورية أثناء النوم هي سبب مشكلتك، ولكن من الأفضل إجراء الفحوصات اللازمة للتأكد. لا تتردد في طرح أي أسئلة أو استفسارات لديك على طبيبك.
الرسالة الرئيسية
- متلازمة حركات الأطراف الدورية أثناء النوم هي حالة يعاني فيها الشخص من ارتعاشات لا إرادية في أطرافه أثناء النوم. وقد يسبب ذلك نعاسًا مفرطًا وإرهاقًا خلال النهار.
- في أغلب الأحيان، لا يعلم الشخص المصاب بهذه الحالة بذلك. الشخص الذي يعاني منها هو من يخبره عنها.
- قد يرتبط هذا بحالات أخرى (مثل متلازمة تململ الساقين، وانقطاع النفس النومي). وإذا حدث دون سبب واضح، يُطلق عليه اضطراب حركة الأطراف الدورية أثناء النوم.
- لتشخيص هذه الحالة بدقة، يلزم إجراء اختبار يسمى دراسة النوم (تخطيط النوم المتعدد).
- توجد أدوية للعلاج، ومن المهم أيضاً السيطرة على عوامل الخطر.
- إذا كنت تعاني من أي مشاكل في النوم، فمن الضروري مراجعة الطبيب للحصول على النصيحة.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك